Karatay Diyeti ile ilk yolculuğum

KirazHanim .!.:
benim 5. günüm..
bu sabah tartıldım ama hemen regl öncesinde olduğum için sonuca itibar etmiyorum 😅
Genişletmek için tıkla...
ayy ben de regl olcam her yanım şiş şiş inşallah haftasonu olur kurtulurum o acıdan :S

şahsen ben de haftaya olan rakamı bekliyorum :KK70:
 
ben de karatayın 4 kitabı var, bi tanesi yanımda diğerleri istanbuldaki evde, bişey takılırsa aklınıza sorun yazarım ben de
 
KirazHanim .!.:
ama tartıda eksik çıktın naberrrrr, güzel bişey.
Genişletmek için tıkla...
ben akşam spor yapıyorum
ağırlık +kardiyo onun çok etkisi var
evet ama pazar + çıkabilirim hahha :KK70: ama moral bozmuyorum çünkü bugün belimin varlığını gördüm tekrar ve acelem yok kendime 2-3 ay verdim sakin sakin ilerliycem
 
aslında karatay mantığı çok basit
ama biz Türk halkı olarak çocukluktan beri börek çörek ekmek yiyerek büyüyoruz, ben mesela hatırlıyorum annanemler (o zaman tabi daha gençti ) tepsi tepsi börek yapardı
hamur su tuz şeker maya :KK70:
o kadar da lezzetli oluyorki nalet olasıca :KK70::KK70:

eee böyle büyüdük, alışkanlıklar kolay gitmiyor, şimdi olsa gene yerim yani :KK70: ama 4. günüm bi gram ekmek yemedim yalan yok

hatta bu sabah hiç aç hissetmiyordum mercimek çorbam vardı bi tabak onu içtim kahvaltı niyetine :KK70:

gelelim karatay mantığına

aslında kadın çok doğru yere parmak basıyor
diyor ki size kilo aldıran yağ değil
ne o zaman? basit karbonhidratlar-şekerler
ama biz napıyoruz? yağdan kaçıp yada kaşık hesabı yapıp karbo yüklüoruz (diyetisyenlerin yaptığı bu )
normalde yapım gereği ve genetik faktörler ve çocukluktan gelen spor yapma alışkanlığım ile hiç bi zaman bu kadar kilolu olmadım, kilo alsam da kontrole sokunca kendmi hemen verirdim
hatta kaslı bi vucudum da vardı yani
kilo aldım ,homeoffice çalışıyorum tabiki gecelik tişört oturuyorum dışarı çok nadir çıkasım geliyor falan derken aslında kendimi hala zayıf sanan ben nefes alma sorunu yaşayıp vücudumdan kırmızı lekeler çıkınca bi dur dedim noluyooo

hemen diyetisyen denemesi
ilk hafta iyi hoş veriyorum 1-2 kilo
ama sonra 1 geri 2 ileri 3 geri 1 ileri bulunduğum nokta sıkıl bırak
artık sadece dikkat etmeye karar vermişim ama canım sıkkın kilo veremiyorum
kan testi insulin direnci herşeye baktırdım herşey olabildiğince normal
tam o esnada bi arkadaşım yazdı
nasıl gidiyor senin spor diyet diye
dedim bomba :KK70: yalandan kim ölmüş
ama spor için demiştim bomba :KK70:
sonra bana dediki ketoya başladım 9 kilo verdim aaa hadi canıımm
keto ne ya falan haftasonu araştırıyorum
dedim ben bunu yapamam süt yok meyve yok ağırlık kaldırıyorum ben imkansız bana
tam o esnada kk da dolanırken eski açtığım konulara baktım
tabikide 2-3 kez yaptığım karatay diyeti gözüme ilişti :KK70:
tam karar verdimm senin sayfanı gördüm
ama ilk defa diyetisyenle bile inemediğim rakamı tartıda gördüm
umarım devam edebilirim...
 
pofu .!.:
ben akşam spor yapıyorum
ağırlık +kardiyo onun çok etkisi var
evet ama pazar + çıkabilirim hahha :KK70: ama moral bozmuyorum çünkü bugün belimin varlığını gördüm tekrar ve acelem yok kendime 2-3 ay verdim sakin sakin ilerliycem
Genişletmek için tıkla...
valla ben spor işini 3 yaşında bi veletle halledemiyorum bu aralar, önceden öğle arasında pilatese gidiyordum, şu an maddiyat elvermiyor buna.. akşamları da pertim çıkıyor evde yapamıyorum.
 
