- 7 Ocak 2015
- 47
- 47
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2015
- 47
- 47
1...arada içilmez canım yemek yanında
2..sade kahva arada da içilebiliyor sütlü yemek arkasında
3...saatler iyi canım zaten 4--5 saat sonra yatmak tavsiye ediliyor
4...bende siyez bulguru kullanıyorum çok faydalı ...
5...yoğurt her öğünde yenilir canım
6...tarçın ın glisemik indeksi sıfır onun için rahat kullanabiliyoruz,,,karanfil duymadım aralarda kullanmadım hiç
6 yı iki kere yazmışsın...bulgurun herçeşidinden haftada 1 kere 3-4 kaşık yeme hakkımız var,,buğdayın her turlusu
serbest
7....meyveler sabah yenmesi gerekiyor kayısı da meyve
Peki markette gordugum o esmer bulgur siyez mi ?
Kaçamak mi yapiyosun canım biraz az gitmiş sanki
- 7 Ocak 2015
- 47
- 47
[TE="gul_0663, post: 38943275, member: 142560"]1...arada içilmez canım yemek yanında
2..sade kahva arada da içilebiliyor sütlü yemek arkasında
3...saatler iyi canım zaten 4--5 saat sonra yatmak tavsiye ediliyor
4...bende siyez bulguru kullanıyorum çok faydalı ...
5...yoğurt her öğünde yenilir canım
6...tarçın ın glisemik indeksi sıfır onun için rahat kullanabiliyoruz,,,karanfil duymadım aralarda kullanmadım hiç
6 yı iki kere yazmışsın...bulgurun herçeşidinden haftada 1 kere 3-4 kaşık yeme hakkımız var,,buğdayın her turlusu
serbest
7....meyveler sabah yenmesi gerekiyor kayısı da meyve[/QUOTE]
S
Ikk
GGÜL ABLA ILK SAYFADA AYRAN SU VE ÇAY İÇİLEBILIR YAZIYORDU. PEKI AKSAM YEMEGINDEN SONRA YA DA OGUN ARALARINDA NE ICEBILIRIZ
2..sade kahva arada da içilebiliyor sütlü yemek arkasında
3...saatler iyi canım zaten 4--5 saat sonra yatmak tavsiye ediliyor
4...bende siyez bulguru kullanıyorum çok faydalı ...
5...yoğurt her öğünde yenilir canım
6...tarçın ın glisemik indeksi sıfır onun için rahat kullanabiliyoruz,,,karanfil duymadım aralarda kullanmadım hiç
6 yı iki kere yazmışsın
...bulgurun herçeşidinden haftada 1 kere 3-4 kaşık yeme hakkımız var,,buğdayın her turlususerbest
7....meyveler sabah yenmesi gerekiyor kayısı da meyve[/QUOTE]
S
Ikk
1...arada içilmez canım yemek yanında
2..sade kahva arada da içilebiliyor sütlü yemek arkasında
3...saatler iyi canım zaten 4--5 saat sonra yatmak tavsiye ediliyor
4...bende siyez bulguru kullanıyorum çok faydalı ...
5...yoğurt her öğünde yenilir canım
6...tarçın ın glisemik indeksi sıfır onun için rahat kullanabiliyoruz,,,karanfil duymadım aralarda kullanmadım hiç
6 yı iki kere yazmışsın
serbest
7....meyveler sabah yenmesi gerekiyor kayısı da meyve
GGÜL ABLA ILK SAYFADA AYRAN SU VE ÇAY İÇİLEBILIR YAZIYORDU. PEKI AKSAM YEMEGINDEN SONRA YA DA OGUN ARALARINDA NE ICEBILIRIZ
- 7 Ocak 2015
- 47
- 47
Ekmegi hic yemedim ama seker ılk zamanlar kacamak oldu. Bir haftadır artikhayat tarzi beslenme şekli haline getirdim. Ben spor yapamiyorum ki kuyiphaneye kadar yürüyüş sadece. Bence iyi verdim.
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 35
süper vermişin helal
Bende spor yapmadım da 10 gün bile olmadan 3 küsür verdim.genelde tam yapanlar daha fazla veriyoruz ondan sordum.yoksa tabi ki iyi vermissin
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 35
senin şuan avatajin emziriyosun sen daha hzli verirsin
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
inşallah hayırlısı ile olur bebeğiniz karatay da bebek için çok iyi bir beslenme
hayırlısı olsun bakalım haberlerini bekliyoruz
bu 2 haftalık bildirim o zaman
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
aramıza tekrar hoşgeldin canımmerhaba;
topiğinize bir kere daha katılmıştım ama ara vermek zorunda kaldım.miyom ameliyatı oldum.kendimi topladığım için tekrar kaldığım yerden devam etmek istiyorum.ameliyattan önce 63 kilo iken bir ayda 65 kiloya çıktım.artık hayal ettiğim 58 kiloya inmek istiyorum.
