canım kayınvaldem aradığında diyete uygun pek bişey yok bugunluk bozarsin falan dedi bide mantı yapıyorlarmış unhelvasi çokda güzel yapar oofff daha neler ya bunları duyunca çok düşündüm yok yok bu riske giremem ya eşimde bence gitme dedi bende arayıp işim çıktı gelemiyorum dedim
dünden bir sürü diyete uygun yemegim arttı zaten onları yerim gitmek yok
Çok iyi yapmışsın canımcanım kayınvaldem aradığında diyete uygun pek bişey yok bugunluk bozarsin falan dedi bide mantı yapıyorlarmış unhelvasi çokda güzel yapar oofff daha neler ya bunları duyunca çok düşündüm yok yok bu riske giremem ya eşimde bence gitme dedi bende arayıp işim çıktı gelemiyorum dedim
Ben regli dönemimin son günlerinde 1400gr gibi yüksek bir düşüş görmüştüm canım.Ondan öndeki hafta hiç vermedim.Ama diyetime ve sporuma ara vermemiştim hiç.
su an basindayim yuksek cikacagi kesin ozaman..neyse moral bozmak yok diyete devam edeyim
Evet canım ben baktırdım d vit 20 idi şuan 50 oldu ,b12 diplerde Oda 169
demir seviyem 26 çok çok düşük
Kitap şuan yanımda değil hatırladığım kadarıyla yoktu canım
evet canim çok düşük ya benimde kesin öyle çıkacak karatay Dvit-80 b12-800 olsun diyorEvet canım ben baktırdım d vit 20 idi şuan 50 oldu ,b12 diplerde Oda 169
Harikasın canım ya bende de bu azim bu gözü karalik olur inslh ben genelde kaçarak kurtuluyorum
Bende onları yükseltmeye çalışıyorum canım
Zaten güzel yemişsin Canım sanmıyorum orada yiyeceklere saldıracağınıkahvaltimeynir,zeytin,dometes,biber,fistik,2rafadan yumurta,çay bugüniyi yedim acikmiyim diye ay insallah öyle olur çünkü kayinvaldam çağırdı misafirleride varmış şimdi ikramlar falan i
çok korkuyorum kızlar zaten bu hafta kilom fazla çıkıyor
Evet o ısrarlar Yok hatırım için ye aman bir sefer yemekle birşey olmaz hep böyle diye diye olduk Zaten bende çok severim yufkayı inşallah bayramda yemek istiyorum yufkayı
Aferin sana süper yapmışsın yoksa emeklerin heba olucaktıcanım kayınvaldem aradığında diyete uygun pek bişey yok bugunluk bozarsin falan dedi bide mantı yapıyorlarmış unhelvasi çokda güzel yapar oofff daha neler ya bunları duyunca çok düşündüm yok yok bu riske giremem ya eşimde bence gitme dedi bende arayıp işim çıktı gelemiyorum dedim
Bence önce bir su iç canım bazen susuzluk açlık sinyali olarak veriyorkızlar benim gibi acikan varmı acaba ya benim resmen açlıkdan başım dönüyor ve bide karatay açlık hissediyorsaniz beyine kıtlık var msj'ı gider depo etmeye başlar diyor ve ben kahvaltidan 4 saat sonra deli gibi acikiyorum ne yapayım sizce
Birde kayınvalidenin hazırladığı yiyeceklerden bahsetmişsin ya canım onlarda etki etmiş olabilir psikolojik olarak bence biraz oyalankızlar benim gibi acikan varmı acaba ya benim resmen açlıkdan başım dönüyor ve bide karatay açlık hissediyorsaniz beyine kıtlık var msj'ı gider depo etmeye başlar diyor ve ben kahvaltidan 4 saat sonra deli gibi acikiyorum ne yapayım sizce
Ben senin yerinde olsam canım 5-6 saati doldurunca kendime büyük bir kase salata hazırlarım.Yada yoğurtlu bir sebze yemeği yerim.Herkesin bünyesi farklı kendini bukadar zorlayıp diyetinden soğutma.Konuyu açan bayan da üç öğün beslenmiş sonuçta bir tabak salata ile kilo almasın.3 öğün beslenerek çok güzel kilolar veren insanlar var.kızlar benim gibi acikan varmı acaba ya benim resmen açlıkdan başım dönüyor ve bide karatay açlık hissediyorsaniz beyine kıtlık var msj'ı gider depo etmeye başlar diyor ve ben kahvaltidan 4 saat sonra deli gibi acikiyorum ne yapayım sizce
Sağol canım
sagol canım evt kötü oldum gercekten yedim öğle yemeğimi 4kaşık tavuk sote,biraz kıymalı yoğurtlu kabak, üstüne bir avuç fıstık ve sütlü türk kahvesi
