Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

handan_06 .!.:
bildirimler cuma günü canım benim listede ilk bildirimim olacak sanırım senin de kolay gelsin...
Genişletmek için tıkla...

benim de benim de listede ilk kez ismim görünecek bu hafta listeyi kim yapacaksa ona söyleyelim bizi eklemeyi unutmasın valla geçen hafta giremedim çok üzüldüm bu hafta listedeyiz inşallah... :KK76:

leylak70 .!.:
yoğurtlu sarımsaklı yer elmasını nasıl yapıyorsun.ben yemeğini yapıyorum zeytinyağlı.
tarifini verirsen sevinirim.
Genişletmek için tıkla...

petunyaaa .!.:
afiyet olsun

aynen bende tatlı msak sevmiyorum kayınpederim bahçeden getirmiş öyle duruyordu dolapta bu fikir çok iyi oldu sağolasın mutlaka denicem pancarım yok ama olsun sadece yer elması rendelerim sarımsaklı yoğurtla yerim ya da bir ara alırım pancar pancar demişken sert turp gibi olan değil mi? pek kullanmadığım için karıştırıyorum birde yumuşak turşu gibi olan var bunlar da yasaklımı şeker pancarından farklımı hiç bilemiyorum bi araştırayım olmassa
Genişletmek için tıkla...

şimdik şöyle oluyor 2 adet pancar alıyoruz pazardan bordo renklidir onlar evet turba benzer ama daha koyu onu rendeliyoruz onun iki katı kadar yer elmasını da alıyoruz hepsini rendeleyin sarmısaklı yoğurda bulayın (miktarına siz karar verin arzuya göre) tuz ekin biraz zeytinyağı olabilir mesela, sonrası işte afiyet olsun kızlar :KK54:
not: rengi pembe oluyor pancardan dolayı çok güzel oluyor görüntü iştah açıyor, ayrıca kırmızı pancar çok faydalı kızlar bulursanız mutlaka tüketin mevsimi şimdi :))
öpüyorum sizi :))
 
leylak70 .!.:
zeynepfaz .!.:
öğlen yemeği:
tavuk çorbası şehriyesizdi
bulgur pilavı
etli nohut
az turşu
bol su

akşam: yoğurtlu sarımsaklı yer elması, pancar salatası yapar afiyetle :KK37: yerim...
spor bugün yapmıyorum bir gün arayla yürüş yapacağım tavsiyeleriniz doğrultusunda (yine de yarım saat yürüdüm öğlen arası d vitamini almak babında :KK66:)[/QU

yoğurtlu sarımsaklı yer elmasını nasıl yapıyorsun.ben yemeğini yapıyorum zeytinyağlı.
tarifini verirsen sevinirim.
Genişletmek için tıkla...

tarifi gördüm pancarı haşlıyormusun çiğ olarakmı rendeliyorsun zeynepcim
Genişletmek için tıkla...
 
leylak70 .!.:
kızlar yoğurt yapmaktan korkmayın
deneyin .sütü ben köyden getirtiyorum.ama günlük sütte oluyor.
sütü kaynatıyoruz.kaynadıktan sonra 30dk kısık ateşte.içimdeki su buharlaşsın
günlük sütü kaynatmaya gerek yok az ısıtın.serçe parmağınızın dayanacağı ısıda olunca
bir kilo sute yarım kaşık kadar yoğurta ılık sütten biraz koyup onunda ılmasını sağlayın
mayalık yoğurdu süte koyup.bir sofra bezine sarın ben üzerine bir hırkada sarıyorum
3-3.5 saat sonra yoğurt hazır.buzdalabında 24 saat sonra kullanın
hadi bakalım denemeyenler denesin sözlü yapacağım..
Genişletmek için tıkla...

canım bıraz önce izledim sütü 1 taşım kaynatcakmısız ya bende cok kaynatıyordum. napcamı sasırdım ya cocuklar kutu sut ıcıyorlar köy sutunu ıcmıyor ya kafam allk pullak kutu sutte bozulmus proteın olusuyormus oda zararlıymıs faydasız tanrım kızıma zarar mı içirdim offff:KK14::KK14::KK14: cıldırmamak elde degıl ya öğrencılerım baslenmeye kutu sut meyve suyu getırıyor ne yapılmalı ya
 
slmlarrrrrrrrrrrrrrr nassınız kızlaaarrrrr..
bugünkü mneümmm toptan sizlerle...

sabah
1yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
bir tutam maydanoz
biraz fıstık
1 kuru kayısı


öğle
1 tabak etli nohut
1 kase ketentohumlu yoğurt:KK8:
 
ozzy76 .!.:
Aslında az yemekten kastım ara öğünlerin kalkması ve 20 den sonra bişeyler yememekle ilgili gibi. Algım değişti çünkü aslında diyetisyen parası ödedim topluca ve onu dondurdum karatay diyetine başladım. çünkü ara öğün yemekle bugüne kadar bir fayda görmedim:):)

Kitaptaki ölçülerde yiyorum yani doyana kadar. Ancak benim sorunum 22 yıldır diyet yapıyorum:KK43: vücut da sapıttı artık:):)
Genişletmek için tıkla...

anladım canm tamm o zman sorun yok.. uzun süredir diyet yapıyor ve kilo veremiyomusun ? sağlık kontorülünden hiç geçtinmi ? gizli gıda alerjiside kilo vermeyi engeller..
 
pepeti .!.:
bilgilerni yolla ticker yapıverem canım hedefin -simdiki kilon-baslangıç-boy:KK34::KK34::KK34::KK34:
Genişletmek için tıkla...

lütfen lütfen bana da yaparmısın ?nasıl yapıldığını anlamadım nasıl kendı sayfama ekleyecgım?ılerlemeyı nasıl yapacagım?
başlangıc kılom 101.2
şimdi 98.5
boy :166 cm

teşekkürler
 
strawberrym .!.:
anladım canm tamm o zman sorun yok.. uzun süredir diyet yapıyor ve kilo veremiyomusun ? sağlık kontorülünden hiç geçtinmi ? gizli gıda alerjiside kilo vermeyi engeller..
Genişletmek için tıkla...

Yüksek derecede insülin direnci var. Bunu farkedene kadar tabi ki epey metabolizmayı bozduk. O yüzden bu diyete başladım ve bana uygun olduğunu düşündüm. Umarım olumlu sonuç verir.
 
kızlar ben hiç acıkmıyorum.. bu normal mi sizce.. daha önce bi yerde okumuştum sanki karatay diyetinde doğru beslenildiğinde acıkmamak gerekiyormuş.. eğer acıkıyorsan yanlış besleniyorsun demekmiş diye okumuştum.. doğrumu bilmiyorum eğer doğruysa doğru iz üzerindeyim galiba.. bu arada hem regl oldum hemde soğuk algınlığı ve boğaz ağrım var..acayip c vitaminli ekşi şeyler yemek istiyorum :KK43: siz neler yapıyorsunuz bu gibi durumlarda.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
27K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Aijoo
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
89K
Aijoo
Aijoo
X