Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

gul_0663 .!.:

:) kahvaltiyi eksiksiz yapinca en az 5 saat acikma olmaz .....aralarda da limonlu su icince hic acikma olmaz...pilav 3,,,4 kasigi gecmeyecek ...bunu zaten biliyorsunuz demekki karatayi arastirip baslamissiniz

Genişletmek için tıkla...

ALPRMUS .!.:

Hoşgeldiniz benim bebeğim de 10 aylık emziriyorum 2haftadır karataya uygun besleniyorum aralarda acıkmıyorum sütüm de azalmadı. Çok eğlenceli emin olun

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

Bugun iki ogun olmus ilk defami denediniz,,,,

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

Kolay gelsin canim...menulerin guzeeel yanlis birsey yok ,,,,

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Evet sizin topiginizi ve diğer topigi okudum.birde karatayci mahzen arkadasimin tavsiyeleri yardimlari derken acemilik cekmedim denebilir ama yinede sorularim olur kesin,çünkü kitabi okumadim
Bu arada ilk gunum bitti ve ben 0 kacamakla iki öğünle bitirdim günü. .acikcasi gözüm korkmustu ama hicte öyle olmadı inanamadim kendime..inşallah istikrarlı bir şekilde devam edebilirim..limonlu suyuda uygulayacagim:)



Hosbuldum teşekkür ederim, cok şükür bende sizin gibi geçirdim bu günü hiçç acikmadim..gerçekten eğlenceli insan kısır mercimekli Köfte falan yiyip kilo verecegini düşündükçe keyifleniyor:)))
Bu arada bebeginize hayirli bi ömür dilerim:)

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

ZAYIFLAMAK İSTEYEN BAYAN ARKADAŞLARIM HEPİNİZ
HOŞ GELDİNİZ​

ARKADAŞLAR varmısınız hep birlikte Türkiye’yi zayıflatan Profesör ve Ezber bozan Profesör olarak tanınan ….Prof. Dr. M.Canan Efendigil Karatay’ın “ KARATAY DİYETİ” ile yiyerek, aç kalmadan depomuzdaki yağları yakarak zayıflayalım ve bir sürü hastalıklarımızdan da kurtulalım

Karatay DİYETİ ile GENÇ KAL UZUN YAŞA...

Bu diyette kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok! Et, balık, süt, peynir, yoğurt, yumurta, tereyağı, bakliyat, turşu, sebze, meyve ve kuruyemişler serbest...

Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız;
kilo verirken halsizlik, bitkinlik, isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden, mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız; unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı, düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız 24 saat 365 gün her yaşta kolaylıkla uygulayabileceğiniz bir diyet…
"Eşinin, çocuklarının, sevdiklerinin sağlığını (ve elbette kilosunu) düşünen herkesin bu diyeti uygulaması gerekir…

Tavsiyelere uyarak 'sağlıklı ve mutlu bir hayata tekrar merhaba' demek artık çok kolay!

Ben 5 ay önce merhaba dedim ve haşimato hastası olduğum halde 11 kg verdim ve bunu sağlıklı yaşam biçimi olarak devam ettireceğim….Karatay Diyeti sayesinde doğru beslenmenin ne demek olduğunu anladım.

Karatay Diyeti'nin diğer diyetlerden daha rahat uygulanabilir ve farklı olmasının
temelinde, düşük glisemik indeksli besinlerin tüketilmesinin öneminin öne çıkması yatmaktadır…..

Düşük glisemik indeksli besinler vücudumuzda ne gibi değişikliklere
neden oluyor?
• Gün boyunca kan insülini düşük kalır ve dalgalanma göstermediği için
acıkma hissi olmaz. Uzun süre tokluk hissedilir.
• Ara öğün olarak göbekte biriken yağımızı ve iç yağ depolarımızı kullanırız.
• Yağlarımız depolanmaz, daha hızlı yıkılarak giderek azalır, karaciğer ve
göbek yağımız erir ve göbek çevremiz incelir.
• Kilolarımızı rahatlıkla verir, tekrar geri almayız ve verdiğimiz kiloda kalırız.
• Hiçbir şekilde isteksiz, sinirli, sıkıntılı ve umutsuz duygular olmayız.
. Kendimizi bütün gün dinç ve enerjik hissederiz, halsizlik ve bitkinlik olmaz.
• Kaslarımız erimez. Su kaybımız olmaz.
• Karaciğerde biriken yağımız eridiği için, karaciğerimiz sağlığına kavuşarak normal çalışır.
• Metabolizmamızda yavaşlama olmaz, bilakis hızlanır.
• Fizik aktivitemize yorulmadan devam edebiliriz.
• Kan yağlarımız normalleşir; HDL yükselir, depo yağ şekli olan trigliseridler düşer.
• Bağırsaklarımız düzenli şekilde çalışmaya başlar. Kabızlık varsa giderilir.
• Şişmanlık ve obezite önlenmiş olur.
• Obezite sonucu gelişen sağlık sorunları ortaya çıkmaz, çıkmış olanlar da geriler ve düzelir.
• Tansiyonumuz normalleşir.
• Kalp hastalıkları, felç, inme, Alzheimer riski azalır.
• Her türlü kanser riski azalır. Çünkü sürekli şeker ve insülin yüksekliği ve fazla kilolar kanser nedeni olarak kabul edilmektedir.
• Şeker hastalığı gelişmez. Diabet hastalarında şeker kontrolü daha kolay olur, hatta düzelir.
• Şeker hastalığına bağlı tehlikeli komplikasyonlar azalarak yok olur.
• Eklem ağrıları ve artrit gelişmez. Oluşmuş olanlar geriler ve şikâyetler azalır.
• Fibro kistik meme hastalığı oluşmaz.
• Polikistik over hastalığı gelişmez.
• Yaygın fibromiyosit ağrıları geriler ve kaybolur.
• Düşüncelerimiz berraklaşır. Uykularımız düzene girer, horlama biter.
• Hepsinden en önemli olanı, vücut bağışıklık sistemi güçlenir.
• Bakteri, virüs, alerji ve kansere sebep olan etkenlerle hastalanma zorlaşır.
. Hastalanma durumunda da kısa süre içinde sağlığımızı kazanırız.
Tüm bunların sonucunda bütün hiperinsülinemik hastalıklar önlenir,

