tebrık ederım cnm. Cok sevındım senın adına.Kandiliniz mübarek olsun arkadaşlarHepinize diyetleriniz de kolaylıklar diliyorum
Spor yok yazmissin daha ne olsun. Evi temizlemissin. Zaten spora zaman ve halin kalmıyor ev temizleyince.Kızlar buralar cok Sakinleşti. Nerelerdesiniz?
Sanırım gelmeyenler kılolarından memnun
Yaz gelıyor Zayıflamak istemıyormunuz yoksa?
Butun gun temızlık yaptım artık kalsnı yarın yapacagım .
Bu ara herkeste var cnm o. Bır hafta kaçamaksız yapsan dıyetını devamı gelır ınankıIyi geceler kizlar
Herkese hayirli kandiller
Freyza__ adina cok seviniyorum azmettin basardin tebrikler
Ben bugun yine uyamadım diyetimeher sabah karatayla baslayip aksama dogru bozuyorum ramazana kadar bir iki kilo verseydim iyi olacakti
Evet cnm gercektende öyle. Koltukta sızmışım aksam
Gunaydın cnm. Nerelerdesin sen, Karatay yapmanın faydası bu. Kalıcı gıdıyor kılolar. Kaldığın yerden devam et bence. Amalar OlmasınGünaydın kızlar
Sorumsuz,iradesiz,tembel arkadaşınız geldi.
Kısa süreli bi bunalıma girdim çıktım :)
Yedim yedim yedim b.k varmış gibi herşeyi yedim.bu sabah hasar tespiti için tartıya çıktım.70.8 i görünce şok oldum.sadece 1 kilo almışım.moral buldum açıkçası.
Tekrar eski azmimle devam etmek istiyorum ama
Canım sen 10 kilodan fazla verdin istesen yine verirsin ben buna inanıyorum.Alt tarafı iki hafta sık dişini leptin saatlerinde gündüz yarım saat akşam yarım saat yürü yediklerinede dikkat et, iki hafta fazla değil.Yapabilirsin bunu, inşallah istediğin kiloya gelirsin canım kendine iyi bakIyi geceler kizlar
Herkese hayirli kandiller
Ben bugun yine uyamadım diyetime
Bende sitede sorun var saniyorum
ucunu bir kacirdim tutamiyorum az yiyorum evet ama hep kacamak seyler sonuc tarti yerinde sayiyor Yok cnm sıtede sorun ıkımız kaldıkBende sitede sorun var saniyorum
Ben yazmiyorum ama niye utaniyorum da ondan
Miyav_su bol müşteriler, sezon iyice açıldı sanırım o yüzden yoksun.. cok sevındım cnm burda olmana. Buralar cok ıssızlaşmıştı, bırakmayın benı yanlız korkarımBen de buradayım kızlar, yorgunluktan yazamıyorum düzenli ama haftaya herşey daha yoluna girecek sanırım..
Mümkün mertebe devam ediyorum. Tartıyı çok sallamıyorum zira kıyafetlerim daha yol gösterici. 10 sene önceki pantolonuma rahatça girebiliyorum artık. En önemlisi sabah kahvaltısı, ne zaman boşlasam günün kalanı kötü geçiyor.
8/16 uygulamaya çalışıyorum. Tarçınlı su içiyorum sanırım insülini ciddi dengeliyor.
@Mirafatos ben de yay burcuyum..
Haklısın cnm ne olduysa elmadan sonra oldu. Insallah hepımız ıstedıgımız kıloya ulaşırız cnm
Tam gaz devam.Yok cnm sıtede sorun ıkımız kaldık
Her gun gelelım bırbırımıze destek oluruz cnm. Bende artık tam gaz devam etmelıyım. Yaz geldı kurtulalım su 5-6 kılodan
Canim ben hamilelikten once 63 kiloydum simdi 66 ama kiyafetlerin icine oluyorum bu beslenme vucuda sekil veriyo.Ben de buradayım kızlar, yorgunluktan yazamıyorum düzenli ama haftaya herşey daha yoluna girecek sanırım..
Mümkün mertebe devam ediyorum. Tartıyı çok sallamıyorum zira kıyafetlerim daha yol gösterici. 10 sene önceki pantolonuma rahatça girebiliyorum artık. En önemlisi sabah kahvaltısı, ne zaman boşlasam günün kalanı kötü geçiyor.
8/16 uygulamaya çalışıyorum. Tarçınlı su içiyorum sanırım insülini ciddi dengeliyor.
@Mirafatos ben de yay burcuyum..
Afiyet olsun ben kkk yaptim bakalim aksama kadar ne olacak
spor yapabılıyormusun cnm. Bende yuruyecegım artık. Cocukları yürüyerek götürür getiririm en azından 40 dk olur
