bugun bende basladim.2 ogun yaptigim icin bende yarim cay ksigindan azicik fazla aldim.ama cooooook aci.bir sure deniycem bakalim.
bende yazarim sonucunu bakalim herkeste ayni etki oluyormu.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
bugun bende basladim.2 ogun yaptigim icin bende yarim cay ksigindan azicik fazla aldim.ama cooooook aci.bir sure deniycem bakalim.
bende yazarim sonucunu bakalim herkeste ayni etki oluyormu.
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
- 8 Ekim 2011
- 197
- 0
bende spor yapmak istiyorum
ama kizimla ancak cok yavas yuruyebiliyorum.arabasina binmeyi kabul ederse hizli yuruyebiliyorum ancak
canım en azından evde kızın uyurken leslie yapmaya çalış
saat 00:20,hala uyumadı bızım cocuklargüya pilates yapacaktım onlar uyuyunca,cocuklu hayat ne kadar zor
evet cocuklu hayat gercekten zor.ama dunyanin en en en guzel duygusunu yasatiyorlar insana.bizim kizda uyumamak icin inatlasiyor.zaten gunduz de uyumuyor.o uyuduktan sonrada gecmisi ancak okuyabiliyorum.2 gundur okuyamadim 50 sayfadan fazla birikmis.biraz daha okuyayim dayanamam yatarim zaten yarina Allah kerim
leslie acmiyor bilg.firsat olursa yaparim dedim ama olmadi.gecmisi ancak okuyorum canim.benim kiz cok yoruyor.o uyuduktan sonra pestilim cikiyor resmen
- 8 Ekim 2011
- 197
- 0
hmm codek uyumsuzluğu olabilir. uygun zamanında eğer eşin anlıyorsa yardım alabilirsin. çok eğlenceli, sıkılmadan yaparsın yanına da sevdiğin bir dizi ya da film açarsan ohhhh. ben avrupa yakası açarım, takip zorunluluğu da yok dikkat de dağıtmıyor.
- 4 Aralık 2011
- 166
- 3
böyle durumlarda bir bardak tarcinli süt ic istersen..midende kazinma aclik gibi durumlari kilo vermenede engel olacak vucut tasarufa gidip az kilo vericektir...
yurt disindayim canim esim yorgun geliyor kiyamiyorum ama hafta sonu soylerim yapar.burda programlar bile farkli ya cok severim avrupa yakasini tekrarlari bile guzel izleniyodu.uzun zamandir koymuyorlar tekrarlarini
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
günaydın kızlarrrr
gene uyutmadı cocuklar erknden kalktımm.
önce itiraf.com.gece 3 kase pudınglı tatlı yedim burger kıng de
tabii ki rüyamda
ama nasıl pişman oluyorummm bılsenızz,nasıl yazcam bunu kızlara diyorummm
onun üzüntusuyle uyandım
eskıbırmasalın dun burgere gıtmsınden cok etkılendım dun demek ki,rüyama kadar gırdı
sakın kimse kaçamak falan yapmasınn bugun,rüyamda bile sizinle uğrasıyorum yaaa
gidip kahvaltı yapayımm
gene uyutmadı cocuklar erknden kalktımm.
önce itiraf.com.gece 3 kase pudınglı tatlı yedim burger kıng de
tabii ki rüyamdaama nasıl pişman oluyorummm bılsenızz,nasıl yazcam bunu kızlara diyorummmonun üzüntusuyle uyandımeskıbırmasalın dun burgere gıtmsınden cok etkılendım dun demek ki,rüyama kadar gırdı
sakın kimse kaçamak falan yapmasınn bugun,rüyamda bile sizinle uğrasıyorum yaaa
gidip kahvaltı yapayımm
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
4 tane onerırım,500 luk zaten,hoca 3 g a kadar onerıyor,loxıcım baska bır markanın 700 lugunden 3 tane kullanıyoır o da bızımkının 4 tanesı demek gıbı.
