Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

rose1968 .!.:

Canım benim, çok haklısın, hepimiz kolay desek de zorlu bir süreçten geçiyoruz. Burada yazarak bir nevi terapi yapıyoruz kendimize aslına bakarsan. Aynı amaç için savaşan, aynı duyguları paylaşan kişileriz. Kilo sağlık zarar açısından zararlı bu kesin. herkes de kilo alıp almadığını bilir. Ama en çok zarar psikolojik açıdanm geliyor. Kim görse "aaaa şişmişsin, kilo almışsın, acil zayıfla, bu ne hal tanıyamadım" yorumlarıyla sizi delirtir. Rahatsızım, hormonal problemim var desen yine anlamaz, konuşur. Bunları yaşamak çok zor. Türk insanı kendinden çok diğer insanlarla, kilosuyla, evliliğiyle, çocuğunun olup olmaması ile, varsa 2. veya 3. neden yapmadığı ve daha bir çok kişisel konunuzla ilgilenir. Ruh sağlığımız için de kilo vermek önemli Türk toplumunda :)))

Genişletmek için tıkla...

*Aynen katılıyorum.

eski_bir_masal .!.:

Çok sevdim ben bu sloganı ..
Gitsinler artık ya ben çok sıkıldım basenlerimdenn ..

Genişletmek için tıkla...

Hızlı yazarken, harfler karışmış birbirine, afedersiniz.
Az veren yağdan, çok veren kasdan ....

rose1968 .!.:

Canım, ben de olamdı böyle bir durum. Yumurta bir zamanlarb bana çok hazımsızlık yapıyordu, yiyemiyordum. Öyle olsam bu diyeti hayatta yapamazdım, şimdi öyle bir sorunum yok. Senin de zamanla miden duruma alışır sanırım.

Genişletmek için tıkla...

cvbın için sağol canım umarım alışır midem, baya zorlandım bugün..

Ayda 45 ekmek,15 kılo taze meyve,90 cıkolata,30 tabak pılav tuketıyor ,kendım zaten megaloman dolsıyordum,kımseyı dusuncelerınden dolayı kınamıyorum,beslenme olayını cok hafıfe alıyoruz ya,halbukı ılaclar en son kullanımalı.Ben de daha yenı ogrendım beslenmeyı yanlıs beslenmenın sonucu cıkıyor krızler,Karatay Dıyetı cok faydalı oldu oluyor saglıgıma.

kızlar bende 4 gündür yapıyorum ama hiç acıkmıyorum hedefim 5 kilo inş veririm sonrada sizlerle paylaşırımmm

Bildirim:
Rumuz:TUYA
Başlangıç tarihi:30.08.2011
Başlangıç kg:94
Geçen hafta:--
Bu hafta:90
Fark: + veya -
Toplam fark:-4
Beden:46
Spor:ev işi
Boy:168
Yaş:26
Hedef:60

Efsunlu .!.:

Kızlar bir şey sorcam size,acılı leblebi yiyebilir miyiz yasak mı yoksa?Çorum'dan getirmiş eşimin iş arkadaşı kaç gündür sorcam size unutuyorum...

Genişletmek için tıkla...

Canım, Hocamızın yasakladığı kötü glisemik endeksli yiyeceklerdir. Bunlar; tahıllar (arpa, buğday, yulaf vs.), mısır, patates, pirinç ve şekerdir. İyi glisemik endeksli yiyecekler ise aynı zamanda bitkisel protein açısından da çok zengin olan baklagillerdir. Nohut, kuru fasulye, barbunya, mercimek gibi... Lebbebi ise nohuttan yapılır. Kısacası bkalagileler serbest canım. Ana öğünde nohut yemeği gibi düşünüp yiyebilirsin.
Afiyet, bal, şeker olsun canım...

bugunku menüm:

sabah:soğanlı yumurta(3 köy yumurtasıyla)
1 kasık kendi yaptıgım yogurt
1 avuc ıcı peynir
domates ,salatalık
1 cay brd ceviz

oğle:1 tbk fırında patlıcan yemeği
ketentohumu eklenmıs yogurt
2/3 cay brd tuzsuz fıstık

akşamDISARDA)karısık ızgara
salata
ayran

zelisce .!.:

Canım, Hocamızın yasakladığı kötü glisemik endeksli yiyeceklerdir. Bunlar; tahıllar (arpa, buğday, yulaf vs.), mısır, patates, pirinç ve şekerdir. İyi glisemik endeksli yiyecekler ise aynı zamanda bitkisel protein açısından da çok zengin olan baklagillerdir. Nohut, kuru fasulye, barbunya, mercimek gibi... Lebbebi ise nohuttan yapılır. Kısacası bkalagileler serbest canım. Ana öğünde nohut yemeği gibi düşünüp yiyebilirsin.
Afiyet, bal, şeker olsun canım...

