Bende aynını yapmayı planlıyorum canım.Market ekmeği yemeden bulgur, makarna, yufka,lavaş tarzı beslenmeyi düşünüyorum.Akşamları sadece bulgur yada az makarna yiyeceğim yemeğin yanında.Ekmeğe bulaşmak gibi bir niyetim yok insallah.Ekmek için alternatifler arıyorum bende.Sağol canımGünaydın kızlar
Freyza__ korumada suan sınırlı tukettigimiz gıdaları(meyve bugday bulgur bezelye nohut vb ) bunlari daha sık tüketebiliyoruz.ama yasakli olan ekmek patates makarna pirinç seker bunlar yine yasak.
Ben korumada ne yapicam onu anlatayim sana genel olarak saglikli beslenmeye dikkat edicem ama bir öğünde yasaklilardan mi yedim diger öğünlerle dengelicem.gece geç saatte yememeye çok dikkat edicem ve yuruyusu hayatimdan hiç çıkarmicam
Makarna durum buğdayından yapılıyor çok sağlıklı bildiğim kadarıyla ,glisemik endeksi 50 olması lazım bence akşamları ekmeğin yerine alternatif olabilir.Haftada 1-2 gün ama çoğunlukla buğday ve bulgur birde doğal erişte yemeyi düşünüyorum.Günaydın kızlar
Freyza__ korumada suan sınırlı tukettigimiz gıdaları(meyve bugday bulgur bezelye nohut vb ) bunlari daha sık tüketebiliyoruz.ama yasakli olan ekmek patates makarna pirinç seker bunlar yine yasak.
Ben korumada ne yapicam onu anlatayim sana genel olarak saglikli beslenmeye dikkat edicem ama bir öğünde yasaklilardan mi yedim diger öğünlerle dengelicem.gece geç saatte yememeye çok dikkat edicem ve yuruyusu hayatimdan hiç çıkarmicam
Canan Karatay makarnayı besinden saymıyorum onun yerine siyez buğdayı tüketin arada sırada Tabiki yiyebilirsiniz makarna ben siyezden ev makarnası(erişte) yapmayı düşünüyorumMakarna durum buğdayından yapılıyor çok sağlıklı bildiğim kadarıyla ,glisemik endeksi 50 olması lazım bence akşamları ekmeğin yerine alternatif olabilir.
Canım siyez buğday ının yarım kilosu 40lira.Biz 5 kişilik bir aileyiz. Sürekli onu tüketmeye güç yetmez.Geçen seneki diyetimde çok araştırdım bunları.Canan hoca çok haklı ama çok pahalı.Canan Karatay makarnayı besinden saymıyorum onun yerine siyez buğdayı tüketin arada sırada Tabiki yiyebilirsiniz makarna ben siyezden ev makarnası(erişte) yapmayı düşünüyorum
O kadar var mıCanım siyez buğday ının yarım kilosu 40lira.Biz 5 kişilik bir aileyiz. Sürekli onu tüketmeye güç yetmez.Geçen seneki diyetimde çok araştırdım bunları.Canan hoca çok haklı ama çok pahalı.
Günaydın canımGünaydın kızlaryenidencan canım sen genelde buralarda olurdun çok mu yoğunsun
Günaydın canım geçmiş olsun iyi olmana sevindim afiyet olsunGünaydın canım,herkese günaydın.Dün biraz rahatsızlandım sebebin ne olduğunu bilmiyorum .Şimdi daha iyiyim çok şükür.Teşekkür ederim canım.
Bu arada dün öğle yemeği ekmeksiz iskende.
Akşam yemeğim,
1 KÜÇÜK KASE kuzu eti kavurma gibi
3 tane bulgurlu mercimek köfte
bol salata ve bol haşlanmış ıspanak ve kara lahana.1 kase fıstık.
Sabah kahvaltım KKK.
Çok sağol canımmmmGünaydın canım geçmiş olsun iyi olmana sevindim afiyet olsun
Çok geçmiş olsun canımGünaydın canım,herkese günaydın.Dün biraz rahatsızlandım sebebin ne olduğunu bilmiyorum .Şimdi daha iyiyim çok şükür.Teşekkür ederim canım.
Bu arada dün öğle yemeği ekmeksiz iskende.
Akşam yemeğim,
1 KÜÇÜK KASE kuzu eti kavurma gibi
3 tane bulgurlu mercimek köfte
bol salata ve bol haşlanmış ıspanak ve kara lahana.1 kase fıstık.
