- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
bide gözü çıkasıca ay var değil mi hemde yılbaşında kaçamağın alasını yapacağım zaman hiç olmadı ama buu
ayı düşünelim gamzecimm yılbaşındaaa , biz de büyümeyelimm dikkat edelim
evet canım 9 ocağa kadar büyümedeyiz...
nerden çıktıı bu ay büyümesii yaaaa
evet zaten zor kilo veriyorum:44:.birde bu ay beni iyice geriletiyor...
aynennn canım
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
- 4 Aralık 2008
- 115
- 0
- 50
başlangıç :81,1 şuan :79,3 hedef: 65
- 22 Kasım 2011
- 408
- 0
Yılbaşı gününüVe sonraki günü
Hasarsız nasıl kurtarmamız gerekir...
aynı şeyleri düşünüyoruz.
Ama 2 haftadır kaçamakların neye mal olduğunu gördüğüm için tedbirli olacağım diye kendime söz verdim.
Ayrıca yarın gündüz dikkatli yiyip,full spor programı yapacağım.
Akşamda tatlı yemeden geçirebiliirsem ne ala:)
Beni bozan tatlılar,
Kendime tatlı yememek için kuru meyva ve izinli kuruyemiş tabağı hazırlayacağım.
Belki saatte biraz kayma olacak ama ertesi gün tekrar sporla toparlarım diyorum.
Benim planım bu:)
PZTS HERKES listeleri dökecek buraya.
Bakalım kimler sınıfı geçecek:))))
.
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
tebrik ederim canım
olsun bak 60ın altını gördün pek yolun yok artıkevet zaten zor kilo veriyorum:44:.birde bu ay beni iyice geriletiyor...
tabiiki hemen yapıyorumm buyur; http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wb0aUaq/weight.png
ertesi gün bol su ve yürüyüş hoca alkolü ve tatlıyı abartmayın demişYılbaşı gününü
çok teşekkürler canım yeni yıl sana da güzellikler getirsin..kızlaaaaarrr günayydınnnn hayırlı cumalarrr
Başlangıç tarihi:05.09.2011
Başlangıç kg:104
Geçen hafta:87.7
Bu hafta:87.7
Fark:0
Toplam fark:16.3
Beden:44-46
Sporüzensiz
Boy:1.63
Yaş:28
Hedef:76
bu hafta aynıyım.Reglmin 2. günündeyim çok normal bir durum böyle olması hatta (+) da çıkmadığım için sevindim bile.1-2 kg fazla da çıkabilridim.Çünkü müthiş su tutmuş durumdayım.İnşallah haftaya,yeni yılın ilk cumasında çok daha iyi sonuçlar yazıcam buraya :124:
yeni yıldan çok ümitliyim,heyecanlıyım :124: hepimiz için çok iyi bir yıl olmasını diliyorum
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
kızlaaaaarrr günayydınnnn hayırlı cumalarrr
Başlangıç tarihi:05.09.2011
Başlangıç kg:104
Geçen hafta:87.7
Bu hafta:87.7
Fark:0
Toplam fark:16.3
Beden:44-46
Spor
Boy:1.63
Yaş:28
Hedef:76
bu hafta aynıyım.Reglmin 2. günündeyim çok normal bir durum böyle olması hatta (+) da çıkmadığım için sevindim bile.1-2 kg fazla da çıkabilridim.Çünkü müthiş su tutmuş durumdayım.İnşallah haftaya,yeni yılın ilk cumasında çok daha iyi sonuçlar yazıcam buraya :124:
yeni yıldan çok ümitliyim,heyecanlıyım :124: hepimiz için çok iyi bir yıl olmasını diliyorum
editörüm çok yaşaaaa
D- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
bencede yaa zaten bünye şişmek için yer arıyor hayınnnayı düşünelim gamzecimm yılbaşındaaa , biz de büyümeyelimm dikkat edelim
nerden çıktıı bu ay büyümesii yaaaa
aynennn canım
hemen yapıyorum canım ama boyunu yazmalısın
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
Ben de aslında kot alacaktım,sonra d..fact.'ya girdik,kanvas aldık.42 beden tam üstüme göre oldu.
