-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
afıyet olsun cnm.Sabah
2 haşlanmış yumurta
Peynir, domates
Akşam
2 kepçe yeşil mercimek
Bir çorba kasesi yoğurt
3 tane gün kurusu nun üzerine tahin koyarak yedim.Tadı harikaydı.Glisemik indeksi konusunda fikrim yok.Acayip güzel ve doyurucuydu
Noldu ,ne guzel toparlıyordunbugün menü yazmayacağım. kötüydü
Cok ıyı yapmışsın cnm.cumaya kadar mutlaka gorursun40 dakika yürüyüş yaptım.Yatmadan kefir içeceğim.Yarın 59900 u görmek umuduylaİyi geceler kızlar
Hadi inşallah cnm.darısı başımaGünaydın kızlar.Buralar yine Çok tenhalaştı
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- 30 Kasım 2014
- 28.891
- 127.431
- 798
evet toparlıyordum. r... girdi araya. çok da yoğunum. dağıttımafıyet olsun cnm.
Noldu ,ne guzel toparlıyordun
Cok ıyı yapmışsın cnm.cumaya kadar mutlaka gorursun
Hadi inşallah cnm.darısı başıma
cumartesiden itibaren devam. yarın da dursun da. kötüyüm çünkü. afiyet olsun. güzel olmuş canım.Slm kızlar.dun yedıklerımı yazmamıştım hemen yazayım
Sabah
Soğanlı Yumurtalı Karatay
Aksam
Alinazik,öncekı gınden kalan ıspanak,bır Parça seker pancarı,salata.unuttugum yok sanırım
Su
3 lt
Spor
1:30 dk yuruyuş
- 30 Kasım 2014
- 28.891
- 127.431
- 798
aynen öyle canım. bir de tabi r.... başladı. dağıldım iyice
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
- 30 Kasım 2014
- 28.891
- 127.431
- 798
canım üzülme yaa. bırakma buraları. gelmeyecek misin?Günaydın kızlar.Bugünde 59u göremedim.60200 üm.Diyetime son veriyorum artık çok yoruldum.Hiç isteğim kalmadı artık.Kışa belki 55 e giderim.Kendinize iyi bakın.Tartıda bol eksileriniz olsun inşallah
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
tesekkur ederim cnm.evet toparlıyordum. r... girdi araya. çok da yoğunum. dağıttım
afiyet olsun. güzel olmuş canım.
Regl ise gecıcı bır durum bır kac gune toparlarsın
Cnm sen cok guzel kılolar verdin zaten kalan 2 kıloda nazarlık olsun.tebrık edıyorum tekrar iradeni ve seniGünaydın kızlar.Bugünde 59u göremedim.60200 üm.Diyetime son veriyorum artık çok yoruldum.Hiç isteğim kalmadı artık.Kışa belki 55 e giderim.Kendinize iyi bakın.Tartıda bol eksileriniz olsun inşallah
- 30 Kasım 2014
- 28.891
- 127.431
- 798
Regl ise gecıcı bır durum bır kac gune toparlarsın
Cnm sen cok guzel kılolar verdin zaten kalan 2 kıloda nazarlık olsun.tebrık edıyorum tekrar iradeni ve seni
yarından itibaren menüleri toplayacağım.
- 30 Kasım 2014
- 28.891
- 127.431
- 798
yine de iyi canım. eksi eksidir. kardır. sevin bence. ben r... oldum. 81.8 çıktım bugün.Iyı Akşamlar kızlar.sabah 61,6 geldim.300 gr vermişim
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Üzülmüyorum canım artık diyet yapmak istemiyorum yoruldum motivasyonum bitti.Çevremdekilerin olumlu tepkilerininde etkisi oldu.Boy 168 cm 60 kilo gayet iyi oldum 2 kilo versem iyiydi de elimden birşey gelmiyor artık.13-14 kilo gitti artık yeter umarım geri almam.Ben hep kk dayım canım çalışmıyorum.Buralardayım
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Sağol canım benimtesekkur ederim cnm.
