- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Cok guzel gozukuyorlar,ellerınıze saglık.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 4 Aralık 2011
- 166
- 3
Cok guzel gozukuyorlar,ellerınıze saglık.
tesekürler...burdaki arkadaslarada fikir olur diye paylastim..:))
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Karatay Dıyetı yapan kızlar .
..... 1.ogun: Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır cay bardagı cevız ,15 zeytın ,ıkı bıber,bıraz domates,bıraz sıyah cekırdeklı kuru uzum(antıoksıdan),3 kahverEngı kuru kaysı,bır avuc beyaz peynır,bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),nane cayı (normal cay demır eksıklıgıne neden oluyor yemekle tuketmıyorum,1,5 saat sonra cay ıcıyorum.),2 tane kaysı kıvamında haslanmıs yumurta (yumurtalar cok lop olmayacak).
..... 1.ogun: Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır cay bardagı cevız ,15 zeytın ,ıkı bıber,bıraz domates,bıraz sıyah cekırdeklı kuru uzum(antıoksıdan),3 kahverEngı kuru kaysı,bır avuc beyaz peynır,bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),nane cayı (normal cay demır eksıklıgıne neden oluyor yemekle tuketmıyorum,1,5 saat sonra cay ıcıyorum.),2 tane kaysı kıvamında haslanmıs yumurta (yumurtalar cok lop olmayacak).Eklentiler
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
ya kızlar ben kendımı kılo verıyor gıbı hıssetmıyorum hıc,yarın tartılsammı acaba
ama veremedıysem tamamen moralım bozulcaknapsam kıne:26::26:
inanın bu düsünceler bendede vardı ve sis hissediyorum kendimi çıkarsam moralim bozulur dedim sabah çıkayım basküle dedim sonra hayır dedim en azından cuma tartıl barı dedimm
asmam son mesajın buymus,1 ayı gecmıs,neden gırmıyorsun canım,merak ,ediyorummm,nerdesinnn
asmamla mesajlastım canım pek yoğunmus giremiyormus sabah bil dilim ekmek yiyorum didei söz verdik zayıflıycaz diye onunlada herkesle sözleşiyorum
günaydınnnn..kızlarrr...
bu sabah mutluyum çünkü diyetime başlayalı 2 hafta oldu ve her hafta 1 kg olaraktan 2 kg vermiş durumdayım..sanırım biraz yavaş veriyorum ama bunun sebebide hiçmi hiç spor yapmıyor oluşum..bir de şu kabızlık problemi..spor yapsam ve bağırsaklarım düzene girse belki daha hızlı vereceğim şu kilolarımı..ama olsun o da zamanla rayına girecek inanıyorum ve kendimi strese sokmuyorummmm..
aklıma takılan bikaç şey var kızlar..aslında dün de sordum ama sayfalar o kadar hızla ilerliyorki arada kayboldu..olsunnn ben bütün paylaşımlardan çok ama çok mutluyum.okudukça motive oluyorum ve bazı sorularıma cevap buluyorum..sorum şu sirkeli suyla alakalıydı..ya sirkeli su için mideye zarar diyorlar..hatta geçen tv de izledim adamın biri hersabah limon sirke ve su karışımı içmiş..çok hızlı bir şekilde kilo vermiş ama adam sonunda mide kanaması geçirip hayatını kaybetmişti.belki aranızda izleyenler olmuştur.şimdi sirkenin yağları erittiğini biliyorum ama bunun doğal yani evlerde yapılan sirkeyle olduğu söyleniyor.piyasadakiler çok zararlıymış yani asidinden dolayı.sizler hangi sirkeden içiyorsunuz?eğer sıkıntı yksa bende içmeyi düşünüyorum..bir de omega 3 olmadan olmuyor mu?
son bir sorum daha var b12 eksikliği olanlar kilo vermekte zorlanır diye yazmış arkadaşlardan biri..doğru mudur?çünkü bende eksikliği var ve doktorum iğne vermişti.onları daha vurdurmadım.acaba yavaş kilo vermemde bu etkili olabilir mi?
