- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
iyi geceler güzeller çoook uykum geldi baş başşş
iyi geceler canım,bol leptın salgılansın bu gece uykuda
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
iyi geceler canım,bol leptın salgılansın bu gece uykuda
- 22 Kasım 2011
- 408
- 0
Günaydın Loxandra
Al benden de o kadar ..Bütün hafta iş yerinde bu pazar beni kimse kalldıramaz diyorum.
Sabah 6 da yine ayaktaydım
Vücut alışmış bir kere. Ne yapsan nafile.
Birde kız kursa gidiyor hadi ona birşeyler hazırlayayım diyorum ,bir daha uyku yok..
Boşver erken kalkan ,erken yol alır mışşşşş :))
Al benden de o kadar ..Bütün hafta iş yerinde bu pazar beni kimse kalldıramaz diyorum.
Sabah 6 da yine ayaktaydım
Vücut alışmış bir kere. Ne yapsan nafile.Birde kız kursa gidiyor hadi ona birşeyler hazırlayayım diyorum ,bir daha uyku yok..
Boşver erken kalkan ,erken yol alır mışşşşş :))
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
Günaydın Loxandra
Al benden de o kadar ..Bütün hafta iş yerinde bu pazar beni kimse kalldıramaz diyorum.
Sabah 6 da yine ayaktaydım
Birde kız kursa gidiyor hadi ona birşeyler hazırlayayım diyorum ,bir daha uyku yok..
Boşver erken kalkan ,erken yol alır mışşşşş :))
gunaydın canımmmm
hadı yol alalım o zaman,nıyetı bozdumm pilates yapcam simdi herkes yatıyorken,
kalktıgım bır işe yarasın barigülbenın programına katılmıs hoca,izlemek isteyenler için paylasayım
GÜLBEN - Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay ile ''Karatay Diyeti'' 24.11.11 - Video Dailymotion
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
herkese günaydınlarrrr bugün tartım bana öyleee güzellik yaptı ki onu nasıl sevsem karar veremedim son kilom 58.8 yuppiii 
off enerjine hayran kaldım loxi
50 mekik çektim
artık yatayım ben de,çoookkk yorgunummmm
toiği ben kapatıp ben açtım yaaa,offf,neden erkenden kalkıyorummmvucudum yorgun ama bır kere uyandımmı yatamıyorum bır daha
bır bıtkı çayı içip kendıme geleyımm:126:
off enerjine hayran kaldım loxi
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
günaydın kısçeler ne oluyo bana benı dısıplıne alın ya dun akşam cıg kofte yedım bırsuru yanında salata ve saat 10du artı bır dılım fıstıklı tatlı yedım.mıgdem rahtsız uyandım sabah.
nazara geldım ya acıkmıyodum kendımı tutuyodum buara ne oldum ben dovun benı yenı yıla hedefım farklı bır kıloydu
1.öğün
1dılım beyaz peynır
1 dılım kasar peynır
1gun kurusu ıcınde cevız
sekersız cay
artı dogru duzgun tuvalete de cıkamıyrum nolcam ben cok morelım bozuk
nazara geldım ya acıkmıyodum kendımı tutuyodum buara ne oldum ben dovun benı yenı yıla hedefım farklı bır kıloydu
1.öğün
1dılım beyaz peynır
1 dılım kasar peynır
1gun kurusu ıcınde cevız
sekersız cay
artı dogru duzgun tuvalete de cıkamıyrum nolcam ben cok morelım bozuk
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
günaydın kısçeler ne oluyo bana benı dısıplıne alın ya dun akşam cıg kofte yedım bırsuru yanında salata ve saat 10du artı bır dılım fıstıklı tatlı yedım.mıgdem rahtsız uyandım sabah.
