- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2013
- 20.769
- 68.222
- 40
benim olmadı böyle bir problemim
- 12 Mayıs 2014
- 1.231
- 1.438
yoo aksine gürleşti
- 4 Temmuz 2012
- 222
- 226
4 Kaşık siyez bulgurundan pilav yiyebilirsin.Sınırsız değil oda malesef haftada 1 yada 2 defa yiyebiliyoruz
- 26 Aralık 2016
- 517
- 2.412
- 42
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.812
- 29
Tabiikide
- 26 Aralık 2016
- 517
- 2.412
- 42
Gunaydin
neler.yapiyorsunuz.peki
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 40
Öncelikle hoşgeldinGunaydin
Karatay beslenmesinde hic yenmeyen., kısıtlı yenen ve yenmesi serbest olan gruplar var. Ögunlerinde bunlara uydugumuzda kilolara hızli bir sekilde elveda diyoruz.
Hıc yenmeyenler: ekmek seker un makarna pirinc her türlü paketli atıştırmaliklar vb
Kısıtlı yenenler:bulgur nohut buğday vb
Doyana kadar tüketebildiklerimiz:et tavuk balik sebze(havuç ve kerevizi çiğ tuketiyoruz) vb
Karatayin kitabını almanı tavsiye ederim ya da sitesinden yazılarini okuyabilirsin. Bizim paylastigimiz menuleri oku mesela.
zormus gibi geliyor ama ilk gunleri atlatınca vücut cok guzel alisiyo
- 26 Aralık 2016
- 517
- 2.412
- 42
Tesekkur.ederm.hosbuldm.sole.anlatim.kisaca
3.5. Ay once dogum yaptim 88 ile girdim 81ile dogumdan ciktim yaklasik 1aydir dikkat ediyorum asiri.seker unlu mamuller vs yemiyorum bebekten firsat bulursamyuruyus be evde lessi3 yapiyorum.suan 73 kilo yum ama.hedefim60.
Sizden hem bebegimin.beslenmesine zarar vermiycek (sadece.anne sutu veriyorum) hemde beni.zayiflatacak önerilerinizi rica.ediyorum:))
3.5. Ay once dogum yaptim 88 ile girdim 81ile dogumdan ciktim yaklasik 1aydir dikkat ediyorum asiri.seker unlu mamuller vs yemiyorum bebekten firsat bulursamyuruyus be evde lessi3 yapiyorum.suan 73 kilo yum ama.hedefim60.
Sizden hem bebegimin.beslenmesine zarar vermiycek (sadece.anne sutu veriyorum) hemde beni.zayiflatacak önerilerinizi rica.ediyorum:))
- 12 Mayıs 2014
- 1.231
- 1.438
sağlıkla büyüt inşallah bebeğini canım emzirme sürecinde 3 öğün beslenme uygularsan sorun olmayacaktır her öğün arasında en az 5 saat olsun zaten şeker sut yoluyla bebeğe geçtiği için tüketimini önermiyorlar bolca sebze tüket daha fazla sütün artar
- 26 Aralık 2016
- 517
- 2.412
- 42
sağlıkla büyüt inşallah bebeğini canım emzirme sürecinde 3 öğün beslenme uygularsan sorun olmayacaktır her öğün arasında en az 5 saat olsun zaten şeker sut yoluyla bebeğe geçtiği için tüketimini önermiyorlar bolca sebze tüket daha fazla sütün artar
A cikcasi yemektn cok kismamaya calisitorm daha cok.spor yapabilsm daha iyo.olacak.bebek.buyudukce.ilgi.is rotor
Bu arada sabit tarti gununuz var.mi?
Yediklerinizi.sporunuzu.uygulama Seklinde. vs foto.atiyormusunuz?
Insan daha bi motive oluyor.ben.haftalik tartilip.yazip buzdolabina. Asiyorum:)
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 40
Allah bağışlasın canim
Farkettiysen karatayda zararli yiyecekler yasak genelde.
Benim sana önerim kuruyemislerini ihmal etme, tarçınlı süt ic sabah ve aksam,bol bol bol su ic. Ben iki cocugumu da emzirdim bol su icmek sütü arttiriyor biliyorsun
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 40
Haklısın ben geçen sene uyguladım 2,5 ay 12 13 kilo verdim. uyguladıgım donem fizik tedavi dr um sacmalik demisti karatay icin. Ama birakmadim iyi ki bırakmamisim kendimi halsiz hissetmeden ve hiçbir kan degerim düsmeden bitirmistim. Bitirme nedenim sıkılmıstım cok:) sonrasinda cok dikkat edemedim ona ragmen 3 kiloya yakin geri aldim 1 yilda buda verilen kilonun yağdan gittiginin bir kaniti zaten.
Tabi yanlis uygulamamak lazim mesela sabah kuruyemisi yemedigimde halsizlesiyorum cunku ekmegin yerini aliyor.
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 40
- 26 Aralık 2016
- 517
- 2.412
- 42
Iyi aksamlar herkese
Sabah karatay kahvaltisi yaptim
4 gibi kofte salata yedim. Ekmekle 3 köfte anca yerdim 8 tane yedimannem yapmisti mis gibi. Yarin tarti gunü yeni katilan arkadaşlar herkes yazsin eksileri gorelim. Kalabaliklaşalim haftaniñ
sini seçelim.
Tamm. Yarin Ilk.is.kiloyu.yazmk:)
Birde. Ben encok kahwalti ogununu.sewiyorum karatay kahwaltisi.nelerdn.olusuyor.ornk menunuz varmidir??
- 12 Mayıs 2014
- 1.231
- 1.438
Benzer Konular