Bunları okuyan arkadaşlarım çoktan Karatay Diyeti ile hem zayıflayıp hem bir sürü hastalıktan kurtulmaya karar verdi bile

ben çok araştırdım ve 5 ay önce başladım, öğrendiklerimle çevremdekilere çok faydam dokundu şimdide elimden geldiğince sizlere faydalı olmaya çalışacağım.....takıldığınız her konuda bana soru sorabilirsiniz...

Topiğimizle ilgili kuralları, kilo bildirim formatını, çizelge nasıl yapılır gibi gerekli bilgileri sonraki sayfada vereceğim..

TOPİĞİMİZ hepimize hayırlı olsun bu topik sayesinde 1000 lerce bayanımız fazla yağlarından kurtulup sağlıklı bir hayata başlayacaklar.....

Aşağıda vereceğim linkleride ziyaret ederseniz sizin için çok faydalı olur.....

http://www.kadinlarkulubu.com/portal...in-e-6020.html

http://www.kadinlarkulubu.com/portal...edir-6025.html

Canan Karatay Resmi Sitesi

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

Sabah...KKK
Aksam...sebzeli biftek, salata, yogurt
Spor...1 saat spor ( 45 dkk kosu bantinda,15 dkk diger aletlerle)

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Evet sizin topiginizi ve diğer topigi okudum.birde karatayci mahzen arkadasimin tavsiyeleri yardimlari derken acemilik cekmedim denebili


MAHZEN benim diger topikten arkadasim 5 aydir sohbet ediyoruz iyi bir arkadasim oda karatay yapmak isteyenlere cok yardimci oluyor.... aklina takiln herseyi sorabilirsin canim

Genişletmek için tıkla...

ikra01 .!.:

Karatay diyetinde kısır köfte yenilebiliyor mu?

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

Aramiza hosgeldin canim....eve 3,,,4 kasiga denk gelecek sekilde yiyebilirsin

Genişletmek için tıkla...

gulhatun .!.:

Dun sabah 10.30 da kkk

15.30 1.5 tabak etli nohut ve yogurt

Aksam misafirlige gittik ben evde kek borek yaptim goturmek icin agzima birer tane atmamak icin zor tuuttum kendimi .gidincede sadece 1 tane incecik sebzeli krep yedim yaninda bol salata
Okadar seyin aradinda iyi tuttum kendimi tabi oraya gittigimizde saat 6 falan di olsunda 6 30 llsun bunlari yedigimde
Eve geldigimde de ayran ictim

Ay bole ortamlsrda insan kendini tutamiyor,bu hafta icide bana gelecekler napcam bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

ikra01 .!.:

Kahvaltı kkk dediğiniz nedir

Genişletmek için tıkla...

elif_61 .!.:

merhabeler bende,aranıza katılabılırmıyım...araştırdım,karatay dıyetıne karar verdım...71 kg.boyum 153cm.60 kiloya düşmek ıstıyorum...
bırkac sorum olacak..makarna yıyebılıyormuyuz?marketten aldığım bademler olurmu.olmazsa fındık kırar yerım.kavrulmus olmıycak dıyor mus yaaa.kuru yemişler.
sımdılık bukadar aklıma başka bısey gelmedı.oysa okadar soru soracaktımkı.

Genişletmek için tıkla...

ALPRMUS .!.:

Çok sevindim ilk gününüzün güzel geçmesine. Benim 15. Günüm ve 3.5 kg verdim hiç sıkılmadan ve kendimi hiç sıkmadan.
Rabbim sizin evladınıza da hayırlı uzun ömür versin :)))

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

mydenizzz .!.:

Evet sizin topiginizi ve diğer topigi okudum.birde karatayci mahzen arkadasimin tavsiyeleri yardimlari derken acemilik cekmedim denebili


MAHZEN benim diger topikten arkadasim 5 aydir sohbet ediyoruz iyi bir arkadasim oda karatay yapmak isteyenlere cok yardimci oluyor.... aklina takiln herseyi sorabilirsin canim

Genişletmek için tıkla...

Sevgili mahzen benimde diyet gunluklerinden arkadaşım,
onun sayesinde başladım. .sagolsun o da sizde cok yardimcisiniz

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

gul_0663 .!.:

Sevgili mahzen benimde diyet gunluklerinden arkadaşım,
onun sayesinde başladım. .sagolsun o da sizde cok yardimcisiniz

Genişletmek için tıkla...

denizcim tebrik ederim, çok iyi gidiyorsun...

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Teşekkür ederim cümlenin evladina inşallah. ..
Ya siz süper vermissiniz Tebrikler, ikinci günüm dünden daha güzel kolay gecti..bugünde yine iki öğün yapabildim hafta sonu olunca kahvaltı gec oldu..şimdilik kacamak sifir:)

Genişletmek için tıkla...