- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
uff bu kötü oldu ben de çok severim kendilerini
bende seniöğle yemeği
mercimek çorbası
ıspanak
yoğurt
salata
1 dilim kek
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
bende seniöğle yemeği
mercimek çorbası
ıspanak
yoğurt
salata
1 dilim kek
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
Koyacak gibiyim zaten
Hele bir 60'ı göreyim, muhtemelen 57'yi görmek isteyeceğim sonrasında...
Ama eşime çaktırmamak için biraz bitirmiş gibi yapıcam
huhuuuu
57 iyiymiş
hoşgeldin ,biz de seni tebrik ediyoruzz.günlük menülerini ve sporunu paylaş,hedef kilona gelmeden sen de gir listemize
hosbulduk. tesekkur ederim.
ben anca hafta ici girebiliyorum nete isyerinden. pazartesi sali izinliyim ama carsambadan sonra menu bildirimlerimle aranizda olacagim. kurallari biliyorum 2 haftadan sonrada listedeyim insallah :)
kimbilir belkide ilk bese girerim.
simdiden herkese iyi yillar
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
SABAH :
2 tereyağsında yumurta
4 zeytan
peynir
ceviz
salatalık ve biber
öğlen :
6 adet izmir köfte (Patateslerini yemedim suyunuda)
az pirinçli yayla (yarım kase)
ara: ceviz , beyaz ve sarı leblebi (Çorumdan)
yeniyken alışana kadar ceviz-çiğ badem yersin de leblebi yasak cnmcm.
Canım, listeye girme kuralı 2 hafta süreyle menü bildirimi ve cumaları da kilo bildirimi yapmak. Böylece hem yeni gelenler foruma ısınmış hem de beslenme düzenleri oturmuş oluyor. Sonrasında editörümüz Saphira'ya özel mesaj ile listeye girmek istediğimizi bildiriyor ve listeye ekleniyoruz. Sıramız geldiğinde de listeyi yapıp yayınlıyoruz
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
RUMUZ YÜZDE HEDEFE KALAN KİLO
1. Gül63 2,43 33
2. Gamzeed 2,23 6.9
3. Pepeti 2.15 4.7
4. Burçin79 1,87 18.7
5. Brain01 1.67 12.6
6. Hayattanazicik 1.41 15
7. Ceylin1907 1.27 5.1
8. Pembekalp 1.25 15
9. Sekerkız67 0.90 18
10. Papadiya 0.87 16.1
11. Mattika 0.86 2.5
12. Aslı72 0.73 7.9
13. İkiz81 0.50 1.7
14. Alinyazimkaderimsin 0.39 28
15. Gözleme 0.17 0.4
16. Saphira 0 11.7
16. İdealist33 0 5.7
16. Zeynepfaz 0 21.7
17. Handan_06 + 0.14 8.2
18. Yosun30 + 0.20 13.4
19. Loxandra +0.41 14.9
20. Leylak70 +1.16 8.6
BİLDİRİM YAPMAYANLAR
21. Profit
22. Bezgin_bekir
23. Siyahmiyah
24. Balböcüü
25. Eski_bir_masal
Maşallah hepimizeeee
gamze elıne saglık canım tesekurler
herkesi kutluyorum insaşllh azmımız artarak devam eder. ilk lısteye gırısımde 3. oldum mukemmel bundan sonrada hep buralardayım ınsalh
sizleri seviyorumm Son düzenleme:
Bende bildirimimi yapayim degil mi
1. ogun
1 simit (biliyorum yasak ama baska yiyecek birsey yoktu
12 adet zeytin
beyaz peynir
2. ogun
yarim litre sut (kendime ceza verdim baska bir sey yemedim)
3. ogun
kiymali karnibahar yerim
su: 1,5 litre oldu yatana kadar 2-2,5 lt olur
ve tabi yatmadan tarcinli sutlu kahve icerim
NASIL????
