- 4 Eylül 2011
- 2.924
- 8
Anam daş gibi vücudum oldu işte
Canım benim ondan önce de ben zaten spor yapıyodum ama bu program yanları , bacakları acayip sıkılışatırıyo.Annem yanlarımı tutunca "ayyy ağaç kabuğu gibi olmuşsun diyo"
jillian michaels 30 day shret level 1 yapabildimnefes nefeseyim çok terledim
birdy vucudun da ne gibi değişim oldu programı tamamlayınca
Yani olsa tükkan sizin canlarım ama bende iş yok valla
Selam kızlar nasılsınız
Sabah felaket bir boğaz ağrısıyla uyandım, bademciklerim öyle şişmiş ki su bile geçmiyor, bütün gün yattım, akşam üstü de hastaneye gittim, doktor ağzımı açar açmaz çok fena dedi, çok iltihaplanmış,hemen penisin dedi , alerji testi yapıldı , iğneyi oldum geldim, 10 tane olucam toplam , bütün her yerim ağrıyor, dün hiç birşeyim yoktu, ya da belirti vermedi, tabi bu günüm karatayla alakasız geçti
canım çok geçmiş olsun.çok iyi bilirim ben o acıyı..berbattır .sakın haaa spor falan yapiiimm deme. .bence evvelki haftamıydı geçen hafta mıydı sen hasta gibiyim deyip deyip yürüyüş yapıyordun soğukta.. o yürüyüşler mi mahfetti acep senii.:44::44:.ben de geçen ay öyle oldum çünkü..karanfil çiğne bol bol ve adaçayıyla gargara yap canım..tecrübeyle sabittir..
geçmiş olsun canım ..ye, iç ,dinlen ...kendine iyi bak
Geçmiş olsun canım.
öncelikle jillanın bu programıyla ilgili bayaaa okudum ...vucudu yağlı olmayan kilo vermiyormuş ama bizim gibiler program bitene kadar hatırı sayılır bi kilo veriyomuş
Ficansım , çok geçmiş olsun canım.Bana da bi kaç yılda bir olur o iltihap.Ben tükürüğümü yutamayıp lama gibi sokaklara tükürdüğümü bilirim.Penisilin doğru tedavi.Yarına açılır boğazın canikom.Ilık şeyler ve bol ılık su içersen biraz rahatlatır bitanem.Selam kızlar nasılsınız
Sabah felaket bir boğaz ağrısıyla uyandım, bademciklerim öyle şişmiş ki su bile geçmiyor, bütün gün yattım, akşam üstü de hastaneye gittim, doktor ağzımı açar açmaz çok fena dedi, çok iltihaplanmış,hemen penisin dedi , alerji testi yapıldı , iğneyi oldum geldim, 10 tane olucam toplam , bütün her yerim ağrıyor, dün hiç birşeyim yoktu, ya da belirti vermedi, tabi bu günüm karatayla alakasız geçti
Kız Filiz 45 kg arkadaşına bahsediyorsunEğer bir değişim yaşandıysa birdy yok oldu demektir
Afiyet olsun hayatım.Ne biliiim , yekten 4 yumurta diyince şaşırdım bebeğimYedim vallahkız yumurtaları bir görsen bıldırcın yumurtası sanırsın. O kaaa küçük yani
Heh , işte bu Jillian çok iyi gelir sana.Hakikaten güçlendiriyo vücudu ...kas yapma bakımından ben geçen hafta çalışmaya başladım en basit hareketler bile çok zorluyodu beni ...hiç kasım yokmuş hiç çalıştırmamışım şimdi geçen hafta yaptıklarımı rahatça yapıyorum...güçlenmek istiyorum
Verirsin tatlım , 1 hafta dene bakalım nolucak...öncelikle jillanın bu programıyla ilgili bayaaa okudum ...vucudu yağlı olmayan kilo vermiyormuş ama bizim gibiler program bitene kadar hatırı sayılır bi kilo veriyomuş
He o işe de yarıyo di mi Allam ne kaaa geriyim bu konularda...Sende de çocuk olsaydı ,muhakkak edinirdin.Takip açısından lazım yani :)))
Canım bu program kk da var mı, yoksa farklı bir yerden mi indiriyorsun,
Çok Sağol canım evet biraz üstüne gittim yürüyüşün ama birşeyim yok gibiydi, demek birikmiş birden patladı,sen de kötüydün geçenlerde hatırlıyorum, adaçayını da içiyorum, yalnız iğne de çok ağrıtdı bacağımın aşağısına kadar indi ağrısı, hemşire sen iyi dayandın gene, sedyeden kalkamayanlar oluyor dedi
Ficansım , çok geçmiş olsun canım.Bana da bi kaç yılda bir olur o iltihap.Ben tükürüğümü yutamayıp lama gibi sokaklara tükürdüğümü bilirim.Penisilin doğru tedavi.Yarına açılır boğazın canikom.Ilık şeyler ve bol ılık su içersen biraz rahatlatır bitanem.