Regl ise gecıcı bır durum bır kac gune toparlarsın
Cnm sen cok guzel kılolar verdin zaten kalan 2 kıloda nazarlık olsun.tebrık edıyorum tekrar iradeni ve seni
Sende istediğin kiloya biran evvel gel inşallah
- 30 Kasım 2014
- 28.891
- 127.431
- 798
tamam o zaman. ne mutlu sanaÜzülmüyorum canım artık diyet yapmak istemiyorum yoruldum motivasyonum bitti.Çevremdekilerin olumlu tepkilerininde etkisi oldu.Boy 168 cm 60 kilo gayet iyi oldum 2 kilo versem iyiydi de elimden birşey gelmiyor artık.13-14 kilo gitti artık yeter umarım geri almam.Ben hep kk dayım canım çalışmıyorum.Buralardayım
darısı benim başıma
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
toparlarsın cnm.senın geçmişte ki menülerını bılıyorum.ıstedıkten sonra hıc bısey kurtulmaz bızden
Kötünün iyisi dıyelim:)
Haftaya sende cok ıyı verırsın uzulme
Tesekkur ederim cnm.inşallahSağol canım benim
- 30 Kasım 2014
- 28.891
- 127.431
- 798
toparlarsın cnm.senın geçmişte ki menülerını bılıyorum.ıstedıkten sonra hıc bısey kurtulmaz bızden
Kötünün iyisi dıyelim:)
Haftaya sende cok ıyı verırsın uzulme
Tesekkur ederim cnm.inşallah
inşallah canım.2 haftadır artıdayım. üzülüyorum. motivasyonum kayboldu resmen.
- 30 Kasım 2014
- 28.891
- 127.431
- 798
sabah 11.00
1 yumurta
otlu peynir
2 kalamata zeytini
1/4 avakado
azar azar domates salatalık biber
1/2 dilim siyez ekmeği
ara 13.00
1 küçük şeftali
öğlen 15.00
1 kase kırmızı mercimek çorbası
ara 16.00
1 küçük unsuz şekersiz brownie (hurma, yumurta, kakao, fındık)
şekersiz filtre kahve
akşam 19.30
soğanlı biberli kırmızı et
domatesli yeşillik salatası
1 kayısı
3 lt su
akşam 1 bardak maden suyu bol limonla
1 yumurta
otlu peynir
2 kalamata zeytini
1/4 avakado
azar azar domates salatalık biber
1/2 dilim siyez ekmeği
ara 13.00
1 küçük şeftali
öğlen 15.00
1 kase kırmızı mercimek çorbası
ara 16.00
1 küçük unsuz şekersiz brownie (hurma, yumurta, kakao, fındık)
şekersiz filtre kahve
akşam 19.30
soğanlı biberli kırmızı et
domatesli yeşillik salatası
1 kayısı
3 lt su
akşam 1 bardak maden suyu bol limonla
- 30 Kasım 2014
- 28.891
- 127.431
- 798
sabah 10.15
1 yumurtadan omlet
otlu peynir
sürk peynirli domates salatalık biber salatası
1 dilim tbe
1 kayısı
öğlen 15.00
ayran aşı
1 kayısı
ara 17.00
ayran aşı
1 küçük unsuz şekersiz brownie (hurma, yumurta, kakao, fındık)
akşam 19.40
taze fasulye
pancar turşusu
1 dilim tbe
ara 20.30
limonla birlikte maden suyu
3 lt su
akşamüzeri filtre kahve
1 yumurtadan omlet
otlu peynir
sürk peynirli domates salatalık biber salatası
1 dilim tbe
1 kayısı
öğlen 15.00
ayran aşı
1 kayısı
ara 17.00
ayran aşı
1 küçük unsuz şekersiz brownie (hurma, yumurta, kakao, fındık)
akşam 19.40
taze fasulye
pancar turşusu
1 dilim tbe
ara 20.30
limonla birlikte maden suyu
3 lt su
akşamüzeri filtre kahve
- 30 Kasım 2014
- 28.891
- 127.431
- 798
sabah 08.30
1 yumurta
saf keçi peyniri
domates
1 yk avakado
2 lokma siyez ekmeği
öğlen 13.10
ayran aşı
ara 15.00
2 kayısı
akşam 19.15
1/2 ızgara mercan balığı
2 yk mantı
salata
ara 19.45
3 kayısı
1 kırmızı erik
7 kiraz
2,5 lt su
25 dk tempolu yürüyüş
az sonra bol limonlu bir madensuyu içerim.
1 yumurta
saf keçi peyniri
domates
1 yk avakado
2 lokma siyez ekmeği
öğlen 13.10
ayran aşı
ara 15.00
2 kayısı
akşam 19.15
1/2 ızgara mercan balığı
2 yk mantı
salata
ara 19.45
3 kayısı
1 kırmızı erik
7 kiraz
2,5 lt su
25 dk tempolu yürüyüş
az sonra bol limonlu bir madensuyu içerim.
