Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

MissFrezya .!.:

Kilonda değişiklik yokmu canım?

Genişletmek için tıkla...

ay var ya. önceki buraya yazdıgımı kilomu unutmuştum bugun tartıldım halbukı değişiklik yok sandım. pegasus yazınca farkettim. ilk buraya yazdıgım kilom 69.4 müş. bu sabah 68.6 çıktım. bugun karataydakı 6. gunumdu. ama ilk kiloyu karatayın ilk günü yazmadım. daha bile fazladır ilk kilom. pegasus farkederse günceller belki benim kilomu. bi de hala regl şişkinliği var. ona ragmen kilo da vermişim. ama sorun zaten 68ten asagısını göremiyorum insallah karatayla görürüm

kızlar bir de hafiften bi baş agrısı vurmaya başladı benı. size de olmuşmuydu. sonucta her zamankinden az karbonhıdrat tüketiyoruz

esub .!.:

Kızlar kusura bakmayın bu saat oldu. Annemlerdeyiz iftar kalabalik malum...Hic okuyamadım yazdıklarınızı. Kilomu söyleyip kaçıyorum. 70.3
Kaçamak da yapmadım ama az gidiyor. Olsun napalim hiç yoktan iyidır. Toplamda 7 kilo oldu

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım

kızlar merhaba menü yazmak gelmiyor içimden. moralim bozuk. içimden gelmiyor. ama size merhaba demek istedim. sporumu yazayım. öğlen 60 dk akşamüzeri 20 dk tempolu yürüyüş yaptım.
ayrıca 81 kiloya inmişim.

sekersi .!.:

kızlar bir de hafiften bi baş agrısı vurmaya başladı benı. size de olmuşmuydu. sonucta her zamankinden az karbonhıdrat tüketiyoruz

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım ne güzel vermişsin daha şişliğin bile inmeden.Devamıda gelir merak etme biz 70 küsurlardan geldik bu kilolara.İlk iki hafta baş ağrısı halsizlik oluyor.Dediğin gibi karbonhidrat eksikliğinden oluyormuş.Benim gözlerimde kararıyordu.

60kiloyum .!.:

kızlar merhaba menü yazmak gelmiyor içimden. moralim bozuk. içimden gelmiyor. ama size merhaba demek istedim. sporumu yazayım. öğlen 60 dk akşamüzeri 20 dk tempolu yürüyüş yaptım.
ayrıca 81 kiloya inmişim.

Genişletmek için tıkla...

Umarım kötü bir şey olmamıştır canım.Tebrik ederim

MissFrezya .!.:

Umarım kötü bir şey olmamıştır canım.Tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

takımda sorun oldu da dağıldık. motivasyonum düştü. teşekkür ederim.

aslında cumaya en azından 79.800 olmak istiyorum.

esub .!.:

Kızlar kusura bakmayın bu saat oldu. Annemlerdeyiz iftar kalabalik malum...Hic okuyamadım yazdıklarınızı. Kilomu söyleyip kaçıyorum. 70.3
Kaçamak da yapmadım ama az gidiyor. Olsun napalim hiç yoktan iyidır. Toplamda 7 kilo oldu

Genişletmek için tıkla...

tebrıkler cnm.Sonuçta vermişsin ya onemlı olan bu

sekersi .!.:

ay var ya. önceki buraya yazdıgımı kilomu unutmuştum bugun tartıldım halbukı değişiklik yok sandım. pegasus yazınca farkettim. ilk buraya yazdıgım kilom 69.4 müş. bu sabah 68.6 çıktım. bugun karataydakı 6. gunumdu. ama ilk kiloyu karatayın ilk günü yazmadım. daha bile fazladır ilk kilom. pegasus farkederse günceller belki benim kilomu. bi de hala regl şişkinliği var. ona ragmen kilo da vermişim. ama sorun zaten 68ten asagısını göremiyorum insallah karatayla görürüm

Genişletmek için tıkla...

@sekersi
Cnm ılk geldıgınde 69 kılo cıvarıyım yazmışsın,sonrasında 69,4 olarak guncellemişsin.kılonla ılgılı baska bışey yazmamışsın.bende en net olan 69,4 ü ekledim listeye.
Tebrık ederım umarım bu defa gorursun

sekersi .!.:

kızlar bir de hafiften bi baş agrısı vurmaya başladı benı. size de olmuşmuydu. sonucta her zamankinden az karbonhıdrat tüketiyoruz

Genişletmek için tıkla...

Bende oluyor bazeN bas ağrısı

60kiloyum .!.:

kızlar merhaba menü yazmak gelmiyor içimden. moralim bozuk. içimden gelmiyor. ama size merhaba demek istedim. sporumu yazayım. öğlen 60 dk akşamüzeri 20 dk tempolu yürüyüş yaptım.
ayrıca 81 kiloya inmişim.

Genişletmek için tıkla...

Tebrıkler cnm

60kiloyum .!.:

takımda sorun oldu da dağıldık. motivasyonum düştü. teşekkür ederim.

