- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Leptin saatlerinde sporu çoğaltabilirsin canım.Ama ayda 8 zor bence kendini boşyere yıpratma derim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2017
- 348
- 1.216
- 63
Spor yapamiyorum.hafta içi sabah 8 aksam 6 işteyim
Aksamlari ve haftasonu cocukla ilgilenecek kimsem yok.spora gidemem.sadece işe gidip gelirken yürüyorum.evde biseyler yapmak istedim ama zaten butun gun işteyim.cocuk uyuyunca da evde işim oluyo.firsat bulamiyorum
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
Ozaman kendine bir sauna eşofmanı ve koşu bandı almanı ve bir şekilde spora vakit bulmanı tavsiye ederim.Sabah bir saat erken kalkıp yarım saat aç karnına hızlı tempoda yürüyüş,akşam yatmadan da yarım saat yürüsen işede yürüyormuşsun, ozaman bu diyete tam uyarsan haftada 1400 falan gider bence.Aç kalarak zayıflarsan geri alman en fazla 2 ay sürer.En iyisi Karatay+ spor canım.
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Haziranda sonu 60 olmayi hedefliyordum ama simdi biraz umutsuzum
Malesef tatli istegime karsi koyamadim şevkim kırıldı resmen
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Beni de lütfen:)
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Aralik ayinda gelmistim 12 km yurumustuk esimle ruhumuz dinlenmisti resmen
- 25 Eylül 2014
- 1.258
- 2.138
- 208
- 41
Gune harika bir kk ile basladim 7 saat ara verip kofte salata yedim arada yesil cay 1 saat yuruyus amaaaa aksam nasil dayanilmaz bir tatli isteği 9 da kalktim yarim saat yurudum bir pasta aldim koca bir dilim yedim kendime uyuz oldum
denvir
canim biz buradayiz bir sure giremesende kafani dagitinca gel geri
kendime uyuz oldum
denvir
canim biz buradayiz bir sure giremesende kafani dagitinca gel geri
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Canım Ümit Aktaş'ın bir çayı var onu içsene senHaziranda sonu 60 olmayi hedefliyordum ama simdi biraz umutsuzum
Malesef tatli istegime karsi koyamadim şevkim kırıldı resmen
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Sende bu Ümit Aktaş'ın çayını iç canım bende çok ama çok işe yaradıBu gun herkesi bır tatlı ıstefgı sarmış. Bende yedım maalesef
Denvırcıgım burda gözümün aradığı kışılerdesin. Kendını toparlayıp hemen donmenı beklıyorum cnm.
Kızlar ben salıya kadar cok gelemeyebılırım. Pazar bıldırım Yaparım . Iyı geceler herkese
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Bu gun herkesi bır tatlı ıstefgı sarmış. Bende yedım maalesef
Denvırcıgım burda gözümün aradığı kışılerdesin. Kendını toparlayıp hemen donmenı beklıyorum cnm.
Kızlar ben salıya kadar cok gelemeyebılırım. Pazar bıldırım Yaparım . Iyı geceler herkese
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Tamda sakin zamanı gelmişsiniz canım rahat rahat gezmişsinizdir
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Dukan tam gaz devam canım maşallah bakalım sonucun kaç çıkacak
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
Bende çok merak ediyorum
Sana da günaydın canım
Spor topiğinizi inceledim.maşallah ne azimlisin.50 yi bile görürsün sen
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
@Mirafatos
Canım sonuçların çıktı mı?
Canım sonuçların çıktı mı?
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Gördün mü sağol Canım haziranda 66 kg görmek istiyorum inşallahBende çok merak ediyorum
Sana da günaydın canım
Spor topiğinizi inceledim.maşallah ne azimlisin.50 yi bile görürsün sen
çok mutlu ettin beni Allah razı olsun 
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Afiyet olsun canım , az yeme isteği çok güzil bir haber.Aslında gözümüz doymuyor bazen yedikten sonra midemin çok sıkıştığını hissediyorum.Kizlar sabah omlet yesilcay
Oglen mercimek corbasi ictim yarim kase kadar
Acayip yoğun bir gündü bugün
Ölüyorum yorgunluktan
Benim de midem kücüldü snrm
Yeme konusunda eski performansim yok
Şaka bi yana gercekten yiyemiyorum fazla