KirazHanim .!.:
valla ben spor işini 3 yaşında bi veletle halledemiyorum bu aralar, önceden öğle arasında pilatese gidiyordum, şu an maddiyat elvermiyor buna.. akşamları da pertim çıkıyor evde yapamıyorum.
Genişletmek için tıkla...
sanırım bekarlık sultanlık lafı gerçek :KK70:
ben de evde yapıyorum sporumu salona gitmek istemiyorum
 
pofu .!.:
aslında karatay mantığı çok basit
ama biz Türk halkı olarak çocukluktan beri börek çörek ekmek yiyerek büyüyoruz, ben mesela hatırlıyorum annanemler (o zaman tabi daha gençti ) tepsi tepsi börek yapardı
hamur su tuz şeker maya :KK70:
o kadar da lezzetli oluyorki nalet olasıca :KK70::KK70:

eee böyle büyüdük, alışkanlıklar kolay gitmiyor, şimdi olsa gene yerim yani :KK70: ama 4. günüm bi gram ekmek yemedim yalan yok

hatta bu sabah hiç aç hissetmiyordum mercimek çorbam vardı bi tabak onu içtim kahvaltı niyetine :KK70:

gelelim karatay mantığına

aslında kadın çok doğru yere parmak basıyor
diyor ki size kilo aldıran yağ değil
ne o zaman? basit karbonhidratlar-şekerler
ama biz napıyoruz? yağdan kaçıp yada kaşık hesabı yapıp karbo yüklüoruz (diyetisyenlerin yaptığı bu )
normalde yapım gereği ve genetik faktörler ve çocukluktan gelen spor yapma alışkanlığım ile hiç bi zaman bu kadar kilolu olmadım, kilo alsam da kontrole sokunca kendmi hemen verirdim
hatta kaslı bi vucudum da vardı yani
kilo aldım ,homeoffice çalışıyorum tabiki gecelik tişört oturuyorum dışarı çok nadir çıkasım geliyor falan derken aslında kendimi hala zayıf sanan ben nefes alma sorunu yaşayıp vücudumdan kırmızı lekeler çıkınca bi dur dedim noluyooo

hemen diyetisyen denemesi
ilk hafta iyi hoş veriyorum 1-2 kilo
ama sonra 1 geri 2 ileri 3 geri 1 ileri bulunduğum nokta sıkıl bırak
artık sadece dikkat etmeye karar vermişim ama canım sıkkın kilo veremiyorum
kan testi insulin direnci herşeye baktırdım herşey olabildiğince normal
tam o esnada bi arkadaşım yazdı
nasıl gidiyor senin spor diyet diye
dedim bomba :KK70: yalandan kim ölmüş
ama spor için demiştim bomba :KK70:
sonra bana dediki ketoya başladım 9 kilo verdim aaa hadi canıımm
keto ne ya falan haftasonu araştırıyorum
dedim ben bunu yapamam süt yok meyve yok ağırlık kaldırıyorum ben imkansız bana
tam o esnada kk da dolanırken eski açtığım konulara baktım
tabikide 2-3 kez yaptığım karatay diyeti gözüme ilişti :KK70:
tam karar verdimm senin sayfanı gördüm
ama ilk defa diyetisyenle bile inemediğim rakamı tartıda gördüm
umarım devam edebilirim...
Genişletmek için tıkla...
ben de geçmişimi yazmak isterim ama şu an çok üşeniyorum 😂
beni bitiren şey doğumdan sonra -kızım süt alerjisi olduğu için- diyet yapmam oldu. herşeyi mecburen kesip ondan sonra alerji bitince hunharca yedim ve hayatımda görmediğim kiloya çıktım, şu an hala onlarla savaşıyorum, istikrar sağlayamıyorum bi türlü, diyetisyene başladığımda aynı senin gibi al ver modunda gidiyor. o yüzden geçen hafta artık diyetsiyenden vazgeçtim. ve hiç denemediğim bişey yapmış olmak için karataya başladım.
 
