- 26 Aralık 2016
- 517
- 2.412
- 33
- 42
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Ben genelde klasik.karatay kahvaltisi yapiyorum yani 2 yumurta (haşlanmış) peynir zeytin salatalık kuruyemis kuru erik veya günkurusu tarçınlı süt çayyy
Haftasonu bazen mantar kavuruyorum omlet yapiyorum
- 12 Mayıs 2014
- 1.231
- 1.438
- 133
69.0 çıktım tartıda 1kg daha gitti benden bel çevresinden 1cm eksi var bu hafta 
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.812
- 133
- 29
Bu sabah 67.7 geldimBugun de 67 .9 geldim bugun spor yapamam ama tum gun evde temizlik islerim var aksam da sebze yapmayi dusunuyorum .yarin bakalim kac kilo gelcem. Biran once 65 olmaliyim bu ay sonunda guzel bir sonuc elde etmem lazim arkadaslar haydeen kilolara elveda deme vakti
- 26 Aralık 2016
- 517
- 2.412
- 33
- 42
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
- 398
evet bazı doktorlar kolestrolü yükselttiğini söylüyor ama bence Karatay sağlıklı beslenmenin en iyi alternatifi çünkü ekmek hazır alıyoruz ve içinde bir sürü kimyasal hiçbirşey olmasa evde yapsak gluten var içerisinde ve yağ yakımını engelliyor
ben insülin direnci hastasıyım ekmeği bırakamazsın diyor doktorum ama ben ekmek yemediğimde kendimi daha iyi hissediyorum.
karatayla insülin direncini kıranlar olduğunu okumuştum kitabında bu topiktede varmı merak ediyorum
- 12 Mayıs 2014
- 1.231
- 1.438
- 133
insulin direncini çok kısa bir surede kirdim ilaç kullanmak yada diyet yapmak iki seçeneğim vardı karatay diyetini tercih ettim 2 ay sonraki kan tahlilimde direnç yoktu
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
- 398
ne kadar güzel sevindim sizin adınıza ben yaklaşık 4 yıldır ilaç kullanıyorum ve artık kurtulmak istiyorum sporda yaptınız mı ne tavsiye edersinizinsulin direncini çok kısa bir surede kirdim ilaç kullanmak yada diyet yapmak iki seçeneğim vardı karatay diyetini tercih ettim 2 ay sonraki kan tahlilimde direnç yoktu
- 12 Mayıs 2014
- 1.231
- 1.438
- 133
ilk ay spor yapmadım ikinci ay yürüyüşe yarim saatle başladım sonra 1 saatle devam ettim 3.aydayim hava çok sıcak diye bıraktım öğünler arasında 5 saat olmasını ihmal etmeyin 5 saatten sonra aciktiginizi hissettiğiniz an yemek yiyin
Kızlar merhaba
Bugün karataK kahvaltisi yaptm diyetin 6.gunundeyim
Başlangıç 84
Güncel kg 82.9
Üstelik kahvaltıdan sonra tartıldim ev işlerinden sonra sade kahvemi içerim akşam için yazarım tekrar
Giden kg 1.100kg
Diyete tam gaz devam ablamda başladı karataya cok mutluyum ya ilk kez aç kalmadan kilo verebilmek harika birsey
Bugün karataK kahvaltisi yaptm diyetin 6.gunundeyim
Başlangıç 84
Güncel kg 82.9
Üstelik kahvaltıdan sonra tartıldim ev işlerinden sonra sade kahvemi içerim akşam için yazarım tekrar
Giden kg 1.100kg
Diyete tam gaz devam ablamda başladı karataya cok mutluyum ya ilk kez aç kalmadan kilo verebilmek harika birsey
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
TebriklerKızlar merhaba
Bugün karataK kahvaltisi yaptm diyetin 6.gunundeyim
Başlangıç 84
Güncel kg 82.9
Üstelik kahvaltıdan sonra tartıldim ev işlerinden sonra sade kahvemi içerim akşam için yazarım tekrar
Giden kg 1.100kg
Diyete tam gaz devam ablamda başladı karataya cok mutluyum ya ilk kez aç kalmadan kilo verebilmek harika birsey
Haftalar geçtikçe mutlulugun artacak emin ol. Benim.ablam da dogum kilolarini verdi 68 le başladı 55 kilo koruma sürecinde şuan
İnş yaaa benimde doğum kilolarım var birdaha hamile olursam kilo almamaya dikkat etcem
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
- 398
teşekkür ederim motivasyon oldu mesajınız sağlıkla istediğiz kiloda olun inş tavsiyelerinize uyacağım
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Haftada 1 kilo çok iyi. Zaten tavsiye edilen kilo kaybı haftada 500 gr ile 1 kilo aradır.
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Bugun ilk günüm ve kaçamaksız atlattım. Annem kahveye şeker atmış yanlışlıkla onu bile içmedim aferin bana kilom 68 bakalım ne kadar verebilirim hedef 60[/QUOT
hosgeldin
Ben de 68.5 ile basladım ilk ay 4 kilo verdim
Hedefimiz ayni 60
