- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Canım arkadaşım alemsin vallabayılıyorum senin yazdıklarına ya
Bu arada alprumus arkadaşımızdan ses çıkmıyor hiç, meraklandım. acaba yazdı da ben mi kaçırdım arada?
Teşekkür ederim.
Alprmus yazmadı bugün.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
Teşekkür ederim.
Alprmus yazmadı bugün.
Yaparken, acaba bir tane yesemmi diye geçirdinmi içinden.
hayır aklıma bile gelmedi ...
önceden olsa sıcakken sütle yerdim gece bile olsa kaçmazdı hiç...kız bana ayrı bir model yapmış sabah kahvaltıda ucundan bari ısır limon tadı alacakmısın ben aldım teyzem almadı olmamışmı dedi...nohut kadar kopardım baktım tadına limon tadı var dedim rahatladı oh be dedi...hiç dikkatimi çekmiyor öyle şeyler artık ....sigara konusunda azimli ekin ama karatayda aynı azmi gösteremiyor oda alışacak artık bunada şükür diyelim bide sık sık şehirdışına gidiyor tercih hakkı bulunmayan zamanlar oluyordur..
kaania nın bu seferki bahaneside ders olsun hadi bakalım
sınavlar bittikten sonra ona acımak yok o kiloyu verecek 
evet ya kilo yapacak diye yağı o kadar az dökerdimki 35 senem öyle geçti
cok yogun iki günden sonra tekrar herkese merhaba, masallah bol muhabbet olmus ben yokken, okuyamadim hepsini
YEMEK TARIFLERI FELAN SÜPERSINIZ YAAA
bugünde disard islerim vardi, giremedim, ama dün kacamakli bir gün oldu benim icin, o yüzden dünkü menümü hic yazmayayim, bugün ise
Gece 4,30 da Karatay kahvaltisinin yarisini zorla yiyebildim , canim hic istemedi
Iftarda 4,30 da izgarada et ve köfte , ceri domates, roka, cok az dünden kalan mayalinin yarisi
yarinda oruc tutacagim, insallah, bu arada 1. olmusum kendimi tebrik ediyorum, kilom fazla oldugu icin ilk hafta iyi veriyorumda sonra tabiki yavasliyor
Omega 3 e gelince, digerini vermedim daha, bugün kizim okuldan sonra baska bir yere sormus, jelatinsiz omega3 varmi diye, onlarda bitkisel omega3 vermisler, yani balik yagi degil, galiba keten tohumu yagi sanirim, onuda geri yolladim,
hoş geldin canım
dün dünde kaldı deyip kolları sıva hemen...kaçamak kaçamağı doğurur ....
aldığını kullan o bitene kadar bi yerden bulursun
Bugünkü menümü yazayım,
Sabah 9:00 2 zeytin, 2 yumurta, 2 muz, gün kuruu ceviz kayısı çekirdeği kaju. Zeytin bitmiş
Öğlen 13:30 4-5 kaşık yeşil mercimekli bugur pilavı 1 kase yoğurt
Akşam 18:30 2 tane lahmacun ayran kırmızı pancar turp ve havuçtan yapılmış salata keten tohumu da serptim üstüne ve tere
19:30 yine çekirdek
Bu aralar gerçekten karnım doyduğu halde iştah kontrolü problemim var nedenini bir türlü bulamadım ve bu beni çok üzüyor. Bir hastalığım mı var bir şey eksikliği mi var yoksa hormonlarımda mı sıkıntı var. Uzun süren adetlerimle mi alakalı :26:
Sabah 9:00 2 zeytin, 2 yumurta, 2 muz, gün kuruu ceviz kayısı çekirdeği kaju. Zeytin bitmiş
Öğlen 13:30 4-5 kaşık yeşil mercimekli bugur pilavı 1 kase yoğurt
Akşam 18:30 2 tane lahmacun ayran kırmızı pancar turp ve havuçtan yapılmış salata keten tohumu da serptim üstüne ve tere
19:30 yine çekirdek
Bu aralar gerçekten karnım doyduğu halde iştah kontrolü problemim var nedenini bir türlü bulamadım ve bu beni çok üzüyor. Bir hastalığım mı var bir şey eksikliği mi var yoksa hormonlarımda mı sıkıntı var. Uzun süren adetlerimle mi alakalı :26:
Bugünkü menümü yazayım,
Sabah 9:00 2 zeytin, 2 yumurta, 2 muz, gün kuruu ceviz kayısı çekirdeği kaju. Zeytin bitmiş
Öğlen 13:30 4-5 kaşık yeşil mercimekli bugur pilavı 1 kase yoğurt
Akşam 18:30 2 tane lahmacun ayran kırmızı pancar turp ve havuçtan yapılmış salata keten tohumu da serptim üstüne ve tere
19:30 yine çekirdek
Bu aralar gerçekten karnım doyduğu halde iştah kontrolü problemim var nedenini bir türlü bulamadım ve bu beni çok üzüyor. Bir hastalığım mı var bir şey eksikliği mi var yoksa hormonlarımda mı sıkıntı var. Uzun süren adetlerimle mi alakalı :26:
maşşallah canım sabah 2 yumurta 2 muz ooooooo
zayıflama aşamasında 2 tane lahmacun
yarasın canımomega 3 kullanıyormusun
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Bugünkü menümü yazayım,
Sabah 9:00 2 zeytin, 2 yumurta, 2 muz, gün kuruu ceviz kayısı çekirdeği kaju. Zeytin bitmiş
Öğlen 13:30 4-5 kaşık yeşil mercimekli bugur pilavı 1 kase yoğurt
Akşam 18:30 2 tane lahmacun ayran kırmızı pancar turp ve havuçtan yapılmış salata keten tohumu da serptim üstüne ve tere
19:30 yine çekirdek
Bu aralar gerçekten karnım doyduğu halde iştah kontrolü problemim var nedenini bir türlü bulamadım ve bu beni çok üzüyor. Bir hastalığım mı var bir şey eksikliği mi var yoksa hormonlarımda mı sıkıntı var. Uzun süren adetlerimle mi alakalı :26:
Bende geçen gün, bir açlık bir açlık, regl döneminde olduğum için galiba. Şu an geçti. Tatlı çekmedi canım ama, birşeyler yemek istiyordum.