1. ogun
1 simit (biliyorum yasak ama baska yiyecek birsey yoktu
12 adet zeytin
beyaz peynir
2. ogun
yarim litre sut (kendime ceza verdim baska bir sey yemedim)
3. ogun
kiymali karnibahar yerim
su: 1,5 litre oldu yatana kadar 2-2,5 lt olur
ve tabi yatmadan tarcinli sutlu kahve icerim
NASIL????
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
:)kuralları da ezberlemişsin ne güzel
hoşgeldin aramıza !
Koyacak gibiyim zaten
Hele bir 60'ı göreyim, muhtemelen 57'yi görmek isteyeceğim sonrasında...
Ama eşime çaktırmamak için biraz bitirmiş gibi yapıcam
eşin kemiklerin batıyor diye şikayetçiydi di mi ? Sen bence kg.koruma programı yaparsın bizimle de paylaşırsın cnm,kopuşmamış oluruz
memur insanın hali bir başkayok canım,eve gitcem zaten bırazdan.
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
akşama kebap yiyeceğim, eşim haftasonu yanımızda olmayacağı için bugün yemek yiyeceğiz birlikte
Öptüm herkesi:80:
Afiyet olsun cnm
Allah kavuştursun
Ben de öptüm
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
kuzum ama bu karatay diyeti değil ki
sabah kahvaltında simit yemişsin sabah simit yediğin için öğlen kendini cezalandırıp sadece süt içmişsin.akşam sadece karnabahar yeme yanına ayran,yoğurt ya da salata da ye bence.hem hocamız çok fazla süt önermiyor.yarım lt tek seferde çok bence.onun yerine sebze yemeği salata ve yoğurt tercih etsen daha iyi olurdu bence:)ama bugünün bir de yarını var:)yarın daha sağlıklı bir menün olur inşallah:)
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
tabiki ama kızılay ikinci el almıyormuş
araştırmalara devam...
sen birşey bulduğunda bize haber var tatlım bende sıfırda çok şey var gerçi onları kızılaya verebilirim..
ne demek canım.. evet bayağı kabardıEline sağlık Gamzecim, veren vermeyen aynı kalan herkese tebrikler...Listemiz gittikçe kabarıyor ne güzel
gamze elıne saglık canım tesekurler
herkesi kutluyorum insaşllh azmımız artarak devam eder. ilk lısteye gırısımde 3. oldum mukemmel bundan sonrada hep buralardayım ınsalh
saol canımm.. diğer listelerdede üstte görmek istiyorum seni..
- 9 Aralık 2011
- 72
- 0
Ben de akşamları bir bardak süt içmeden yapamıyorum.
Bir de insanın canı bir şey istiyor akşam.O kadar zaman hiçbirşey yemeyince acıkmasa bile eli,ağzı bir şey arıyor insanın.
Süt bu açıdan kurtarıcı oluyor ama hoca 8'den sonra hiçbir şey diyor.Ama Gül arkadaşımız da süt içiyormuş,sorun olmuyor diyor.
Bu konuda benim de kafam karışık doğrusu.Ne yapsak bilemiyorum.
valla brain bende serbest diye icmistim ama dogru degil anlasilan. Ben sutu cok seviyorum aksamlari aksam yemegimi 19:30 gibi yiyebiliyorum ama mutlaka 20:30 gibi sutlu kahve keyfi yapiyorum ac olmasam bile. 11:00 gibide yatiyorum. Sutlu kahve icmesemmi ki. bilemedim bende
Afiyet olsun cnm
Allah kavuştursun
Ben de öptüm
ohhh afiyet olsun cok ozendim bak
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
Bir bardak sut icmenin bir zarari yok saniyorum arkadaslar bende 3 haftadir bu diyeti uyguluyorum ve aksamlari birer bardak sut iciyorum canim cok tatli istediginde tarcinli ya da midem guruldadiginda sade:) saat 22 den sonra birsey icmemek daha dogru saniyorum malum leptin 2-5 arasi en aktif calisma donemine giriyor ve 4 saat oncesine kadar midenin bos durmasi bu acidan onemli ben buna dikkat ediyorum ama sadece sut veya cay cesitlerine izin var bildigim yada vucut bunlari tolere edebiliyor.
Benzer Konular
