Karatay Diyeti ile ilk yolculuğum

pofu .!.:

Haha toplu yaz bence gün sonu bn oyle yapardim

Bn pazar günü tartilcam cunku haftaici hem ofiste olcam hem de çok erken kalkıyorum

Genişletmek için tıkla...

blueandwhite .!.:

Ben de mi size katılsam acaba motivasyonunuza ayak uydursam ne güzel olur

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

3. Günden günaydın

Artik daha erken kalkıyorum ve kalkarken sürünmüyorum şu an yazdığıma bakmayın 6.20 de uyanıp 6.30 da yataktan kalktim

Genişletmek için tıkla...

DURU_SU_3333 .!.:

dün 3. günümdü ve öğlen yemeğimi saat 14.00 da yemiştim. sonrasında tabiki bişey yemedim. akşam biraz acıkma oldu ayran içtim sadece. ama genel olarak bakıldığında hem kendimi daha hafif hissetmeye başladım hem de midem alıştı artık akşamları aklıma yemek gelmiyor. inşallah bu şekilde devam eder.

Genişletmek için tıkla...

KirazHanim .!.:

Günaydınlar sevgili halkım



evet toplu yazıcam artık. o zaman pazar günü tartı günü yapalım.

neden olmasın? bekleriz biz burdayız

demek ki etkilerini görmeye başladın harika, gerçekten karbonhidrat ve şeker insanı hasta ediyor.

seni ayakta alkışlıyorum

Genişletmek için tıkla...

DURU_SU_3333 .!.:

pazar günü benimde tartı günüm. inşallah sonuçlarımızı burda paylaşım motive olalım birlikte

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

ayyy ben bu sabah merakımdan tartılmış olabilirim ve aylardır 2 diyetisyen denemem olmasına rağmen o rakamı hiç görmemiştim şok oldum yalan yok
bunda sporun da büyük etkisi var.. sadece beslenme ile olmuyor maalesef
masa başı çalıştığım için gün içinde sıfır hareket :S

Genişletmek için tıkla...

KirazHanim .!.:

kaçtan kaça kaç günde?

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

bugün 3. günüm
yani 2 günde
-1.5 bu muhteşem bişey

Genişletmek için tıkla...

KirazHanim .!.:

valla harika, tebrikler
peki bu karatay herşeyin doğalından yana ya sen market ürünlerimi kullanıyorsun?

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

zeytin zeytinyağı ve peynir haricinde evet maalesef
çünkü şuan onları bulmam imkansız şehrin göbeğindeyim anca köylere gidersem

valla bana da süpriz oldu

Genişletmek için tıkla...

KirazHanim .!.:

merhabalar sevgili diyetten kurtulmayanlar;

yıllardır süregelen diyet yolculuğumda kendime yeni bir sayfa açıyorum, çünkü artık klasik diyetlerle yoluma devam edemiyorum.

ne yapsam diye düşünürken bide bunu deneyeyim dedim. diyetisyenle olan yolculuğumu sonlandırdım, bakalım kendim devam edebilecek miyim?

perşembe günü diyetisyende son tartılmamda 56.9 kiloydum, bugün tartılmadım güncel kilomu bilmiyorum, hafiflediğimi hissettiğim zaman tartılacağım. basit menülerle ilerleyeceğim. burayı günlük olarak kullanacağım, hem menüleri hem de kalorilerini yazacağım.

benimle bu yola çıkmak isteyenlere konum açık..

Karatay Diyetiyle ilgili basit bi tablo bırakıyorum buraya, geri kalanını ben de yolda öğreneceğim..

Genişletmek için tıkla...

Feelingharmony .!.:

Tabloyu paylaştığın çoook iyi olmuş niyet ediyorum da bi türlü başlayamadım

Genişletmek için tıkla...

KirazHanim .!.:

biz başladık hadi sen de başla

Genişletmek için tıkla...

KirazHanim .!.:

Diger turlusu pek gercekci degil maalesef

Genişletmek için tıkla...

Feelingharmony .!.:

Annemin yaptığı tam buğdau ekmekleri zorlayacak ama

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Selam kızlar
Kendime sayfa açmak için girdim ki, benzer sayfa varmis. Bende sizlerle burdan devam edeyim.
Karatay beslenmesi bana göre tam, ama yüzde 80 uyguluyirum. 4 senedir aralıklı oruç şeklinde besleniyorum.
Yeni tedaviden çıktım, baya hormon ilaçları kullandım. Bunun da odemininatmak için 10 günlük gün gün beslenme programı olustirdum.
Ama benim şehir dışı durumum olduğu için salı günü başlıyorum.
Salidan itibaren her gün yazarım.
12 kahvaltı, 18 akşam yemeği şeklinde olacak inşallah.

Genişletmek için tıkla...