- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
afiyet olsun canım
hamsiler yarasın
Teşekkür ederim.
Fotoğrafını eklediğim kasenin hepsini bitiremedim. Biraz kaldı, daha sonra yerim artık.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
Teşekkür ederim.
Fotoğrafını eklediğim kasenin hepsini bitiremedim. Biraz kaldı, daha sonra yerim artık.
Teşekkür ederim.
iyiki yememişsin bulgur fazla gelirdi 3-4 kaşık yeterli,,,,
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
süper yaaaaaaaa
aferin sana kg veremesende 2-3 kg vermiş gibi incelmişsin
Sağol abla cidden gözle görülür derecede incelme oldu ama toplamda 10 cm beklemiyordum...en çok sevindigim o zor sporun ilk bölümünu nihayete erdirmek oldu...
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
Şimdi six pack olan bölümü deneyeyim dedim daha yarısına bile gelmeden pes ettim, çok zor.Ben sıkılırım bunları yaparken. Zaten takip etmesi zor oldu. Birde shred deneyeyim. Sonra kendi programıma dönerim yine.
Ne yaptin kedi shred'i yapabildin mi ?bence ikiside ayni zorlukta.senin gibi biri zorlaniyorsa ben kendime çok gormeyeyim..
sıkıcı bulsanda haftada 1-2 uygulayabilirsin.zor ama kisa olmasi bi nebze katlanilir kiliyor
- 3 Nisan 2010
- 314
- 32
- 318
her cuma kg bildirimi yapıyoruz onu kastetmiştim....
hergünde yediklerimizi bildiriyoruz fırsat buldukça...yanlışlarımız varsa düzeltiyoruz ....
yedikleriniz çok güzel abartı yok....önemli olan doymak bu kadarla doyduysanız bu normal...doymadan kalkmak yok...
canım sanırım bildirimde bulunanlar sırayla liste yapıyor ben pek bu işlerden anlamam siz beni listeye almayın ben böyle kendi halimde yaptıklarımı kilomu yazayım.birbirimize destek olalım.
olur mu?
Son düzenleme:
gerçekten çok etkiliymiş...ben kg veriyorum ama çok incelme olmuyor her hareketi yapamıyorum,,,belde 3 tane fıtık dizlerde sızı bitmesi olunca leslie yi bile hergün yapamıyorum dilerim mahvoluyor
topiğimiz ve arkadaşlar yeni olunca listeyi sıraya koymadım henüz, hep ben yapıyorum onlarda yapmayı bilmiyorlar ama öğrenecekler artık sıraya koyacağım....birbirimize yardım ederek yapacağız zaten zor bişey değil sıra size gelene kadar aylar geçer bende yardım ederim o zaman
Sabah 10.30
KKK
akşam:17.00
Tarhana çorbası, kabak yemeği, yoğurt, yesil salata, 1 yumurta kadarda kozlenmis tavuk
19.00 koca bi kupa sütlü kahve
2.5 lt su ve Yeşil çay
Aksam Misafir geldi sporum kaldi
benimde bugün misafirim vardı oruç tutamadım ....yarında gün var tutmayacağım ...geçen ay tutmuşstum bugün bari tutmasaydın dediler...zaten karatay yapıyorum yaptıklarını yemiyorum diye kızıyorlar....
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
Evet abla senin durumunu tahmin ediyorum, annemde de var dizlerde sivi bitmesi hatta ameliyat olacak düz yolda bile yürümekte zorlanıyor....
Arada sirada yapman daha iyi olur ablacim, kilo verdikce rahatlama olacaktir inşallah
banada gecen sene ameliyat dediler ama yastan dolayı beklemem lazımmış 60 yasına kadar....bende yürüyemiyordum biraz yuruyunce dizim kitleniyordu Trifleks Glukozamin kullandım 3 ay falan biraz yurumeye başladım yavaş ve kısa mesafeler yuruyordum... karataya başlayınca hem karatayın hem kg vermenin etkisiyle baya düzeldi 1 saat bile yürüyebiliyorum artık....5 aydırda ilaç kullanmıyorum ....
- 3 Nisan 2010
- 314
- 32
- 318
Gerçekten öyle oldu, yazarken kötü hissettim kendimi ama ne yapayım videoyu her izlediğimde ilk belinin kalınlığı gözüme çarpıyor.
Ev yufkasını önceden Ramazan ayında açarlardı, ama artık herkes açmıyor, annem de dahil. Yapılırken sıcak sıcak alır, katlayıp yerdim. Birde arasına peynir koyup, üzerine tereyağ sürerlerdi. Kuruykende kırar kırar kıtır kıtır yerdim.
canım o daha önce benimde dikkatimi çok çekmişti ama sonra internette bi yerde jillianın daha önce erkek olduğunu okumuştum.
eğer öyleyse kalın olması çok normal
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
Maşallah sana abla , insallah hic te ameliyata gerek kalmaz zamanla.....
annemde kilo verdi 10 kg kadar daha rahat eskisinden kilo cidden çok tetikleyici bi unsur, ama artik annem daha fazla ertelerse ameliyatta olsa fayda etmezmis
Maşallah sana abla , insallah hic te ameliyata gerek kalmaz zamanla.....
annemde kilo verdi 10 kg kadar daha rahat eskisinden kilo cidden çok tetikleyici bi unsur, ama artik annem daha fazla ertelerse ameliyatta olsa fayda etmezmis
60 yaşından önce tavsiye etmiyorlar annen 60 yaşına geldimi
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
Evet abla 63 yaşında ve her gittigi dr ameliyat dedi.birinde karar kildi doktorun bu ay olmayi düşünüyor bakalım hayırlısı
- 3 Nisan 2010
- 314
- 32
- 318
Allah sağ salim evladını sana kavuştursun.hayırlı olsun bebeğin bende çok istiyorum ama olmuyor.5 yıl oldu çok üzülüyorum.2 aşılama yapıldı 1 tüp bebek denemesi ama yumurtayla sperm birleşmiyor,sorun ne bilinmiyor.
bu ay tekrar tüp bebek deneyeceğiz ocağın ilk haftası gibi olacak,o zamana kadar biraz zayıflayayım dedim aranıza katıldım.
allahtan umut kesilmez.nolur benim içinde dua edin.
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
Akay'da olacak abla, Ali hoca'ya..gazi, ataturk, akay arasında cok gidip geldik.sonunda karar verdi hayirli olur umarım
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
Allah hayirlisiyla sana ve tüm isteyenlere yasatsin bu duyguyu..dua edelim inşallah...
Allahtan umut kesilmez neler duydum, neler gördüm bu konuyla ilgili inancini yitirme sakin...
Benzer Konular
