Sen ev kızısın sanırım, hiç bir fikrim yok canım.Ama karbonhidrat ve tatlı yı bırakınca mutlaka zayıflarsın mantık olarak.ay ama malesef ev yemeklerini yemek zorundayım ne yapılıyorsa o yani ayrıca yemek pişirememgider mi o zaman benim diyet
afiyet olsun canım. valla o kiraz olayı geçen hafta bendeydi. hiç sorma deli gibi kiraz yedim.İftar yemeğim
Fırında 1 tane Adana kebap
Soğan mantar kavurma
Şekersiz erik gün kurusu hoşafı
Acılı ezme, yoğurt
Bir avuç kiraz
Oruç tuttuğum sürece bu kirazı bırakamıyacağım herhalde :)
Evdekiler şekerpare yerken ben kiraz yedim olsun artık okadar ya yazık bize diyette bir iki hafta uzarsa uzasın yapacak bir şey yok bizde insanız.İftar neysede sahur çok zordu ya onlar sigara böreklerini götürürken benim yeşil mercimek yemem trajikomikti.Ve bugün çok zorlandım ben .Karatay la oruç hiç tutmamıştım.Böreksiz sahur hiç yapmamıştım.Bugün çok acıktım susadım zor bir gündü yani.afiyet olsun canım. valla o kiraz olayı geçen hafta bendeydi. hiç sorma deli gibi kiraz yedim.
bence psikolojik o. börekle acıkır ve susarsın. karatayla bilakis kan şekeri oynamadığı için daha rahat oruç tutuluyor. boşver biz sağlıklı beslenelim. bugüne kadar yemişiz yiyeceğimiz kadar. şimdi de sağlıklı şeyler yiyelim.Evdekiler şekerpare yerken ben kiraz yedim olsun artık okadar ya yazık bize diyette bir iki hafta uzarsa uzasın yapacak bir şey yok bizde insanız.İftar neysede sahur çok zordu ya onlar sigara böreklerini götürürken benim yeşil mercimek yemem trajikomikti.Ve bugün çok zorlandım ben .Karatay la oruç hiç tutmamıştım.Böreksiz sahur hiç yapmamıştım.Bugün çok acıktım susadım zor bir gündü yani.
Bende içimden kendime hep öyle dedim evdekilere belli etmedim.Normalde çok iradeliyimdir kendime çok şaşırdım çocuk gibi kıvrandım resmen :) Hep senin dediğini kendime tekrarlaya tekrarlaya yaptım bu diyeti yoksa zordu yani ,37 yılın alışkanlıklarından vazgeçmek.bence psikolojik o. börekle acıkır ve susarsın. karatayla bilakis kan şekeri oynamadığı için daha rahat oruç tutuluyor. boşver biz sağlıklı beslenelim. bugüne kadar yemişiz yiyeceğimiz kadar. şimdi de sağlıklı şeyler yiyelim.
Sen ev kızısın sanırım, hiç bir fikrim yok canım.Ama karbonhidrat ve tatlı yı bırakınca mutlaka zayıflarsın mantık olarak.
afiyet olsun. doyana kadar ye ama abartma canım.ayy kızlar, farketmeden acıkmıyım bı daha diye baya yedim akşam yemeğimdeama hepsi karataya uygundu. olsun ilk günün günahı olmaz
afiyet olsun canım sana da ay valla ben sana göre baya çok yemişim acıkma korkusundansabah 11.30
tavada balık köftesi (1/3 dünden kalan ızgara balık, 1 yumurta, yeşillik)
salata (domates, acur, bolca yeşillik, 10 çiğ kaju fıstığı, zeytinyağı, balsamik sirke)
ara 12.45
ev yapımı dondurma (1/2 muz, 10 böğürtlen, 1 çk keten tohumu, 1/2 çk tarçın)
akşam 19.00
1 servis kaşığı soğanlı kavak mantarı kavurma
küçük kase yoğurtlu çiğ kabak salatası (içinde 1 ceviz vardı)
yatana kadar 3,25 lt su
gün içinde 1 kupa filtre kahve ve 1 kupa yeşilçay
az sonra 1 kupa yeşil çay daha içeceğim.
spor 23 dk leslie
sen de benim gibi menünü yaz canım.afiyet olsun canım sana da ay valla ben sana göre baya çok yemişim acıkma korkusundanneyse bugun deneme oldu
yazdım canımsen de benim gibi menünü yaz canım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?