Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay


Canim cok gecmis olsun bence sen bu gün sporu bosver yat dinlen...


süper paylasim böyle seyleri cok seviyorum. Yeni yeni bilgiler ...bildiklerimizide pekistiriyor...Saol canim paylasimin icin.

gul63 .!.:
Esya cok kaldır ındır ısım cok oluyor Japonlara bayılıyorum bombos evlerde yasıyorlar
Genişletmek için tıkla...

dimi ne kadar pratik. Bir paspas yak hop ev isi bitti...evdeki mobilyalari yavastan caktirmadan elden cikarmaya mi baslasam ne


Afiyet olsun canim..Bu kadar güzel menülerden sonra tut kendini sakin yeme...surda Cumaya ne kaldi ona göre:18::18::18:

merve02 .!.:
Ben öyle yaparım o zaman giderim 5 km yürürüm sonra hamur işlerini
makarna pizza lahmacunları götürürüm
Çok teşekkür ederim cicim cevap verdiğin için
Genişletmek için tıkla...
Benim bildigim canan hoca onu istedigi kiloya erisen kisiler icin söyledi. Bizim gibi kilo vermek isteyenler icin degil canim...
 
kizlar ben uzun zamandir kaya tuzu bulamadigimdan . Deniz tuzu kullaniyordum.
Bu gün buldum birseyler. Natur dükkaninda himalaya dogal kristaltuzunu aldim. Ijotluda degil.
25 milyon yil önce kristellesmis vay... Bilmiyorum kristal kaya tuzu yazmiyor ama heralde budur di mi???
Fikri olan???:44::44::44::44:
 
Son düzenleme:
merve02 .!.:
Bu doğru mu gerçektennnn:44:
Genişletmek için tıkla...
Evet ama hergun kım yuruyebılır kı 5 km bıraz zor."807373 | Soran : gamze-398469 | Soru Grup : Genel
Soru : Merhabalar Canan Hanim,
Saygilar sevgiler.Bu size 4.cu kez yazisim benden biktiniz ama.size belirtmek istiyorumki 3.hafta o kilo kaybi oldugunuz soylemistim.ama size 3.yazisimdan hemen ertesi gun tartilmistim.75.60 dan 74.40 inmisim cok sevindeim ama 4 haftada 1 kilo cok az kaldi.sionucta cok az yiyorum 4 saat ararliklr la yiyorum.meyve yemiyorum.oysa ki meyveyi cok severim.birde ben hic ekmek ,tatli beyaz un tamamen hayatimdqn cikardim.yemek miktarlarinizi cok azyiyoru.acaba ondanmi kilo veremiyorum ara ogun yemoiyorum ogunlerim arasi 4 saatten az olmuyor.bu hafta basinda tekrar tardildim yani 6 gun sonra ama dehsete dustum.76.60 olmusum bu nasil sizce normalmi..ayrica ilaclarimi beloc ve prozac gun asiri iciyorum.ben cok azimliyim ama azmim kirilmaya basladi.bana yardimci olun yalvaririm.bu gece birazda panik atatk gecirdim.ayrica tansiyon aleti ictigim gun basim agriyor.bende tansiyonumu olctum 11-6 sasirdim bana cok dusuk basimin ondan agridgini dusundum..sizce de olabilirmu?
26.10.2011 01?00 tarihinde sorulmuştur.

--------------------------------------------------------------------------------

Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap :

ÇOOOOOOOOOOOK az yerseniz kilo tabii ki veremezsiniz. Sağlıklı yiyecekleri doyuncaya kadar yemelisiniz!!!! Yol yürümelisiniz.

Herkesin kilo verme hızı değişiktir...Kendinizi kimseyle de kıyaslamayın...

ayda şukadar gibi ölçülere de aldırmayın. Önce dinçleşmeniz ve enerji kazanmanız önemli....Az mı verdim? çok mu verdim sarmalına kafanızı sakın ama sakın haaaaa takmayın, lütfen!!! Bol yemel,isiniz, doğru olanları. Kitabı iyi okumalı ve anlamalısınız.

Prof. Dr. M Canana Efendigil Karatay" demıs hoca doktorlar sıtesınde.
 
Ahmet Aydin hocanin cevaplari;

* Peki ya kuru meyveler?
Kuru incirin içindeki şeker oranı korkunçtur, kuru kayısının da öyle...

* Ama günde bir incir ya da iki kayısı yeniyorsa?
O zaten günlük şeker limitinizi doldurur. Bir tane incir yiyeceğinize, dört tane mandalina yiyin daha iyi.

* Peki hocam, Karatay Hoca hiç ekmek önermiyor. Ama Taş Devri Diyeti’ni okurken dikkat ettim siz bir-iki dilim ekmeğe hayır demiyorsunuz...
Bizim görüşlerimizin yüzde 99’u aynıdır. Bence de hiç ekmek yenmese daha iyidir. Ben üzerine tereyağ sürmek için yiyorum. Tereyağ yemiyorsam o gün, ekmek de yemiyorum. Tereyağı, zeytinyağı bunları yediğiniz müddetçe sorun yok. Çünkü bunlar aynı zamanda tok da tutar insanı. Bizim derdimiz un ve şekerle. Çünkü insanlar bu iki gıda ucuz da olduğu için çok fazla tüketiyor.