pofu .!.:
sanırım bekarlık sultanlık lafı gerçek :KK70:
ben de evde yapıyorum sporumu salona gitmek istemiyorum
Genişletmek için tıkla...
gerçek olmaz mı ya, dünyanın en gerçek olayı.
eşime diyorum bazen babamın evinde su mu çıkmıştı da evlendim bide üstüne doğurdum 😅
ne güzel sık sık buluşuyorduk, evli gibiydik, ne gerek vardı aynı evde yaşayıp doğurmaya 😂
 
KirazHanim .!.:
gerçek olmaz mı ya, dünyanın en gerçek olayı.
eşime diyorum bazen babamın evinde su mu çıkmıştı da evlendim bide üstüne doğurdum 😅
ne güzel sık sık buluşuyorduk, evli gibiydik, ne gerek vardı aynı evde yaşayıp doğurmaya 😂
Genişletmek için tıkla...
ya ahahah her evli olan kadından bunu duyuyorum dün instagram hesabımda da paylaştım valla evli ve kadın olmak zor benim kafam çok rahat :KK70:
 
KirazHanim .!.:
ben de geçmişimi yazmak isterim ama şu an çok üşeniyorum 😂
beni bitiren şey doğumdan sonra -kızım süt alerjisi olduğu için- diyet yapmam oldu. herşeyi mecburen kesip ondan sonra alerji bitince hunharca yedim ve hayatımda görmediğim kiloya çıktım, şu an hala onlarla savaşıyorum, istikrar sağlayamıyorum bi türlü, diyetisyene başladığımda aynı senin gibi al ver modunda gidiyor. o yüzden geçen hafta artık diyetsiyenden vazgeçtim. ve hiç denemediğim bişey yapmış olmak için karataya başladım.
Genişletmek için tıkla...
aslında hemen hemen aynı desene :KK70: ama ben karatyı biliyorum ve güzel kilo verdiğimi de biliyorum kaymaktan tut pastırmaya kadar da yiyordum :KK70: yarın sabah güzel bi kahvaltı edeyim rahat rahat
 
pofu .!.:
aslında hemen hemen aynı desene :KK70: ama ben karatyı biliyorum ve güzel kilo verdiğimi de biliyorum kaymaktan tut pastırmaya kadar da yiyordum :KK70: yarın sabah güzel bi kahvaltı edeyim rahat rahat
Genişletmek için tıkla...
ben hamur işini, pastane işini çok seviyorum, fastfood çok seviyorum.

özellikle börek mesela yemeye başlayınca durduramıyorum kendimi. hafta sonu kahvaltısı çok zor geçecek, o yüzden mercimek ıslatacağım bu akşam, sabah kalkınca hemen fırına mercimek ekmeği..

ya bişey sorcam şu züber in fındık kreması uygun olur mu acaba bizim diyete, bide karabuğday patlağı?
 
KirazHanim .!.:
ben hamur işini, pastane işini çok seviyorum, fastfood çok seviyorum.

