Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ramaska .!.:

kizlar haklisiniz ama iste temizlik yapmadanda olmuyor....daha once yeni tasindigimda temizlik icin kadin cagirdim.kadin gidince arkasindan sabaha kadar temizlik yaptim....parasinda degilim ama dogru durust yapan yok.bir bulsam kapi cam hali icin kesin
cagircam ama maalesef...kendime dikkat ediyorum sagolun kizlar...:71

allah calisanlara kolaylik versin....arkadaslar siz nasil yetisiyorsunuz bilmem....

sersum canim kizina cok sevindim.basarilarinin devamini diliyorum.

bu arada ben cok kilo aldim dogumdan sonra nasil incelirim bilmiyorummmmmmmm bu halimi gorunce hayal gibi geliyor nedense :44::44::44::44::44:

ins.gununuz iyi geciyordur....

Genişletmek için tıkla...

canım aynen ben de kadınların arkasından ev temizliyorum eşim de kızıyor sonra da yasakladı banaartık yetiştirebildiğim kadarıyla yapıyorum..eşim de yardım ediyor sağolsun..gerçi ondan ötürü kadın almıyorum..yapacak tabii
sen yine de dikkatli ol tatlım
kiloları dert etme hepimiz burdayız veririz alimallah
ben de eve gelince harala gürele zor yetiştiriyorum herşeyii..ben de evde olmak istiyorum artıkk..
kızım için de teşekkür ederim canım

Sivasin gulu .!.:

Tsk ediyorum sevgili sersum. Allah´im sizden razi olsun.
Iyiki varsiniz kizlar, hepimize kolay gelsin.
degemesin bize.. saglikli sekilde kilo vermeniz dilegiyle.
Sersum ben fitnese gidiyorum orada ayda bir tartim ölcüyorlar. haftada tartilmayi önermiyorlar canim.

Genişletmek için tıkla...

rica ederim canım..Allah hepimizden razı olsun inşallah

valla bazı uzmanlar hergün tartılın diyor bazıları haftada bazıları ayda

ben hergün tartılmazsam rahat edemiyorum..ayda imkansız sabredemem..
zaten liste için cumaları şart. kısaca ben böyle iyiyim canım sağol

iyiniyetli .!.:

Evet canımcım kuzguna yavrusu şahin görünürmüş:)

Ben kızıma hamileyken (8 aylık filan düşünün kocca karınla) ben mutfakta kaçan muhabbet kuşunu yakalamak için mutfak tezgahının tepesindeyken eşime yakalanmıştım

Genişletmek için tıkla...

beni de yakaladı zaten eşim canım..bissürü fırça yemiştimm

iyiniyetli .!.:

Güle güle giy canımcım cicilerini Öğretmenler günün kutlu olsun
Benim eşim ne çiçek aldı ne bişi ufacık bişiyden de kavga çıkardı bir de ondan özür dileyecekmişim başını ağrıtmışım başlayayım başına dedim ona

Genişletmek için tıkla...

bugün de yapılır mı hiç ben de kızdım eşinee

iyiniyetli .!.:

Canımm ne güzel 11.30 a kaa uyumuşsun kıss. Ben 20 yıldır belki hiç hatırlamıyorum 11'i geçgince kalktığımı Bugün yine 7 de kalktık öğretmenler günü kutlaması vardı

Genişletmek için tıkla...

kıss ben de şaşırdım zaten .. zor açtım gözlerimi..eşim bıraksa daha bile uyuyacakmışım..sabahın köründe kalkarsam bööle olurr

iyiniyetli .!.:

Leylakım yaptın mı pazarını canım Turşu yapacakmışsın canımcım kolay gelsin:112:

Ben gittim pazara ve eşimle kızgınım ona bugün

bUGÜN NE YEDİM
Klasik karatay kahvaltısı + reçel
Sonra öğleyin eşime kızıma ve oğluşa yemek yedirip kendim yemedim sözde 2 öğün yapacağım diye
Pazardan mantar aldım sarı ağaç diplerinden köylülerin topladığı mantarlardan.. Onları karataya uygun bi şekilde (yağda kızartmadan) unlayıp fırında pişirdim. Sarımsaklı yoğurtla pişirdim enfesti. 1 yumurta+peynir+domates de yedim..
Hımm sözde karataya uygun yiyecektim bugün bir de aşure getirdiler yidim
Kızmayın bana yaw ipin ucu kaçıyo ben kendimi döverim

Genişletmek için tıkla...

ben de aşure yedimm

sersum .!.:

valla bazı uzmanlar hergün tartılın diyor bazıları haftada bazıları ayda

ben hergün tartılmazsam rahat edemiyorum..ayda imkansız sabredemem..
zaten liste için cumaları şart. kısaca ben böyle iyiyim canım sağol[/COLOR
ben de aşure yedimm