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım o zaman cacığın yanında yiyim gitsin.Canım yemek yemek istemiyor bu gün geç olmadan 2 kase cacık bir avuç leblebi yiyim olsun bitsin.Sağol bilgi için...

TUYA .!.:

Bildirim:
Rumuz:TUYA
Başlangıç tarihi:30.08.2011
Başlangıç kg:94
Geçen hafta:--
Bu hafta:90
Fark: + veya -
Toplam fark:-4
Beden:46
Spor:ev işi
Boy:168
Yaş:26
Hedef:60

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim 10 gunde 4 kilo da süperdemek ki metabolizmalar calısıyor kızlar,

zelisce .!.:

Canım, Hocamızın yasakladığı kötü glisemik endeksli yiyeceklerdir. Bunlar; tahıllar (arpa, buğday, yulaf vs.), mısır, patates, pirinç ve şekerdir. İyi glisemik endeksli yiyecekler ise aynı zamanda bitkisel protein açısından da çok zengin olan baklagillerdir. Nohut, kuru fasulye, barbunya, mercimek gibi... Lebbebi ise nohuttan yapılır. Kısacası bkalagileler serbest canım. Ana öğünde nohut yemeği gibi düşünüp yiyebilirsin.
Afiyet, bal, şeker olsun canım...

Genişletmek için tıkla...

Bunu not aldım bende tesekkurler,genelde acıkta satılıyorlar ya yemeden hafıf yagsız tavada kavurup yerdım herhalde.

rose1968 .!.:

nasıl yaaa, 4 kilomuuu?

Genişletmek için tıkla...

evet

Bugün yediklerim:
kahvaltı:
1 çay bardağı fındık-fıstık
2 ad. açık şekersiz çay

öğlen:
4 ad. piliç pirzola
2 bardak ayran

akşam:
musakka
yoğurt
1 armut (aslında meyve yemek istemiyorum ama çok başım dönüyor şekersizlikten.dün akşamda yarım armut yemiştim.biraz olsun toparlıyor beni.halsizliği bir nebze alıyor)

su:şu ana kadar 2.1 LT + 2 fincan yeşil çay şimdi son yeşil çayımı içicem

Herkese iyi akşamlar...
Evet ilk haftamızı fena geçirmedik değil mi arkadaşlar.Birlikte diyet yapmak kesinlikle daha motive ediciymiş,önceleri pek bi anlam veremezdim ne yapıyo ki bu insanlar böyle diye (şu birlikte zayıflayalım topicleri için)Şimdi resmen sorumlu hissediyorum kendimi size ve akşam yazacağım yediklerimi ;şimdi abuk sabuk bişey yemeyeyim diyorum.Umarım devam ederiz başarıyla:))
Bugün kü menüm
1.öğün:1 bardak ceviz,kaşarlı omlet,domates,biber
2.öğün:yarım porsiyon kebap(dışarıda)ayran
3.öğün:karnıyarık 1 tane(kızartmadan yaptım)1 kase yoğurt
Yemek pişerken kendime sütlü bir kahve yaptım ama yanında da kuru üzüm yedim 1 avuç kadar ne yazık ki,yine dayanamadım yani.Keşke eve gelince yemek hazır olsa:)
Sıvı:2 litre 3 olur gecenin sonuna kadar
Spor:Her zaman ki gibi saat dokuz da gideceğim yürüyüşe
Bu arada herkesi tebrik ederim verilen kilolar için..

merhaba arkadaşlar ben en son pazartesi günü yazabilmiştim.o günden beri tatildeyim ailenin yanında tam diyet yapılmıyor tartıda yok ama ben acayip zayıfladım. Pazar günü dönünce tam başlayacağım. ailemin ve akrabalarımın yanına uzun zamandır gelememiştim yemeyince beğenmiyor diye düşünülüyor buralarda. tartı yok o yüzden kilomu pazar günü yazabilirim ama en az 1 kilo diye tahmin ediyorum.fotoğraflarda çok güzel çıkmaya başladım çok mutluyum.

bildirim: bu hafta 1 kilo verdim. 65 kilodan 64 e düşmüştüm şimdi 63 oldum

Ben sonlarda olsam da heyecanla bekliyorum listeyi

daha bildirim yapacak olan var mıdır acaba? ben de merak ediyorum