- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Evet Karadenizliyim. Bana ayrı olarak bulgurlusu yapılmış. Fotosunu paylaşıyorum.
Fırında şu an.İnşallah gelir. Ama tamamladıktan sonra, haftada 3 defa en az yapsanda çok yararı olur. Hergün yapınca sıkılır insan.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
Evet Karadenizliyim. Bana ayrı olarak bulgurlusu yapılmış. Fotosunu paylaşıyorum.
Fırında şu an.İnşallah gelir. Ama tamamladıktan sonra, haftada 3 defa en az yapsanda çok yararı olur. Hergün yapınca sıkılır insan.
- 3 Nisan 2010
- 314
- 32
- 318
meraba kızlar bende aranıza katıldım.geçen sene biraz dukan yapmıştım ama dayanamadım karataya geçtim iyide kilo vermiştim ama bırakınca ben abartıyorum hamur işi tatlı derken yine aldım.
en iyi yapabildiğim diyet karatay olduğu için tekrar başladı bugün 3. günüm,aynı zaman da her gün 5 km yürüyüş ve plates de yapıyorum.3 günde 3,400 gitti bile tabi bu ödemde olabilir ama insana moral veriyor.
boyum 165; başlangıç 64,7 kg ;bugün 60,3 kg
hepinize kolay gelsin.
en iyi yapabildiğim diyet karatay olduğu için tekrar başladı bugün 3. günüm,aynı zaman da her gün 5 km yürüyüş ve plates de yapıyorum.3 günde 3,400 gitti bile tabi bu ödemde olabilir ama insana moral veriyor.
boyum 165; başlangıç 64,7 kg ;bugün 60,3 kg
hepinize kolay gelsin.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Hoşgeldin.
Dukan diyetini ben hiç bilmiyorum, ama yapanlar olmuştu, çok zorlanıp bırakmışlardı, aynen sende olduğu gibi. En sağlıklısı Karatay.
ALLAH yardımcınız olsun...işiniz çok zor yanınızda olamaması bile büyük üzüntü kaynağı ...bu arada prenses özel bir yerdemi kalıyor
Bugün menüde hamsili pilav var ama pirinç olduğu için maalesef ben yiyemeyeceğim.
canım sende bol salata ve helvayla karnını doyurursun...onlar yüklensin prinçten şekeri....
süper yaaaaaaaaEvet Karadenizliyim. Bana ayrı olarak bulgurlusu yapılmış. Fotosunu paylaşıyorum.
İnşallah gelir. Ama tamamladıktan sonra, haftada 3 defa en az yapsanda çok yararı olur. Hergün yapınca sıkılır insan.
Eki Görüntüle 895784 Eki Görüntüle 895787
offfffffffff yemede yanında yat ben hamsiye bayılırım zaten
sen hep diyorsun ya sana yakın yada komsu olsaydım diye bende annene komsu olsaymışım....
anneciğinin ellerine sağlık....
tekrar hoş geldin canım
ben seni bildirim yaparsın diye bekledim yapmayınca bildirim yapmayanlra ekledim
başlangıçta ödem gidiyor sonra yağlar ama kg fazla olmadığı için bu kadar ödem olmaz yağdan da gitmiştir...
Ah hic sormayin Gulcugum,prensesimi onsekiz yasina kadar gerek evde gerekse hastahanelerde gunbegun eslik ederek cicekler gibi buyuttum,onsekiz yasina gelince hem kizimin bakimi ve oyalanmasi,daha dogrusu tabiat kanunu geregi gerci rabbim gecinden versin,yarin oburgun bana birsey oldugu zaman kimselere muhtac olmamasi acisindan edven ayrilmasina karar verildi,bizde elimizde avucumuzda ne kaldiysa verip ozel bir bakim evinde kizim icin omur boyu oda satin aldik.Yirmidort saat dr.kontrolunde ,yemek ilac,el isleri gibi oyalanmalar.Her sali gunu ziyaretim var,her onbes gunde bir eve getiriyorum,alisilmis bir temizlik-bakim duzenim var,yikarim,paklarim,yedirir,iciririm,rabbimin izniyle.Bir gece evde kalir,ertesigun standart bebegimi iade ederim.Tam alti yildir cok sukur boyle goturuyoruz.Rabbim beterinden esirgesin cumlemizi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
offfffffffff yemede yanında yat ben hamsiye bayılırım zaten
sen hep diyorsun ya sana yakın yada komsu olsaydım diye bende annene komsu olsaymışım....
anneciğinin ellerine sağlık....
