karatay andı
kızlar bunu tuttum muhtesem bır and....çok tatlısınız...yeni geldim ve okuyunca çok hoşuma gitti.
RUMUZ YÜZDE HEDEFE KALAN KİLO
1. Gül63 2,43 33
2. Gamzeed 2,23 6.9
3. Pepeti 2.15 4.7
4. Burçin79 1,87 18.7
5. Brain01 1.67 12.6
6. Hayattanazicik 1.41 15
7. Ceylin1907 1.27 5.1
8. Pembekalp 1.25 15
9. Sekerkız67 0.90 18
10. Papadiya 0.87 16.1
11. Mattika 0.86 2.5
12. Aslı72 0.73 7.9
13. İkiz81 0.50 1.7
14. Alinyazimkaderimsin 0.39 28
15. Gözleme 0.17 0.4
16. Saphira 0 11.7
16. İdealist33 0 5.7
16. Zeynepfaz 0 21.7
17. Handan_06 + 0.14 8.2
18. Yosun30 + 0.20 13.4
19. Loxandra +0.41 14.9
20. Leylak70 +1.16 8.6
BİLDİRİM YAPMAYANLAR
21. Profit
22. Bezgin_bekir
23. Siyahmiyah
24. Balböcüü
25. Eski_bir_masal
Maşallah hepimizeeee
bana pek maşallah değil ama en azından sonncu olmamışım....nasıl moral ama
gerçi ben mutsuzum sabah ıyı ıdare ettım...öğleden sonra bır yere davetlıydım oradada sadece salata ve az peynır yedım ne tatlı ne hamur işi.....ama ama akşamda il dışından çocukluk arkadaşım gelmıstı toplandık kızlarla...kocalarda çocuklarla evde...sofraya 18.30 da oturulmasını sağladım ama suçluyum....yazıyorum yedıklerımı kızmanıza ağır sözleer söylemenize hazırım.:2::2:gerçi hep cok yememe kızan arkadas öğlen hıc yemedınkı dedı ama size sayıyorum....
4 etsiz çiğköfte
1 içli köfte
2 kahke(bir susamlı biri ayçekirdekli ama ama muhteşemdi....)
%80i peynir dereotu olan 2 parça unlu karışım
1 yemek kaşığı kumpir
bol narlı kuruyemişli rokalı salata
2 lokma ıslak kek
1 mercimekli köfte
yemedıklerım inanın yedıklerımden çoktu...ya bu davetlere katılmamalı...
bu kontratı acil yapmalıyım galıba...
Hoşbuldum loxandra. Sırayala keyifle cevaplarım tabi.. 1.73 boyundayım 61 kiloyum. 92 kilo ile oğlumu doğurdum. Hayatım boyunca hep fittim doğumla fena şiştim. Evde yuruyus bandım var haftada 5 gün bir saat yuruyorum cumartesi pazar dinleniyorum.Yaptıklarıma gelince. Sabah suyumu içtikten sonra bir su bardağına kefir koyuyorum içine bir tatlı kaşığı keten tohumu ve çörek otu öğütüp karışırıp burunumu tıkayıp içiyorum:))) sonra klasik kahvaltı ben hiç muzlu yapmadım ilk başlarda iki yumurtaydı ama şimdi bir yumurta yetiyor, ceviz, domates, biber ne varsa yiyorum.Vitamin olarak c vitamini 1000mgr, sabah 2 akşam iki omega-3, magnezyum kullanıyorum. Bir haftadır öğlen yemeği yemiyorum acıkmıyorum . Öğlenleri sütlü türk kahvesi ve biraz badem yiyorum.İki gündür muz yoğurt yaptım potasyum regliye iyi diye:))Sabah ve akşam yemek sonrası taze zencefili rendeleyip yeşil çay ile demliyorum en buyuk keyfim çok severim:))
Su hep yeterli içerim. Akşamda mutkala peynirli dometesli bol yeşil salata, yanına çiğden sebze ne varsa rendeler, yoğurt sarımsaklı salata ve et olur (köfte pirzola tavuk vs.) sekizden sonra bir yeşil çay o kadar.
Yoğurdumu evde yapıyorum, herşeyi köylüden alıyorum bu kadar...
Kaçamak yaşamak yok bende
tebrikler size bayağı iradelisiniz...Tebrikler....bende uyacagım artık söz söz söz hergünde spor yapmalıyım....bakın nasıl onemli spor ah bır alsak su yürüme bandını
teşekkürler deneyeyim severimde ılık sütü....
görüşürüz hepinize milyonlarca öpücükler
çocuklara öğlen okuldan gelince hazırladım
,bende sapıttım birden....
kuru meyveyi üzüm yerine günkurusu ya da erik olarak seç canım,üzüm çok şekerli...