nazara geldım ya acıkmıyodum kendımı tutuyodum buara ne oldum ben dovun benı yenı yıla hedefım farklı bır kıloydu
1.öğün
1dılım beyaz peynır
1 dılım kasar peynır
1gun kurusu ıcınde cevız
sekersız cay
artı dogru duzgun tuvalete de cıkamıyrum nolcam ben cok morelım bozuk
hiiiiiç moralimizi bozmuyoruz ben 10 gün önce gece 12 de kapatmıştım yemek yeme faslını hemde alkol almıştım sabah ise kooocaman bi simitli sandviç yemiştim ama o günden sonra kaçamak yapmadım vee o günden beri 2 kilodan fazla verdim o yüzden kaçamak yaptım diyeti bozdum diye düşünme tatlım hiçbirşey olmamış gibi devam et bugün yada yarın ekstradan 1 2 saat yürüyüş yap kilo vermen etkilenmez bu arada tuvalete çıkamıyorsan keten tohumunu arttır biraz bi büyük bo kaşığa geç sabah akşam ye bence en etkilisi o bide ben çiğnedikten sonra 1 bardak su içiyorum bi 5 10 dk sonra sofraya oturuyorum çok etkili hatta bu ara biraz kaçırmışım
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
hiiiiiç moralimizi bozmuyoruz ben 10 gün önce gece 12 de kapatmıştım yemek yeme faslını hemde alkol almıştım sabah ise kooocaman bi simitli sandviç yemiştim ama o günden sonra kaçamak yapmadım vee o günden beri 2 kilodan fazla verdim o yüzden kaçamak yaptım diyeti bozdum diye düşünme tatlım hiçbirşey olmamış gibi devam et bugün yada yarın ekstradan 1 2 saat yürüyüş yap kilo vermen etkilenmez bu arada tuvalete çıkamıyorsan keten tohumunu arttır biraz bi büyük bo kaşığa geç sabah akşam ye bence en etkilisi o bide ben çiğnedikten sonra 1 bardak su içiyorum bi 5 10 dk sonra sofraya oturuyorum çok etkili hatta bu ara biraz kaçırmışım
anladım cnm oyle yapıyım madem cok kızdım kendıme cok bıldıgın gıbı deıl.bıde bu kayısılı meyvelı form cayları var etkılı oluyormu bagırsaklarda onuda merak edıyorum
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
herkese günaydınlarrrr bugün tartım bana öyleee güzellik yaptı ki onu nasıl sevsem karar veremedim son kilom 58.8 yuppiii
off enerjine hayran kaldım loxi
sağol canım:)
ben de seveyım senın tartını
e ama hanı tartılmıyoduk cumaya kadar
aforoz ediyorum senı tartılmayanlar kulübünden
ben de onu ıcın paylastım zaten,spor yapmayan tembeller ızlesın dıyebu arada loxicim program linki için teşekkürler çay içerken iyi gidecek şimdi
ay cok şımardım ,ucundan bir pilates yaptım yaa
günaydın kısçeler ne oluyo bana benı dısıplıne alın ya dun akşam cıg kofte yedım bırsuru yanında salata ve saat 10du artı bır dılım fıstıklı tatlı yedım.mıgdem rahtsız uyandım sabah.
nazara geldım ya acıkmıyodum kendımı tutuyodum buara ne oldum ben dovun benı yenı yıla hedefım farklı bır kıloydu
1.öğün
1dılım beyaz peynır
1 dılım kasar peynır
1gun kurusu ıcınde cevız
sekersız cay
artı dogru duzgun tuvalete de cıkamıyrum nolcam ben cok morelım bozuk
canım çiğköfte kaçamak degıl saglıklı bır yıyecek,saat 8 den once yıyeceksın sadece.
bugun ızınlımısın,söyle 1 saat guzel bır yuruyus yap,telafi etmeye calıs onu
saat 10 dan sonra spor da mı yapılamaz? bilakis daha guzel yapılır...yatırıyon kocayı, uyutuyon bebenı, ıpoduna yuklu roman ve oryantalları acıyon oturma odasında, bi ileri bi geri bi ileri bi geri...ohhhhhhhhhhhhhhhh senden mutlusu var mı leş gibi terledikten sora...tuvalete cıkameyrum demısın, acaba sabah o menuye 2 kuru ıncır ya da cevız eklesen nası olur???????? arkasında da bı turk kahvesı ıcsen sekersız, ben kosturarak gıdıyorum...buarada spor salonu ımkanınız yok da herhangı bı yuzme havuzu ımkanı varsa gıdın, ben 2 ayda ınanılmaz fıt oldum yuzme ıle.şimdi diyet gibi yasam standardına devam...dun ıkı ıclı kofte yedım gece 12 de de 1 saat dans ettım. artık rahatsız oluyorum yedıgım kızartmalı seyden...kacamak gıbı olsun dedım..yemesem acırdım o ıclı kofteye..fazla da acımasız olmamalıyız..eger 5 km yuruyeceksen gunde, ıstedıgını ye dedıydı canan hoca..işte ben ıstedıgımı yedıgım zzaman kendımı 5 km yurumeye verdım :) kabızlık ıcın ne desem sana baska; akşam benım bı sıskınlık gıderıcı cayım var, ıkı 3 bardak ondan ıcebılırsın, ki doktorum da herbalıst bı adam verdıydı..yazıyorum: bıraz rezene-cay kasıgı gıbı ya da ne kadar ıceceksen ben genelde bı tatlı kasıgı koyuyon, kişniş, meyan sapı bi tane nın yarısı ble olur, biraz ada cayı çok az ama koymayabılırsın de..sonra papatya demle 10 dk..tadı cok kotu basta ama bı tarcın cubugu at..bak nası calısıyo sistem..yanı sıkma canını..sistem acılana dek yap benec bunu..sevgiler tanımasam da...
