- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
cnm 2 hafta deneme suren var zaten.lısteye alınmamışsan dıskalıfıye olmuşta sayılmazsın.yanı onlar senı atmamış,sen istıfa etmişsinSenin grupta olduğunu bilmiyordum.En sevdiklerin nereye gittiyse sende onların yanına git olmazmı..Bu arada beni takımdan diskalifiye etmişler uğramadığım içinHiç umrumda değil biraz daha uğrasaydım diyeti bozardım.Sabahtan akşama kadar yemekten bahsediyorlardı
Ay bak bahsedince içime oturdu ya...Hayatımda ilk defa bir yerden atıldım
Afıyet oldun cnm.evrt ton olmamış ama yapacak bişey yok
Harıkasın cnmTartıda ucundan da olsa 60 ı görmekYıllardır ilk kez gördüm ya
ınanki kendim gıbı sevındım
Süpersin gercekten sporuna ilk fırsatta bakıyorumyaa çok garip önceden iki saatte bir acıkırdım başım dönmeye başlardı hemen bir haftadır sabah kahvaltısıyla acıkmıyorum şaka gibiben kahvaltıdan 6 saat sonra da tam leptinliyken bi de spor patlatıyorum. hiç halsizlik de yaşamadım bi kahve içip sporumu yapıyorum sonra akşam yemeğimi yiyorum. normalde spor yaparken halsiz olurdum ara ogun yaptıgım halde şaşkın durumdaym
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/21-day-fix.845331/
ben bunun extreme versiyonunu yapıyorum çok hoşuma gitti çok da etkili kilo aldıgım için dağılmıştım ama hemen toparladı beni.
Afıyet olsun cnmsabah: iki yaşlanmış yumurta, peynir, bir çay bardagı ceviz fındık fıstık karışımı, on zeytin, salatalık domates
akşam: tavuk, patlıcan oturtma, salatalık domates
canım birşeyler atıştırmak istiyor
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- 30 Kasım 2014
- 28.758
- 126.869
- 798
sahur 03.30
1 yumurta
1,5 dilim tulum peyniri
5 zeytin
1,5 ceviz
1 dilim ekmek kadar pide
domates salatalık biber
1 kırmızı erik
iftar 19.45
etli türlü yemeği
2 yk pilav
salata
ara
keşkül (süt, badem, hindistancevizi şekeri) ben yaptım.
çilek
sahurla birlikte yatana kadar su 2 lt olur
1 saat yürüyüş
1 yumurta
1,5 dilim tulum peyniri
5 zeytin
1,5 ceviz
1 dilim ekmek kadar pide
domates salatalık biber
1 kırmızı erik
iftar 19.45
etli türlü yemeği
2 yk pilav
salata
ara
keşkül (süt, badem, hindistancevizi şekeri) ben yaptım.
çilek
sahurla birlikte yatana kadar su 2 lt olur
1 saat yürüyüş
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
cnm 2 hafta deneme suren var zaten.lısteye alınmamışsan dıskalıfıye olmuşta sayılmazsın.yanı onlar senı atmamış,sen istıfa etmişsin
Kırılan gururumu tamir ettin canımHarıkasın cnm
Teşekkür ederim canım Darısı en kısa sürede başına inşallah - 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Hazır 81 ı görmüşken moralini bozma diyetinede yansıyor canım ,şu 79 u gör biran evvel.
- 30 Kasım 2014
- 28.758
- 126.869
- 798
çok güzel darısı bana canımTartıda ucundan da olsa 60 ı görmek
evet karatay çok güzel.yaa çok garip önceden iki saatte bir acıkırdım başım dönmeye başlardı hemen bir haftadır sabah kahvaltısıyla acıkmıyorum şaka gibi
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/21-day-fix.845331/
ben bunun extreme versiyonunu yapıyorum çok hoşuma gitti çok da etkili kilo aldıgım için dağılmıştım ama hemen toparladı beni.
afiyet olsun. sakın bozma. yoğurt ya da ayran iç.sabah: iki yaşlanmış yumurta, peynir, bir çay bardagı ceviz fındık fıstık karışımı, on zeytin, salatalık domates
akşam: tavuk, patlıcan oturtma, salatalık domates
canım birşeyler atıştırmak istiyor
eline sağlık canım.Mssfreyza: 61,9-61,3-0,6
60kiloyum: 82,7-81-1,7
Esub: 70,7-70,3-0,4
Pegasus07: 63,8-62,9-0,9
Uysaliye:58,5 -57,8-0,7
ZO2718:67,2-66,6-0,6
Sekersi:69,4-68,6-0,8
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Amin canım tez zamanda inşallahçok güzel darısı bana canım
- 30 Kasım 2014
- 28.758
- 126.869
- 798
evet aynen öyle. bozmamam gerek. cumaya 79.8 i görmek istiyordum en azından. inşallah görürüm. canım çok istedi keşkül yaptım. ama içinde süt, badem unu ve hindsitan cevizi şekeri var. biraz yalnız nişasta var. biliyorum bunu da yememem lazım ama canım çok istedi ben de hcevizi şekeriyle yaptım. en azından glisemik indeki düşük bir şeker.
afiyet olsun çok güzel olmuş.
- 30 Kasım 2014
- 28.758
- 126.869
- 798
sen hangi takımdaydın?Aynen canım ya katmer nedir ya ?Tereyağlı sıcak pide nedir?
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Ya 13 ya 14 hatırlamıyorum.Acemilik ettim ben ilk davet eden yere hiç bakmadan gittim.Tek tek grupları kontrol Edip kafama uyana istek yazsaydım iyi olurmuş.İlk kez katıldım acemiliğime geldi.Zaten son 3 kilom gerekte yoktu burası çok boştu ozaman.Motivasyon olur demiştim.Allah a şükür burası da doldu.Gerek kalmadı.
- 30 Kasım 2014
- 28.758
- 126.869
- 798
14. takımdır senin. çünkü 13. takım yeni açıldı.
evet senin için gerek yok. kilon gayet güzel.
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Afiyet olsun canım.keşkülü yedim ama gerçekten tatlıdan çok uzaklaşmışım. bak buna da çok sevindim. severek yemedim. karatay işe yaramış bende
