Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

ALPRMUS .!.:

Günaydın herkese
dünkü menüm
sabah 7.30 KKK

öğle 12.30: 1 tabak taze fasulye, salata yoğurt
hemen üstüne sütlü türk kahvesi azıcık kaju ( fazla mı olmuş)

akşam 18.00: 1 tabak tavuk sote, salata yoğurt
normalde tavuk soteyi pirinç pilavı ile birlikte yediğimde doymak bilmiyor bir tabak daha alıyordum. akşam 1 tabak tavukla( çok fazla da değildi) tıkandım

Genişletmek için tıkla...

elifdem .!.:

Fazla degil bence yediklerin. Kurala doyana kadar yemek. Yasakli hic bisey yok sinucta yediklerin arasinda.

Benim dun aksam sutum coook azaldi, zor zapt ettik kizimizi. Neden oldu anlamadim. Ama ikindi vakti cok ac hissettim, aksam 6 da yiyecegim yemegi 5bucukta o da zor sabredip yedim.

Bugun ogken biraz daga doyurucu yicem bakalim[/QUOTE

4-5 ay daha ertelesen mi acaba, çünkü ek gıdaya geçtikten sonra bile 3-4 ay daha anne sütü daha baskın olmalı. benim sütüm azalmadı ama ben gündüz çalışıyorum sadece öğle arası gelebiliyorum o yüzden sütüm birikiyor. bebek de artık ek gıdalara alıştığı için aç kalmıyor.

Genişletmek için tıkla...

Ekin06 .!.:

Dün;

9:00 KK kahvaltısı
13:30 1 tabak etli pırasa yemeği
18:30 Bol balık, bol salata

Dün akşam eşim kendine ekmek almış yemekten önce bir geldi ki sıcak sıcak kokusu evi sardı çıtır çıtır Yemekten önce ucundan azıcık kırpıttım

Yemeğin üstüne çekirdek yedim yine ama çok geç değil 19:00 gibi felan. 20:00 den sonra

Genişletmek için tıkla...

ALPRMUS .!.:

Yanımda çalışan hemşire arkadaşa anlattım karatayı dün akşam başlamış . gerçekten yemekten sonra hiç tatlı krizine girmemiş ve hiç acıkmamış hayretle herkese anlatıyordu. Yaşasın karatayyyy kardeşliği

Genişletmek için tıkla...

Ekin06 .!.:

Ya bende mi bir problem var acaba? Geçtiğimiz Pazartesi öğleden sonra deli gibi gözüm döndü iştahımı dizginleyemedim. Akşam tatlı krizim tuttu. Ama ertesi günü geçti.

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

Gunaydin
Menuler guzel...karatayda doyana kadar yenmesi gerektigi icin fazla olmamis...az yemek ve ac kalmak yok doyana kadar yenilecek ki beyne ac kaldi uyarisi gitmesin..uyari giderse leptin calismazmis ....birde tavuklara dikkat etmek gerekiyor köy tavugu olacak

Genişletmek için tıkla...

ALPRMUS .!.:

bu şekilde beslenmeye devam ettikçe insülin direnciniz kırılacak zaten amaç bu. O zamanda inşallah tatlı krizleri yaşamayacaksınız. ben de her yemekte bol karbonhidrat ve ekmet tüketiyordum yemekten 2 saat sonra tatlı krizine girip önüme gelen tatlıyı katlediyordum ama bugün 12. günüm ve artık hiç tatlı krizim olmuyor.

Genişletmek için tıkla...

Ekin06 .!.:

Aslında diyetten önce de ben ekmek çok tüketmezdim. Sadece kahvaltıda o da haftasonları daha çok. Max. günde 2-3 dilim o da esmer köy ekmeği. Evde hiç börek kek pasta yapmam. Yılda bir kez yufka böreği olursa olur. Tatlı çok nadir yılda bir tramisu, sütlaç, felan. Eşim sevmediği için pirinç pilavı 3-4 ayda bir tavuklu pişer. Ama kilo veremiyordum hiç. Hayatımızda hareket yok homeofis çalışmak, sürekli araba kullanmak, akşamları TV karşısında abur cubur yemek... Bilmiyorum nasıl çözüm bulacağız.

Genişletmek için tıkla...

_Kardelennn_ .!.:

hayırlı olsun topiğiniz ne güzel karataycılar gün geçtikce artıyor kolay gelsin hatunlar

Genişletmek için tıkla...

elifdem .!.:

Fazla degil bence yediklerin. Kurala doyana kadar yemek. Yasakli hic bisey yok sinucta yediklerin arasinda.

Benim dun aksam sutum coook azaldi, zor zapt ettik kizimizi. Neden oldu anlamadim. Ama ikindi vakti cok ac hissettim, aksam 6 da yiyecegim yemegi 5bucukta o da zor sabredip yedim.

Bugun ogken biraz daga doyurucu yicem bakalim

Genişletmek için tıkla...

hedef60busondiyet .!.:

Birincimizi tebrik ediyoruz ... Gül ablacım marmaray hayırlı olsun.. Süper ablasın sen kardeşlerinin de sağlıklı yaşamasına katkın büyük.. Gerekten ne varsa karatay da var ... Kararlılıkla devam...

Genişletmek için tıkla...

Ekin06 .!.:

Ya bende mi bir problem var acaba? Geçtiğimiz Pazartesi öğleden sonra deli gibi gözüm döndü iştahımı dizginleyemedim. Akşam tatlı krizim tuttu. Ama ertesi günü geçti.

Genişletmek için tıkla...

ALPRMUS .!.:

Yanımda çalışan hemşire arkadaşa anlattım karatayı dün akşam başlamış . gerçekten yemekten sonra hiç tatlı krizine girmemiş ve hiç acıkmamış hayretle herkese anlatıyordu. Yaşasın karatayyyy kardeşliği

Genişletmek için tıkla...