son olarak sabah ki menümü vereyim:
sabah kalkınca 4 tane siyah kayısı
sonra
bir avuç içi kadar peynir
5-6 zeytin
1 domates
şekersiz 2 kupa çay
bu sabah mutluyum çünkü diyetime başlayalı 2 hafta oldu ve her hafta 1 kg olaraktan 2 kg vermiş durumdayım..sanırım biraz yavaş veriyorum ama bunun sebebide hiçmi hiç spor yapmıyor oluşum..bir de şu kabızlık problemi..spor yapsam ve bağırsaklarım düzene girse belki daha hızlı vereceğim şu kilolarımı..ama olsun o da zamanla rayına girecek inanıyorum ve kendimi strese sokmuyorummmm..
aklıma takılan bikaç şey var kızlar..aslında dün de sordum ama sayfalar o kadar hızla ilerliyorki arada kayboldu..olsunnn ben bütün paylaşımlardan çok ama çok mutluyum.okudukça motive oluyorum ve bazı sorularıma cevap buluyorum..sorum şu sirkeli suyla alakalıydı..ya sirkeli su için mideye zarar diyorlar..hatta geçen tv de izledim adamın biri hersabah limon sirke ve su karışımı içmiş..çok hızlı bir şekilde kilo vermiş ama adam sonunda mide kanaması geçirip hayatını kaybetmişti.belki aranızda izleyenler olmuştur.şimdi sirkenin yağları erittiğini biliyorum ama bunun doğal yani evlerde yapılan sirkeyle olduğu söyleniyor.piyasadakiler çok zararlıymış yani asidinden dolayı.sizler hangi sirkeden içiyorsunuz?eğer sıkıntı yksa bende içmeyi düşünüyorum..bir de omega 3 olmadan olmuyor mu?
son bir sorum daha var b12 eksikliği olanlar kilo vermekte zorlanır diye yazmış arkadaşlardan biri..doğru mudur?çünkü bende eksikliği var ve doktorum iğne vermişti.onları daha vurdurmadım.acaba yavaş kilo vermemde bu etkili olabilir mi?
son olarak sabah ki menümü vereyim:
sabah kalkınca 4 tane siyah kayısı
sonra
bir avuç içi kadar peynir
5-6 zeytin
1 domates
şekersiz 2 kupa çay
- 4 Aralık 2011
- 166
- 3
Karatay Dıyetı yapan kızlar .
afiyet olsun istah acici gözüküyor kahvaltin...bende senin tavsiyene uydum keten tohumu yoktu ama yagi vardi..kücük bir kasik alinca sorun kalmadi bendede:)) tsklr:)
Günaydın Hanımlar :)
Bugun ki kahvaltım
2 Yumurta
1 Domates
2 Biber
1 Salatalık
Çerkez Peyniri
6-7 zeytin
Dün spora başladım umarım devam ettirebilirim.
Ayrıca ben kahvaltıda veya ara öğünlerde ceviz kuruyemiş yiyemiyorum.Sorun olmaz umarım.
Güzel bir gün geçirmeniz dileğiyle.... :)
Bugun ki kahvaltım
2 Yumurta
1 Domates
2 Biber
1 Salatalık
Çerkez Peyniri
6-7 zeytin
Dün spora başladım umarım devam ettirebilirim.
Ayrıca ben kahvaltıda veya ara öğünlerde ceviz kuruyemiş yiyemiyorum.Sorun olmaz umarım.
Güzel bir gün geçirmeniz dileğiyle.... :)
- 17 Kasım 2011
- 112
- 29
harikasın bence tebrik ediyorum kışın sekizden sonra yememe olayını bende başarabiliyorum ama yazın çok zor hele de sosyal olarak sürekli dışarılarda olursakneyseki yaza daha var
harikasın bu düşünceyle tam gaz devam bencee
ben ahmet aydın hocanın tavsiyesi ile carlson omega 3 kullanıyorum günde 2 adet diğerleri hakkında hiç bilgim yok
bence işyerine birşeyler götürmelisin yada götüremediğin zamanlarda geçte olsa aç yatmaktansa hafif birşeyler yemelisin eğer işte yeme şansın olursa harika olur akşam yemeğini iş yerinde yemiş olursun eve gidince de sadece eşine hazırlarsın biraz zor olur ama başkada yol bulamadım bir gün önceden yaptığın yemekten ertesi güne koyabilirsin mesela
ben de bunu alsaydım keşke
((( ya önce sorup sora alsaymışım, ahmet aydın hocayada çok güveniyorum.. onun önerdiği olduğunu bilsem bunu alırdım.. - 4 Aralık 2011
- 166
- 3
günaydınnnn..kızlarrr...
