• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

canım melotonin uyku düzeni ve stres için gerekli diye biliyorum tuz lambası da zaten uyku duzeni ni sağlayıp streside alıyormuş bence örtüşüyor lar sen neden celistiklerini düşündün? birde sağlık uzerinde çok faydalı
Melatonin için hiç ışık olmaması gerekiyor
 
Yahu aynen benim kızımda anne yeter artik yapma diyor neden diyorum boyle guzelsin artik verme diyor
Ama benim en az 5 kilo daha vermem lazim
İşten güçten fırsat bulup soramadım.Canım ben 61300 de diyeti bırakıcam ama bırakmıcam yani leptin e yine uyacağım,8 den sonra birşey yine yemiyeceğim yasak şeyleri mesela dondurma haftada bir yiyeceğim sınırlı şeylerle besleneceğim.Kitapta diyet sonrası ile ilgili birşeyler yazıyormu?
 
İşten güçten fırsat bulup soramadım.Canım ben 61300 de diyeti bırakıcam ama bırakmıcam yani leptin e yine uyacağım,8 den sonra birşey yine yemiyeceğim yasak şeyleri mesela dondurma haftada bir yiyeceğim sınırlı şeylerle besleneceğim.Kitapta diyet sonrası ile ilgili birşeyler yazıyormu?
Karatayi diyet olarak düşünmemek lazım diyet sonrası yoktur yasam biçimi haline getirmek lazım bildiğim kadariyla
 
Benimkinin boyu 162 ve 52 kilo ergenliğe bu sene girdi abur cubur çok yiyor.Seninki iyiymiş benimki utanmasa gözümü oyacak :) Biraz anne gibi gözük diyor kendi az yemiyorda benim diyetime kızıyor.
:KK70:Bu ergenlerın laflarıda büyük oluyor . Yandık bız:KK70:
 
Karatayi diyet olarak düşünmemek lazım diyet sonrası yoktur yasam biçimi haline getirmek lazım bildiğim kadariyla
Orası öylede ben bir Canan Karatay değilim yani:KK48: Yılda bir kere bir tane baklava ile hayatımı sürdüremem.Yada 3-4 tane cevizle 12-13 saat oruçta tutamam.Bakıcam artık Karatay a uygun ama az kaçamakla yoluma devam etmeyi düşünüyorum.
 
Benimde dünkü menüm : 1 avakodo ,semizotlu peynirli salata ,kuruyemiş öğlen Hindistan cevizli Türk kahvesi yanında ,çiğ badem akşam : kuru patlıcan yemeği yanında yoğurt spor yok su 3,5-4 litreye yakın tükettim
 
Gunaydın arkadaşlar
Dünkü yrdıklerim
Sabah
Yumurta salatalı Karatay
Aksam
Közlenmiş Patlıcanlı karnıyarık, Fırında mantar,cacık
1 saat callen,30 dk vıdeo sporu :)
Aralarda kefir
Beyaz çay
 
Günaydın kızlar:KK200:ne olmuş buraya böyle akşam altıdan beri kimse yazmamış:KK57:
gunaydın cnm. Gıttıkce sakınleşıyor buralar :)


Benimde dünkü menüm : 1 avakodo ,semizotlu peynirli salata ,kuruyemiş öğlen Hindistan cevizli Türk kahvesi yanında ,çiğ badem akşam : kuru patlıcan yemeği yanında yoğurt spor yok su 3,5-4 litreye yakın tükettim
Afıyet olsun cnm. Kuru Patlıcan, kuru bıber, kuru semızotu cok Lezzetlı oluyor

Günaydın kızlar :KK200::KK200::KK200:
Gunaydın cnm
 
Sabah
Kkk

Akşam
Semiz otu yemeği
Sultanı bezelye bu karataya uygun değildi yapılışı arkadaşım 3 yıldır yedirmek istediği için yedim
Probiyotik yoğurt kendim yaptim ilk kez :)
Çilek
 
Benimde dünkü menüm : 1 avakodo ,semizotlu peynirli salata ,kuruyemiş öğlen Hindistan cevizli Türk kahvesi yanında ,çiğ badem akşam : kuru patlıcan yemeği yanında yoğurt spor yok su 3,5-4 litreye yakın tükettim
Yine çok iyisin canım seni gördükçe sağlıklı beslenmenin değerini anlıyorum
 
Back