Tarçın çayınıda daha yeni keşfedince iyi oldu. Regl döneminde de içmiş oldum. Adet dönemi ağrılarına iyi geliyormuş.
Ya yanlış yazmışım 2 muz yok 1 muz yedim :) çünkü zeytin yoktu baktım doyacak bir şey yok fazla peynir de yemiyorum ya ben o yüzden 2 yumurta 1 küçük yerli muz yedim. Omega 3 kullanıyorum evet. Dedim ya karnım tok gözüm aç 1 lahmacunla doymuştum 2. Yi yedim. Şu an karnım tok gözüm aç resmen. Benim adetlerim çok uzun sürüyo ve o dönemlerde sanırım böyle oluyor. Çünkü sürekli olan bir şey değil. 30 günde bir 10 gün adet oluyorum. Yoksa hala sigaranın etkisi mi. Offf bi doktora gitsem iyi olacak.maşşallah canım sabah 2 yumurta 2 muz ooooooo
zayıflama aşamasında 2 tane lahmacun
omega 3 kullanıyormusun
demir eksikliğide olabilir fazla adetten...
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
Sporumu yapmanin huzuruyla bir Yeşilçay içip yatacagim şimdi:)
İyi geceler herkese
Bu arada kedi videoyu bulmana sevindim. Ben o doktoru dinledigimden beri her yiyecege kuskuyla bakiyorum..buda çok kötü yaa..
Bende ev yogurduyla ekşi yogurtla büyüdüm ve hazirini tuketemiyorum.mecbur kalirsam tuz atardim mantiya falan kullanırken. .ekledigin videoları izledim çok iyi hepside..tesekkurler
İyi geceler herkese
Bu arada kedi videoyu bulmana sevindim. Ben o doktoru dinledigimden beri her yiyecege kuskuyla bakiyorum..buda çok kötü yaa..
Bende ev yogurduyla ekşi yogurtla büyüdüm ve hazirini tuketemiyorum.mecbur kalirsam tuz atardim mantiya falan kullanırken. .ekledigin videoları izledim çok iyi hepside..tesekkurler
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
Buzlukta ne kadar çok işe yarıyor. Yine evde kekler yapılmış, mutfağın görünen yerine konulmuş.
Nasil bi sinava tabii tutuluyorsun sen yaa ben o kadar zayifim ki gözümün önünde olmamalı böyle yiyecekler. ..
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
cok yogun iki günden sonra tekrar herkese merhaba, masallah bol muhabbet olmus ben yokken, okuyamadim hepsini
YEMEK TARIFLERI FELAN SÜPERSINIZ YAAA
bugünde disard islerim vardi, giremedim, ama dün kacamakli bir gün oldu benim icin, o yüzden dünkü menümü hic yazmayayim, bugün ise
Gece 4,30 da Karatay kahvaltisinin yarisini zorla yiyebildim , canim hic istemedi
Iftarda 4,30 da izgarada et ve köfte , ceri domates, roka, cok az dünden kalan mayalinin yarisi
yarinda oruc tutacagim, insallah, bu arada 1. olmusum kendimi tebrik ediyorum, kilom fazla oldugu icin ilk hafta iyi veriyorumda sonra tabiki yavasliyor
Omega 3 e gelince, digerini vermedim daha, bugün kizim okuldan sonra baska bir yere sormus, jelatinsiz omega3 varmi diye, onlarda bitkisel omega3 vermisler, yani balik yagi degil, galiba keten tohumu yagi sanirim, onuda geri yolladim,
Eline sağlık arkadaşım 2gundur iyi yoruldun ama tertemiz oldu evin:)
Kaçamak yaptım diye sakin birakma canim bende yaptim halende arada yapiyorum ama kaldigim yerden devam ediyorum..
