Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

alfabetikbulvar .!.:

günaydıınn günaydıın canım arkadaşlarım..
Az onra kahvaltımı yapıcam ve işe koyulucam..Boğazım hala felaket ama olsun yukunabılıyorum..
Çok meyve tükettim bu ara ciddi sıkıntılara sebep olamamak için..kılom 1 kg artmış ama çok önemlı değil hastalıktan sonra verırım..Tabii sıfır sporda etkılı bu artışta..
güzel bir gün olsun herkese..sular içilsin yürüyüşler yapılsın leptinler çalışsın inşallah..

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Rumuz:erigim
Başlangıç tarihi:25/05/14
Başlangıç kg:63, 7
Geçen hafta:
Bu hafta:63, 2
Fark:-0, 5
Toplam fark:
Beden:40
Spor: yürüyüş+zumba
Boy:1.58
Yaş:28
Hedef:54
Yüzdesi: % 0, 78

Hanımlar yarın kinamiz var kalabalikta yigunlukta sabah bildirim yapamam diye bugun tartildim bu haftalık böyle olsa olur mu :26:

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Dun ki menum

Sabah (06:30)
2 yumurtadan yapilmis maydanozlu omlet
1 cb kuruyemis
12 zeytin
1avuc ici peynir
Yesillik
3gun kurusu (bunun yerine taze kayisi yiyebilirmiyiz:26:)


Ogle (13:00)
1-2 kasik mercimek iconde un tadi aldim biraktim icmedim
5-6 adet kofte
Yogurt

Akşam (20:00)
1 adet lahmacun (karatayda izin varmis)
1 bardak ayran

Su:2, 5lt
Spor:30dk yürüyüş
Su yigunlugum bitsin sporumu artiracagim

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Teşekkür ederim. Ama bugün yemeyeceğim artık. Biraz ara vereceğim. :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Teşekkür ederim canım

Ablam hosgeldin ben hibiskus aliyim lutfen

Böylece bende senin sayende nelerin yasak oldugunu igreniyorum afiyet olsun

Vayy super yürüyüş

Günaydın afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Slm karatayın güzelleriiii hemen iadei ziayeret edeyim geleyim dedim gül ablacım düştüm şirinemin peşine nasılsınız herkese güzel günler sağlıklı ve kalıcı kilo vermeler dilerim leptininiz bol olsun inşş

Benim son günlerdeki favori kahvaltım maydanozlu omletli marul dürüm içine ceviz peynir ve soğanda ekliyorum süper oluyor tavsiye ederim hepinize

boş gelmedim tabikiiii

Eki Görüntüle 1134566 Eki Görüntüle 1134568 ​

isteyene buzlu hibisküs isteyene yeşilçay tercih sizinnn

Genişletmek için tıkla...

hande_buse88 .!.:

Günaydın kızlar dün akşam kalan 1 adet karnıyarık, sarma,yoğurt ve salata yedim. Evdeki meyveleri ne zaman yiyeceğiz bilmiyorum akşam yemekten sonra saat 8 oluyor 8 den sonrada meyve yersem diyeti bozarım diye düşünüyorum.
Öğle yemeğinde salata ve nesfit yiyorum sizce sebze yemeği mi getirmeliyim iş yerine evden getiriyorum ben yemeğimi

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Canim bende surekli faranzit laranzit tekrar eder kuru oksurukden resmen sortlarim agriyor sesim gidiyor
Dugun aregesi hastalandim nikahta evet diyecek ses cikmiyordu bende
Dr elmayi kaynatip ilik ilik icmemi soyledi zaten hogaz tahris olmussa aciyirsa soguk sicak icilmemeli iki gun yaptim inan duzeldim dene istersen ben kis ayinda atlattiysam sende atlatirsin
2012 kisi ankara ilk drfa uzun yillar sonra biyle cok karli gun görmüştü hee o kista ben evlendim derdim neyse

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Kahvaltı öncesi yiyebilirsin meyvelerini, yemek sonrası yağa dönüşür meyve yersen. Nesfit yasak. Yoğurtta getirebilirsin. Evde hangi yemeğin varsa onu getir, tabi Karatay'a uygun olsun.

