• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

evet suyu toplarım. teşekkür ederim canım.
yediklerimi toplamaya çalışıyorum. iyi oldu ama etkisini gördüm. yine kaçamak var ama olsun indim. perşembe akşamı 81 dim. haftasonu 81.6 yı bile gördüm. ama bu akşam güzel rakam gördüm :)) bakalım cumaya kaç çıkacağım. gelsin artık şu 79 lar:KK6:


yok canım üzülme sakın. beraber fıstık gibi olacağız merak etme:KK4:


ödemdir o ya da wc sorunu.


afiyet olsun çok güzel.


:KK60: geçmiş olsun


afiyet olsun ben beğendim canım.
cok sevındım tartıda eksı çıkmana.79 olduğun gunu sabırsızlıkla beklıyorum cnm❤️❤️

pegasus07 pegasus07 ananas çayı paket çay değil canım. ben yaptım. 2 kupa için elimin içi kadar ananas kabuğu ve 1 kabuk tarçını 2 kupalık suyla kaynayıncaya kadar ocak üstünde tıklatıyorum. sonra süzüp içine lime limon sıkıyorum biraz ve limonun kabuğunu da içine atıyorum. sıcak da içiliyor soğuk da. mesela dün yarısını içemedim. bu akşam iftardan sonra içeceğim.
çok hoş bir tadı var. limonla da kaynatabilirsin ama ben limonu çiğden sonradan koyuyorum.
Ananas kabuğuyla Yapılıyor demi yanlış okumadım.ananas bulur bulmaz deneyeceğim cnm tesekkurler❤️
sahur 03.30
2 dilim kabak pizza
acur

iftar 20.50
2 yk etli türlü
2 yk enginarlı pilav (1/2 pilav 1,5 enginar)
salata

ara 21.30
3 kayısı, kiraz, 1 erik
150 mlt kefir

sahurla beraber 1 lt den fazla su
50 dk tempolu yürüyüş
Afıyet olsun.yuruyuste yapılmış ❤️

Günaydın canım arkadaşlarım valla siz olmasanız ben çoktan bırakırdım ve yine kilo aldığım için mutsuz olurdum. Sabah tartıda 58 gördüm tabii 1 gece önce mecbur ilaç içip dün tuvalete çıkmamın da etkeni var. Dün yediklerim

Sabah: penir,zeytin,ceviz,domates

Öğlen: ceviz, incir,hurma, çay

Akşam: Et, salata
Gunaydın cnm❤️❤️afıyet olsun

Tesekkur ederım cnm benım❤️bayramdan sonra kaçışın yok burdasın :))
 
Günaydın canım arkadaşlarım valla siz olmasanız ben çoktan bırakırdım ve yine kilo aldığım için mutsuz olurdum. Sabah tartıda 58 gördüm tabii 1 gece önce mecbur ilaç içip dün tuvalete çıkmamın da etkeni var. Dün yediklerim

Sabah: penir,zeytin,ceviz,domates

Öğlen: ceviz, incir,hurma, çay

Akşam: Et, salata
Sevindim canım incir ve hurmanın glisemik indeksi çok yüksek seni daha çok acıktırabilir.Onların yerine gün kurusu ve mürdüm eriği tercih edersen daha az acıkırsın.
 
Kızlar çok zayıfladım ya öyle böyle değil yani, evlendiğimde 55 kiloydum kemiklerim sayılıyordu 55 e sadece 5 kilo kaldı inanamıyorum:KK48:
aa ne güzel kilomuzda yakın. hedef kilomuzda aynı. Boyun kaç canım senin. Bakalım inşallah hemen ineriz. peki senin bağırsak olayın nasıl? tuvalete çıkabiliyormusun?birde onu halletsem süper olacak.
 
Çözüldü canım çok sağol.İyiyiz ama iştah yok halâ.Teşekkür ederim❤️❤️❤️
Çözüldüğüne sevindim canım ve inan hiç birşeyi kafaya takmamak gerek. bende 1.5 yıldır çok zor bir dönemden geçiyorum. İnanırmısın birden yaşlandım bu süreçte. ve şu an hep hastayım. Hafta sonu yine bazı mevzulardan dolayı çok üzüldüm. pazartesi hastanelik oldum yine. İnanırmısın aniden boynum tutuldu, boyun ve kol ağrısıyla hastaneye gittim. Şu an hem iğne, hem ilaç, hem boyunluk kullanıyorum. O yüzden stres ve üzüntü bize çok zarar veriyor.
 