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
canım kıtabı okudunmu bılmıyorum,hocanın kendı tanımıyla glisemik indeksi düşük diyet bu karbonhıdrat dıyetı degıl.
cevız,fındık,fıstık,badem de yuksek oranda karbonhidrat ıcerıyor ama hoca bunu ciddi anlamda verıyor,hergun 1 cay brd yenecek dıyor. 1 haftalık ornek menusunde kurufasulye yemegı var,yalnız haftada 1 kere.hergun vermemıs,yanında bulgur pılavı falan da yok.yesıl mercımek,kurufasulye,nohut bitkisel proteinler de ıcerıyor,ondan haftada 1 kere verıyor sanırım,bulgur saglıklı dıyor ama ornek menude yok.bu dıyete sureklı elestiri yapılıyor zengın dıyetı,nerde bulucaz hergun et,köy tavugu,balıgı dıye,o da sağlıklı karbonhıdrat yıyın o zaman diyor,yanı ekmek yıycegınıze kurufasulye,yeşil mercımek, yıyın,besın degerı yuksek ,gi si düşükcabuk acıktırmaz,
kuru ıncır ve hurmayı vermıyor evet,soruldugunda da son derece seker yukludur demıs doktorlar sıtesınde.burda bazı arkadaslar var 3-5 kg fazlalıgı olan,menulerını yazıyorlar,ıncır hurma vermıyor hoca dıye uyarıyoruz,yıne yemek ıstıyorsa devam edıyor,veya kahvaltıda 1-2 dılım ekmekle yapacagım bu diyeti diyenler var,hoca 1 dlm ekmek kadar şeker giriyor vucudunuza dedıgını bıldıklerı halde.bıze soylenecek söz kalmıyor bu durumda:26:
kuru kayısıyı bızzat hoca onerıyor tatlı nıyetıne kahvaltıda 4-5 tane.
meyveyı kılo verene kadar vermıyorum dıyor.hıc mı yemeyecegız dıyene kahvaltıda 1 orta boy elma,veya yarım armut yarım nar olabılır diyor.yanı israrlı sorulara verdıgı cevazlar diyelim buna
muz konusunu bızzat ben sordum.yumurta alerjısı olanlara onerıyorsunuz,bız yumurtadan sıkılanlar da yıyebılırmıyız dıye:26:sabahları1 ıthal veya 2 yerlı muzu cevızle beraber yıybılırsınız,gun ıcınde o enerjıyı kullanacagınız ıcın korkmayın dedı.
çizelgenden gordugum kadarıyla vermen gereken kılo az,bırkaç hafta meyvesız karbonhıdratsız dayanıp hızlı kılo verır ,sonra kendın de soyledıgın gıbı normal beslenmene donebılırsın.ama bızım gıbı 20-30 kg fazlası olup aylarca dıyet yapması gerekenlere bıraz hafıfltılmıs,(kuru kayısı,1 kk tahın helvası,1 meyve ıle de olsa)bır dıyet daha rahat oluyor.
sevgiler
- 1 Aralık 2011
- 371
- 416
herkese günaydınlar
az önce geçmişi okudum
çoook geçmiş olsun masal o tatlılar ve burgerler hasta olduğun için sayılmaz bence
tartılma tartılma lütfeeeen
cuma süpriz olsun...
ayneeen!!!ben kendimi parçalıyorum daha bu sabah bana kemerinde 1 delik daha geriye gittiğini söyledi nasıl oluyor anlamıyorum
ne kadar güzel tebrik ederim
keşke ben de dışarı çıkabilsem..
