- 30 Kasım 2014
- 28.771
- 126.917
- 798
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 28.771
- 126.917
- 798
sabah 09.00
1 yumurta
1 büyük dilim parmesan peyniri
10 zeytin
3 ceviz
domates acur
ara 14.00
200 gr ev yoğurdu
2 gün kurusu kayısı
4 yk çiğ kabak çekirdeği ve ayçekirdeği içi
1/2 çk matcha tozu (toz yeşilçay)
1 yk kadar devit3 damla
akşam 19.00
1 servis kaşığı soğanlı biberli ciğer
2 kepçe az nohutlu buğdaylı yoğurt çorbası
1 servis kaşığı salata
yatana kadar 2,5 lt su
20+20=40 dk yürüyüş
1 yumurta
1 büyük dilim parmesan peyniri
10 zeytin
3 ceviz
domates acur
ara 14.00
200 gr ev yoğurdu
2 gün kurusu kayısı
4 yk çiğ kabak çekirdeği ve ayçekirdeği içi
1/2 çk matcha tozu (toz yeşilçay)
1 yk kadar devit3 damla
akşam 19.00
1 servis kaşığı soğanlı biberli ciğer
2 kepçe az nohutlu buğdaylı yoğurt çorbası
1 servis kaşığı salata
yatana kadar 2,5 lt su
20+20=40 dk yürüyüş
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Kirazın glisemik indeksi 22 canım mürdüm eriği neden bile düşük.O yüzden yedim sıkıntı olacağını sanmıyorum.
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Yufka yediğin için tartıda yüksek çıktın büyük ihtimalle canım.Protein sebze beslensen bir gün ertesi gün inersin.Takılma okadar .kızlar maalesef 82.7 çıktımakşamüzeri tartıldım, biraz wc sorunum var bir de r.... tabi haftaiçi akşam bol miktarda kiraz yedim azcık yufka kaçamağı yaptım. sonuç bu çıktı. moralim bozuldu. 81 leri görürüm diyordum. pazartesi sabahı 81.8 çıkmıştım oysa
- 30 Kasım 2014
- 28.771
- 126.917
- 798
hoş geldin canım aramıza. evet karatay uygun. hatta bundan kurtulursun.
ben de öyle olmasına güvendim ama böyle çıktım tartıda.
- 30 Kasım 2014
- 28.771
- 126.917
- 798
evet öyle yapacağım. 81 i görmek istiyorum hemen.
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Burda İnsülin direnci olan çok arkadaş vardı çok ta güzel kilolar verdiler arkadaşım.Esas size uygun bu diyet canım.Bir süre sonra direnç kırılıyormuş Karatayla.
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Yufkadan o canım ,birşeyler daha yemiştin oruç tutarken ben hatırlıyorum.
- 30 Kasım 2014
- 28.771
- 126.917
- 798
1 gün yufka yedim hem öğlen hem akşam geç saatte. bir de 2 akşam fındık unu ve hcevizi ununda yaptığım pankeklerim üzerine 1 er yk tahin döküp yedim bol kirazla birlikte. bir gece de buraya yazmadım ama çok geç saatte 2 yk kadar dondurma yedim.
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Reglinin şişkinliği de var canım.Freyza__ evet bunlar etkiledi kilomu. hemen toplayacağım kendimi.
- 30 Kasım 2014
- 28.771
- 126.917
- 798
evet doğru. inşallah inerim ya sinir bozucu oldu.
- 22 Mart 2010
- 555
- 159
- 123
Teşekkür ederim canım. Inşallah:)
Bildiğin tahin helvası. Canan hoca balıktan sonra biraz yememize izin veriyor. Gerçi ben balık yemedim amaŞekerli bir şeydir herhalde diyetimden sonra mutlaka denerim
Bir de ben 5 yıl önce de karatay diyeti yaptım. O zaman 64 ten 58 e inmiştim. (Normal halim o aslında. 2.5 yil arayla iki doğumdu emzirmeydi vb derken arttı benim kilom.)
Iste o zaman da canım tatlı istediğinde arada bir sadece bu helvadan yedim. Yanı diyetimize aykırı değil tabi çok sık ve fazla miktarda olmamak şartıyla
Tabi yine de sen bilirsin.
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Hosgeldin
İnsulin direncine icin cok uygun beslenmedir karatay diyeti
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Baliktan sonra ben de yaparim cok severiz ailecekTeşekkür ederim canım. Inşallah:)
Bildiğin tahin helvası. Canan hoca balıktan sonra biraz yememize izin veriyor. Gerçi ben balık yemedim ama
Bir de ben 5 yıl önce de karatay diyeti yaptım. O zaman 64 ten 58 e inmiştim. (Normal halim o aslında. 2.5 yil arayla iki doğumdu emzirmeydi vb derken arttı benim kilom.)
Iste o zaman da canım tatlı istediğinde arada bir sadece bu helvadan yedim. Yanı diyetimize aykırı değil tabi çok sık ve fazla miktarda olmamak şartıyla
kendim yapiyorum ben - 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Çok severim tahin helvayı ama diyetteyken hamur işi yada içli köfte çekiyor birtek canım içli köfte serbest ayda bir ama benim ayarım yok 10 tane yemeden bırakamıyorum o yüzden bulaşmamam en iyisiTeşekkür ederim canım. Inşallah:)
Bildiğin tahin helvası. Canan hoca balıktan sonra biraz yememize izin veriyor. Gerçi ben balık yemedim ama
Bir de ben 5 yıl önce de karatay diyeti yaptım. O zaman 64 ten 58 e inmiştim. (Normal halim o aslında. 2.5 yil arayla iki doğumdu emzirmeydi vb derken arttı benim kilom.)
Iste o zaman da canım tatlı istediğinde arada bir sadece bu helvadan yedim. Yanı diyetimize aykırı değil tabi çok sık ve fazla miktarda olmamak şartıyla
Daha önce Karatay yaptığını verdiğin kilodan ve menülerinden anlamıştım. - 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Nasıl yapıldığı konusunda hiç bir fikrim yokBaliktan sonra ben de yaparim cok severiz ailecek
Çok hamaratsın canım 
