- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
canım teşekkür ederim bilgiler için....
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
canım teşekkür ederim bilgiler için....
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
sudennaz 29 yasındaymış dün bende sormustum aynı soruyu
ben pek inanmadım ama neyse :)loxa dediklerin çok doğruu kitaba bugün başlıyorum yazdığın kısımlarıda karıştırırken okudum haklısın aslında yapmak istedikten sonra yapılır elbet bahane bulmamak gerek herşey bize bağlı tavuk ve yoğurt konusuna el atıyorum artık sağolasın tekrar hatırlattığın için teşekkürler ha birde soruldumu kitapta var mı bilmiyorum ama maden suyuda yasaklımı oluyor oda gazlı içecek ama maden suyu faydalı diye biliyorum:44::44:
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
Ben 1 aydır tavuk yemiyorum. Onun yerine balık tercih etmeye çalışıyorum.
Bugün öğlen mesela bulgur pilavı yedim onun yerine sizce mantıklı mı?
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
kırılma kırılma sudenaz yaa takılıyos işte ya annem süt içme falan dedi yazmışsın ya ben seni 16-17 yaşlarında düşünmüştüm hani ne bileyim yazılardan sorulardan öle sanmıştım ama kırıldıysan tek kelime demem ben kırılma ne olur öperimmmAşk olsun kızlar ya. Ne biliyim tahmin ettim ama ilk defa kısaltmasını okudum.
Burası çok şeyler öğretiyor insana.
Kırıldım ben size ama(
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
1 kase yayla çorbası (maalesef pirinçliydi ama çoook çok lezzetliydi
ve lokantacımıza ben rica ettim yapsın diye...)
1 tabak beşamelli fırın karnıbahar ( börek gibiydi aynen,unu az konduğundan evde de beşamelli yemekleri arttırabiliriz canımız börek isteyince! )
1 kase yeşillikli salata
5-6 tane ceviz +2 kuru erik(sabah yememiştim)
Omega 3*2
ve lokantacımıza ben rica ettim yapsın diye...)1 tabak beşamelli fırın karnıbahar ( börek gibiydi aynen,unu az konduğundan evde de beşamelli yemekleri arttırabiliriz canımız börek isteyince! )
1 kase yeşillikli salata
5-6 tane ceviz +2 kuru erik(sabah yememiştim)
Omega 3*2
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
hayırlı olsun canmcım bencede bırak tartıyı.. nerdeyse tartıyı ayağıma yapıştırıcam öyle gezecem yani
ayyyy evet yaaa. Fenalık geldi bana hergün tartıl tartıl... Olumsuz etkileniyorum bende vallahi.anneme vereyim tartıyı saklasın bari ocak sonuna kadar.
Ikimizede hayırlı olsun strawberrym
yarıcak eminim :))
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
Kilo verme döneminde en fazla 3-4 kaşık yenmeliymiş bir öğünde
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
kırılma kırılma sudenaz yaa takılıyos işte ya annem süt içme falan dedi yazmışsın ya ben seni 16-17 yaşlarında düşünmüştüm hani ne bileyim yazılardan sorulardan öle sanmıştım ama kırıldıysan tek kelime demem ben kırılma ne olur öperimmm
Yok canım bende takılıyorum size.
Annem 5-6 aydır söylüyo süt akşam içiyosun diye. Önce takmıyodum. Sonra acaba doğru mu dedim? O da formuna dikkat eder.
Bende bi size soruyum dedim.Ondan yani?
Bende kocaman öptüm
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
afiyet olsun yağ olmasın enerji olsun inşallah1 kase yayla çorbası (maalesef pirinçliydi ama çoook çok lezzetliydi
1 tabak beşamelli fırın karnıbahar ( börek gibiydi aynen,unu az konduğundan evde de beşamelli yemekleri arttırabiliriz canımız börek isteyince! )
1 kase yeşillikli salata
5-6 tane ceviz +2 kuru erik(sabah yememiştim)
Omega 3*2
naz bulgur pilavı çok olmuş birde yoğurt ya da ayran ekleseydin daha da tok tutardı kanımca
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
Aşk olsun kızlar ya. Ne biliyim tahmin ettim ama ilk defa kısaltmasını okudum.
Burası çok şeyler öğretiyor insana.
Kırıldım ben size ama
kırmılmak yok burda arkadaşız ya dünden beri herkes seferber oldu bi ticker için bi yapamadın dert oldu bakıyom sabah sudennz yaptımı diye baktım yapamamıs o kadar yanı kıymetiimzi bil ne kırılması canımcım
. - 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
Yok canım bende takılıyorum size.