bu sabahki öğünümü de yazayım sonrasında çoook sıkıcı bir toplantı beni bekliyor maalesef
3 adet kuru kayısı
1 kupa süt (1 bardaktan fazla)
1 dilim beyaz peynirimsi
yarım domates
5 adet antep fıstığı
5 adet yer fıstığı
3 adet badem
2 adet yarım ceviz
maalesef uyuyakalmışız eşimle o yüzden yumurta yapamadım ama süt olması gerekenden fazlaydı onu yumurta niyetine içtim
hepinizin günü harika geçer umarım öğlen yemeği yiyebilirsem tekrar yazmaya çalışacağım
koccccaman öptüm hepinziiiiii
az önce geçmişi okudum
çoook geçmiş olsun masal
o tatlılar ve burgerler hasta olduğun için sayılmaz bence ya kızlar ben kendımı kılo verıyor gıbı hıssetmıyorum hıc,yarın tartılsammı acaba
ama veremedıysem tamamen moralım bozulcak
tartılma tartılma lütfeeeen
cuma süpriz olsun...ya benimki de öyle... iste eger kari koca yapilirsa daha iyi oluyor ama biz seninle bu konu da cok sanssiziz
ayneeen!!!ben kendimi parçalıyorum daha bu sabah bana kemerinde 1 delik daha geriye gittiğini söyledi
nasıl oluyor anlamıyorum bugün koşmaya başladım kızlar, hadi bakalım ölçülerim nasıl değişecek
1. öğün 2 yumurtalı kıymalı melemen, beyaz peynir, 1 avuç fıstık, 1 kuru incir
2. öğün 1 büyük kase bol yeşillikli kısır, 1 avuç fıstık, 1 kuru incir
sıvı, 3lt su, 1 bardak neskafe
spor, 1 saat gündüz, 1 saat akşam yürüyüş. 10 dk da koştum.
100 gr daha vermiş görünüyorum ancak cumaya kadar tartılmayacağım, o günkü değişikliği çizelgeme koyacağım.
hepinize iyi akşamlaaaaar
ne kadar güzel tebrik ederim
keşke ben de dışarı çıkabilsem..bu sabahki öğünümü de yazayım sonrasında çoook sıkıcı bir toplantı beni bekliyor maalesef
3 adet kuru kayısı
1 kupa süt (1 bardaktan fazla)
1 dilim beyaz peynirimsi
yarım domates
5 adet antep fıstığı
5 adet yer fıstığı
3 adet badem
2 adet yarım ceviz
maalesef uyuyakalmışız eşimle o yüzden yumurta yapamadım ama süt olması gerekenden fazlaydı onu yumurta niyetine içtim
hepinizin günü harika geçer umarım öğlen yemeği yiyebilirsem tekrar yazmaya çalışacağım
koccccaman öptüm hepinziiiiii
Son düzenleme:
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
herkese günaydınlar
az önce geçmişi okudum
çoook geçmiş olsun masal
tartılma tartılma lütfeeeen
ayneeen!!!ben kendimi parçalıyorum daha bu sabah bana kemerinde 1 delik daha geriye gittiğini söyledi
ne kadar güzel tebrik ederim
bu sabahki öğünümü de yazayım sonrasında çoook sıkıcı bir toplantı beni bekliyor maalesef
3 adet kuru kayısı
1 kupa süt (1 bardaktan fazla)
1 dilim beyaz peynirimsi
yarım domates
5 adet antep fıstığı
5 adet yer fıstığı
3 adet badem
2 adet yarım ceviz
maalesef uyuyakalmışız eşimle o yüzden yumurta yapamadım ama süt olması gerekenden fazlaydı onu yumurta niyetine içtim
hepinizin günü harika geçer umarım öğlen yemeği yiyebilirsem tekrar yazmaya çalışacağım
koccccaman öptüm hepinziiiiii
afiyt olsun canım.bu fıstıklar bademler tuzsuz ve kavrulmamıs dımı:26:
yok yok tartılmadımm ama zor tutuyorum kendımı,cumaya kaç gün kaldı?
- 4 Aralık 2011
- 166
- 3
canım kıtabı okudunmu bılmıyorum,hocanın kendı tanımıyla glisemik indeksi düşük diyet bu karbonhıdrat dıyetı degıl.