Sabah kahvaltım KKK.
gunaydın cnmGünaydın
Ay diş çıkarırken cok Ağrı oluyor cnm ya. Çabucak çıkarır ınsallah kuzucukdis cikariyor sanırım.gece nöbet tuttum bugün. S
Sabah klasik karatay
zor yetiştim işe. Cocuklar bugün kutlu dogum kutkayacaklar onları susledim.
Kendi saçımı zor.taradim
Günaydın cnm. Leptın saatlerıne dıkkat edıp dengelersek verdıklerımızı almıyoruz o zaman :))Günaydın kızlar
Freyza__ korumada suan sınırlı tukettigimiz gıdaları(meyve bugday bulgur bezelye nohut vb ) bunlari daha sık tüketebiliyoruz.ama yasakli olan ekmek patates makarna pirinç seker bunlar yine yasak.
Ben korumada ne yapicam onu anlatayim sana genel olarak saglikli beslenmeye dikkat edicem ama bir öğünde yasaklilardan mi yedim diger öğünlerle dengelicem.gece geç saatte yememeye çok dikkat edicem ve yuruyusu hayatimdan hiç çıkarmicam
Günaydın cnm. Cok gecmışolsun, dıyetını bozmadan devam etmışsın. Afıyet olsunGünaydın canım,herkese günaydın.Dün biraz rahatsızlandım sebebin ne olduğunu bilmiyorum .Şimdi daha iyiyim çok şükür.Teşekkür ederim canım.
Bu arada dün öğle yemeği ekmeksiz iskende.
Akşam yemeğim,
1 KÜÇÜK KASE kuzu eti kavurma gibi
3 tane bulgurlu mercimek köfte
bol salata ve bol haşlanmış ıspanak ve kara lahana.1 kase fıstık.
Sabah kahvaltım KKK.
Planlarım var erişte hiç yapmadım ama pazarda köylü teyzelerin sattığı erişteler var ya onlardan düşünüyorum.Ramazan içinde mandradan kuru yufka almayı falan düşünüyorum.Şu diyet bitsin de beslenmemi komple değiştireceğim inşallah.Market ekmeği ağzıma koymayı bile düşünmüyorum birdaha.O kadar var mıbilmiyordum kusura bakma anladım Canım haklısın benim eşim gecen sene sanırım tohumcudan almıştı ama yanlış hatırlamıyorsam uyguna almıştı sende normal undan yapabiliyorsan erişte yap market makarnasından iyidir olmaz mı
Gözün aydın canımGünaydın kızlar
Hava ıyı görünüyor bu gun. Yuruyuş yapabılecegım
Kesinlikle Canan Karatay zaten yufkayı olumlu bakıyor ailecek böyle beslenirsiniz artıkPlanlarım var erişte hiç yapmadım ama pazarda köylü teyzelerin sattığı erişteler var ya onlardan düşünüyorum.Ramazan içinde mandradan kuru yufka almayı falan düşünüyorum.Şu diyet bitsin de beslenmemi komple değiştireceğim inşallah.Market ekmeği ağzıma koymayı bile düşünmüyorum birdaha.
İnşallah canımKesinlikle Canan Karatay zaten yufkayı olumlu bakıyor ailecek böyle beslenirsiniz artık
İnşallahİnşallah canım
o zaman korumada arada bir evde yapılan mantı çeşitleri yememizde de bir sakınca yok yani zaten üzerine yoğurt tereyağ dökülüyor onlarda serbest benim için en büyük sorun sadece çikolata onuda dediğin gibi canım çektiğinde evde yapmaya çalışıcamO kadar var mıbilmiyordum kusura bakma anladım Canım haklısın benim eşim gecen sene sanırım tohumcudan almıştı ama yanlış hatırlamıyorsam uyguna almıştı sende normal undan yapabiliyorsan erişte yap market makarnasından iyidir olmaz mı
Acı kakao al Canım hurmayı ez üstüne dök benim instgramdan takip ettiğim insanlar öyle yapıyor ben tatlı sevmediğim için kırk yılda bir ya bitter çok olan içinde soya lestini olmayan çikolata yAda acı kakao alıyor kullanıyorumo zaman korumada arada bir evde yapılan mantı çeşitleri yememizde de bir sakınca yok yani zaten üzerine yoğurt tereyağ dökülüyor onlarda serbest benim için en büyük sorun sadece çikolata onuda dediğin gibi canım çektiğinde evde yapmaya çalışıcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?