Evet canım hergün menü bildirimlerimizi yapıyoruz. Eğer haftasonu giremiyorsan pazartesi topluca yazabilirsin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Evet canım hergün menü bildirimlerimizi yapıyoruz. Eğer haftasonu giremiyorsan pazartesi topluca yazabilirsin
- 22 Kasım 2011
- 408
- 0
1)gamzeed %2.51
2)loxandra %2.31
3)burçin79 %1.94
4)gözleme %1.92
5)mattika %1.68
5)alinyazimkaderimsin %1.67
6)asli72 %1.31
7)papadiya %1.26
8)idealist33 %1.24
9)gul63 %1.20
10)ikiz81%0.82
11)ceylin1907 %0.62
12)bezgin-bekir% 0.55
13)profit %0.34
14)saphira %0.33
1)eski_bir_masal + %3.13
2)şekerkız67 +%0.68
arkadaşlar herkesi tebrik ediyorum....umarım doğru yapmışımdır..
iyiki varsınız...
vayyyy...vayyyyy...vayyyyy
ne kadar heyecan verici bir olaymış listede ismini görmek..
Ben bu hafta görülmemiştir listeye girmek istediğim diye düşünmüştüm,sayfalar o kadar hızlı ilerliyor ki.
İkizcim eline sağlık..
bu saatte nsl bir motivasyon oldu:)
hele ki bugün biraz kaçamak yaptıktan sonra..
Herkese maşallah
diyorum
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
hoşgeldin aramıza
karatay hatunları yaratıcı işte ellerine sağlıkCanım bende bulamadım jelatin. Jelatinsiz yaptım gayet güzel oldu
benim truff gibi çöpe gitmesin oda
bence de bağımlılık yapıyooo :))Canim hos geldinhergün büyüyen ailemize. Bence baslamadan önce karatay hocanin kitabini alip okumani tavsiye ederim.
Böylece daha bilincli olarak yaparsin. Burada bir sürü arkadasimiz var bilgili, mutlaka sana yardim edeceklerdir. Bende 3 haftadir buradayim.
Inanilmaz motive oluyorum
- 22 Kasım 2011
- 408
- 0
Bugün yediklerim
1.öğün : 2 yumurtalı,lorlu omlet
6 tane zeytin
ceviz
2.öğün: 2 küçük ızgara tavuk baget
1 haşlanmış havuç üzeri yoğurtlu
1 avuç beyaz leblebi
3.öğün : 1 yumurta
1 domates
bol tere
2 dilim ananas
2 kuru kayısı
1 bardak süt
su çok içmedim ancak 1 lt.
ama bugün tatlı krizim fena.
neyse atlattım sayılır bugünü.
yarın yeni bir sayfa :)))
.
1.öğün : 2 yumurtalı,lorlu omlet
6 tane zeytin
ceviz
2.öğün: 2 küçük ızgara tavuk baget
1 haşlanmış havuç üzeri yoğurtlu
1 avuç beyaz leblebi
3.öğün : 1 yumurta
1 domates
bol tere
2 dilim ananas
2 kuru kayısı
1 bardak süt
su çok içmedim ancak 1 lt.
ama bugün tatlı krizim fena.
neyse atlattım sayılır bugünü.
yarın yeni bir sayfa :)))
.
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
teşekkür ederim öncelikle sıcak karşılamalarınız için. Karatay hocanın ilk kitabını değil ama ikincisini aldım. Okudum ve aslında şeker,un ve pirinci kestim. 10 gün içinde 2,5 kilo da verdim. ama tam bir diyet yaptım denilemez. Şimdi daha bilinçlı bu diyeti yapmak istiyorum. Kendi hakkımda kısa birliglerde vereyim belki önerileriniz olur. 9 ay önce sigarayı bıraktım ve bu bana 9 kilo eklediamacım sigaranın bu ikinci kötü etkisinden kurtulmak ve sizinle birlikte bir daha geri almamak üzere kilo vermek. Şeker hastasıyım üstelik yani durum ciddi. kilom şu anda 92 ve 15 kilo vermeliyim en azından. tekrar teşekkür ediyorum. sanırım yarından itibaren yediklerimi yazmalıyım değil mi :)
Hosgeldin :)
Bende daha yeniyim aslinda bir hafta oldu insallah hep beraber istedimiz kilolara ulasiriz bende hipotiroid hastasiyim kilo vermem cok zor ama bu bir hafta 2.5 kilo gitti bile yarindan sonra sabah oglen ve aksam neler yedigini yazarsin ayrica spor yapiyorsan onun saatinide yazarsin aklina takilan her soruyuda yoneltebilirsin buradaki arkadaslar bu konuda cok deneyimli sorularin cevapsiz kalmayacaktir.