bu sabah mutluyum çünkü diyetime başlayalı 2 hafta oldu ve her hafta 1 kg olaraktan 2 kg vermiş durumdayım..sanırım biraz yavaş veriyorum ama bunun sebebide hiçmi hiç spor yapmıyor oluşum..bir de şu kabızlık problemi..spor yapsam ve bağırsaklarım düzene girse belki daha hızlı vereceğim şu kilolarımı..ama olsun o da zamanla rayına girecek inanıyorum ve kendimi strese sokmuyorummmm..
aklıma takılan bikaç şey var kızlar..aslında dün de sordum ama sayfalar o kadar hızla ilerliyorki arada kayboldu..olsunnn ben bütün paylaşımlardan çok ama çok mutluyum.okudukça motive oluyorum ve bazı sorularıma cevap buluyorum..sorum şu sirkeli suyla alakalıydı..ya sirkeli su için mideye zarar diyorlar..hatta geçen tv de izledim adamın biri hersabah limon sirke ve su karışımı içmiş..çok hızlı bir şekilde kilo vermiş ama adam sonunda mide kanaması geçirip hayatını kaybetmişti.belki aranızda izleyenler olmuştur.şimdi sirkenin yağları erittiğini biliyorum ama bunun doğal yani evlerde yapılan sirkeyle olduğu söyleniyor.piyasadakiler çok zararlıymış yani asidinden dolayı.sizler hangi sirkeden içiyorsunuz?eğer sıkıntı yksa bende içmeyi düşünüyorum..bir de omega 3 olmadan olmuyor mu?
son bir sorum daha var b12 eksikliği olanlar kilo vermekte zorlanır diye yazmış arkadaşlardan biri..doğru mudur?çünkü bende eksikliği var ve doktorum iğne vermişti.onları daha vurdurmadım.acaba yavaş kilo vermemde bu etkili olabilir mi?
son olarak sabah ki menümü vereyim:
sabah kalkınca 4 tane siyah kayısı
sonra
bir avuç içi kadar peynir
5-6 zeytin
1 domates
şekersiz 2 kupa çay
selam evet sirkenin faydalarini mideyi yatistirdigini hazmi kolaylastirdigini yag yakimindada faydali oldugunu bende arastirdim.. yani deneyebilirsin bende su icerken 1 yemek kasigi sirke atarim 1 bardak suya...ama fzla degil...fazlasi mideye zarar..ve genelde elma sirkesi tavsiye edilir ben almanyadayim..yag yakimini klaylastirmak icin elma sirkesi iyiymis...o yüzden ben elma sirkesi katiyorum bazan sularima...ama 1 yemek kasigini gecmiyor yani...:)
- 22 Kasım 2011
- 408
- 0
kızlar dün ne kaçamağı yaptım bliyo musunuz söylemeyi unuttum size
öğrencimin annannesi pancar közlemiş onu yollmıs dilimlemiste. elim kadar bi seydi valla hepsinni yedimher zaman yenmez ama böle senede 1 yerim
afiyet olsun pepeticimmm
pancar yasaklar arasındamıydı ki yahuuuu..
Birde pancarın közlenmişini ilk defa duydum ben..
nasıl oluyor ciddi merak ettim bak.
Çünkü pancara bayılırım.Çiğ rendeliyorum ben.Limon ,sarımsak,z.yağ,maydanoz nefis oluyor.
.
- 25 Eylül 2011
- 409
- 4
Günaydın
Kahvaltı 09.20
1 adet muz
1 kk tuzsuz peynir
5 adet ceviz
Uzun bir aradan sonra bu sabah güzel havayı fırsat bilip yürüyüşe çıktım. 40 dakika kadar yürüdüm. Keşke her gün yürüyebilsem. İş, güç, hava muhalefeti buna engel oluyor. Arkadaşlardan bazıları leslie yapıyor, ben de deneyeyim dedim ama zor geldi. kadının temposuna yetişemiyorum.
Kahvaltı 09.20
1 adet muz
1 kk tuzsuz peynir
5 adet ceviz
Uzun bir aradan sonra bu sabah güzel havayı fırsat bilip yürüyüşe çıktım. 40 dakika kadar yürüdüm. Keşke her gün yürüyebilsem. İş, güç, hava muhalefeti buna engel oluyor. Arkadaşlardan bazıları leslie yapıyor, ben de deneyeyim dedim ama zor geldi. kadının temposuna yetişemiyorum.