cevız,fındık,fıstık,badem de yuksek oranda karbonhidrat ıcerıyor ama hoca bunu ciddi anlamda verıyor,hergun 1 cay brd yenecek dıyor. 1 haftalık ornek menusunde kurufasulye yemegı var,yalnız haftada 1 kere.hergun vermemıs,yanında bulgur pılavı falan da yok.yesıl mercımek,kurufasulye,nohut bitkisel proteinler de ıcerıyor,ondan haftada 1 kere verıyor sanırım,bulgur saglıklı dıyor ama ornek menude yok.bu dıyete sureklı elestiri yapılıyor zengın dıyetı,nerde bulucaz hergun et,köy tavugu,balıgı dıye,o da sağlıklı karbonhıdrat yıyın o zaman diyor,yanı ekmek yıycegınıze kurufasulye,yeşil mercımek, yıyın,besın degerı yuksek ,gi si düşükcabuk acıktırmaz,
kuru ıncır ve hurmayı vermıyor evet,soruldugunda da son derece seker yukludur demıs doktorlar sıtesınde.burda bazı arkadaslar var 3-5 kg fazlalıgı olan,menulerını yazıyorlar,ıncır hurma vermıyor hoca dıye uyarıyoruz,yıne yemek ıstıyorsa devam edıyor,veya kahvaltıda 1-2 dılım ekmekle yapacagım bu diyeti diyenler var,hoca 1 dlm ekmek kadar şeker giriyor vucudunuza dedıgını bıldıklerı halde.bıze soylenecek söz kalmıyor bu durumda:26:
kuru kayısıyı bızzat hoca onerıyor tatlı nıyetıne kahvaltıda 4-5 tane.
meyveyı kılo verene kadar vermıyorum dıyor.hıc mı yemeyecegız dıyene kahvaltıda 1 orta boy elma,veya yarım armut yarım nar olabılır diyor.yanı israrlı sorulara verdıgı cevazlar diyelim buna
muz konusunu bızzat ben sordum.yumurta alerjısı olanlara onerıyorsunuz,bız yumurtadan sıkılanlar da yıyebılırmıyız dıye:26:sabahları1 ıthal veya 2 yerlı muzu cevızle beraber yıybılırsınız,gun ıcınde o enerjıyı kullanacagınız ıcın korkmayın dedı.
çizelgenden gordugum kadarıyla vermen gereken kılo az,bırkaç hafta meyvesız karbonhıdratsız dayanıp hızlı kılo verır ,sonra kendın de soyledıgın gıbı normal beslenmene donebılırsın.ama bızım gıbı 20-30 kg fazlası olup aylarca dıyet yapması gerekenlere bıraz hafıfltılmıs,(kuru kayısı,1 kk tahın helvası,1 meyve ıle de olsa)bır dıyet daha rahat oluyor.
sevgiler
selam canim benim anlatmak istedigimi sen süper özetlemisin...aslinda senin anlatmak istediklerini anlatmaya calismistim...ama sen benden daha güzel aciklamisin..aynen katiliyorum her kelimesi dogru yazdiklarinin..hani karbonhidrata cizelegesine bakilirsa hangi yiyeceklerin asiri oldugunu arkadaslar görürler ayriyetten sormalarina gerek kalmaz demistim...ama sen güzel aciklamsisin durumu..ciddi anlamda kilo vermek isteyenlerin sakinmasi gereken yiyecekleri hocaya israrla sormalari ve hocanin abartmadan su kadar yiyin demesi... sonucta burda hepimiz birbirimize morel amacli destek amacli burdayiz...haftada bir kere öneriliyor demek bakliyat...bunu yeni ögrendim güzel...tesekürler tüm yazdiklarin icin aynen katiliyorum...
ben suan tamamen bakliyattan uzak sekerden kacamaktan uzak yapmam lazim..vermem gereken kilo beni zorlar cünki son yaglar vucutta bulunan byuma göre..ama dediklerinin hepsi dogru..
- 4 Aralık 2011
- 166
- 3
karatay usulü karni yarik...gecen burdan bir arkadas tarifini vermisti bende yapip resmini cektim:) :) sizede fikir verebilir diye..gerci ben üzerine kasar peyniri ile süslüyorum firinlamadan önce:))
KISACA TARIFI: sogan biber dooomates kiyma baharatla pisirilir....patlicanlar ikiye bölünüp firca yardimi ile biraz yaglanip firinda pisirilir ve kiymasi eklenip istege bagli domates yada kasar peyniri ile süslenip 15 dakika firinda pisirilir...afiyet olsun:))
- 22 Kasım 2011
- 408
- 0
sağol gülcüm ,emin olamadım kaç tane içeyim diye..
