- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 28.771
- 126.916
- 798
tarifi yazabilir misin canım?Baliktan sonra ben de yaparim cok severiz ailecekkendim yapiyorum ben
afiyet olsun dolu dolu bir menü olmuş.
afiyet olsun güzel olmuşGünaydın kızlar
Sahur:
1 tabak zeytinyağlı taze fasulye
2 küçük köfte
Peynir
Ve yine yer fıstığı
- 4 Nisan 2011
- 1.897
- 1.079
- 373
Merhabalar
En son 2013 yılında bu grupta diyet yapıyordum ki hamile kaldım.hamilelikte 10 kilo almayi dogumdan 1 yıl sonra da hamilelik oncesi kiloma donmeyi basardim ancak sonraki 2 yil icinde dogum kilomu geçtim dönem dönem cabaladim cabaladikca kilo aldim. Bunda hormonlarimin da katkisi büyük. Yeme alışkanlıklarım değişti sagliksizlasti.aslima rücu edip gruba dönmek istedim burada sizlerle beraber saglikli bir sekilde kilo vermek istiyorum.
En son 2013 yılında bu grupta diyet yapıyordum ki hamile kaldım.hamilelikte 10 kilo almayi dogumdan 1 yıl sonra da hamilelik oncesi kiloma donmeyi basardim ancak sonraki 2 yil icinde dogum kilomu geçtim dönem dönem cabaladim cabaladikca kilo aldim. Bunda hormonlarimin da katkisi büyük. Yeme alışkanlıklarım değişti sagliksizlasti.aslima rücu edip gruba dönmek istedim burada sizlerle beraber saglikli bir sekilde kilo vermek istiyorum.
- 30 Kasım 2014
- 28.771
- 126.916
- 798
hoş geldin canım. boy ve kilo kaç?
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
hoşgeldin
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
vereyim canım kilo sorunu olmayanlara yaparsın balık sonrası harika bir tatlı
ben pek ölçü kullanmam ölçülü yazamıcam
sade tahin helvasını biraz süt ile eziyorum,havuç rendeleyip biraz tarçınla karıştırıyorum. küçük güveç kaplarının altına biraz havuç üstüne de helvayı koy 200 d. sıcak fırında pişir 15 20 dk yeter sıcak servis ediliyor
- 30 Kasım 2014
- 28.771
- 126.916
- 798
hımmm değişik ve lezzetli bir şeye benziyor. valla tadını merak ettim şimdi. dur not alayım da koruma döneminde denerim. teşekkür ederim.
- 30 Kasım 2014
- 28.771
- 126.916
- 798
sabah 11.30
2 yumurtadan bol dereotlu ve tulum peynirli omlet
salata (çeri domates, acur, bol maydanoz-nane, 3 ceviz, limon ve zeytinyağı)
ara 12.00
2/3 muz
4 çilek
akşam 19.00
2/3 ızgara mercan balığı
salata (kuzukulağı, çeri domates, soğan, limon ve zeytinyağı)
yatana kadar 3 lt su
gün içinde 1 kupa fitre kahve
yatana kadar 2 kupa yeşilçay
az sonra leslie yapacağım. yapınca yazarım.
2 yumurtadan bol dereotlu ve tulum peynirli omlet
salata (çeri domates, acur, bol maydanoz-nane, 3 ceviz, limon ve zeytinyağı)
ara 12.00
2/3 muz
4 çilek
akşam 19.00
2/3 ızgara mercan balığı
salata (kuzukulağı, çeri domates, soğan, limon ve zeytinyağı)
yatana kadar 3 lt su
gün içinde 1 kupa fitre kahve
yatana kadar 2 kupa yeşilçay
az sonra leslie yapacağım. yapınca yazarım.
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
kızlar merhaba. önceden karatay diyetine çok ön yargılı bakardım ama araştırdıkca ne kadar güzel oldugunu farkettim. ben de başlamak istiyorum. 175 boyda 69 civarıyım. son zamanlarda kilo aldım. bir 5 kilo fazlam var bir türlü kurtulamıyorum 
ben de karatay uygulamaya başlayacağım umarım bana da destek olan birileri çıkar 
ama korkuyorum çünkü aşırı derecede şeker seven ve sürekli yeme ihtiyacı duyan biriyim 
nasıl olacak bilmiyorum sizler nasıl yaptınız zor oldu mu. en önemlisi kilo verebildiniz mi normal diyetten farkı ne oldu sizin için çok merak ediyorum
ben de karatay uygulamaya başlayacağım umarım bana da destek olan birileri çıkar ama korkuyorum çünkü aşırı derecede şeker seven ve sürekli yeme ihtiyacı duyan biriyim nasıl olacak bilmiyorum sizler nasıl yaptınız zor oldu mu. en önemlisi kilo verebildiniz mi normal diyetten farkı ne oldu sizin için çok merak ediyorum
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Hoşgeldin canım 5 kilo bu diyette 4 haftada gider hatta fazlası gider ama iradeli olup kaçamak yapmaman gerekiyor.Her kaçamak bir haftana mâl oluyor.Diğer diyetlerden farkı serbest olan şeyleri öğünlerde tıka basa yiyebiliyorsun mesela bir oturuşta 2 kilo pirzola yiyebilirsin salatanı yoğurdunu kısaca serbest olan herşeyi ama öğünlerinin arasına en az 5-6 saat koymalısın ve yasak şeyleri yememelisin.Aslında kolay en zor kısmı tatlıdan uzak durmak sizin için herhalde.kızlar merhaba. önceden karatay diyetine çok ön yargılı bakardım ama araştırdıkca ne kadar güzel oldugunu farkettim. ben de başlamak istiyorum. 175 boyda 69 civarıyım. son zamanlarda kilo aldım. bir 5 kilo fazlam var bir türlü kurtulamıyorum
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Afiyet olsun canım.
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
evet tatlı. ve sık sık yemeye alıştığım için nasıl yemeden olacak bilemiyorum.
mesela ben evde yapılan yemekleri yiyorum. ayçiçek yağı kullanılmış bir yemeği de yememek mi gerekiyor acaba aklıma takıldı - 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Evet canım zeytinyağı ve tereyağı kullanıyoruz yemeklerde.Onlarla pişen ev yemekleri ni yiyebilirsin.Ama mesela yeşil, kırmızı mercimek, kuru fasulye serbestse nohut ayda bir, yada bezelye ayda bir defa eğer yapmaya karar verirsen biz sana destek oluruz.Ben tatlı krizleri mi yemeklerinin hemen ardından içtiğim sütlü kahve ile atlattım.Gün kurusu ve mürdüm eriği de serbest 3-4 tane.evet tatlı. ve sık sık yemeye alıştığım için nasıl yemeden olacak bilemiyorum.
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
ay ama malesef ev yemeklerini yemek zorundayım ne yapılıyorsa o yani ayrıca yemek pişiremem
gider mi o zaman benim diyet 
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Çocuğu anca uyuttum canımFreyza__ menünü yazmadın galiba
- 30 Kasım 2014
- 28.771
- 126.916
- 798
doğrudur :))
