• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Canan ablacım,daha iyiyim evet..benim kronik sistit hastalığım var..az bir üşümede hemen sancılanıyorum..ne yapmam gerektiğini artık çok iyi biliyorum..önlem alsamda çok hassas bir yapım olduğundan hastalanıyorum..limonlu su,su içmek çok işe yarıyor :))

Sizde prensesi görmüşsünüz ne mutlu ona da size de :)) Ben sizi tebrik ediyorum,Allah hepimizin yardımcısı olsun..

Ah prenscim o sistit belası bende de var annemden yadigar. O yüzden ayakarımı hep sıcak tutmaya çalışırım. Kışlık botlarımı 1 numara büyük alırım ki içine kalın çorap giyebileyim :) Yoksa anında sistit. Çok kötü birşey. Ayrık otu mısır püskülü de iyi geliyor diye biliyorum ben de kullanmıştım hatta ilk evlendiğimde sistit olmuştum yine ama senin özel durumun var bilmiyorum uygunmudur kullanman.
 
Evet ben de okumuştum normalde bizde sütü artsın diye emziren anneye şerbet, şekerli şeyler çikolata felan yedirilir. Ama tam tersiymiş. Bol sıvı almak doğru ama bolca da protein almak gerekli. Sonuçta bebeği besleyen anne sütündeki protein ve yağ. Şeker değil. Karatay diyeti tam emziren anneler için. Günde 2-3 litre su, bol bitki çayı her öğünde sağlıklı yağ ve sağlıklı karbonhidrat ile faydasının görürsünüz bence. 3 tam öğün yapmalısınız siz.

Birde petibör püskevit alınır. :52:
 
ben yeni doğmuş yapmış, 3 aylık bebeği olan bi anneyim.20 kg fazlam var.bebeğimi emziriyorum ve kilolarımdan da kurtulmak istiyorum.bebeğimi emzirdiğim için diyet yapmak istemiyorum ama karatay diyeti farklı sanırım.zira canan karatayın kitabını okumuştum.temel prensipleri biliyorum..tek kaygım sütümün azalmaması..günde 20 dk yürüyüş öneriyor canan hoca.ama kendimi yorarsam da sütüm azalır diye korkuyorum..
siz ne derisniz?
daha önce böyle bi deneyimi olan var mı?
beni de aranıza alır mısınız?..:)

Hoşgeldiniz aramıza..

Ben de gebeyim ,karataya uygun besleniyorum..Önceden karatayı bilmiyordum ama ,beslenme şeklim çok benziyormuş onu farkettim..
İlk gebeliğimde oğlumu 2 yaşına kadar emzirdim..Kesmesem daha emerdi ama ben çok zayıflamıştım artık bıraktırdım..
Sütünün azalmaması su içmeyi ihmal etmeyin.Protein ağırlıklı beslenin,eğer mümkünse kuzu eti,köy yumurtası,doğal sütle yapılmış yoğurt ayran tüketin..Rendelenmiş havuç-zeytinyağı-yoğurt karıştırın ve bence sofranızdan eksit etmeyin ,havuç çok güzel süt yapıyor.
Mevsim otları,yarma-buğday,bulgur en güzel süt yapan nimetlerimiz.Sonra kuru soğan var,ben 6 ayıma kadar çiğ soğan yemedim sütü acı yapıyor diye,ama tereyağında kavurup,içinede mevsime uygunsa domates-yeşil biber doğradım yedim..Coşuyor süt hiç abartmıyorum..Dereotu ; hem sizin hem bebeğinizin gazını alır,mutlaka salatanıza koyun..Geceleri çoğu zamanlar bebekler gazdan uyuyamaz,bizim hiç gaz sorunumuz olmadı..Başka aklıma gelenler bunlar..Mercimek,nohut,kurufasülye baklagillerinden 6 ayıma kadar gaz yapmasın diye yemedim..6.aydan sonra yemeklere başlayınca onlardan da yemeye başladım..

Yine aklıma gelirse yazarım,dr.sütümün çok yağlı besleyici olduğunu söylemişti...
 
Canlarim ,once prenscigim guzel yureginiz icin binlerce tesekkurler ederim.Gecengun tarcinli sut icin yazmistim ,bugun bir de cay kasinin ucuyla minicik toz zencefil ilave ettim .Yuzde yuz sahlep oldu ,mukemmel leziz ve saglikli dogal tam bir kis icecegi oldu .Birde bunyemiz KAratay diyetine alisinca ,vucut icin zararli olan herseyi beynimiz kendisi reddediyor ,buna yanimizda icilen sigara kokusuda dahil olmak uzere ,demekki bes duyumuzda saglikli calismak istiyor.Sadece guzelliklerde bulusmak dilegiyle .
 