evdeki kotlarım kumaşlarım çok bol gelmeye başlamıştı. (kot ölçüm 34- 33 değişiyordu)
Canım aferim hep böyle düşün emi , Allah gönlümüze göre hayırlısıyla versin...
evett regl bitimi coşuyoruz (Bkz.Gül)
Pepitom yüzdeni yazmamışsın ama sanırım sen de birinciliğe adaysın
%2,15 gibi birşey çıktı hesabıma göre
birinciliği yada ilk sıraları kimseye vermem artıkkkk duyun benii heyyyyy bu birr savaş çanıdır yağlarla savaşın çanıdırYılbaşı gününü
valla ben evde klasık yemeği yiyip eglence mekanına gitmeyi planlıyoruz yada ızgara yiyip geçicez içki zati içmem
orda hiç olmadı bi soda içicem
hiçbir yemek zayıflamak gibi tad vermez unutmayalım
Son düzenleme:
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
canım sen ne zamandır bildirim yapıyorsun baktım listede adın yokda ?
- 9 Aralık 2011
- 72
- 0
Evet arkadaşlar hepimiz aynı durumdayız.
Ben 71,2 ile 15.12.2011 de başladım.Önce biraz verdim sonra 71,8 'e kadar çıktım
Ama bir kaç günde şişlikler indi bugün 70,6 çıktım.Bunlar kesinlikle vücuttaki sıvı değişimleri.
Bir iki günde bu kadar fark olamaz.
Birkaç kilo verip diyetin işe yaradığını anladıktan sonra ben tartılmayı bırakıcam.
Kiloyu ay bazında kontrol edicem.Adet bitiminde tartılacağım sadece.
Sanırım böylesi daha sağlıklı olacak.
Yoksa dediiğiniz gibi tartı moral bozuyor.Ben de 71,8 , görünce 2 tane lahmacun yemiştim.Akşamına da mısır patlattım.
Ama aslında kilo almamışım.Regl oyunuymuş.Tartılmasaydım bu hatayı yapmayacaktım ve belki şu an daha ciddi bir iniş olacaktı.
Neyse bu da bana ders oldu.Sizinle de paylaşıyorum ki sorunlarımızın benzer olduğunu görürsek kimse kendini yalnız hissetmez.
Bunun 100 metre koşusu değil de bir maraton olduğunu anlamamız gerekiyor galiba.Hızlı koşan değil nefesi uzun süre yeten bu yarışı kazanacak.
İnşallah yeni yıl daha başarılı ve az kaçamaklı geçer hepimiz için.
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
kızlar herkese günaydın,
ben bu hafta bildirim yapmayacağım ama pazartesi sevgili tartım 79.5'u gösterirken bu sabah 78.5'u gördüm yuppi yuppi
dün akşam yemeğim
yarım biber dolması (birden pirinçten ne kadar soğudumu farkettim ve bitiremedim
)
salata
bir avuç yer fıstığı
miniminnacık köy sucuğu ama miniminnacık:)ev yapımı çok güzel koktu 1 dilim yedim
7000 adım yürüdüm:)ofistede 4000 adım atmıştım mis
sabah kahvaltım
1 bardak su
1 muz
bir çay bardağı dövülmüş fındık
tarçın
bir tutam çörek otu
4 kayısı
karıştırıp yedim şahane oldu valla
benim daha 5 günüm oldu liste haftaya inşallah
ben bu hafta bildirim yapmayacağım ama pazartesi sevgili tartım 79.5'u gösterirken bu sabah 78.5'u gördüm yuppi yuppi
dün akşam yemeğim
yarım biber dolması (birden pirinçten ne kadar soğudumu farkettim ve bitiremedim
)salata
bir avuç yer fıstığı