Allah kabul etsin orucunuda..iyi geceler
Günaydın,
İstanbul'da bugün hava nihayet yumuşadı ve rahatladı :)) Hastalıklar çabucak geçer inşallah..
Dün ;
Sabah -kkk
Öğlen -1 kepçe şehriye mecbur kaldım,1 tabak bulgur pilavı,ayran,salata
Akşam-Tarhana çorbası,Zeytinyağlı taze barbunya dondurucudan,ayran,salata
1 saat sonra oğlum tavada sucuk yaptı,4-5 dilim yedim..Organik et sucuğuydu aylardır yemiyordum çok özlemişim :))
Aralarda limonlu su,erik kurusu,elma,mandalina,çay :)
Tam gaz ders çalışıyorum,ara ara okuyorum..görüşürüz yine..
İstanbul'da bugün hava nihayet yumuşadı ve rahatladı :)) Hastalıklar çabucak geçer inşallah..
Dün ;
Sabah -kkk
Öğlen -1 kepçe şehriye mecbur kaldım,1 tabak bulgur pilavı,ayran,salata
Akşam-Tarhana çorbası,Zeytinyağlı taze barbunya dondurucudan,ayran,salata
1 saat sonra oğlum tavada sucuk yaptı,4-5 dilim yedim..Organik et sucuğuydu aylardır yemiyordum çok özlemişim :))
Aralarda limonlu su,erik kurusu,elma,mandalina,çay :)
Tam gaz ders çalışıyorum,ara ara okuyorum..görüşürüz yine..
- 28 Nisan 2008
- 7.846
- 6
- 681
selam ben yeni karataya başlıyorum...gecen sene taylan hocanın diyeti ile 10 kilo vermiştim 5 ini geri aldım( 50 leri bir kere görmem lazım.ben,im aç olmasamda yemekle ilgili sorunum var. umarım bu sefer olur( 20 kilo gibi bir rakam bilmem verilirmi? karbonitrat delisiyim ektradan...
sabah: 1 avu beyaz peynir 6tane zeytin 1 yumurta, sonrasında 2 kkuru kayısı
( 50 leri bir kere görmem lazım.ben,im aç olmasamda yemekle ilgili sorunum var. umarım bu sefer olur( 20 kilo gibi bir rakam bilmem verilirmi? karbonitrat delisiyim ektradan...sabah: 1 avu beyaz peynir 6tane zeytin 1 yumurta, sonrasında 2 kkuru kayısı
selam ben yeni karataya başlıyorum...gecen sene taylan hocanın diyeti ile 10 kilo vermiştim 5 ini geri aldım
sabah: 1 avu beyaz peynir 6tane zeytin 1 yumurta, sonrasında 2 kkuru kayısı
doğru karar vermişsiniz
karataya başladıktan sonra düzenli uygulayınca kg veriliyor, kg verdikten sonra karataydan kopulmadığı için kg almakta olmuyor ..
ben 35 senede her türlü diyeti denedim yazın 5 verdim kışın 6-7 aldım böyle böyle 79 kg ya kadar çıktım al ver al ver bıktığım için diyet denince midem bulanıyordu son senelerde hiç diyet yapmadım taa karatayı duyana kadar oda reklamlarda ilgimi çekti 2 yumurta ye göbeğin eriisin diye gazete reklamı vardı, bendede göbek takıntısı vardı hemen internetten araştırdım gün boyu karatayla ilgili herşeyi okudum ve başladım, 7 ay oldu 12 ye yakın kg verdim, 2 aydır duraklama yaşıyordum kg veremiyorum diye üzülüyordum ama en azından almıyorum diyede seviniyordum, bu beni çok mutlu ediyor almamak vermektende önemliymiş çünki yıllarca verdik aldık verdik aldık biraz yeyince kg muz arttı şimdi herşeyi doyana kadar yiyorum ama kg almıyorum hareketlerimi çoğaltınca da veriyorum ne güzel
karatayla yemek sorunlarıda ortadan kalkıyor sabah o kadar çok yiyecek varki hepsini yemek zorundayız tıka basa yiyoruzki metabolizma %30 fazla çalışsın 5 km koşmuş gibi yağ yaksın
...bu arada kahvaltınız eksik çabuk acıkırsınız kahvaltı temel onun için eksiksiz yapınki akşama kadar düzgün gitsin..
bu kadar çok yeyincede en az 5-6 saat acıkmıyoruz, diğer diyetlerdeki gibi az yemek yok doyana kadar yiyeceksiniz,,, zamanla karbonhidrat deliliği falan kalmıyor ben tatlı delisiydim açık büfelerde önce bütün tatlı çeşitlerini alıp yer sonra yemeğe geçerdim 7 aydır ağzıma tatlı sürmedim açık büfelerde tatlı bölümü dikkatimi bile çekmiyor es geçiyorum
Benzer Konular