Annem 5-6 aydır söylüyo süt akşam içiyosun diye. Önce takmıyodum. Sonra acaba doğru mu dedim? O da formuna dikkat eder.
Bende bi size soruyum dedim.Ondan yani?
Bende kocaman öptüm
sevindim - 16 Kasım 2011
- 212
- 0
canım paylaşımın için teşekkürler.. fakat bende sabah kalkar kalkmaz yapılan sporları doğru bulmuyorum.. çünkü biz kalktığımızda vücudumuz daha uyanmamış oluyor .. vücut daha uyanmadan spor yapmaya kalkışınca kaslar büyük zarar görüyor aslında.. belki hafif br yürüyüş zararı olmaz. ama hele hele aç karna sabah sporu kesinlikle mantıklı bulmuyorum.. bnm için en idael ve en doğru saat öğleden sonra 3-4 gibi..tavuğu önemsemediğimi söylemek zorundayım.. gerçekçi konuşmak gerekirse karatay hoca ne derse haklı fakat şhir merkezinde yaşıyorum bir çiflikte değil.. herşeyin doğalını bulmam imkansız.. doğal diye yutturulan şeyler de var.. ayrıyetten bazı şeyler bana hiç iyi gelmedi..hoca ekmeğe izin veriyor belirli miktarlarda .. fakat tamamen ekmeksiz bnm bünyemi altüst etti.. bn sabahları bir dilim çavdar ekmeği yiyiyorum.. uyduruk bir yerden almıyorum.. aldığım ekmeğe güveniyorum.. 4 gündür kahvaltımda çavdar ekmeği var ve ben 4 gündür tuvalete çıkıyorum düzenli olarak.. çok lifli ve kalsiyumlu ekmek olduğu için bana yarıyor açıkcası.. onun haricinde hiç bi sıkıntım yok.. tam gaz karataya devam :)
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
leslie internetten mi yoksa dvd mi var bazen hava soğuk oluyor yada dışarı çıkmak istemiyorum
bende yapayım. kusur kalmayayım.
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
kırmılmak yok burda arkadaşız ya dünden beri herkes seferber oldu bi ticker için bi yapamadın dert oldu bakıyom sabah sudennz yaptımı diye baktım yapamamıs o kadar yanı kıymetiimzi bil ne kırılması canımcım
Öyle canım evet kardeş gibi olduk. Benimde aklım hep burada oluyo.Kızlar naptı? Dur şunu yemeyim sonra nasıl yazıcam diye.Zaman geçtikçe birbirimizi daha iyi tanırız.Öptümm Koccaman....
- 9 Aralık 2011
- 72
- 0
menüm
SABAH
2 Yumurtadan omlet
10 zeytin
4-5 ceviz
2-3 kaşık çökelek
ÖĞLE
8 Köfte
piyaz
ayran
10 kadar badem
1 hurma(kahvenin yanına illaki canım istiyor.)
SPOR
Ofisten çıkıp deniz kenarında 45 dakika orta tempolu yürüdüm.
Biraz yoruldum ama şimdi güzel bir çay yapıp içersem bir şeyim kalmaz.
Herkese kolaylıklar
SABAH
2 Yumurtadan omlet
10 zeytin
4-5 ceviz
2-3 kaşık çökelek
ÖĞLE
8 Köfte
piyaz
ayran
10 kadar badem
1 hurma(kahvenin yanına illaki canım istiyor.)
SPOR
Ofisten çıkıp deniz kenarında 45 dakika orta tempolu yürüdüm.
Biraz yoruldum ama şimdi güzel bir çay yapıp içersem bir şeyim kalmaz.
Herkese kolaylıklar
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
afiyet olsunnsabah menümü bildirmiştim..9a doğru yapmıştım kahvaltımı..öğle yemeğimi de 1 ed oğru yedim..
6 tane izmir köftenin köfteleri
1 kase yoğurt
2 domates
bolca da su içmeye çalışıyorum..
kahvaltımı da yazmadım bugun:
2 kayısı yumurta
1 avuc peynır
10 zeytın
1 kırmızı bıber
1 ceri domates
1 kıvı
1 cay brd cevız+yerfıstıgı
3 omega 3
elma cayı
az once cıkıp 20 dk yurudum,sabah da pazara gıtmıstım,yeter bu kadar yuruyus
ay yeter elbet ohh menüde miss misss
süper süperrr hiç bir şeyin kalmadığı gibi süper hissedeceksin az sonra eminimmmm
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
Benzer Konular
