Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

reyhan_55 .!.:

ben de bildirim yapayım dün aksam yoktum onları da bildireyim

2.öğünüm
1 kase lahana çorbası,2 kasık pırasa,5 tane muşmula,yarım nar

davette neler yedim.1 dilim su böregi,1 dilim sigara böregi,1 dilim baklava,aşure,yoğurtlu salata

bugün
1.öğünüm 11.00
maydonozlu çökelekli omlet
5 zeytin
ceviz
1 a.i. peynir
1 t.k tereyağlı bal
4 muşmula


spor:75 dak yürüdüm,aslında daha cok yürümem lazım.gecen hafta tam bir fiyaskoydu,gece de cabası

Genişletmek için tıkla...

günaydın reyhanımm..afiyet olsun..yürüyüşü de yapmışsın maşallah..

birdy .!.:

Afiyet olsun Sersumcum , ben demiştim 1 ay öncesinden "bayram bitti ama aşure ayı geliyo" diye
Mafetti bu aşure hepimizi :18::18::18:

Genişletmek için tıkla...

sağol canımcım..evet yaa bi geldi pir geldii..gitti benim proteinler..

birdy .!.:

Canımcım selam , geçmiş olsun , senin tansiyon yerlerdeymiş , toparladın mı hayatım , iyi misin? Benim kaslar uzun kaslar hayatım , öyle bodyci gibi hayal etme Sıkı bi vücut gibi düşün.
Heee bi aşure muhabbetidir gidiyo derken ben de 3. aşureyi yapıyorum şuan.Nihayet dağıtıp bitiricem.Apartmanı aşure manyağı yapıcam

Genişletmek için tıkla...

ramaska .!.:

kizlar gunaydin....
dun biraz tansiyonum dustu....insan hasta olunca sagligin kiymetini daha iyi anliyor....
allah herkese saglik huzur mutluluk ve diyet konusunda sabir versin......

kendinize iyi bakin....iyi gunler....:103:

Genişletmek için tıkla...

birdy .!.:

Canımcım selam , geçmiş olsun , senin tansiyon yerlerdeymiş , toparladın mı hayatım , iyi misin? Benim kaslar uzun kaslar hayatım , öyle bodyci gibi hayal etme Sıkı bi vücut gibi düşün.
Heee bi aşure muhabbetidir gidiyo derken ben de 3. aşureyi yapıyorum şuan.Nihayet dağıtıp bitiricem.Apartmanı aşure manyağı yapıcam

Genişletmek için tıkla...

reyhan_55 .!.:

olur canım olur kafana tokadan başka bişey takmatedaviye devam. ben de önceleri çok üzülüyordum şimdi rahat bıraktım kendimi.5 sene oldu neredeyse ama çok şükür tıbbi imkanlarımız geniş.her türlü imkanı ümitle denemelisin.ben öyle yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

ramaska .!.:

kizlar merak ettim kurtulus son durak filmini actim bakalim nasilmis...

Genişletmek için tıkla...

Kaneel .!.:

Merhaba kızlar

proteine devam ediyorum.

1. Öğünüm
yogurt , muz ve biraz kakao
az peynir
5/6 zeytin
bir iki çatal tavuklu yumurta

2. Öğünüm
1 kase yeşil mercimek çorbası
az kıymalı kapuska

yani gercek protein diyeti yapmıyorum kendime göre yorumladığımi yapıyorum ..

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canımm..

sersum .!.:

uzuuuun bir aradan sonra

2 mil leslie

Genişletmek için tıkla...

papadiya .!.:

oglun kacıncı sınıf oyam.toplantının ozel bır sebebı var mı genel mı(merakımı mazur gor benımde oglum ogrencı ya ılgımı cekıyo)

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

uzuuuun bir aradan sonra

2 mil leslie

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

bugün yediklerim
sabah
yumurtalı kavurma
pastırma
zeytin
peynir
domates
salatalık
çay

2.öğün
1 tane kıymalı pide
salata

evi dip köşe temizledikten sonra 30 dk dışarda yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

ayrıca da afiyet olsun datlum...

igneoyasi .!.:

Oğlum 5. sınıfta. Ara karne verdiler. Karneleri verirken de veli toplantısı yaptılar. Korka korka gitmiştim. Çok da bir şikayet gelmedi şükür:)

Senin oğlun kaçıncı sınıfta papadiyam?
Bravo

Genişletmek için tıkla...

hadi gözünaydın.
sağol canım..

iyiniyetli .!.:

Eşimle 70 dk yürüdük
sersumum sana da alkış

Genişletmek için tıkla...

sana da bebişim..

iyiniyetli .!.:

Eşimle 70 dk yürüdük

sersumum sana da alkış

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

ayrıca da afiyet olsun datlum...

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

2. öğünüm


10 dene kıymalı bulgurlu yaprak sarma
yoğurt
2 kaşık hamsi buğulama
bol salata
dünden kalan küçük 1 mantar mantısı

çok yedim galiba şiştimmm...

şimdi de çay çayy...

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

afiyet şeker olsun ama yağ olmasın bebeğem

Genişletmek için tıkla...

sağol bebişimmm..