Son düzenleme:
Masalcım, rahatsız bir hafta geçirdin, vücudun tepki vermiş olabilir. yanlış birşey yapmıyorsun azıcık sabır canım, pes etmek yok...
Haftaya kontrol ederiz birbirimizi daha çok
1)gamzeed %2.51
2)loxandra %2.31
3)burçin79 %1.94
4)gözleme %1.92
5)mattika %1.68
5)alinyazimkaderimsin %1.67
6)asli72 %1.31
7)papadiya %1.26
8)idealist33 %1.24
9)gul63 %1.20
10)ikiz81%0.82
11)ceylin1907 %0.62
12)bezgin-bekir% 0.55
13)profit %0.34
14)saphira %0.33
1)eski_bir_masal + %3.13
2)şekerkız67 +%0.68
arkadaşlar herkesi tebrik ediyorum...
Eline sağlık İkizcim, herkesi tebrik ederim. Burada olup paylaşımlarda bulunduğunuz için hepinize ayrı ayrı teşekkürler
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
1)gamzeed %2.51
2)loxandra %2.31
3)burçin79 %1.94
4)gözleme %1.92
5)mattika %1.68
5)alinyazimkaderimsin %1.67
6)asli72 %1.31
7)papadiya %1.26
8)idealist33 %1.24
9)gul63 %1.20
10)ikiz81%0.82
11)ceylin1907 %0.62
12)bezgin-bekir% 0.55
13)profit %0.34
14)saphira %0.33
1)eski_bir_masal + %3.13
2)şekerkız67 +%0.68
arkadaşlar herkesi tebrik ediyorum...
eline sağlık canımmm
yalnız benim oranım 34 oluyor canım.3. rakam 5 ve üzeri olursa yuvarlıyoruz.gerçi bir rakamın önemi yok 
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
evet iyi oldu tartı işi,ama cook ozledımm arkadasımı 1 hafta
valla yuruyelım ya bol bolama dısarısa yurume sansım yok artık cok soguk buralar,kosu bandında dusuk hızda yuruyecegım artık,daha cok yag yakılıyormus
hoşgeldinn
çok paylaşım yaparsan daha da motive olursun diyete
canım ben 1 kere basarabıldım bunu aama regl donemını kaçamaksız gecırınce süper kılo vermıstım o haftaMenüleri paylasmayi unutum Kizlarrrrrr
Sabah cok erken düstüm yollara o yüzden
Sabah:
bol sütlü makina kahvesi
Ögle:
Bulgurlu pirasa yemegi (aslinda pirasali bulgurpilavi oldu bulguru fazla kacirinca
1 muz
3-4 catal Tahin Helva
Aksam:
Kalan Pirasadan bir tabak daha
kocaman bir salata peyaz peynirli
4-5 gün kurusu kayisi
Sivi: 2 litre su
Spor: sabahtan cok yoruldum halim yoktu
Kizlar biliyorum kayisiyi ve tahin helvasini fazla kacirdim. ama reglyden dolayi tatli istegim var.
Kacamaklarimida izin verilen seylerden biraz fazla yiyerek yaptim.
Yarin olmayacak söz walla
süt içebiliyorsan tarcınlı süt içerek tatlı istegını bastır,kuru meyvelere fazla yüklenme bu dönemde,o da yavaslatıyor kılo vermeyi
canım havucu pişirerek yemiyoruz,glisemık ındeksı yukselıyor.çiğ olarak salatalarda falan kullanıyoruz.
leblebi de yasaklar arasında maaalesef
ananas ve kuru kayısı da sabah yense daha iyi olur .sevgiler
canım sen de güzel kılo vermeye basladın listeye gırdıkten sonraEline sağlık İkizcim, herkesi tebrik ederim. Burada olup paylaşımlarda bulunduğunuz için hepinize ayrı ayrı teşekkürler
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
Loxicim tartiyi kaldirmak yaradi mi ne? Ben bu sabah tartildiktan sonra dolabin ucra kosesine geri yolladim kendisini:) Haftaya kadar da cikarmam...