Afiyet olsun hayatım.Ne biliiim , yekten 4 yumurta diyince şaşırdım bebeğim
Heh , işte bu Jillian çok iyi gelir sana.Hakikaten güçlendiriyo vücudu ...
Verirsin tatlım , 1 hafta dene bakalım nolucak...
He o işe de yarıyo di mi Allam ne kaaa geriyim bu konularda...
burda okudum du ama ben you tube dan izleyip yaptım dün ebruyu indirdi çocuklar bugün de bunu indirin diyemedim ...
başlangıçta baskılıyoruz hastalığı üstüne üstüne gidince daha sonra acısı çıkıyorcanım..
penisilin ağır bir ilaç:26: bundan sonra dikkat et kendine canım
ficans canım burdan okuyabilirsin
http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...haels-30-day-shred-egzersiz-programi-563.html
Kızlar ben kaçıyorum.Dün yapamadığım sporun acısını bugün de temizlik nedeniyle çıkaramadım ama yarın 2 işim var ; aşure ve zpor...
Öptüm hepinizi
tatlı bela onlar canım..Allah eksikliğini göstermesin..isteyen herkese hayırlı evlat versin
Öncelikle şunu diyeyim ki bugün harbiden sapıttım
Akşam (19:45) 1 dilim peynirli börek, 4 yumurta , 1 kk peynir,2 s.zeytin
Selam kızlar nasılsınız
Sabah felaket bir boğaz ağrısıyla uyandım, bademciklerim öyle şişmiş ki su bile geçmiyor, bütün gün yattım, akşam üstü de hastaneye gittim, doktor ağzımı açar açmaz çok fena dedi, çok iltihaplanmış,hemen penisin dedi , alerji testi yapıldı , iğneyi oldum geldim, 10 tane olucam toplam , bütün her yerim ağrıyor, dün hiç birşeyim yoktu, ya da belirti vermedi, tabi bu günüm karatayla alakasız geçti
Kızlar ben kaçıyorum.Dün yapamadığım sporun acısını bugün de temizlik nedeniyle çıkaramadım ama yarın 2 işim var ; aşure ve zpor...
Öptüm hepinizi
amin canım
4 yımırta mı diyip gözlerimi pörtletecektimki sonradan yumurtaların boyutunu belirtmişsin
çok geçmiş olsun canım
iyi geceler canım
Evet ben de bunu çok yapıyorum, eşimde kızıyor yürüyüp hasta ediyorsun kendini diye, bundan sonra daha dikkat edicim inşallah
Bayağı ağır bir ilaçmış canım, sabah akşam nasıl dayanıcaksam:18:
Kızlar ben kaçıyorum.Dün yapamadığım sporun acısını bugün de temizlik nedeniyle çıkaramadım ama yarın 2 işim var ; aşure ve zpor...