miniminnacık köy sucuğu ama miniminnacık:)ev yapımı çok güzel koktu 1 dilim yedim
7000 adım yürüdüm:)ofistede 4000 adım atmıştım mis
sabah kahvaltım
1 bardak su
1 muz
bir çay bardağı dövülmüş fındık
tarçın
bir tutam çörek otu
4 kayısı
karıştırıp yedim şahane oldu valla
benim daha 5 günüm oldu liste haftaya inşallah
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
Kızlar herkesten tek tek bildirim yaparak sayfayı boşa doldurmayayım,
hepinizi tebrik ederim,kg.veremeyenler haftaya kesin liste başı olacaklar
Pepeti,gamze,gül başı çekecek gibi görünüyor
bildirimlerin yarısı geldi alınyazım danda bi atak bekliyorum gülün yeri değişmez zatii
pepetiiiiii böyle devam kaçamak neyim yok artık
günayydınnnn hayırlı cumalarrr
Başlangıç tarihi:08.12.2012
Başlangıç kg:101.2
Geçen hafta:97.2(galıba unuttum o günmü yoksa daha sonramıydı ama neyse)
Bu hafta:97.4
Fark:+200 gr
Toplam fark:3.8
Beden:46-48
Sporüzensiz
Boy:1.66
Yaş:39
Hedef:84
mutsuzum mutsuzum....üstelik dün içli köftede yemedim....ama bu halde reglime3 -4 gün var belı bundandı bırde keten tohumu yıyorum kayısı yıyorum farketmıyor kabızım...2 gundur tık yok...
bana umut verın....duzelecegım dımı...haftaya ılk 3 gırecegım
gırmelıyım.....
Başlangıç tarihi:08.12.2012
Başlangıç kg:101.2
Geçen hafta:97.2(galıba unuttum o günmü yoksa daha sonramıydı ama neyse)
Bu hafta:97.4
Fark:+200 gr
Toplam fark:3.8
Beden:46-48
Spor
üzensiz Boy:1.66
Yaş:39
Hedef:84
mutsuzum mutsuzum....üstelik dün içli köftede yemedim....ama bu halde reglime3 -4 gün var belı bundandı bırde keten tohumu yıyorum kayısı yıyorum farketmıyor kabızım...2 gundur tık yok...
bana umut verın....duzelecegım dımı...haftaya ılk 3 gırecegım
gırmelıyım.....
- 19 Ekim 2009
- 77
- 0
Bildirim: 30.12.2011
Rumuz: funda1
Başlangıç tarihi:01.12.2011
Başlangıç kg: 76
Geçen hafta: 72.7
Bu hafta: 72.9
Fark: +200g
Toplam fark: 3.1 kg
Beden:44
Spor: Hergün 5 km yürüyüş
Kaçamak yok, spor tam gaz, regl zamanı da değil ama 200 g almışım malesef. Ama içimi rahatlatan her ne kadar kilom artmış gözükse de % yağ oranım geçen haftaya göre daha az. :)
Rumuz: funda1
Başlangıç tarihi:01.12.2011
Başlangıç kg: 76
Geçen hafta: 72.7
Bu hafta: 72.9
Fark: +200g
Toplam fark: 3.1 kg
Beden:44
Spor: Hergün 5 km yürüyüş
Kaçamak yok, spor tam gaz, regl zamanı da değil ama 200 g almışım malesef. Ama içimi rahatlatan her ne kadar kilom artmış gözükse de % yağ oranım geçen haftaya göre daha az. :)
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 9 Aralık 2011
- 72
- 0
gamzecim benim 2.haftam
İlk kez kilo bildirimi yaptım.
Öyle oluyordu değil mi 2 hafta menü bildirip sonra kilo bildirimi yapıyorduk.
Bir de oran hesaplamak gerekiyor galiba ama
ben onu bilmediğimden hesaplayamadım.
Gerçi hesaplanacak pek birşey de yok ya :)
İnşallah haftaya...
Benzer Konular