aa ne güzel kilomuzda yakın. hedef kilomuzda aynı. Boyun kaç canım senin. Bakalım inşallah hemen ineriz. peki senin bağırsak olayın nasıl? tuvalete çıkabiliyormusun?birde onu halletsem süper olacak.
Boyum 168cm canım.Ben 57 de bırakacağım vücudum 3,5 kiloya yakın ödem tutuyor çok tuzlu yiyorum sanırım o yüzden.Benim lavabo problemim hiç yoktu bu diyeti yapana kadar bu diyetle başladı salata ve yoğurdumu eksik etmediğimiz sürece sıkıntım yok.Ama kuru şeyler yiyince hemen düzenim bozuluyor.
Eşime söyliyimde yakınında aktar var alsın. Amaaa benim için incir ve hurma 1 numara çok severim.
Hurmayla aram yok ama çiğ incire bayılırım.Glisemik indeksi yüksek gıdalar kilo vermeyi yavaşlatıyor bu diyette canım.
Çözüldüğüne sevindim canım ve inan hiç birşeyi kafaya takmamak gerek. bende 1.5 yıldır çok zor bir dönemden geçiyorum. İnanırmısın birden yaşlandım bu süreçte. ve şu an hep hastayım. Hafta sonu yine bazı mevzulardan dolayı çok üzüldüm. pazartesi hastanelik oldum yine. İnanırmısın aniden boynum tutuldu, boyun ve kol ağrısıyla hastaneye gittim. Şu an hem iğne, hem ilaç, hem boyunluk kullanıyorum. O yüzden stres ve üzüntü bize çok zarar veriyor.
Evde bir ergen ,birde ergene bir kala bir tane daha kızlarım var canım arada zorlanıyorum iletişimde.Babamızda evde huzursuzluk tan hiç hoşlanmaz arada aralarında debeleniyorum yani.Çok doğru söylüyorsun canım takmamak lazım herşeyi moral sağlık için en önemli şey.Çok geçmiş olsun canım ❤️ Biran evvel iyileşirsin inşallah ❤️❤️
 
Olur Olur çocuklar kolay büyümüyor maalesef. İnşallah aşarsınız. Allah sağlık versin gerisi hallolur. Ahhh incirin kurusu , yaşı offf bayılırım hepsine. Ya aslında boyum 1.65 ve üstü olsa bu kadar uğraşmam. Zaten biraz düzeleyim pilatese başlıcam belki kaslar uzayınca boyum biraz uzar hahahahahahah
 
Kızlar çok zayıfladım ya öyle böyle değil yani, evlendiğimde 55 kiloydum kemiklerim sayılıyordu 55 e sadece 5 kilo kaldı inanamıyorum:KK48:
süpersın gercekten:nazar:Hedefe 2-3 kılo kaldı:halay:

Bu arada ilk kez çoklu alıntı yaptım:eek:
:KK70:

Olur Olur çocuklar kolay büyümüyor maalesef. İnşallah aşarsınız. Allah sağlık versin gerisi hallolur. Ahhh incirin kurusu , yaşı offf bayılırım hepsine. Ya aslında boyum 1.65 ve üstü olsa bu kadar uğraşmam. Zaten biraz düzeleyim pilatese başlıcam belki kaslar uzayınca boyum biraz uzar hahahahahahah
Hadı bakalım, umarım uzar:KK70:
 
Olur Olur çocuklar kolay büyümüyor maalesef. İnşallah aşarsınız. Allah sağlık versin gerisi hallolur. Ahhh incirin kurusu , yaşı offf bayılırım hepsine. Ya aslında boyum 1.65 ve üstü olsa bu kadar uğraşmam. Zaten biraz düzeleyim pilatese başlıcam belki kaslar uzayınca boyum biraz uzar hahahahahahah
Balık burcu musun canım?2 cm uzattığını bende duymuştum.
 
Kizlar ayy menu yazamiyorum dogru düzgün.. 1 ve 3.5 yaşlarında iki kızım var. Fırsat bulamıyorum. Gerçi aramızda benim gibi olanlar da vardır mutlaka. Anlarsınız beni :KK22:
Sahur:
1 parca tavuk bonfile ızgara (100g kadardır)
Yarım bardak ayran
Boooll su.
 
Kizlar ayy menu yazamiyorum dogru düzgün.. 1 ve 3.5 yaşlarında iki kızım var. Fırsat bulamıyorum. Gerçi aramızda benim gibi olanlar da vardır mutlaka. Anlarsınız beni :KK22:
Sahur:
1 parca tavuk bonfile ızgara (100g kadardır)
Yarım bardak ayran
Boooll su.

seninkinin yaşları baya yakınmış. iki çocuklu olmak yaş ne olursa olsun zor. Ama varlıkları bile mucize. Allah bağışlasın. olsun fırsat bulduğunda yazarsın.
 
Back