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Teşekkür ederim canım

Ablam hosgeldin ben hibiskus aliyim lutfen

Böylece bende senin sayende nelerin yasak oldugunu igreniyorum afiyet olsun

Vayy super yürüyüş

Günaydın afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Eki Görüntüle 1135106
Günaydın.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

mengmeng .!.:

Eki Görüntüle 1134945

10,13 km 💪💪💪


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Menümü daha önce paylaşmıştım ama, yanlış topikte paylaşmışım. Leslie topiğinde. İkinci oldu bu yanlışım.
Eki Görüntüle 1134916
Sabah kahvaltısı 08:15
Akşam yemeği 16:50
Karalahana çorbası
Ton balığı :) yasak ama ben yedim, zeytinyağlısını aldım.
Mercimek salatası (sabah, akşam) :)

Genişletmek için tıkla...

alfabetikbulvar .!.:

çoook teşekkür ederim eriğim..Elma kaldı sanırım denemediğim birde ona bakayım..öksürmekten ciğerim sökülüyor süreli ilaç kocakarı ilaçları ama bugünde gördüm kı geçmemiş..hafiflemiş demek bile kendimi kandırmakmış..çok sağol canımcım..

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

hoş geldin canım

sana kahve ikram edeyim

şirinen iyi iyi bakıyoruz ona

annenin sonuçlarını aldınızmı

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

canım sıkkın yiğenim hasta 9 yaşında,

kawasaki diye bir hastalık 3 haftadır hastanede yatıyor,3 hastane gezdiler burdur, ısparta, afyon tedaviye cevap vermedi, burada hacettepede yer yok konustum doktor acile alırız ama yer olmadığı için bizde başka hastaneye sevk ederiz dedi her yerde aynı farklı bir tedavisi yok dedi

ıspartadan şimdi de eskişehir e gönderdiler çocuk kardiyoloji ye ,,,bypass yapılacaktı damarlarda uzamalar ve daralmalar var durumu hiç iyiye gitmiyor yaşından dolayı sonuç almak zor demişler, dua etmekten başka çare kalmadı....dualarınızı bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

günaydınnnn meleklerrrr



hoşbuldum şirinemmmmmm



süpersin kedicimmm o marulları doğramasan daha iyi olur bitanemm doğradıkça vitaminler gidiyor biliyorsun



en azı buysa maşallahhın var canım



afiyetolsun cnmmmm ton balığı banane çok tuzlu geliyor tuzsuzluğa alıştım sanırımmm mercimeğe bayılırımmm



geçmiş olsun cnmm siyah turpu oyup içine bal koysan oda iyi gelir fakat hakiki bal bulmak zor



Hoşbuldum gülcümmm kahve süper olur tşk ederim evet gördüm şirinem emin ellerde içim rahat tşk ederim

henüz almadık 8 gün sonra alacağız pataloji sonuçları 10 gün sonra çıkıyormuş canım iyi sonuçlar çıkar umarımm

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

canım sıkkın yiğenim hasta 9 yaşında,

kawasaki diye bir hastalık 3 haftadır hastanede yatıyor,3 hastane gezdiler burdur, ısparta, afyon tedaviye cevap vermedi, burada hacettepede yer yok konustum doktor acile alırız ama yer olmadığı için bizde başka hastaneye sevk ederiz dedi her yerde aynı farklı bir tedavisi yok dedi

ıspartadan şimdi de eskişehir e gönderdiler çocuk kardiyoloji ye ,,,bypass yapılacaktı damarlarda uzamalar ve daralmalar var durumu hiç iyiye gitmiyor yaşından dolayı sonuç almak zor demişler, dua etmekten başka çare kalmadı....dualarınızı bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

:18:

İnşallah guzel cikacak butun sonuclar banucugum icimiz ferah olsun bak gör

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

canım sıkkın yiğenim hasta 9 yaşında,

kawasaki diye bir hastalık 3 haftadır hastanede yatıyor,3 hastane gezdiler burdur, ısparta, afyon tedaviye cevap vermedi, burada hacettepede yer yok konustum doktor acile alırız ama yer olmadığı için bizde başka hastaneye sevk ederiz dedi her yerde aynı farklı bir tedavisi yok dedi

ıspartadan şimdi de eskişehir e gönderdiler çocuk kardiyoloji ye ,,,bypass yapılacaktı damarlarda uzamalar ve daralmalar var durumu hiç iyiye gitmiyor yaşından dolayı sonuç almak zor demişler, dua etmekten başka çare kalmadı....dualarınızı bekliyorum

Genişletmek için tıkla...