- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
Merhaba hoşgeldin
kahvaltın güzel olmuş
inş.hedeflediğin kg.na inersin !
offff biri beni durdursun ya yılbaşı gecesinden beri yeme modundayımmmm
Gamzeee bu sana
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- 22 Kasım 2011
- 408
- 0
mutlu yıllar zeynep..koycam akşama
yoğurt ve salata nirdeeeee
İş yerinde çıkanlarla yetiniyorum cnm ya.
Turşu pilav vardı.yemedim.
Malesef bugün dışarı çıkacak durumda olmadı.
sene başı kıpırdayamıyorum burdaaaannnnn
.
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
selam kızlar :))) yılbaşı gecesinden en ballı ben ayrıldım heralde 
cumartesi akşam 17.00 dan sabah 5 e kadar paso çikolata cips hamburger pizza heralde bi 20 bardak kola kısacası sapıttım yani :)) ama cumartesi sabah erkenden spor yapmıştım pazar da eğlnceden dönerken evde akşam yaptım.. bu sabah bi tartıldım 54 ün altına düşmüş 
ne ballıyımm yaaa .. ama sporun faydası var burda sanırım.. :)
cumartesi akşam 17.00 dan sabah 5 e kadar paso çikolata cips hamburger pizza heralde bi 20 bardak kola kısacası sapıttım yani :)) ama cumartesi sabah erkenden spor yapmıştım pazar da eğlnceden dönerken evde akşam yaptım.. bu sabah bi tartıldım 54 ün altına düşmüş ne ballıyımm yaaa .. ama sporun faydası var burda sanırım.. :)- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
ayran ya da cacık olur tabi,yanında da biraz yeşillik yiyebilirsin...Ama öğünler arası en az 4 saat kuralını unutmayalım
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
offff biri beni durdursun ya yılbaşı gecesinden beri yeme modundayımmmm
inanamıyorum sanaa 
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
ühüüü yaaa bi bıraktım pir bıraktım bugünde gümmm yarın toplayacağım artık kendimiGamzeeee yapma surda ne kaldi senin hedefine.... Hadi toparla kendini valla bende yedim ilk gün yilbasi diye,
sonra ertesi gün kalanlar ziyan olmasin modunda yedim... Bu gün sabah tartiya cikinca kendime yaptigim kötülügü gördüm.
Bu hafta kendimi spora adiyorum. Sende kalk birseyler yap. Yemeeeeeeeee
hakettim ben bunuuuMerhaba hoşgeldin
kahvaltın güzel olmuş
inş.hedeflediğin kg.na inersin !
Gamzeee bu sana
ohh tatlımm ne güzell bende yarın yürüyeceğim bol bol eve daha yeni geldik yorgunum valla ve hala bişiler yemek istiyorummselam kızlar :))) yılbaşı gecesinden en ballı ben ayrıldım heralde
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
ühüüü yaaa bi bıraktım pir bıraktım bugünde gümmm yarın toplayacağım artık kendimi
hakettim ben bunuuu
ohh tatlımm ne güzell bende yarın yürüyeceğim bol bol eve daha yeni geldik yorgunum valla ve hala bişiler yemek istiyorumm
hedefime bir kilo kalsa bende aynısını yapardım tutamazdım kendimi boşver hatun o kadar kilo vermişsin 1-2 kiloyu havada karada güle oynaya verrisin
afiyet olsunbana diyetisyen 6 öğün vermişti bide ben emziriyorum(emzirmeme göre verdi diyeti) o da kalori harcaması demek ve mutlaka düzenli spor yaptım.haftada 5veya 6 gün lesli yaptım günde 60 dk kadar tabi artık 3 veya 4 e düştü sporum.en başlarda 3 ay kadarda yemeklerden yarım saat önce ççrek otu çiğnedim. oda çok iyi verdirdi kilo.insülin direnci olan arkadaşlarıma yemekten yarım saat önce yarım çay kaşığı çiğneyip biraz suyla yutmalarını tavsiye ederim.diğer arkadaşlarda yapabilir.her derde deva.cildim bile çok değişti.teşekkürler bu arada keten tohumunu eşim gelince alrıım bebeğim var 11 aylık.şuan okulda olan 2 tane daha var.biri 3 biri 7 yaşında
teşekkürler.inşallah şu direnci kırarız.ben daha kontrole gitmedim ama bu diyetle acıkmıoyrum hemen.benim düzende karnım çok kazınıyrdu.buda kazınmıyorpegasusun sen avatarını değiştirecektin hani? benim şuanki durumuma cuk oturuyor ama fena şekilde motivasyon bozucu doğrusu, sen şöyle 90-60-90 bir avatar koy da keyfimiz yerine gelsin
vallahi bravo arkadaşım insülin direnci olup bu kadar kilo verebilmiş olman çok güzel tebrik ediyorum darısı bizim başımıza...
bu arada aramıza hoş geldin canım
canım keten tohumu gün kurusu ve bol su iç.diyete ilk başladığım İLK 2 HAFTA bende kabız oldum ve acayip şaşırdım böyle bir beslenme tarzında nasıl olur diye ama artık günde iki defa çıkıyorum ayıptır söylemesi
çok teşekkürler bende hangi formda alacağımı bilmyordum keten tohumunu.öğrendiğim iyi oldu
ayran ya da cacık olur tabi,yanında da biraz yeşillik yiyebilirsin...Ama öğünler arası en az 4 saat kuralını unutmayalım
tamam canım dedigin gibi yapıcam az önce kendime türk kahvesi yapıyordum sayfaları okurken bigüzel taşırdım
- 9 Aralık 2011
- 72
- 0
offff biri beni durdursun ya yılbaşı gecesinden beri yeme modundayımmmm
sakın sakın haa
sen bizim medar-ı iftiharımızsın.Sakın bırakayım deme.
