Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sekerkiz67 .!.:
tatlım buhafta lısteye eklıyeckmıyım senı gecen hafta bıldırım yapmamışsın ya
Genişletmek için tıkla...



merhaba hepinize.....
ŞEKERKIZ67 ben bu cuma bildirim yapmayı unuttum....daha doğrusu misafirlerim vardı...kete yapacağımdan bahsetmiştim...Misafirlerden bir taneside kahvaltıya gelince ve dün akşamda site onarımda yazınca hatırlamak için bile giremedim...lütfen lütfen yarın sabah tartılayım ve listeye benide ekle...göreceğim 1.5 kete bana ne yapmış....

:KK52:
 
bende listeye girdim oleeyy
akşam :yoğurt çorbası
zeytinyağlı taze fasulye
6 adet köfte
ayran
roka
spor yapamadım bugün

su 2-2,5 litre

BÜTÜN ARKADAŞLARI AZİMLERİNDEN DOLAYI KUTLUYORUM

boza içmek serbest mi bilen var mı canım çok istiyor :KK52: :)
 
Son düzenleme:
bu gunu evdekı sebzeleri degerlendırme gunu ılan ettım:KK9:ve bolca yedım:KK56:
]kahvaltım:
2 kayısı yumurtA
10 zeytın
yarım avuc peynır
turp domates
1 cay brd cevız fıstık badem
1 kuru ıncır
2 kuru kayısı
bitki çayı

ogle yemegı:

1 kase martar sote
yarım kase kıymalı kapuska
1 kase brokoli
1 kase yogurt
1 kuru ıncır
2 kuru kayısı

akşam :1 avuc kadar haslama et
1 tbk ıspanaklı yogurt
1 tatlı tabagı mantar sote
salata
1 avuc yerfıstıgı
 
sekerkiz67 .!.:
evet kıslar ilkdefa liste yapıyorum umarım doğru hesaplamışımdır....

1.hayattan azıcık % 2.59 :KK19::KK19::KK19:

2.saphira % 1.68 :KK19::KK19::KK19:

3.papadiya %1.61 :KK19::KK19::KK19:
4.gözleme %1.31 :KK64::KK64:
5.handan06 %1.30 :KK64::KK64:
6.alinyazımkaderimsin %1.10 :KK64::KK64:
7.funda %1.09 :KK64::KK64:
8.profit %1.04 :KK64::KK64:
9.sekerkiz67 %1.02 :KK64::KK64:
10.ceylin1907 %0.79 :KK64::KK64:
11.leylak_70 %0.58 :KK64::KK64:
12.burçin79 %0.35 :KK64::KK64:
13.mattika %0.34 :KK64::KK64:

loxandra %0 :KK16::KK16::KK16:
gül63 %0 :KK16::KK16::KK16:
ikiz81 %0 :KK16::KK16::KK16:
gamzeed %0 :KK16::KK16::KK16:


aslı % kaç bilmiyorum artı 600 olduğu için hesaplayamadım:KK47::KK47::KK47:
Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık şekerkız
kilo verenlerin sonuncusu olmuşum:KK1: tebrik ederim kendimi:nazar:
 
selamm:KK9:
benim de karatay diyetinde 5.günüm... diyetin genel mantığına uysam da listeyi birebir uygulamıyorum.bu sabah itibariyle 1300 gr verdim...
karatay diyetinde keçiboynuzu yeniyor mu,bilgisi olan var mı?
 
oncelikle herkesi tebrik ediyorum cok iyi gidiyoruz arkadaslar masallah bu hafta fazla kilo alan yok.hepimize kolayliklar diliyorum.pes etmek yok yola devam.

bugunki menum:

kalkinca : elma sirkeli su

kahvalti : peynir , zeytin , domates , ceviz , 2 haslanmis yumurta

oglen : 1 tabak balik ama kizarmisti malesef diyete basladigimdan beri ilk hatam oldu cok pisman oldum ama yine proteindi karbonhidrat degil cok sukur

aksam : 4 parca tavuk

bol su yesil cay ve form cayi

arkadaslar wc sorunu olanlar form cayi cok fayda ediyor aninda goturuyor wcye tavsiye ederim
 
sabah:
2 yum
1 kk peynir
maydonoz
1 dilim börek

öğle:
1 lokma börek
3 tane bulgurlu mercimek köfte
3-4 tutku bisküvi

akşam:
1 tabak erişte
1 kase yoğurt
1 kk peynir
2 tk reçel

su: 2 lt
spor: yok

ne berbat bi gün oldu:KK31::KK31:

kızlar bana bişey diyin bişey yapın:KK30:
 
Balböcüü .!.:
selamm:KK9:
benim de karatay diyetinde 5.günüm... diyetin genel mantığına uysam da listeyi birebir uygulamıyorum.bu sabah itibariyle 1300 gr verdim...
karatay diyetinde keçiboynuzu yeniyor mu,bilgisi olan var mı?
Genişletmek için tıkla...

Canan hoca ne diyor bilmiyorum ama Nil Gün'ün kitabında okumuştum ki Canan hocayla söyledikleri çok benzeşiyor.
Keçi boynuzu tatlı isteği için birebirmiş.
Şeker de bulundurmuyormuş içinde.
Hatta saphıra sormuştu bir ara şeker otunu, o da aynı şekildeymiş.
 
mattika .!.:
sabah:
2 yum
1 kk peynir
maydonoz
1 dilim börek

öğle:
1 lokma börek
3 tane bulgurlu mercimek köfte
3-4 tutku bisküvi

akşam:
1 tabak erişte
1 kase yoğurt
1 kk peynir
2 tk reçel

su: 2 lt
spor: yok

ne berbat bi gün oldu:KK31::KK31:

kızlar bana bişey diyin bişey yapın:KK30:
Genişletmek için tıkla...

sen bana vur:KK57:ben sana....:KK57::KK1:
bu nasıl menü:KK20:öğlen yedin,bisküvi,börek:KK19:peki akşam neden yedin,erişte falan...:KK15:tamam onuda yedin neden birde üstüne reçel yedin..:KK57:.kayısı falan yeseydin...tatlı krizin varsa truf yap kendine..:KK53:
bana kızma tamammı:18:gaza gel diye söylüyorum..:KK17:
 
mattika .!.:
sabah:
2 yum
1 kk peynir
maydonoz
1 dilim börek

öğle:
1 lokma börek
3 tane bulgurlu mercimek köfte
3-4 tutku bisküvi

akşam:
1 tabak erişte
1 kase yoğurt
1 kk peynir
2 tk reçel

su: 2 lt
spor: yok

ne berbat bi gün oldu:KK31::KK31:

kızlar bana bişey diyin bişey yapın:KK30:
Genişletmek için tıkla...

dünde aşure ve baklava yememiş miydin canım ne yapıyorsun :KK57:
 
arkadaşlar çizelgemi gül yapmıştı.bugün düzelteyim dedim olmadı oğlum da denedi başaramadık.

biri bana yardım edebilir mi:KK1:
 
ya arkadaşlar karatay diyetinde bu insülin direnci falan diyoruz ya sigara buna ne etkide bulunuyor en çok merak ettiğim şey bu:KK43:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
27K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Aijoo
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
89K
Aijoo
Aijoo
X