- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 28.754
- 126.849
- 798
inşallah canım. sevindim senin adına.
evet pegasus gelmiyor. sen de yoksun. boş kaldı sayfa
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Yaz geldi ya dağıldı herkes.Gruptaydın sen orası kalabalıktır herhalde.Yalnız başına diyet çekilmez yoksa.inşallah canım. sevindim senin adına.
evet pegasus gelmiyor. sen de yoksun. boş kaldı sayfa
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
selam Ben de 2 hafta once basladim karatay diyetine uymaya calisiyorum. sadece meyveyi biraz fazla yiyorum gunde. 2 3 porsiyon.
- 30 Kasım 2014
- 28.754
- 126.849
- 798
evet takımdayım. yoksa hiç olmaz.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ben de takima girmek istiyorum nasil girebilirim? motivasyona ve tecrube ve yorumlari okumaya ihtiyacim var lut ten yardim
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Kaç kilo verdin ca
Kaç kilo verdin canım.Öğünlerinin arasına 5-6 saat koyuyorsan sıkıntı olmaz bence.Kiraz,vişne,erik, şeftali glisemik indeksi düşük meyveler ben son zamanlarda kuru meyve yerine taze meyve yiyordum.
- 30 Kasım 2014
- 28.754
- 126.849
- 798
canım istersen üyesi az olan takımlar var. onlara katılabilirsin. şu topiğe yaz takıma katılmak istediğini. seni çağırırlar.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...rismasina-katilmak-isteyenler.71509/page-1197
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
78 kiloyla basladım ilk hafta 2 bucuk kilo verdim. Pazar gunu tartılcam . Kahvaltıyı geç yapıyorum 9 30 gibi. Sonra öğlen yemeğimi en erlen 14:00 de yiyorum öğlen sadece yogurt kuru kayısı ve kuruyemış yiyorum genelde, aksam 18 de yemek yiyorum et salata ama galiba bazen fazla et yiyorum umarım sorun olmaz.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Tesekkur ederim
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Çok güzel besleniyorsun canım, fazla ette hiç bir sakınca yok.Bende et,sebze, yoğurt beslendim genelde geçmiş sayfalarda menülerimiz var.Öglen yemeğinle akşam
yemeğin arasında 4 saat var yanlız.En az 5 saat olmalı.Kolay gelsin tartıda bol eksilerin olsun canım.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Daha cok saat vermek istiyorum ama kahvaltıyı gec yaptıgımdan oluyor bu. Suanda annelik iznindeyim ekimde iş başı o zaman kahvaltı saatim mecbur erken olcak.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Daha cok saat vermek istiyorum ama kahvaltıyı gec yaptıgımdan oluyor bu. Suanda annelik iznindeyim ekimde iş başı o zaman kahvaltı saatim mecbur erken olcak.
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Anladım canım,gruba katılmadan bir bak canım aktiflermi? Kilo veriyorlarmı? Bir ara bende katıldım herkes sadece sohbet edip yemek tarifi veriyorlardı.Ben ayrıldım bana bir katkısı olmadı.Aktif bir gruba gir canım.
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
masallah canım azmin zaferi buna denir
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
herkese selamlar kızlar aklım hep buradaydı ama bir türlü başlayamadığım için girmiyordum ve sonuç ne oldu tam 3 kilo alıp 69.5 olmayı başardım
ayın 30 unda tatile gidiyorum hayal ettiğim gibi olmadı ama en azından 65 kilo olacağım inşallah.
dün başladım karataya şeker orucu beslenmesi uyguluyorum daha hızlı kilo verebilirim bu şekilde zaten en az 2 kilo ödemim vardır kesin
DÜN SABAH yeşil soğanlı maydanozlu omlet, mantar sote, kk
DÜN AKŞAM kıymalı semizotu, mercimek çorbası, salata, yoğurt.
BU SABAH omlet, mantar sote,kk
sabahları kahvaltıdan önce türk kahvesi soda (cocukların kahvaltısını kahvemi içerken hallediyorum)
kahvaltıdan 3 saat kadar sonra ve aksam 10 gibi yeşil çay büyük bir kupa
su zaten en az 2 lt içerim
dün 1 saat yürüyüş
ayın 30 unda tatile gidiyorum hayal ettiğim gibi olmadı ama en azından 65 kilo olacağım inşallah.
dün başladım karataya şeker orucu beslenmesi uyguluyorum daha hızlı kilo verebilirim bu şekilde zaten en az 2 kilo ödemim vardır kesin
DÜN SABAH yeşil soğanlı maydanozlu omlet, mantar sote, kk
DÜN AKŞAM kıymalı semizotu, mercimek çorbası, salata, yoğurt.
BU SABAH omlet, mantar sote,kk
sabahları kahvaltıdan önce türk kahvesi soda (cocukların kahvaltısını kahvemi içerken hallediyorum)
kahvaltıdan 3 saat kadar sonra ve aksam 10 gibi yeşil çay büyük bir kupa
su zaten en az 2 lt içerim
dün 1 saat yürüyüş
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Canım hoşgeldin denk gelemedik bir türlü.Kolay gelsin tartıda bol eksilerin olsun inşallahherkese selamlar kızlar aklım hep buradaydı ama bir türlü başlayamadığım için girmiyordum ve sonuç ne oldu tam 3 kilo alıp 69.5 olmayı başardım
ayın 30 unda tatile gidiyorum hayal ettiğim gibi olmadı ama en azından 65 kilo olacağım inşallah.
dün başladım karataya şeker orucu beslenmesi uyguluyorum daha hızlı kilo verebilirim bu şekilde zaten en az 2 kilo ödemim vardır kesin
DÜN SABAH yeşil soğanlı maydanozlu omlet, mantar sote, kk
DÜN AKŞAM kıymalı semizotu, mercimek çorbası, salata, yoğurt.
BU SABAH omlet, mantar sote,kk
sabahları kahvaltıdan önce türk kahvesi soda (cocukların kahvaltısını kahvemi içerken hallediyorum)
kahvaltıdan 3 saat kadar sonra ve aksam 10 gibi yeşil çay büyük bir kupa
su zaten en az 2 lt içerim
dün 1 saat yürüyüş
Afiyet olsun menülerin çok güzel
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
tesekkürler canım benim sıkıntım başlamaktaydı zaten kaçamaksız tamamlıcam 17 günüm var. karatayı ilk yaptığım gibi harika sonuçlar alabilecek miyim öyle olursa 4 kilo garantiCanım hoşgeldin denk gelemedik bir türlü.Kolay gelsin tartıda bol eksilerin olsun inşallah
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Sen ilk hafta 4 vermiştin.İlk hafta yine 4 gitse 5 kilo bile gider inşallahtesekkürler canım benim sıkıntım başlamaktaydı zaten kaçamaksız tamamlıcam 17 günüm var. karatayı ilk yaptığım gibi harika sonuçlar alabilecek miyim öyle olursa 4 kilo garanti
