korkma canım korkmapızza yerıne lahmacun yersın,hamburger yerıne kebap bol bol.
tatlı olarak da asure,kabak tatlısı yersın bol bol bızım yerımıze deen azından unlu ve serbetlı degıl dimi?
bol bol endorfın ve seratonin salgılayacagın ıcın sorun olmaz
onemlı not: yukarıdakı onerıler sadece masal ıcın gecerlıdır.kımse ustune alınmasın
korkma canım korkma
tatlı olarak da asure,kabak tatlısı yersın bol bol bızım yerımıze de
bol bol endorfın ve seratonin salgılayacagın ıcın sorun olmaz
onemlı not: yukarıdakı onerıler sadece masal ıcın gecerlıdır.kımse ustune alınmasın
sabırrrr loxı sabırrr haftaya liste bende ikimizi en başa yazcam inşalllllaaaaaahsekerkız ellerıne saglık,yıne cooook guzel olmus lıstemız,bu kadar ,bol kılo veren topık emınım kk da bırtek bızızdır.
bırtanecik kılo alanımız aslımız var o da nazar boncugumuz,
kılo veren herkesı alnından opuyorumm
benım gıbı yerınde sayanlara da bıraz sabır dıyorumm
evet yaaabız bu onerılerı ne vakıt hak etcez acep
Açıkçası hamburger pizza için de söz veremiyorum.
Malum sevdiceğim onları hiç yiyemiyor görev yerinden dolayı.
Canım çok istiyor diyordu nasıl kıyayım.
Ama az yerim.
Zaten bir yemek 4-5 saat hareket sonra tekrar yemek şeklinde devame diyor.
O harekete dayanamıyor yediklerim.
Ne güzel serbestlikler varmış yaaa , loxiden izinliyim kaçamak değil bunlarrr
Selam kızlarr ..
Off bu hafta öyle böyle değil çok kaçamak yaptım.
Ama biraz sporla destekledin.
200 gram gitmiş
Ben listeye girmeyeyim haftaya da zaten bir süre tamamen giderim.
Sonunda beklediğim gün geldi.
Ocağın sonuna kadar arada baksam da pek buralarda olmam.
Gelince aynı şekilde devam edeceğim.
tatilde keyfine bak canım nasılsa spora üşenmiyorsun kilo almazsın
sevdiceğin seni en son kaç kilo gördü şoka girmesin
Gözün aydın Masalcım. Bence geri gelene kadar da tartılma...Gezer gezer eritirsin nasılsa, öptüm seni
bız bu onerılerı ne vakıt hak etcez acep
75 kg ya dusunce sana 1 gunluk ızın verelım o zamanloxıcım tekrar tskler canım ellerıne saglık
Açıkçası hamburger pizza için de söz veremiyorum.
Malum sevdiceğim onları hiç yiyemiyor görev yerinden dolayı.
Canım çok istiyor diyordu nasıl kıyayım.
Ama az yerim.
Zaten bir yemek 4-5 saat hareket sonra tekrar yemek şeklinde devame diyor.
O harekete dayanamıyor yediklerim.
Ne güzel serbestlikler varmış yaaa , loxiden izinliyim kaçamak değil bunlarrr
evet kıslar ilkdefa liste yapıyorum umarım doğru hesaplamışımdır....
1.hayattan azıcık % 2.59
2.saphira % 1.68
3.papadiya %1.61
4.gözleme %1.31
5.handan06 %1.30
6.alinyazımkaderimsin %1.10
7.funda %1.09
8.profit %1.04
9.sekerkiz67 %1.02
10.ceylin1907 %0.79
11.leylak_70 %0.58
12.burçin79 %0.35
13.mattika %0.34
loxandra %0
gül63 %0
ikiz81 %0
gamzeed %0
aslı % kaç bilmiyorum artı 600 olduğu için hesaplayamadım
sabah kahvaltım
1 tatlı kaşığı keten tohumu
4 5 adet yeşil zeytin
biraz beyaz peynir
yarım avuç fındık badem
1 köz yeşil biber
yarım dilim kavurma :18:
yumurta 2 tane kalmış ikisinide haşladım ama eşim ikisinide kendinin zannedince (onada 2 tane yediriyorum sabahları) kıyamadım ona yemedim yumurta canımda pek istemedi zatiii
Akşam yemeğim
tereyağında yumurtalı kayın mantarı olacak
sekerkız ellerıne saglık,yıne cooook guzel olmus lıstemız,bu kadar ,bol kılo veren topık emınım kk da bırtek bızızdır.
bırtanecik kılo alanımız aslımız var o da nazar boncugumuz,
kılo veren herkesı alnından opuyorumm
benım gıbı yerınde sayanlara da bıraz sabır dıyorumm
Herkese kocaman alkış
Darısı kalan haftalaraaaaa
Eline sağlık Sekerkız
Haftaya bayağı zorlu rekabet olacak bence, sen ve Gül rekora gidersiniz gibi geliyor
,yanyana asla gelemeyecek 2 kavramayy canım tıckerına baktım da...
yarım kılo mu kaldı senın hedefıne? ne guzel yaa,ozendım sana.tekrar tebriklerrr
iyi ki karataycı olmussun dımı?
ayy canım tıckerına baktım da...
yarım kılo mu kaldı senın hedefıne? ne guzel yaa,ozendım sana.tekrar tebriklerrr
iyi ki karataycı olmussun dımı?
Ben yazacaktım ağzımdan aldın,evet yarım kg.gözüküyor ne güzel darısı başıma
Masall seninki seni tanıyamayacak kıss
