- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
leslie yapmayı deneyin
aslında azda gelmedi hava çok soğuktu yürürken canım tatlı istedi bir anda gözüm döndü fındıklara sardım
loxi güzel paylaşımın için teşekkürler
leslie yapmayı deneyinyaaa düzenli yürüyenleri çok kıskanıyorum ben yaaben ofiste akşama kadar mecbur oturuyorum.servisle gidip gelince yürüyüş sıfır akşamları da çok soğuk oluyor
ama güç geldi bende bugün eve yürüyerek gideceğim.donmazsam tabi...
inşallahhsen spor salonundakı hareketlerı evde yapsana,yada kocanı ikna et aksamları yuruyuse cıkarsın seni
kargoyla gonderırsın sen de
bize fındık,ceviz,badem ısmarlarsın artık.9:
tebrik ederımmm
acıktıysan yıyecejsın tabii,demekki öğle yemegı az gelmıs:26:
40 dk yürüyüşümü yaptım geldim
gelince 1 avuç fındığı da lüplettim
aslında öğlen yemek yemiştim
yeşil çayımı da yaptım ne gerek vardı keşke yemeseydim
bugun en az 3 lt su iç canım ,olmazsa sabah sekersız kuru kayısı hosafını denersın hani şu papadiyanın yaptıgı,fayda eder inş.
boyun ne güzelmişş,
benım de bir arkadas var boyu da kısa 158 falandır heralde 90 kiloyum dıyor ama göstermıyor 75 falan görunuyor en fazla,bazı ınsanlar gostermıyor gercekten,o da bir şansve o da biz de yok
çok pragmatist gördüm seni
afiyet olsun enginarınnn
canımsınnnsen aşka getirdin beni,yoksa hiç çıkasın yoktu,hep böyle yaz yaptıgın sporu olur mu?
Eşim yeni bıraktı benim 1 ay oldu,sağlık bakanlıgının bedava verdıgı bir ılac sayesınde,gunde 2,5 paket ıcıyordu,10 küsür senedir,hatta ondan sonra 6-7 arkadası bıraktı aynı yontemle,dene istersen?
yemekten sonra küçük bir elmaya tarçın döküp ye:)ve onun dünyanın en lezzetli tatlısı olduğu düşün.ama sakın ara öğün olarak yeme sonrasında hemen acıkırsın ve karataya ihanet edersin.
40 dk yürüyüşümü yaptım geldim
gelince 1 avuç fındığı da lüplettim
aslında öğlen yemek yemiştim
yeşil çayımı da yaptım ne gerek vardı keşke yemeseydim
Bu çikolata tatlı isteğini azaltan bişeyler olmalı olmalı olmalı ???
yarın sabah güne leslie ile başlayacağım:)haftada 2 kilo gidiyor bende ama daha çok başında olduğum için bu kadar iyi sanırım.durunca bakalım ne kadar süre sonra kilolar gitmeye devam edecek.hazirana kadar ciddi bir kilo gitmesi lazım.çevremde utandırmak istediğim bana köstek olan çok densiz var.ama 2012 sonbaharında bende eskisi gibi güzel bir hatun olucam.off burda insan gaza geliyor yahu
loxim ben herdün en az 3,5 lt içiyorum. bu sabah da ılık süt kayası yaptım öğlenleri yoğurda keten tohumu mutlaka.bekliyoruz bakalım gelecek birgün.
hümanisttim tutmadı bende pragmatist olem dedüydüm
ewt biliyorum o ilacı ama burda 180 tl bedava olanlarınlan kalmadı malesef. sizin orda bedavaysa bana kargo yapsana loxicimnekadar sürede bıraktı eşin.ablam yeni kullanmaya başladı çok yan etki yapıyormus ona bulantı falan.
yazarım yazarım merak eyleme sen
inşallahhsen spor salonundakı hareketlerı evde yapsana,yada kocanı ikna et aksamları yuruyuse cıkarsın seni
Gözleme kaç gündür plates kursuna gitsem mi acaba diye düşünüyorum. Hem bana uzal hemde terleyip soğumaktan korkuyorum. Sende evde plates olabilir mi?Ama top alamam zira evde yer yok :))
İnşallah gözlemecim
50'li kiloları yıllardır görmüyorum.
2-3 aya kadar hayırlısıyla 59,9 bile olsam ne çok sevinirdim. Hepinize bişeyler ısmarlamak isterdim ama nerde buluşurduk onu bilemiyorum :)
Bugün 2. Öğünüm:
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
1 orta boy salata
4 ızgaraköfte
1 avuç fıstık
1 bardak ayran
Akşam değişik bişeyle yemek geliyor içimden canımda tatlı istiyor
Bozmasam şu diyeti yahuu
Öğleni yazmayı unuttum :
1,5 porsiyon köfte
yanında az havuç ve kıvırcık+kurusoğan
1 ayran
az çiğ badem
kayısı 1-2 tane
yemekten 2 saat civarı geçtikten sonra da biraz daha badem:18:
Tamamen duygusal