evet yaradı,yarın da tartılayım da son kez,ondan sonra kaldırcam ben - 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
menü
kahvaltı:
1 yumurta+1 yumurta beyazı (kk haşlanmış)
1 kk peynir
5 zeytin
1 büyük bardak süt
1 dilim kepek ekmeği (biraz fazla kızartmşım az tereyağ sürdüm)
1 kase aşure (vee o arada komşum aşure getirdi.sonunda ben de şekerli aşure tabiiki dayanamayıp 1 kase yedim)
sade Türk kahvesi
2. öğün:
3 silme yemek kaşığı pilav + 1 kase yoğurt
3. öğün:
2-3 yemek kaşığı makarna+kıymalı patates yemeğinden 2 küçük parça patates
1 kayısılı form çay
2 Lt su
kahvaltı:
1 yumurta+1 yumurta beyazı (kk haşlanmış)
1 kk peynir
5 zeytin
1 büyük bardak süt
1 dilim kepek ekmeği (biraz fazla kızartmşım az tereyağ sürdüm)
1 kase aşure (vee o arada komşum aşure getirdi.sonunda ben de şekerli aşure tabiiki dayanamayıp 1 kase yedim)
sade Türk kahvesi
2. öğün:
3 silme yemek kaşığı pilav + 1 kase yoğurt
3. öğün:
2-3 yemek kaşığı makarna+kıymalı patates yemeğinden 2 küçük parça patates
1 kayısılı form çay
2 Lt su
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Saphiracim sanki bu gün biraz fazlami kacirmissin ne
Ekmek...asure...Pilav...makarna...patates...
azcikta yemis olsan yasaklilardan epeyce cesit tüketmissin...
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
Saphiracim sanki bu gün biraz fazlami kacirmissin ne
Ekmek...asure...Pilav...makarna...patates...
azcikta yemis olsan yasaklilardan epeyce cesit tüketmissin...
canım ben 3 haftadır kahvaltıma 1 dilim ekmek koyuyorum
kendim aşure yaptığımda kendime şekersiz olarak ayırıp onu yemiştim,o çok sağlıklı bir öğün olmuştu o zaman ama o kadar içimde kalmış ki,bir de herkes çok güzel olmuş diye diye canımı çektirmişti.komşum da getirince maalesef dayanamadım.
öbürleriyle ilgili söyleyebileceğim bir savunmam geçerli bir mazaretim yok
- 15 Aralık 2011
- 503
- 9
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Canim zaten bu günlüktü
yarin yok 
söz verdim kendime. Dedigin gibi sütle geciririm artik. - 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Hosgeldin canim..Genelikle gündüz vakti daha cok insani yakalayabilirsin burda. Önce kitabi okumani tavsiye ederim.
Birinci sayfadada Karatay diyeti (biz buna saglikli beslenme diyoruz
) hakkinda bilgiler var...Kolay gelsin..
- 13 Aralık 2011
- 1.285
- 43
- 42
editör hanım bende forma yeni üyeyim bende sizlerle yazışmak ve zayıflamak istiyorum banada cevap verin lütfen bildirim sabah
mlet peyir zeytin biber cay öglen:kabuska yemegi salata ayran yogurt aksam:ıspanak yemegi salata ayran spor:öglen 45 dk yürüyüs ve aksam 30 dk yürüyüs evde yürüyüs bandında su:1.5litre kilo:68.100 baslangıc kilom:71.100 diyetle 3 kilo verdim yas:29 sizce nasıl hedef:52
mlet peyir zeytin biber cay öglen:kabuska yemegi salata ayran yogurt aksam:ıspanak yemegi salata ayran spor:öglen 45 dk yürüyüs ve aksam 30 dk yürüyüs evde yürüyüs bandında su:1.5litre kilo:68.100 baslangıc kilom:71.100 diyetle 3 kilo verdim yas:29 sizce nasıl hedef:52 - 15 Aralık 2011
- 503
- 9
Hosgeldin canim..Genelikle gündüz vakti daha cok insani yakalayabilirsin burda. Önce kitabi okumani tavsiye ederim.
Birinci sayfadada Karatay diyeti (biz buna saglikli beslenme diyoruz
Benim su an bulundugum yer itibariyle Karatay'in kitabini almam imkansiz...Karatayi anladim ama meyve neden yok?Sizce de meyve cok gerekli ve faydali degil mi vucudumuza?!
- 8 Ekim 2011
- 197
- 0
hoşgeldiniz
meyve yok diye bir şey yok, meyvedeki şeker zararlı olduğundan akşam yemeğinden sonra abur cubur niyetine yemek yok. meyve bir öğündür bizim beslenmemizde ve abartmadan gündüz saatlerinde yiyoruz ki gün içerisinde yakalım.
Benzer Konular
