- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
okuyor musun canım insallh olursun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 41
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
hımmm ne guzel menu canım cektı valla afıyet olsun
bende bugun mantar sote etlı taze fasulye var
- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
tatlım karatayla yaparsın bence 60 ın altı kolay görünüyor önemli olan sonrası sonra yavaş yavaş gitmeye başlıyor ama 5 li kiloları gördükten sonra vazgeçmek için deli olmak lazım
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
kızlar cmt akşamı dışarıda olucaz hafta sonları boğazıma hakim olamamktan korkmuyorum ama sekizden sonra birşey yememe olayına uymam zor en azından sadece cmt akşamı için zor bende şöyle yapmaya karar verdim cmt mezeli rakılı biryerde olucaz arkadaşlarımla eğlendiğim vakit benim için çok değerli ve bunda kısıtlama yapmak istemiyorum kaçta buluşulur bilmiyorum ama yaklaşık 21:00 gibi yemek başlar ben hafif zeytinyağlı mezelerden tercih edicem o kadar çok sağlıklı seçenek var ki afiyetle hepsinden azar azar tabağıma alıcam zararsız olanlardan ve yanına 2 kadeh rakımı yavaş yavaş içicem 2 kadehi geçmicem yanına şalgam suyu ve bol su tabiki ana yemek almıcam zaten genelde bizim grup mezeci ve salatacıdır bu konuda sıkıntım yok onlar alsa bile etkilenmem canım çekmez mezeler bol salata yeter bana ve rakıyı,ve geç yemek yemeyi telafi etmek için pazar sabahı hava nasıl olursa olsun en az 45 dk hızlı tempo yürücem eşim uyanmadan yürüyüşümü bitirip gelmiş olurum onunlada gün içinde hep dışarıda ve hareket halinde olacağım için cmt akşamı bence beni hiç etkilemeyecek diye düşünüyorum pazar günü menümde değişiklik olmayacağı için tek gecelik bu tarz sosyal yemekler diyetime zarar vermez diye düşünüyorum işte bölee kızlar
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
Bu ister istemez istemez hepimizin eninde sonunda yapacagi bir kacamak bende yilbasinda bu sekilde olacagim ama 5 mil yuruyup zarari biraz hafifletirim diye dusunuyorum. :)
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Harika tebrik ederim.Canım bel ve karın olarak tam nereleri ölçüyorsun ben hep göbeğimin üstünü ölçüp ona bel diyorum ama sanırım farklı
Benim kocaman bir göbegim oldugu icin
Göbegimin en fazla olan yerini ölcüyorum canim. Bel ise yüksek bel ölcüyorum.
Insallah bir gün hepsi dümdüz olacak
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
Bende 24 kasımda aynı şekilde yapmıştım yılbaşıda öyle olacak canım ve kilo vermeme hiç etki yapmadı 3 duble rakımı içip paçanga bile yedim düşün yanii
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
yani bencede bu kadar olur verilecek kilom çok şükür aman aman abartı değil olsa bile arada sosyal rahatlama anları olabilmeli yapılan tek kaçamak 2 tek rakı ve sekizden sonra yememe kuralının ihlali başka bir kaçamakta yok zaten onuda yürüyerek ve ertesi gün akşam çok hafif ve erken yiyerek telafi ederiz yeterki alkolü dozunda içelim yoksa ödem oluyor çok fena :) at atabilirsen
Son düzenleme:
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
askeskibir masal
bezgin_bekir
siyahmiyah
hayattan azıcık
kızlar liste için sizleri bekliyorummm
masal ızın ıstemıstı bır sure,yılbasına kadar lısteye gırmeyecektı
bezgın bekır ve sıyahmıyah 1 haftadır menü bildirimi de yapmadılar.hıc gırmedıler.sen lıstenı hazırla canım.
arkadaslar gelırse sonradan bız de eklerız.
yalnız zeynepfaz bu hafta lısteye gırecektı,o da bıldırım yapmadı sanırım?:44:
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
harikaaa sevindim bunu duyduğumaaBende 24 kasımda aynı şekilde yapmıştım yılbaşıda öyle olacak canım ve kilo vermeme hiç etki yapmadı 3 duble rakımı içip paçanga bile yedim düşün yanii
40 dk yürüyüş: 20 dk düşük tempo + 20 dk hızlı ( toplam 3 km )
100 aletli mekik
10 dk bel ve karın için fıtness
5 aralık 87,30 kg
23 aralık 84,10 kg
[sıze=3]-3,20[/sıze]
tebrik ederim hakkaten süper - 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
sorma hemde ne çıkarma totomdan soluyom resmen spor yaparken böyle zamanlarda tam gaz :) dilim dışarda kalıncaya kadar :))evet ertesi gün günah çıkarma başlıyorrr
ne kadar güzel şeyler yemişsin mis misss afiyet olsun
Benzer Konular