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
canım tabiki yasak karbonhidrat deposu
şeker pancarı benim dediğim çiğ yenmez ki valal sobada közlemis
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
canım karbonhidrat hesabı yok bu diyette. nohut fasülye vs. yiyebiliyoruz bir tabak.
hurmadan nohuttan kısmaktan daha etkili düzelni uymak ve ölçülü yemek.
herşeyden yiyebiliyorum diye hissedince bıkmıyo insan. karbonhidrat listelerini biliyorum ama peynirin ölçüsü var sabah.
yağ serbest karatayda. ceviz vs. serbest.
bence pek benzemiyor
loxicim güldürdün beni inangünaydın kızlarrrr
gene uyutmadı cocuklar erknden kalktımm.
önce itiraf.com.gece 3 kase pudınglı tatlı yedim burger kıng detabii ki rüyamda
eskıbırmasalın dun burgere gıtmsınden cok etkılendım dun demek ki,rüyama kadar gırdı
sakın kimse kaçamak falan yapmasınn bugun,rüyamda bile sizinle uğrasıyorum yaaa
gidip kahvaltı yapayımm
güzel görünüyor ben yaparım bunu ama şimdi patlıcanın mevsimi geçti, hep hormonlu satılanlar tadı bile yok. almıyorum o yüzden.
pancar şeker yüklü yasaktır büyük ihtimalle, ama çiğ yenince yasak olmayabilir. bizim orda haşlanır nasıl da şekerli olur yiyemem.
ama şekerli de olsa işlenmemiş sonuçta, yılda bi kere yenebilir ben izin verdim
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Bosverın benım de sporum cok degıl ama verıyorum,zamanla hareketlenıyor ınsan,mesela daha az uyumaya basladım ,daha aktıf olabılıyorum. Daha ıyı hıssedıyorum en onemlısı de bu,gerısı bos
- 16 Nisan 2008
- 39
- 0
günaydın hafta sonu ve dün nete giremedim. ama kaçamakta yapmadım
ne yazıkki ben tartıyı henüz kaldıramadım. her sabah ve her akşam mutlaka tartılıyorum.
bu sabah tartıldım ve 10 günde 2,100gr. vermişim inş tartı beni yanıltmaz.
fakat en büyük sorunum kabızlık zaten bağırsaklarım problemli spastik kolon var.
artık hiç çıkamıyorum. ama yinede çoook mutluyum.
sabah kahvaltım
1 yumurta
1 kk peynir
3 ceviz
1 köy biberi
saat 6:30'da olunca böyle oluyor. bu kadarını zor yiyorum. bu saate kadar 1,5 litre su
ne yazıkki ben tartıyı henüz kaldıramadım. her sabah ve her akşam mutlaka tartılıyorum.
bu sabah tartıldım ve 10 günde 2,100gr. vermişim inş tartı beni yanıltmaz.
fakat en büyük sorunum kabızlık zaten bağırsaklarım problemli spastik kolon var.
artık hiç çıkamıyorum. ama yinede çoook mutluyum.
sabah kahvaltım
1 yumurta
1 kk peynir
3 ceviz
1 köy biberi
saat 6:30'da olunca böyle oluyor. bu kadarını zor yiyorum. bu saate kadar 1,5 litre su
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
gunaydın sekerler
1.öğün
1 dılım domates
1dılım beyaz peynır
1 dılım kasar
6 adet zeytın
4-5 adet kayısı
kıslar cnm cok sıkkın ya bugun sabah tartılayım dedım 79 u gordum sok oldum artı 1 yanı tuvalete cıkamıyorum dogru durust napmalıyımbana yon verın kafayı yıycem.adet haftam bu hafta ne olucak bılmıyorum
1.öğün
1 dılım domates
1dılım beyaz peynır
1 dılım kasar
6 adet zeytın
4-5 adet kayısı
kıslar cnm cok sıkkın ya bugun sabah tartılayım dedım 79 u gordum sok oldum artı 1 yanı tuvalete cıkamıyorum dogru durust napmalıyımbana yon verın kafayı yıycem.adet haftam bu hafta ne olucak bılmıyorum
Benzer Konular
