- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 40
Haklisin. leslie yapmayi dusunuyorum gecen sene yapardim haftada 3 günBen yürüyüş yapamadığım günlerde müzik açıp dans ediyorum veya müzik eşliğinde evde salsa adımlarıyla hareket ediyorum, hiç yoktan iyi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 40
Amininşallah sanada isteyen herkese nasip olur
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 40
yeni haftaya başliyoruz herkese bol bol eksiler simdiden. Kacamaksız bir hafta gecirelim
- 12 Mayıs 2014
- 1.231
- 1.438
pazar günleri tartılıyoruz canım
- 4 Temmuz 2012
- 222
- 226
Hımm teşekkürler kaçırmışım ben o zaman.neyse birdahaki pazar bende ne kadar verdiğimi yazarım inşallah veririmde
- 12 Mayıs 2014
- 1.231
- 1.438
diğer diyetlerle yillarimi heba ettim 3 verdiysem 5 aldım karatayin en güzel tarafı hem miden hemde gözün doyuyor
- 12 Mayıs 2014
- 1.231
- 1.438
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.812
- 29
Aynen oyle diger diyetlere daha baslamadan stres oluyorum herseyi yiyesim geliyo. Cunku cok fazla yasak ,ac kalmak beni daha kotü etkiliyo devamli olmuyo diyetim. Karataydan şaşmam artık.cunku diyet gibi degil. saglikli yaşam icin gerekli .diğer diyetlerle yillarimi heba ettim 3 verdiysem 5 aldım karatayin en güzel tarafı hem miden hemde gözün doyuyor
- 12 Mayıs 2014
- 1.231
- 1.438
afiyet olsun mantar değişik bir tercih olmuş kahvaltı için
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.812
- 29
Saol :)afiyet olsun mantar değişik bir tercih olmuş kahvaltı için
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 40
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 40
- 12 Mayıs 2014
- 1.231
- 1.438
hic motivasyonunu bozma cezalı değiliz ya kırk yılın başında yaramazlık yapmissin önemli olan kaptırma kendini bisiklet super olmuşkızlar iyi aksamlar
1. ayı geride bırakınca biraz şımardım sanırım bugün abarttım da abarttım ne yediğimi yazmıyorum
kendimegösteriyorum ve yarın karatay beslenmesine kaldığım yerden devam ediyorum
bugünün tek avuntusu 10km bisiklet gezisi.
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.812
- 29
Bazen kavuryorum cok az tereyag da bazen kavurmuyorum :)afiyet olsun
havucu kavurmuyorsun değil mi kavrulunca Gİ yükseliyor
Hoşbulduk kızlar kitabını aldm ve okudum salı günü başladim Karatay diyeti yapmaya
Kahvaltı
Terayagda pastrmali 2yumurta
Beyaz peynir
Domates
Çay bardağı kadar ceviz
Çay sekersiz tabiki
Ara
Şekersiz kahve
Akşam
Yarım porsiyon mercimek çorbası
1porsiyon bulgur pilavı zeytinyağı ile yptm
1su bardağı tuzsuz ayran
Ara
Yeşil çay
Kızlar kahvaltı süper tok tutuyor ama akşam yemeği öyle değil ya siz neler yiyorsunuz akşam yemeğinde??
Kahvaltı
Terayagda pastrmali 2yumurta
Beyaz peynir
Domates
Çay bardağı kadar ceviz
Çay sekersiz tabiki
Ara
Şekersiz kahve
Akşam
Yarım porsiyon mercimek çorbası
1porsiyon bulgur pilavı zeytinyağı ile yptm
1su bardağı tuzsuz ayran
Ara
Yeşil çay
Kızlar kahvaltı süper tok tutuyor ama akşam yemeği öyle değil ya siz neler yiyorsunuz akşam yemeğinde??
- 12 Mayıs 2014
- 1.231
- 1.438
kahvaltıya bolca zeytin ekle mutlaka canım birde kuru kayısı olabilir ben kuru domates tercih ediyorum daha etkili
bulguru haftada bir tüketirsen daha iyi olur akşam öğününde bulgur yediğinde bile daha çabuk acıkma oluyor mercimek çorbasını tam porsiyon yap yanına bir ana yemek ekle mutlaka sebze olur et tavuk balık olur ayrana da kaya tuzu koyabilirsin sağlıklıdır.
Benzer Konular