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
çaylar ne kadar etkili bilmiyorum ama keten tohumu ciddi etki ediyor tatlım
ayyy sevin benim tartımı ama şimdi kilo düşünce iyi oldu geçen hafta kaldırsam olurdu hep 60 hep 60 alacaktım o tartının canınısağol canım:)
ben de seveyım senın tartını
e ama hanı tartılmıyoduk cumaya kadar
ben de onu ıcın paylastım zaten,spor yapmayan tembeller ızlesın dıye
ay cok şımardım ,ucundan bir pilates yaptım yaa
canım çiğköfte kaçamak degıl saglıklı bır yıyecek,saat 8 den once yıyeceksın sadece.
bugun ızınlımısın,söyle 1 saat guzel bır yuruyus yap,telafi etmeye calıs onu
bencede atın beni tartılmayanlar kulübünden ben yapamayacağım o işi birde çok meraklıyım yaaa duramam ben o potansiyeli göremedim kendimde daha kahvaltı etmedim yeşilçay içiyorum idealistin çökeleği yaptım bu arada biraz pilateste yapayım bari çoluk çocuk yok evde koca yok boş boş durmaca
günaydın kısçeler ne oluyo bana benı dısıplıne alın ya dun akşam cıg kofte yedım bırsuru yanında salata ve saat 10du artı bır dılım fıstıklı tatlı yedım.mıgdem rahtsız uyandım sabah.
nazara geldım ya acıkmıyodum kendımı tutuyodum buara ne oldum ben dovun benı yenı yıla hedefım farklı bır kıloydu
1.öğün
1dılım beyaz peynır
1 dılım kasar peynır
1gun kurusu ıcınde cevız
sekersız cay
artı dogru duzgun tuvalete de cıkamıyrum nolcam ben cok morelım bozuk
bu arada dakik nıkıyle ben sana yazdım..alıntı olmamıs...solıyım dedım
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
geçen senenın ılk programını yaptım ebru şallının sitesınden,bıraz alıstırma gıbıydı,çok yogun degıldı ama karın hareketlerı mahvettı yıne de,hundred ın hepssini yapamadım,fifty oldutabıı onu bıle hakkını vererek yapmıyorumdur.
ya bu kadın lastık gibi,bacaklar havada 5 dk konusuyor ondan sonra baslıyor hareketlere,ben zaten fenalasmıs oluyorum o harekete baslamadan
nasıl calıstırdıysa ama karnımı,10 dk gectı hala sıcak sıcak hıssediyorum
ay ben bunu sureklı yapsam sıfır göbek olurumeskibirmasalcım beni dürt zorla yaptır olur mu?
tabıı onu bıle hakkını vererek yapmıyorumdur.ya bu kadın lastık gibi,bacaklar havada 5 dk konusuyor ondan sonra baslıyor hareketlere,ben zaten fenalasmıs oluyorum o harekete baslamadan
nasıl calıstırdıysa ama karnımı,10 dk gectı hala sıcak sıcak hıssediyorumay ben bunu sureklı yapsam sıfır göbek olurum
eskibirmasalcım beni dürt zorla yaptır olur mu? - 13 Kasım 2011
- 503
- 0
geçen senenın ılk programını yaptım ebru şallının sitesınden,bıraz alıstırma gıbıydı,çok yogun degıldı ama karın hareketlerı mahvettı yıne de,hundred ın hepssini yapamadım,fifty oldu
ya bu kadın lastık gibi,bacaklar havada 5 dk konusuyor ondan sonra baslıyor hareketlere,ben zaten fenalasmıs oluyorum o harekete baslamadan
ay ben bunu sureklı yapsam sıfır göbek olurum
loxııı bu programı bulayımda bende yapayım masalla idealist düzenli biz birbirimizi dürtelim asıl
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
loxııı bu programı bulayımda bende yapayım masalla idealist düzenli biz birbirimizi dürtelim asıl
dur gondereyım sana,bekle
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
sağol canım:)
canım çiğköfte kaçamak degıl saglıklı bır yıyecek,saat 8 den once yıyeceksın sadece.
bugun ızınlımısın,söyle 1 saat guzel bır yuruyus yap,telafi etmeye calıs onu
calışıyorum tatlım artık ewve gıdınce yapıcam bışıyler
süpersın cnm ya aklıma gelmemıştı oryantal falan tesekkur ederım
çaylar ne kadar etkili bilmiyorum ama keten tohumu ciddi etki ediyor tatlım
ayyy sevin benim tartımı ama şimdi kilo düşünce iyi oldu geçen hafta kaldırsam olurdu hep 60 hep 60 alacaktım o tartının canını
bencede atın beni tartılmayanlar kulübünden ben yapamayacağım o işi birde çok meraklıyım yaaa duramam ben o potansiyeli göremedim kendimde daha kahvaltı etmedim yeşilçay içiyorum idealistin çökeleği yaptım bu arada biraz pilateste yapayım bari çoluk çocuk yok evde koca yok boş boş durmaca
tesekkur ederım cnmcm
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
geçen senenın ılk programını yaptım ebru şallının sitesınden,bıraz alıstırma gıbıydı,çok yogun degıldı ama karın hareketlerı mahvettı yıne de,hundred ın hepssini yapamadım,fifty oldu
ya bu kadın lastık gibi,bacaklar havada 5 dk konusuyor ondan sonra baslıyor hareketlere,ben zaten fenalasmıs oluyorum o harekete baslamadan
ay ben bunu sureklı yapsam sıfır göbek olurum
tatlım hangı lınkte yapıyorsn banada atarmısın yütfen yütfen
Benzer Konular