Peki organikse salatalık ve domates?
Bu mevsimde organik salatalık, domates olmaz. Varsa serada yetiştirilmiştir. Onu da önermiyoruz. Dedeleriniz gibi, nineleriniz gibi beslenin. Eğer koroner kalp hastalığını önleyici tedbirler üzerinde duracaksak, diyoruz ki bir unlu şekerli gıdaları iyice çıkartacaksınız diyetinizden. İki, her mevsimin taze sebze ve meyvesini yiyeceksiniz. Meyvede aşırıya kaçmayacaksınız. Sebzeyi istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Et, yumurta gibi gıdaları serbestçe yiyebilirsiniz, ama bu et ya da yumurta mümkünse merada beslenen, özgürce dolaşan hayvanların eti ya da yumurtası olsun. Tabii bunları bulmak çok zor ama eğer talep yaratılırsa mutlaka karşılığı bulunur. Köylü de bir şeyler kazanmaya başlar.

Ben ayrıca D vitamini konusuna çok önem veriyorum. Ya iyi güneşleneceksiniz, ki bu şehir hayatında çok mümkün değil ya da mutlaka D vitamini alacaksınız. Pratikte erişkinler için söylüyorum, iki ayda bir, bir ampul D vitamini için. İğne olarak yaptırmanıza gerek yok. Tanesi 2 lira. Reçeteye bile yazdırmaya gerek yok. Herkesin ulaşabileceği kadar ucuz.
 
aman idealist dua et kimse getirmesin ben aşureyle + olduğum yetmiyormuş gibi diyetinde feleğini şaşırttım bir türlü diyet moduna giremiyorum
 
Bu gun enteresan bir beslenme seklim oldu kizlar yaa

Sabah 2 yumurta tereyagda ve sekersiz cay

Oglen balik ve salata

aksam bie avuc kabak cekirdegi

Bu probiotik yogurtlar varya onlardan yedim iki gundur ama daha kotu oldum sanki devam etmeyeyim dimi sizcede?
 
Hayırlı olsun odur muhakkak.Bır roportajda soyle dıyor Prf Canan Efendıgıl Karatay ve Prf Ahmet Aydın ıcın "Tuz konusunda bile hemfikirler. Turşu yapımında kullanılan kaya tuzunu öneriyorlar."
 
Ya kızlar size bir şey soracağım
Bugün Kubilay gürkanın programında duydum
Fazla egzesiz yapmak iyi değilmiş
Özellikle bayanlarda
Vücut fazla erkeklik hormonu salgılıyormuş
Bu seferde tüylenme yapıyormuş
Ben günde 30'ar dakikalık 2 periyot halinde yapıyorum
Bi sabahları bide gece yatmadan sizce fazlamı bu
 

Canim bence Gürkan Kubilay showmanin teki. Onun dediklerine fazla takilmiyorum ben...
 
kalabalıktan kayboluyo yazılanlar bana da öyle oldu. bir de insan kaçamak yapınca yazmıyo menü, ozaman toptan unutuluyor

regen .!.:
yaaa o kadar güzel ve sIk yazisiyorsunuzki, ise gidince kopuyorum ve kimse beni görmüyor ben de araniza girmek istyiorum.. aksamlari mutlaka gelirim.. olmaz mi???
Genişletmek için tıkla...
görüyorum canım ben okuyorum hep ama hepsine cvp yazamıyo insan

ceylin1907 .!.:
maşAllah ya ben de eve koşubandı istiyorum ama fiyatı çok yüksek
cnm çantaya badem-kayısı vs.al aç kalma
süt te alabilrisin küçük kutu süt
Genişletmek için tıkla...
arkadaşın biri söylemiş fiyatı uygunlar da var, onlara bakabilirsin. ben bin liraya aldım, otomatik eğim fln var. ama eğimi pek kullanmıyorum. eğimin otomatik veya manuel olması bile fiyatı değiştiriyo baya. bin lira verdim ama 10 kilodan fazla verdim, şimdi taksiti de bitti, hala yürüyorum, koşuyorum. tavsiye ederim.


Burcin79 .!.:
Sabahtan cok güzel yürümüssün mattikacim Tebrikler
Genişletmek için tıkla...
aşure yemeseydim iyi olcaktı ama yürüdüm en azından.

geçmiş olsun canım, nasıl ödem öyle o 4 kg farketmiş
 
"Soru : Sn. Prof. Dr. Karatay, bu hafta sizinle olan kontrol randevumu maalesef ki Eylül 3.haftasına erteledim, seyehatde olmam ve akabinde bayram tatiline çıkmam sebebiyle. Bu sebeple aklıma takılan bir soru var. En son cevapladiginiz sorulardan birinde çok fazla düşük Gİ besinleri tüketmenin vücudda İnsulin hormon salgisini artıracağını yazmıştınız. O zaman bu durumda da vücudda yaglanma artmiyor mü ? Ya da İnsulin intolenrance tetiklenmis olmuyor mü ? Anlamaya çalıştığım düşük Gİ besinlerine de çok fazla yüklenmemiz vücut yaglanmasi icin bir tehlike oluşturur mü tıpkı çok fazla sekerli-yağlı-namuslu yieyecekleri tüketmek gibi ? Sonsuz Saygılarımla
23.08.2011 23?00 tarihinde sorulmuştur.

--------------------------------------------------------------------------------

Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap : Porsiyonların büyük olması da, insülin salgılanmasına ve dolşımda daha uzun süre kalmasına neden oluyor.

Metabolizma, normalleşince zaten büyük porsiyonlar da yenemiyor. Geçiş dönemin de yenebilir, ancak insülin direnci daha yavaş kırılır. En önemli faktör, yürümekteir!!!!

Kolay gelsin.

Prof. Dr. M Canan Efendigil Karatay "
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
27K
Fatimeesss
F
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
90K
Aijoo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…