Sana ve yılbaşında diyeti bozan ve hala toparlanamayan herkese burdan Funda Arar'ın şarkısını yolluyorum;
Düştüysek kalkarız
Daha ölmedik ya :))
- 9 Aralık 2011
- 72
- 0
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
ühüüü yaaa bi bıraktım pir bıraktım bugünde gümmm yarın toplayacağım artık kendimi
hakettim ben bunuuu
ohh tatlımm ne güzell bende yarın yürüyeceğim bol bol eve daha yeni geldik yorgunum valla ve hala bişiler yemek istiyorumm
üzülerek sözlerimi geri alıyorum hedefine 6 kilo varmış
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
selam kızlar :))) yılbaşı gecesinden en ballı ben ayrıldım heralde
harbiden ballısın
spor gibisi yok
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
huhuhu
hafta sonu pismanligini bir tarafa birakip yagmur camur demedim giydim esimin yagmurlugunu,
attim kendimi disari vala bata cika yürüdüm camurlar. Tam 6,5 km yürüdüm birazda kostum...
Hergün aynen devam Cumaya gidecek insallah +2,5
bravoo burcıncımmm
senböyle azımle devam et yuruyuslerıne,toparlarsın 1 haftadazaten o artılar kilo degıldır,ödemdir muhtemelen.
artık 2 ay kaçamak yok sana
dersini aldın mı?
tüm yıl böyle menüler görelim senden,çok güzelkızlar yeni yılın ilk menü bildirimi olacak benim için
sabah:
1 muz
1 domates
3 zeytin
2 kk kadar beyaz peynir
1 omega-3
şekersiz çay
arada 1 bardak süt
öğlen ise :
1 tabak patlıcan güveç
yarım tabak soğanlı,yeşil-kırmızı biberli kara lahana yemeği..
1 bardak ayran
şimdiye kadar 1 litrede su içtim..akşama kadar 3 litre yapmak istiyorum..
canım sen bır dr a gıtsen,niye bu halsızlık,bu dıyette herkeste enerji patlaması olurnormalde,bır vitamın eksıklıgı falan mı var acaba,kotrol yaptırsan çok iyi olur.öğlen :
tavuklu çorba
3 köfte
2 kase salata ama doymadım valla su içeyim bari
akşam:
annem doğum günüm şerefine içli köfte yapıyor 3 tane yerim (onunkiler ufak oluyor), kereviz yemeği de vardı onu da yerim, 3-5 tane de istavrit, salata tamamdır...
evdeki interneti kapattırdım o yüzden şimdiden yazıyorum, haftasonu ne yaparım bilmiyorum, neyse uygun bir paket bulup alana kadar böyle idare etcez bakalım
bol bol sıvı tüketiyorum ama müthiş bir halsizlik, enerji düşüklüğü var nasıl anlatamam, hastayım ya ondan herhalde. O kadar hayıt, söktürücü ilaç hala regl de olamadım o da geriyor beni, müthiş derecede tatlı istiyor canım ama yememeliyim direniyorum evde truf yapsam bari üşenmesem de yoksa kazaya kurban gidecek diyet
yok yok girmeyecek size söz veriyorum kendime de
arada acıkırsan tatlı falan yeme,cevız fındık ye olurmu?
nazarım degecek dıye korkuyorumkendime yürüyüş yapmak için arkadaş buldum..öğlen çocukları okula bıraktıktan sonra 1 saat daha yürüdüm..
.
maşallah sanaben bu sabah uyuyakaldım gıdemedım yuruyuse
böyle güzel menüleri görünce kendım yemıs gibi sevınıyorum:)
artılara gecmek istemıyorsan durdur kendını canımoffff biri beni durdursun ya yılbaşı gecesinden beri yeme modundayımmmm
akşam guzel bır yemek ye,yarın da normal duzenıne donersınsporun ve genclıgın etkisi var bence deselam kızlar :))) yılbaşı gecesinden en ballı ben ayrıldım heralde
kimse örnek almasın
fitness ıncelmek ıcın,kilo vermek ıcın öncelikle yuruyus yapmalıyız
ama aerobık de cok guzel sekıllendırıyor vucudu,ikisi beraber olsa hıç fena olmaz
- 4 Aralık 2008
- 115
- 0
- 51
Yılbaşı saldım gitti .... Ertesi gün diikkat ettim ama bu sabah tartiya çıktım ayy hemen korkudan geri indimm.. Oh olsun bana yaparmısın öyle çek cezanı dedim..
Sabah:
2 yumurta
peynir
domates
salatılk 4 ceviz
suda geceden ıslatılmış kayısı(gün kurusu)
öğlen
taze fasülye ve bir kase yoğurt
Sabah:
2 yumurta
peynir
domates
salatılk 4 ceviz
suda geceden ıslatılmış kayısı(gün kurusu)
öğlen
taze fasülye ve bir kase yoğurt
Benzer Konular