Kediciik ama barış şu göbeğinle artık.:71: Biz ne yapalım balkondan mı atalım kendimizi :122: Düşünüyorum da tam 12 senedir kiloluyum diye üzülüyorum. Ve her sene kilom daha da artıyo. Resimlere dönüp bakıyorum meğer o kiloluyum dediğim zamanlarda ne zayıfmışım. Ahh ahhh. Şimdi bana o yıllarımı geri verseler :58::58::58:


aynı şeyleri düşünüyorum geçmişle ilgili 14 yaşımda 51 kg iken şişmansın derlerdi rejime başladım (küçük kızım şimdi 15 yaşında 70 li kilolarda ben dünyamla barışığım diye göbeğini seviyor:1:) 54 kg iken gelinlik seçiyordum kg lu göstermesin diye aylarca aradım, 3. çocuğu doğum yaptıktan sonra 35 yaşımda 75 kg idim 60 a kadar indim hala kilolusun derlerdi 57 ye kadar indim,,,,karatay başlamadan önce 79 olunca 60 lık resimlere bakınca ne kadar zayıfmışım diyordum yaza kadar 65 e insem şükredeceğim hedefim 60 ama ayda yarım kg zor verdiğim için çok zor çokkkkkkkkkkkk:19:
 
ooooo maşşallah :nazar: 4 saattir yokum 5 sayfa ilerlemişsiniz bu ne hız neler buldunuz bu kadar yazacak :52: hemen okumaya başlayayım :21:
 
Ama gül abla ben o lokumları öğün aralarında yememek için nasıl direndim biliyor musun:59::59::59:
Eki Görüntüle 900037

:1::1:
Bu arada çok güzel bir ikramlık bir dahaki sefere bunları rengaren yapmayı düşünüyorum. Hepsini hindistan ceviziyle değil de bir kısmını toz kakao, bir kısmını çekilmiş antep fıstığı bir kısmını hindistan cevizi bir kısmını da eritilmiş bitter çikolatalya kaplarsak rengarenk olur çok da eğlenceli olur :) Haftasonu misafirler için çayın yanına ikramlık arayan arkadaşlara duyurulur :42:
güzel fikir ben karatay kaçamaklarından hiçbirini denemedim daha ... gram bile veremezken sinir oluyorum aklıma hiç tatlı gelmiyor


Eşimin beni sana doğumgünü hediyesi üyelik alayım dediği yer de öyle bir yer. Sauna, buhar odası havuz mavuz. Niye biz böyleyiz ki. Geçen cumartesi pazara gittik birtane zeytincimiz var ev yapımı zeytin satıyor aydından getiriyor. Neyse dönüşte tatlıcı gördük. Canı tatlı istiyormuş kocamın ne zamandır da yiyemiyormuş. Sonra girdik içeriye. Çeşit çeşit baklavalar... Kendi seçti bir tane bol antep fıstıklı yarım kilo alalım dedi sonra döndü bana sen ne istiyorsun dedi tabi benim ağzımın suyu akmış vaziyette vitrine bakıyorum ağzımdan zorla ben istemiyorum diye bir ses çıktı. Zoraaaaki yani. Bu lafı duyan sevgili eşim tezgahtara dönüp yarım kilo da cevizli ev baklavası alalım o zaman demez mi :52::52::52::52::52::52: Bittiğimin resmiydi. 2 kişiye 1 kilo baklava.

SONUÇ......merak ettim 1 kg baklava alındımı :18:
 
Sevgili Gulcugum ,tam senin zerafetin ile birebir butunlesen bir ikram ama kanadim yok ki ucayim ne yazikki .Gulcugum,Siz sahsinizla ,ifadelerinizle,tecrubelerinizle ve de ustelik actiginiz butun konularda okadar sabit gorusleriniz varki ben hayranim.Ilk sayfadan itibaren o guzel ifadeniz ve bilimsem paylasimlariniz var ki butun bunlara sicacik paylasimlariniz da eklenince hem ogreniyoruz,hem de yuregimiz isiniyor .Topigi actiginiz icin cok sagolun.

güzel düşüncelerin için teşekkür ederim canım, iyiki açmışım diyorum birbirinden güzel bir sürü insan tanıdım hepinizi seviyorum:79:
birlikten kuvvet doğarmış artık biz olduk,topik hepimizin hep birlikte sıcacık paylaşımlarla götürüyoruz
 
Ah prenscim o sistit belası bende de var annemden yadigar. O yüzden ayakarımı hep sıcak tutmaya çalışırım. Kışlık botlarımı 1 numara büyük alırım ki içine kalın çorap giyebileyim :) Yoksa anında sistit. Çok kötü birşey. Ayrık otu mısır püskülü de iyi geliyor diye biliyorum ben de kullanmıştım hatta ilk evlendiğimde sistit olmuştum yine ama senin özel durumun var bilmiyorum uygunmudur kullanman.