Genişletmek için tıkla...

Okudum ,topluca 13. Takıma geçmişsiniz :))

60kiloyum .!.:

takımda sorun oldu da dağıldık. motivasyonum düştü. teşekkür ederim.

Genişletmek için tıkla...

Senin grupta olduğunu bilmiyordum.En sevdiklerin nereye gittiyse sende onların yanına git olmazmı..Bu arada beni takımdan diskalifiye etmişler uğramadığım içinHiç umrumda değil biraz daha uğrasaydım diyeti bozardım.Sabahtan akşama kadar yemekten bahsediyorlardı

Ay bak bahsedince içime oturdu ya...Hayatımda ilk defa bir yerden atıldım

pegasus07 .!.:

tebrıkler cnm.Sonuçta vermişsin ya onemlı olan bu


@sekersi
Cnm ılk geldıgınde 69 kılo cıvarıyım yazmışsın,sonrasında 69,4 olarak guncellemişsin.kılonla ılgılı baska bışey yazmamışsın.bende en net olan 69,4 ü ekledim listeye.
Tebrık ederım umarım bu defa gorursun

Bende oluyor bazeN bas ağrısı

Tebrıkler cnm
Okudum ,topluca 13. Takıma geçmişsiniz :))

Genişletmek için tıkla...

Evet evet ilk geldiğimde 69 civariyim dedm tartilmamistim tam. Daha sonra tartildim net kilom 69.4tu.

sekersi .!.:

kızlar bir de hafiften bi baş agrısı vurmaya başladı benı. size de olmuşmuydu. sonucta her zamankinden az karbonhıdrat tüketiyoruz

Genişletmek için tıkla...

Ilk başlarda oluyor biraz ama bol bol su içince geçiyor. Yani benim öyle olmuştu

MissFrezya .!.:

Senin grupta olduğunu bilmiyordum.En sevdiklerin nereye gittiyse sende onların yanına git olmazmı..Bu arada beni takımdan diskalifiye etmişler uğramadığım içinHiç umrumda değil biraz daha uğrasaydım diyeti bozardım.Sabahtan akşama kadar yemekten bahsediyorlardı

Genişletmek için tıkla...

Hahahahaha.. Uğramamakla ıyi yapmissin

Sahurum:
1 tabak mercimek çorbası
Ton balığı
Peynir ve fıstık..

Ton balığı uygun olmuyor galiba dimi? Off yiyecek bişey bulamadım..

MissFrezya .!.:

Senin grupta olduğunu bilmiyordum.En sevdiklerin nereye gittiyse sende onların yanına git olmazmı..Bu arada beni takımdan diskalifiye etmişler uğramadığım içinHiç umrumda değil biraz daha uğrasaydım diyeti bozardım.Sabahtan akşama kadar yemekten bahsediyorlardı

Genişletmek için tıkla...

hahaha yemek tariflerimi veriyorlardı valla açıkçası ben şu anda farklı bir takım istiyorum.

MissFrezya .!.:

Ay bak bahsedince içime oturdu ya...Hayatımda ilk defa bir yerden atıldım

Genişletmek için tıkla...

gerçekten kötü olmuş

esub .!.:

Sahurum:
1 tabak mercimek çorbası
Ton balığı
Peynir ve fıstık..

Ton balığı uygun olmuyor galiba dimi? Off yiyecek bişey bulamadım..

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım. olsun canım arada o kadar olur.

Tartıda ucundan da olsa 60 ı görmekYıllardır ilk kez gördüm yaDarısı başınıza kızlar

MissFrezya .!.:

Tartıda ucundan da olsa 60 ı görmekYıllardır ilk kez gördüm yaDarısı başınıza kızlar

Genişletmek için tıkla...

ay masallah darısı başımıza

yaa çok garip önceden iki saatte bir acıkırdım başım dönmeye başlardı hemen bir haftadır sabah kahvaltısıyla acıkmıyorum şaka gibi ben kahvaltıdan 6 saat sonra da tam leptinliyken bi de spor patlatıyorum. hiç halsizlik de yaşamadım bi kahve içip sporumu yapıyorum sonra akşam yemeğimi yiyorum. normalde spor yaparken halsiz olurdum ara ogun yaptıgım halde şaşkın durumdaym dedim bikaç gün geçsin acaba depolardan mı enerji harcıyorum da acıkmıyorum bir hafta oldu ama hala aynıyım bu arada yaptıgım sporumu da ekliyim forumdaki konusunu. belki bana eşlik eden olur.

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/21-day-fix.845331/

ben bunun extreme versiyonunu yapıyorum çok hoşuma gitti çok da etkili kilo aldıgım için dağılmıştım ama hemen toparladı beni.

sabah: iki yaşlanmış yumurta, peynir, bir çay bardagı ceviz fındık fıstık karışımı, on zeytin, salatalık domates
akşam: tavuk, patlıcan oturtma, salatalık domates

canım birşeyler atıştırmak istiyor