Bende sabah 2,akşam 2 diye düşünüyordum.
tşkler :))
.
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
anam! ben iki sabhtır yulaf keten tohumu süt yiyordum bu bana yapılır mı yaa
canım kıtabı okudunmu bılmıyorum,hocanın kendı tanımıyla glisemik indeksi düşük diyet bu karbonhıdrat dıyetı degıl.
cevız,fındık,fıstık,badem de yuksek oranda karbonhidrat ıcerıyor ama hoca bunu ciddi anlamda verıyor,hergun 1 cay brd yenecek dıyor. 1 haftalık ornek menusunde kurufasulye yemegı var,yalnız haftada 1 kere.hergun vermemıs,yanında bulgur pılavı falan da yok.yesıl mercımek,kurufasulye,nohut bitkisel proteinler de ıcerıyor,ondan haftada 1 kere verıyor sanırım,bulgur saglıklı dıyor ama ornek menude yok.bu dıyete sureklı elestiri yapılıyor zengın dıyetı,nerde bulucaz hergun et,köy tavugu,balıgı dıye,o da sağlıklı karbonhıdrat yıyın o zaman diyor,yanı ekmek yıycegınıze kurufasulye,yeşil mercımek, yıyın,besın degerı yuksek ,gi si düşükcabuk acıktırmaz,
kuru ıncır ve hurmayı vermıyor evet,soruldugunda da son derece seker yukludur demıs doktorlar sıtesınde.burda bazı arkadaslar var 3-5 kg fazlalıgı olan,menulerını yazıyorlar,ıncır hurma vermıyor hoca dıye uyarıyoruz,yıne yemek ıstıyorsa devam edıyor,veya kahvaltıda 1-2 dılım ekmekle yapacagım bu diyeti diyenler var,hoca 1 dlm ekmek kadar şeker giriyor vucudunuza dedıgını bıldıklerı halde.bıze soylenecek söz kalmıyor bu durumda:26:
kuru kayısıyı bızzat hoca onerıyor tatlı nıyetıne kahvaltıda 4-5 tane.
meyveyı kılo verene kadar vermıyorum dıyor.hıc mı yemeyecegız dıyene kahvaltıda 1 orta boy elma,veya yarım armut yarım nar olabılır diyor.yanı israrlı sorulara verdıgı cevazlar diyelim buna
muz konusunu bızzat ben sordum.yumurta alerjısı olanlara onerıyorsunuz,bız yumurtadan sıkılanlar da yıyebılırmıyız dıye:26:sabahları1 ıthal veya 2 yerlı muzu cevızle beraber yıybılırsınız,gun ıcınde o enerjıyı kullanacagınız ıcın korkmayın dedı.
çizelgenden gordugum kadarıyla vermen gereken kılo az,bırkaç hafta meyvesız karbonhıdratsız dayanıp hızlı kılo verır ,sonra kendın de soyledıgın gıbı normal beslenmene donebılırsın.ama bızım gıbı 20-30 kg fazlası olup aylarca dıyet yapması gerekenlere bıraz hafıfltılmıs,(kuru kayısı,1 kk tahın helvası,1 meyve ıle de olsa)bır dıyet daha rahat oluyor.
sevgiler
çok güzel bir açıklama olmuş loxi ama günlük bildirimlere bakıp, hurma yiyebiliyoruz herhalde diyip geçenlerde almıştım her sabah yedim 1-2 tane birkaç kişinin listesinde görünce
:26: bu yanlışlığı düzelttiğimiz iyi oldu...
- 22 Kasım 2011
- 408
- 0
masalcııımmm
Aman dikkat et kendine yahuuu..Üzme bizi..
Ciddi kilo verdin masal ..Biraz vücudunu dinle..zayıf düşmeyesin..
Sağlıklı besleniyorsun , spor yapıyorsun ama belki de vücudun ihtiyaç duyduğu bir şeyler var onca kilo gittikten sonra..
Mesela burger kıng ihtiyacı varmış anladığım kadarıyla :)))))))))))))
afiyet olsun :)
.
Benzer Konular