özellikle börek mesela yemeye başlayınca durduramıyorum kendimi. hafta sonu kahvaltısı çok zor geçecek, o yüzden mercimek ıslatacağım bu akşam, sabah kalkınca hemen fırına mercimek ekmeği..

ya bişey sorcam şu züber in fındık kreması uygun olur mu acaba bizim diyete, bide karabuğday patlağı?
Genişletmek için tıkla...
hayır ama tatlı kaşığı kadar yersen çok sorun olmaz bence
lakin karabuğday patlağı yeme
 
KirazHanim .!.:
benim 5. günüm..
bu sabah tartıldım ama hemen regl öncesinde olduğum için sonuca itibar etmiyorum 😅
Genişletmek için tıkla...
bugün ben de merakımdan tartıldım sanırım herkes öyle yapmış 😁 geçen haftaya göre 0,600 gram vermişim. ama regl öncesi dönemdeyim ve biliyorum bence daha çok vermişimdir şu an şişkinlik vs. vardır mutlaka. inşallah regl sonrası kaç kilo verdiğmiz çıkar ortaya. yine de güzel gidiyor. 😍
 
DURU_SU_3333 .!.:
bugün ben de merakımdan tartıldım sanırım herkes öyle yapmış 😁 geçen haftaya göre 0,600 gram vermişim. ama regl öncesi dönemdeyim ve biliyorum bence daha çok vermişimdir şu an şişkinlik vs. vardır mutlaka. inşallah regl sonrası kaç kilo verdiğmiz çıkar ortaya. yine de güzel gidiyor. 😍
Genişletmek için tıkla...
hepimiz regl öncesi başlamışız :KK70: çok iyi ya
 
bu sabah 6.15 de kendiliğimden uyandım (gece 1 de uyumama rağmen ) normal şartlarda o saatte uyanmam imkansız :KK70: yani geç yattıysam
karataydan önce, bol fastfood, kola dönemim diyelim, 7.25 de alarmla bile zor kalkıyordum
son 3 gündür erkenden uyanıyorum ve uykumu almış oluyorum

neyseee sabah karnım aç da değildi 1 kase dolusu mercimek çorbası içtim :KK70: hala aç değilim inanılmaz
 
Bende de en büyük fark eskisi gibi şişkinlik hissetmiyorum kendimde ve hafif hissediyorum. önceden yediğim yiyeceklerden dolayı aşırı erken uykum gelirdi ve sabah uyanamazdım bütün işlerim aksardı. çalışan bi kadımı ve eve gittiğimde hiçbir işimi yapamaz hale gelmiştim. şu an uyku problemim yok çok şükür. bir de en güzeli her iş çıkışında kendimi markete atar abur cubur alırdım eve geçince bi güzel keyif yapardım ve günlük minimum 100 tl param çöp olurdu 😁😁😁😁 şimdi markete uğramaz oldum bu harika bi durum param cebime kalıyor sağlığım da bozulmuyor 🤞😉😎
 
DURU_SU_3333 .!.:
bugün ben de merakımdan tartıldım sanırım herkes öyle yapmış 😁 geçen haftaya göre 0,600 gram vermişim. ama regl öncesi dönemdeyim ve biliyorum bence daha çok vermişimdir şu an şişkinlik vs. vardır mutlaka. inşallah regl sonrası kaç kilo verdiğmiz çıkar ortaya. yine de güzel gidiyor. 😍
Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:
bu sabah 6.15 de kendiliğimden uyandım (gece 1 de uyumama rağmen ) normal şartlarda o saatte uyanmam imkansız :KK70: yani geç yattıysam
karataydan önce, bol fastfood, kola dönemim diyelim, 7.25 de alarmla bile zor kalkıyordum
son 3 gündür erkenden uyanıyorum ve uykumu almış oluyorum

neyseee sabah karnım aç da değildi 1 kase dolusu mercimek çorbası içtim :KK70: hala aç değilim inanılmaz
Genişletmek için tıkla...
valla ben de gün geçtikçe daha tok uyanıyorum ve daha geç acıkıyorum ve cazip tekliflere daha rahat hayır diyebiliyorum 😅
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
273K
sunnyshi
S
Chess
Beslenme yanlışları ve az ve sık beslenme tabusu
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Chess
Chess
puccakanka
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
356 357 358
Yorumlar
7K
Görüntüleme
508K
ecrin87
ecrin87
X