Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kahvaltım



2 yumurta
zeytın
peynır
cevız
fındık
gobek
dereotlu pohaca:44:

papadiya .!.:

Bu egzersizi günde 8 dakika yapın...(Göbek bölgesinde fazlası olanlar için ) - YouTube

Genişletmek için tıkla...

çok güzel ama bel fıtıklı biri olarak yapamam benn..:26:sporum bile sınırlı yaww

Günaydın.

Dünkü yediklerim...

Sabah:
1/3 demet maydonoz, 10 sap taze nane, yumurta (tereyağ ile az pişmiş),
peynir, 1 su bardağı süt, 1 çay bardağı fıstık, 5 fındık
4 kayısı, 1omega ,1 multivitamin

Öğle:
yok

Akşam:
1/3 demet maydonoz, 10 sap taze nane, 1 kase yoğurt, az turşu,1 çay bardağı fıstık,
5 fındık, 8 kayısı, (çok tatlı yiyesim vardı abarttım kayısıyı)

Gün içinde 1 kupa tarçınlı yeşilçay, 3 litre su

spor yok

sevgiler...

günaydınnn kıssslaaar

dün menü yazmaya yüzxüm yoktu, cumartesi öğlenki ve pazar öğleden sonraki cıssslar yüzünden
pazar öğlen hamsi kırartma yedim ekmeksiz ( mısır ununa bulanmıştı tebi ) sonra misafir olduğumn evde bal vardı sıcacık beyaz ekmek de...can çekti tabi.çayın yanında ballı ekmek yedim. akşam da çok yedim azaltayım derken oruç tutmaya karar verdim sahura kalkamam diye canımın çekmiş olduğu melemeni yapıp ekmekle bandıra bandıra yedim sonra da oruç tutmaktan vaz geçtimtabi gece bayya geç saatlerde oldu bunlar

sabah uyandığımda çok pişmandım öyle ki karnım da acıkmamıştı kahvaltı yapmadım
öğleye bi plan yaptım detoks çorbası pişirdim 1 kase çorba+1 avuç fındık yedim
akşam da 3-4 kase bu çorbadan 1 bardak da ayran içtim, ev halkına yaptığım tavuğun tadına 3-4 çatal alarak baktım
sonuç vicccdanım tiiiiiir temizzzz
ödemler gitmiş
bu sabah herşeye yeniden başlayabilirim
dünkü çorbamın içeriği
-3yk yeşil mercimek
-1 küçük brokoli
-çeyrek lahana
-2 soğan
-çeyrek bağ maydanoz
-1 bağ dereotu
-2yk bulgur
-1 yk zeytin yağı (esasında çoook iğrençti ama içtim, 15 aylık olan oğlışlardan birine de içirdim sevmez demiştim ama bayıla bayıla içti çok mu açtı neah)

sersum .!.:

offyaaa arkadaşlarıma yaptığım aşurenin dibi tuttu..
hepsi çöpeee...haberlere daldım daldırdımm..

Genişletmek için tıkla...

canım benım cok uzuldum yaa zıyan olmasına((yapcakmısın yıne

sersum .!.:

çok güzel ama bel fıtıklı biri olarak yapamam benn..:26:sporum bile sınırlı yaww

Genişletmek için tıkla...

bendede bel fıtıgı vardı yataktan kalkamazdım agrıdan sımdı ıyıyım allaha sukurer olsun

papadiya .!.:

canım benım cok uzuldum yaa zıyan olmasına((yapcakmısın yıne

bendede bel fıtıgı vardı yataktan kalkamazdım agrıdan sımdı ıyıyım allaha sukurer olsun

Genişletmek için tıkla...

malzemelerim bitti canım..eşimin iş yerine de yapmıştım sabah:26:..yazık oldu ona üzülüyorum..artık daha sonra yaparım inşallah neyse kader
kilo verdikçe rahatlıyor belim ah tamamen versem şu fazlalıkları daha da iyi olacağım inşallah..çeken bilir acısını değil mi canım..

sersum .!.:

malzemelerim bitti canım..eşimin iş yerine de yapmıştım sabah:26:..yazık oldu ona üzülüyorum..artık daha sonra yaparım inşallah neyse kader
kilo verdikçe rahatlıyor belim ah tamamen versem şu fazlalıkları daha da iyi olacağım inşallah..çeken bilir acısını değil mi canım..

Genişletmek için tıkla...

ınan senden cok ben uzuldum zıyan olan bır pırınc tanesıne bıle cok uzulurum..ahh ben neler cekmıstım bel fıtıgından cok zor bır hastalık allah sanada sıfa versın canım

bugün oruçlu olduğum için saat 2 gibi sahur yaptım
2 kase tavuk suyuna sebze çorbası
1 haşlanmış yumurta
2 üç sap maydanoz, roka, yarım salatalık, 2 çeri domates ve nar ekşisi ile yaptığım salata
7-8 tane fındık
çorbanın içeriği
4 havuç
kullandığım sebzelerin sapları (maydanoz, ıspanak, semiz otu)
yarım çay bardağı aşurelik buğday
tavuk suyu
bundan 1 tencere çorba oldu yaklaşık 8-9 kase kadar
öğünüme yorum yaparsanız sevinirim bir de nar ekşisi ve havuçta problem var mı

papadiya .!.:

ınan senden cok ben uzuldum zıyan olan bır pırınc tanesıne bıle cok uzulurum..ahh ben neler cekmıstım bel fıtıgından cok zor bır hastalık allah sanada sıfa versın canım

Genişletmek için tıkla...

içim sızladı ama yapacağım birşey yok..
sağol bebişimm..

sarears .!.:

bugün oruçlu olduğum için saat 2 gibi sahur yaptım
2 kase tavuk suyuna sebze çorbası
1 haşlanmış yumurta
2 üç sap maydanoz, roka, yarım salatalık, 2 çeri domates ve nar ekşisi ile yaptığım salata
7-8 tane fındık
çorbanın içeriği
4 havuç
kullandığım sebzelerin sapları (maydanoz, ıspanak, semiz otu)
yarım çay bardağı aşurelik buğday
tavuk suyu
bundan 1 tencere çorba oldu yaklaşık 8-9 kase kadar
öğünüme yorum yaparsanız sevinirim bir de nar ekşisi ve havuçta problem var mı

Genişletmek için tıkla...

allah kabul etsın canım.....menun bence gayet dogru sadece havuc cıg tuketılınce daha saglıklı pısınce glısemık ındeksı artıyo.nar eksısıde ıslenmıs urun bu yuzden kullanmıyoruz.onun yerıne sırke lımon kullanabılırsın bol bol

sersum .!.:

arkadaşlar melexinin kulübe üyeliği kilitlenmiş:26:..bana ulaştı..sinir olmuş tabii..hepinize selam söylüyor..nedir bu kızın başına gelenler..

Genişletmek için tıkla...

hayret bısey yaa bu kız paratoner gıbı butun aksılıklerı uzerıne cekıyo:44: baska bır nıckle uyelık alsın olmuyosa sersumum

günaydın yol arkadaslarım:)
sabah;peynirli maydonozlu omlet,zeytın,fındık,fıstık,maydanoz yedım.
diğer ögunlerımı henuz bılmıyorum.
sersum:aşrene üzüldüm yazık olmuş.
iyiniyetlim:dün bir talihsizl,k yasamıssın sanada gecmıs olsun.
Allah saglık versın kızlar hersey yoluna girer:)

papadiya .!.:

allah kabul etsın canım.....menun bence gayet dogru sadece havuc cıg tuketılınce daha saglıklı pısınce glısemık ındeksı artıyo.nar eksısıde ıslenmıs urun bu yuzden kullanmıyoruz.onun yerıne sırke lımon kullanabılırsın bol bol

hayret bısey yaa bu kız paratoner gıbı butun aksılıklerı uzerıne cekıyo:44: baska bır nıckle uyelık alsın olmuyosa sersumum

Genişletmek için tıkla...

1melexin olarak üye olmuş yeniden..12 saat sonra aktif olacakmış ..

iskenderunlu .!.:

günaydın yol arkadaslarım:)
sabah;peynirli maydonozlu omlet,zeytın,fındık,fıstık,maydanoz yedım.
diğer ögunlerımı henuz bılmıyorum.
sersum:aşrene üzüldüm yazık olmuş.
iyiniyetlim:dün bir talihsizl,k yasamıssın sanada gecmıs olsun.
Allah saglık versın kızlar hersey yoluna girer:)

Genişletmek için tıkla...

sağol canım
afiyet olsun sana da canım..

papadiya .!.:

a
hayret bısey yaa bu kız paratoner gıbı butun aksılıklerı uzerıne cekıyo:44: baska bır nıckle uyelık alsın olmuyosa sersumum

Genişletmek için tıkla...

melexinin ricasını iletiyorum..herkesler birer bukle dua okusun bana diyoo..
ben de kurşun döktürecez sana didimm..

papadiya .!.:

kahvaltım



2 yumurta
zeytın
peynır
cevız
fındık
gobek
dereotlu pohaca:44:

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun papişimama orda bir poğaça gördüm sanki

sersum .!.:

sabah menüm


tulum peynirli ve pastırmalı yımırta
4 çeri salatalık
8-10 karışık zeytin
tulum ve ezine peyniri
1 küçük kase aşure
çay çayy

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun sersumum

sersum .!.:

offyaaa arkadaşlarıma yaptığım aşurenin dibi tuttu..
hepsi çöpeee...haberlere daldım daldırdımm..

Genişletmek için tıkla...

tüh ya,çok üzüldüm bak şimdi..o kadar malzeme ve emek boşa gitti desene canım

sersum .!.:

arkadaşlar melexinin kulübe üyeliği kilitlenmiş:26:..bana ulaştı..sinir olmuş tabii..hepinize selam söylüyor..nedir bu kızın başına gelenler..

Genişletmek için tıkla...

aaa o nerden çıkmış yao kadar dedi beni siteden atacaklar vs diye sonunda oldu

sersum .!.:

melexinin ricasını iletiyorum..herkesler birer bukle dua okusun bana diyoo..
ben de kurşun döktürecez sana didimm..

Genişletmek için tıkla...

dua yumağı yapıp gönderiyorum hemen