Başlangıç tarihi:19/01/2015
Başlangıç kilosu 65,2
spor:yok
Beden: 38-40
müşavirlik sınavına hazırlandığım için spor için vaktim şuan yok
birlikten kuvvet doğar :) inşallah
geçmiş olsun
siyez market te görmedim hiç esmer faklı bulgur
S[TE="gul_0663, post: 38943275, member: 142560"]1...arada içilmez canım yemek yanında
2..sade kahva arada da içilebiliyor sütlü yemek arkasında
3...saatler iyi canım zaten 4--5 saat sonra yatmak tavsiye ediliyor
4...bende siyez bulguru kullanıyorum çok faydalı ...
5...yoğurt her öğünde yenilir canım
6...tarçın ın glisemik indeksi sıfır onun için rahat kullanabiliyoruz,,,karanfil duymadım aralarda kullanmadım hiç
6 yı iki kere yazmışsın
serbest
7....meyveler sabah yenmesi gerekiyor kayısı da meyve
Ikk
GGÜL ABLA ILK SAYFADA AYRAN SU VE ÇAY İÇİLEBILIR YAZIYORDU. PEKI AKSAM YEMEGINDEN SONRA YA DA OGUN ARALARINDA NE ICEBILIRIZ[/QUOTE] o zamanlar bilgiler öyleydi kitapta da aralarda ayran süt içilir yazıyor ama hoca içmeyin leptini engeller demiş sonra dan
- 7 Ocak 2015
- 47
- 47
Benim önceliğim sağlıklı hayat ve helal gida. Çok şükür ki 24 yaşında bu erdemi edindim. Sadece kilo verene kadar değil Allahin izniyle bir ömür böyle yaşayacağım. O yuzden Karatay hocam benim meleğim
Kolay değil 20 gündür pakete girmis bir şey yemedim. Evde misafirlikte ne tatlılar börekler önümde idi ama tek lokma yemedim ve yemeyecegim de.. bu kiloları mezuniyet sonrası aldim 55 kiloyum yıllardır annem sagolsun cok yedirdi 5 yil gurbette olunca agzima lokma verir oldu yemesem kuserdi ya vereceğim bu kilolari. Zayi yarından itibaren sabah egzersiz ve yürüyüş sonra kütüphane. . Eyy gidi KPSS - 7 Ocak 2015
- 47
- 47
Günde bi Kerr emziriyorum aktif bi emzirme değil.prolaktini ne baktirdim 4 çıktı.emzirmeyen birininkiyle ayni.yani bi fark gözükmüyor metolsbolizma yonunden
- 7 Ocak 2015
- 47
- 47
Siz baslayali 7 gun olmus ve 1.6 kg verdiginizi söylemişsiniz. 10 günde 3 kilo verdim diyorsunuz ya gecen yillarda mi yaptiniz Karayy diyeti
Buraya gelmeden önce başlamıştım ben .üç gün öncesinde.83.3 kg ile
- 7 Ocak 2015
- 47
- 47
öyle mi ? Peki bildiriminizde neden ilk kilonuz 81 yadınız ki 83 olmalı o zaman.
anlamadım yanlış mı yazdınız düzeltebilirsiniz.
neyse bakalım inşallah herkes kilolarından kurtulacak
herkese iyi akşamlaaar
Bak tek tek anlatıyorum sana.öyle mi ? Peki bildiriminizde neden ilk kilonuz 81 yadınız ki 83 olmalı o zaman.
anlamadım yanlış mı yazdınız düzeltebilirsiniz.
neyse bakalım inşallah herkes kilolarından kurtulacak
herkese iyi akşamlaaar
11 ocakta KK ya üye oldum 12 sinde bildirim yapacaksın dediler o andaki kilomu yazicam tabi ki dört gün önceki kilo mu yazmam mantıklı değil öyle değil mi? Bu arada dalga geçmeye çalışma benimle"gecen sene vermiştin herhalde diye !" çok ta tın senin kilon.zekam çok Şükür yeterli kilo hesabi yapacak kadar ama sana anlatmak zor oldu nedense
- 7 Ocak 2015
- 47
- 47
amacım tartışmak değil ki niye gerildiniz anlamadım
İnşaAllah daha çok kilo verirsiniz yani bunan niçin gocunayım bilakis mutlu olurum
Yine de kırdıysam üzgünüm ...
Ben burada hangi arkadaşım kilo verse motive oluyorum ve sanki o kiloyu veren benmişim gibi seviniyorum.
Lütfen üslubunuza dikkat edin. Kişisel bir meseleniz varsa bana özel mesaj atabilirsiniz.
İyi akşamlar
Hayır tam tersi niye derdim olsun senle bende anlamadım neden öyle cevap verdiğini,sdece biraz az vermissin sanki dedim basladin beni sorgulamaya.neyse kapatalimamacım tartışmak değil ki niye gerildiniz anlamadım
İnşaAllah daha çok kilo verirsiniz yani bunan niçin gocunayım bilakis mutlu olurum
Yine de kırdıysam üzgünüm ...
Ben burada hangi arkadaşım kilo verse motive oluyorum ve sanki o kiloyu veren benmişim gibi seviniyorum.
Lütfen üslubunuza dikkat edin. Kişisel bir meseleniz varsa bana özel mesaj atabilirsiniz.
İyi akşamlar
Benzer Konular