Bana kimden yadigar bilmiyorum,küçüklüğümden beri hep bu hastalık benimle beraber geziyor:14:
Mısır püskülünü duymuştum evet hiç denemedim ama..Şuan zaten tek kullanımlık şaselerin dışında ilaçda kullanamıyorum..Doğal yöntemlerle idare ediyorum..:))
 
kendimi gördüm sende ekincim yoksa bizkardeşmiyiz :))) madem bukadar benziyoruz esimin bana hediye ettiği spor salonu üyeliğinin hikayesini anlatmama gerek yok çokta pahalı biyerdi yüzme havuzu falan vardı 10 kere ancak gidebildim baze sadece saunasına girip masaj yaptırıp duş alıp çıkıyordum ne keyif ama :))) tabi onca para çöpe gittiğini üyelik bitince farkına vardım eşim de hala saf saf uzatalım diyo :)))
eşimden söz açılmışken biraz daha dedikodusunu yapayım yokken hastayım diye bana yemekler almış gelmiş karşıdan bu trafikte ben elindekileri görünce yüzümü buruşturmuşum 1 saat ben onun gönlünü aldım hasta halimle :)) ben ne güzel iştahım yok iyileşene kadar 2-3 kilo veririm diye düşünüyorum adam bana zorla karbonhidrat yedirdi anlayacağınız :))

ah ah yine eşin zorla yedirdi bu sefre bunu haketti...:41:
 
Yemeğimi yedim..pazara gittim karıştırdım geldim :)) pazarda bir köylü keşfettim..yumurta-tereyağ aldım..süt sipariş verdim..kocaeli-kandıradan geliyormuş...sebzelerini devamlı alıyordum gerçekten markettekiyle farkediliyordu..çok taze ve lezzetliydi..meğersem sipariş üzerinede süt ,yağ v.s. getiriyormuş..deneyelim bakalım...

birazdan da yürüyüşe çıkıcam :))

geçmiş olsun canım dikkat et kendine

oooo çok iyi denk gelmiş...bende yürüyüşe çıkınca yöresel ürünler saatan yerden yumurta alırken bayan çiğ sütte getiriyoruz yakın evlere deyince çok mutlu olmuştum her haftasonu geliyorlar ....
 
Allah razı olsun, çok teşekkür ederim içimi aydinlatan satirlariniz için. .tabii ki kabulüm her daim tecrübelerinizden faydalanmak isterim
Bebegimin kendisi bi mucize zaten, cok zor günler yasadik.hamileligimden itibaren hiç gözümün yaşı dinmedi ama drlarin soylediklerinin aksine ALlahima şükürler olsun şifamizi verdi..inancimi hic kaybetmedim ama açık açık yazamadigim o kadar olumsuzluklar yasadik kii o donemlerin hepsi bende bi aci deneyim olarak kaldı. .
Neyse ablam fit olmak konusunda haklısın, senin gibi düşünüyorum. makyajsiz dışarı ciktigimi bilmem..hem kendimi güzel gördükçe moralim duzeliyo enerjim yukseliyor:)

bebeğinin ne rahatsızlığı var bilmiyorum ama anlattıkların kötü şeyler yaşadığını gösteriyor allah yardımcın olsun bir daha olumsuzluklar yaşama...geçmiş olsun canım
 
ben yeni doğmuş yapmış, 3 aylık bebeği olan bi anneyim.20 kg fazlam var.bebeğimi emziriyorum ve kilolarımdan da kurtulmak istiyorum.bebeğimi emzirdiğim için diyet yapmak istemiyorum ama karatay diyeti farklı sanırım.zira canan karatayın kitabını okumuştum.temel prensipleri biliyorum..tek kaygım sütümün azalmaması..günde 20 dk yürüyüş öneriyor canan hoca.ama kendimi yorarsam da sütüm azalır diye korkuyorum..
siz ne derisniz?
daha önce böyle bi deneyimi olan var mı?
beni de aranıza alır mısınız?..:)

merhaba hoşgeldiniz :71:
arkadaşlar gerekli açıklamaları yapmışlar :54:
emziren anneler çok çabuk kg veriyorlar emzirmek sizin için avantaj
ben başlarda spor yapmadan 6-7 kgyu verdim bu havada yürüyüşe çıkıp üşütürsünüz sütten bebeğede geçer hiç gerek yok havalar ısınınca yaparsınız evde vaktınız olunca leslie falan yaparsınız
 
sende yedin tabiiki 1 kg alınırda yemeden durulurmuuuuuu:20:

Menü bildirimi yapmamıştım hafta sonu :57::57: Bunu yememek için ama kaania nın itirafı beni de itiraf etmeye sürükledi. Hakettim abla vur kır parçala :17::17: Bugün sabah erkenden eşim seyahate çıktı yine cumaya kadar yok o olmayınca kilo veriyorum gelince yine alıyorum. :14::14: Şimdi mesela akşama bir çorba yapıcam kendime yoğurtlu ıspanaklı kara nohutlu malatya tarhanasından bir de yanına salata o kadar. Öğlen de birşey yemedim. Ama eşim olsa gelde doyur çorba ve salatayla yanına illa bişey ister.
 
çok teşekkür ederim arkadaşlar..evet bana da tatlı ye şunu bunu ye dediler kg aldım emzirdiğim halde..inşallah canan karatyın diyetiyle ben de kg verebileceğim.aslında bunu yaşam tarzı haline getirmeliyiz..ancak ekmek yemeyin diyor cana hoca..ekmek yiiyince daha çabuk acıkırım biliyorum ama nasıl olacak.buğday yada kuruyemiş yiyin diyor.bizim gibi ekmekle ilgili atasözleri ve deyimleri bile olan bi toplum için zor bence...ama ben vericem inşallah kg larımı..kararlıyım.spor yapmaktan da korkuyorum..yorulunca sütüm kesilir diye.ilk kızımı pek emziremedim de...

geçen gün tv da bi bayan trambolinle kg vermiş onu gösteriyordu.hani, çocukların zıpzıpı var ya..ondan hem alt kata da gürültü gitmeza apartmandaysak..şahsen ben koşu bandında çok sıkılıyorum.trambolin tam bana göre biraz çocukluğumuzu yaşayalım değil mi..:)aklınızda olsun belki bakarsınız
 
çok teşekkür ederim arkadaşlar..evet bana da tatlı ye şunu bunu ye dediler kg aldım emzirdiğim halde..inşallah canan karatyın diyetiyle ben de kg verebileceğim.aslında bunu yaşam tarzı haline getirmeliyiz..ancak ekmek yemeyin diyor cana hoca..ekmek yiiyince daha çabuk acıkırım biliyorum ama nasıl olacak.buğday yada kuruyemiş yiyin diyor.bizim gibi ekmekle ilgili atasözleri ve deyimleri bile olan bi toplum için zor bence...ama ben vericem inşallah kg larımı..kararlıyım.spor yapmaktan da korkuyorum..yorulunca sütüm kesilir diye.ilk kızımı pek emziremedim de...

geçen gün tv da bi bayan trambolinle kg vermiş onu gösteriyordu.hani, çocukların zıpzıpı var ya..ondan hem alt kata da gürültü gitmeza apartmandaysak..şahsen ben koşu bandında çok sıkılıyorum.trambolin tam bana göre biraz çocukluğumuzu yaşayalım değil mi..:)aklınızda olsun belki bakarsınız
Aslında çok güzel olur ama bizim evde atlasam kesin kafayı tavana toslarım. ekinde terasında yapsa aşağıya uçar. Tavan yüksek olsa çok iyi olurdu. Neyse bende ip atlarken zıplıyorum, trambolin kadar zevklli değil ama.
 
bebeğinin ne rahatsızlığı var bilmiyorum ama anlattıkların kötü şeyler yaşadığını gösteriyor allah yardımcın olsun bir daha olumsuzluklar yaşama...geçmiş olsun canım

Aminnn ablacim ALlah razı olsun, çok şükür sıkıntılarimiz hafifledi.sadece rutin kontrollerine goturuyorum artik..
Zorr ALlah kimseyi evladiyla sinamasin
 
Sabah kkk 1 bardak süt
Ara yogurt ceviz nar
Aksam içli kofte 4 tane ( biz disardakilerin yarisi kadar yapariz büyüklüğünü) tarhana çorbası salata

Su3 lt
Spor jill 2/4 yapildi
 
Back