Keşke olsaymışsın, annemin yaptığı yemekler lezzetlidir. Annem olduğu için söylemiyorum.
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
Evet Karadenizliyim. Bana ayrı olarak bulgurlusu yapılmış. Fotosunu paylaşıyorum.
İnşallah gelir. Ama tamamladıktan sonra, haftada 3 defa en az yapsanda çok yararı olur. Hergün yapınca sıkılır insan.
Eki Görüntüle 895784 Eki Görüntüle 895787
Çok güzel görünüyor, annecinin eline saglik.bayilirim hamsiye ama bu sekilde yemedim hic.
trabzonlu arkadaşım var rica etsem yapar aslında
İyi diyosun ben 3 leveli bitirince haftada 3 gün seklinde yapabilirim
Hem sıkılıyo insan hemde zor yaaa bitsin diye gözüne bakıyorum
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Şimdi six pack olan bölümü deneyeyim dedim daha yarısına bile gelmeden pes ettim, çok zor.
Ben sıkılırım bunları yaparken. Zaten takip etmesi zor oldu. Birde shred deneyeyim. Sonra kendi programıma dönerim yine.
- 3 Nisan 2010
- 314
- 32
- 318
canım benim sanırım bildirimden kastın o gün yediklerim.
sabah kahvaltım değişmiyor hep aynı hiç acıkmıyorum
sabah:
-kısık ateşte pişirdiğim tereyağlı 2 yumurta
-10 zeytin
-10 ceviz
-biber,patlıcan közlemesi(annem yazdan hazırlamış)
-avuç içi kadar keçi peyniri
akşam:
-kısık ateşte zeytin yağlı dana kavurma
-turşu
-ayran
-çorba (içinde bulgur,yoğurt,yumurta olan köy tarhanası)
-biber,patlıcan közlemesi
sizce abartıyor muyum?
çok doğru karar vermişsiniz, oda alışmıştır artık sizinde gözünüz arkada kalmaz,,,sizin için çok zor ana yüreği dayanmaz hep yanında ister ama eliniz kolunuz bağlı oluncada yapacak başka bişey olmaz...allah yardımcınız olsun sizin ve onun....
canım kaçamaklarınmı var düzene giremedinmi...çok kilosu olan çabuk verir esasen
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
CUMARTESİ
Sabah 5 tibet egzersizi (10 dk. sürüyor. Çakralara, endokrin bezlerine vs… etki eden egzersizlerdir)
KAHVALTI 11:30
Çiğ kaju
1 elma, 1 mandalina
Kek (1 ad.)
Turp, havuç (bol zeytinyağlı)
Tulum peyniri
Yeşil Zeytin
Yumurta haşlanmış
Siyah çay
Karbonatlı Su
Tarçınlı, karanfilli çay
16:04
Yoğurt, keten tohumlu
17:20
Taze fasülye çorbası
Hamsili Bulgur Pilavı
Tahin Helvası
SU
SPOR
Sabah 5 tibet egzersizi (10 dk. sürüyor. Çakralara, endokrin bezlerine vs… etki eden egzersizlerdir)
KAHVALTI 11:30
Çiğ kaju
1 elma, 1 mandalina
Kek (1 ad.)
Turp, havuç (bol zeytinyağlı)
Tulum peyniri
Yeşil Zeytin
Yumurta haşlanmış
Siyah çay
Karbonatlı Su
Tarçınlı, karanfilli çay
16:04
Yoğurt, keten tohumlu
17:20
Taze fasülye çorbası
Hamsili Bulgur Pilavı
Tahin Helvası
SU
SPOR
Son düzenleme:
her cuma kg bildirimi yapıyoruz onu kastetmiştim....
hergünde yediklerimizi bildiriyoruz fırsat buldukça...yanlışlarımız varsa düzeltiyoruz ....
yedikleriniz çok güzel abartı yok....önemli olan doymak bu kadarla doyduysanız bu normal...doymadan kalkmak yok...
Benzer Konular