Öptüm hepinizi
yazılanalrı okudum ve cizelgelere göre cok iyi kilo verenler var süper bende vermek istiyorum 86 kiloyum ve nişanlıyım gelinlik hayalim var ve tek sorum şu olucak canan karatay diyeti ilemi bu kadar kilo verdiniz >>?
cevap veren arakadaşlara teşekkürler
gunaydin kizlar............
nazfiliz canim liste icin ellerine saglik 1.olmussun tebrikler....bu aradabugun 5.gunun galiba...ins.bu sefer olacak moralini bozma....
bu aralar mesgulum demissin arada ugra lutfen...
kilo verenleri tebrik ediyorum....yerinde sayanlar ve++++ olan arkadaslar ins.biran once toparlanirsiniz....
asyam hedefine vardin ve hedefini 60 a dusurmussun tebrikler canim....
sersum canim bence gayet iyi.istersen yapabilirsen protein gununu 2 yap istersen....ise yariyor galiba....
mnelexin canim vukuatlarini okudum gecmis olsun.kilo vermissin tebrikler...
iyiniyetli canim ins.haftaya listeye iyi bir giris yaparsin....
herkese iyi gunler......
ilk hedefine ulaştın canım,inşallah en kısa zamanda 60 ı da görürüsün asyacımbiz de seni çok seviyoruz bebişim
cok saolun arkadaslar
darısı sizlere insallah
aramıza hoşgeldin canım,evet nerdeyse herkes karatay diyetiyle bu kadar kilo verdi.sen de aramıza katıl,kurtulalım kilolarımızdan:13::13:
sana da iyi hafta sonları birdycim
Merhaba,
Ben de 68 kiloyla katılmak niyetindeyim karatay diyeti grubuna.Umarım bu diyet girişimim başarılı olur da yıllardır doğumdan yadigar kilolarımı veririm.
Kitabımı da aldım elime, okuyorum inceliklerini.
Yarından itibaren ben de aranızdayım arkadaşlar:)
1 saat yurudum
kızlar moraliiiiimmmmm çooookkk bozuuukkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.......bugun son kez gıttm kadndoumcuma. tedavıyı bıraktm. bu ay da bırsey olmadı cunkü... bebeler baska bahara kaldı=_(
canım geçmiş olsun..regl değil mi..
o kadar doğru söylüyorsun ki..tamam genelde eşim yardımcı olur ama hastayken aynen senin dediğin gibi sürünürsek inanıyorlar ancak..ben hep kendime kızıyorum..çok hasta olsamda gayret ediyorum aman yemekleri pişsin diğer işleri halllolsun diye..kadın olamak zor
valla canım benim kızım da aynı hergün aynı şey yedikleri içtikleri tazgaha sıralanmışş..geçen gün sinirden ağladım ..üzüldü söz verdi ama yine aynı değişen hiçbirşey yok..
banyo saç içinde..kıyafetler yerlerde..tutamıyorum kendimi bağır çağır..offf offf...ne zaman akıllanacanak bu kızlarr
şimdiki çocuklar mı böyle yoksa ben mi acayiptim bilmiyorum kıslar:44::44:ben annemi yormamak için her işimi kendim yapardım,üzülmesini hiç istemezdim... hala bile onu bi adım öteye göndermem yorulmasın diye....
iyiniyetlim,sen bugün reglinin verdiği sıkıntıyla 2 katı sinirlendin galiba canımcım
sanırım bu modeller böyle canım
inan evde hergün sinir harbi yaşıyoruz..insan nekadar sabredicem dese de dayanamıyor..çok zor anlıyacağın
çocuk fikrini bi daha mı düşünsem acaba
Selam kızlar nasılsınız
Sabah felaket bir boğaz ağrısıyla uyandım, bademciklerim öyle şişmiş ki su bile geçmiyor, bütün gün yattım, akşam üstü de hastaneye gittim, doktor ağzımı açar açmaz çok fena dedi, çok iltihaplanmış,hemen penisin dedi , alerji testi yapıldı , iğneyi oldum geldim, 10 tane olucam toplam , bütün her yerim ağrıyor, dün hiç birşeyim yoktu, ya da belirti vermedi, tabi bu günüm karatayla alakasız geçti