Genişletmek için tıkla...

ben de haftada 2 kere tartılıyorum.hergün tartlınca moralım bozuluyor bazen kilo aldıgımı görünce koyveriyorum kendimi yemeklere.bugün tartıldım,birdaha cuma günü tartlılcam.sabırsızlanmak hoşuma gidiyor

bana da az önce aşure geldi.geç oldugu için sabah yiyecegim.aşureye bayılırım.

iyiniyetli .!.:

Aşure zamanı :18::18::18: afiyet olsun canımcım. Kızım kurabiye yaptı bak ondan hiç yemedim pek de güzeller ama aşureye hayır diyemedim. :26::26:

Genişletmek için tıkla...

melexin .!.:

Güzelim sende zamanla alışacaksın. Ben nerdeyse( ve hatta eminim) servis elemanlarından daha fazla tecrübe edindim. Tüm beyaz eşyaların kullanma kılavuzunu ezbere biliyorum valla. Servis çağırmadan önce tüm yapılması gerekenleri uyguluyorum , en son çare ( makineyi söküp , dağıtıp topladıktan sonra ) servisi çağırıyorum. Hatta servis elemanı benim yaptıklarımı sırasıyla yapmaya başlamadan ben hepsini söylüyorum. Adamlar hayretle bakıyorlar bana. ' abla bizi niye çağırdın ki o zaman sen , bunun motor gitmiş o zaman çöplük bu diyorlar." Ben " Allah'tan ümit kesilmez bir de siz bakın " diyorum. Hakikaten de çoğunlukla çöpü boyluyor benim makineler. Bir de sana bir tüyo vereyim. Bir makinen bozulduğunda ( özellikle a. Çelik markaysa ) servisin normal numarasını değil , çağrı merkezini ara (444 ile başlayan numaraları yani )Önce yapılacak birşey varsa telefonla seni yönlendiriyorlar . " şu düğmeye bas , şunu aç, şunu kapa " derken bir bakıyorsun çalışıyor makine . Kayınvalidemin makinesi de çocuk kilidi olmuş. Kitabını da atmış akıllım( ben varım ya servis elemanı ) Bana makinem bozuldu , çalıştır şunu diye emredince bende çağrı merkezini aradım hallettim. Kayınvalidem " nesi varmış " diye sordu , ben de " çok sert , hor ve ( üstünü bastıraraktan )KABA kullanımdan olmuş " dedim anlayan , anladı ama onun anladığını sanmıyorum. "Heee" deyip geçti çünkü
Bu arada geçmiş olsun demeyi unuttum. Herşeyde bir hayr vardır. Tecrübe edindin .

Teşekkürler canım,şarkıyı tuttum ( beğendim anlamında ) Yalnız bana pek uymuyor. Ben her sabah kalktığımda bugün başıma neler gelecek acaba ? Çelik yeğlegimi giysem mi ? Diye uyanıyorum


Allah kabul etsin . Ben de tüm öğretmen arkadaşların öğretmenler gününü kutluyorum

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

karga kahvaltısını yapmadan kalktım..kızım yatsana tatil beyaaa

mutfağa gidip bir bitki çayı içeyim didiimm..ama gözüm boy dolabına takıldıı

içinde erzak abur cubur ve bilimum yedekler bulunmakta..kızım abur cuburları ben de diğer zerzevatı depmişiz hep

hadi kızım boş oturma dedim onu komple boşaltıp yerleştirdimm

şimdi de karışık bitki çayımı içiyorum..melexin gelmişti yokolmuşş..

Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli .!.:

Afiyet olsun ficansım sağol

Genişletmek için tıkla...

asyam21 .!.:

kızlar bu mesajı 9 kez yolla dilegin kabul olsun yollamazsan
Allah dilegini kabuletmez basına kötü olaylar gelir olayı ne kadar dogru sizce

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

sabah saat 8 de uykuma yenik düştüm uyumuşum..kalktığımda saat 11.30 du
öğlen yemeği gibi kahvaltı yaptık

sabah


tereyağlı omlet
yoğurtta közlenmiş zeytinyağlı kambe biber
sucuk
salatalık çeri roka
1 hurma
peynir zeytin



omega ve cevizimi unuttum..

şimdilik bukaa..
alkali suyum yanımda

Genişletmek için tıkla...

kubraazra .!.:

kızlar dunden bugune 1kg 200 gr vermişim=) allah allah enteresan.. regl im hemde

Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli .!.:

canım sen hamilelikte ne kadar kilo aldın?
Ben hamileyken ekmek yemezdim çok da acıkmıyordum sanırım ekmek yemememdenmiş Sadece kahvaltıda yerdim. Patates kızartmasına bayılırdım. Bir de ülker çokokrem tüpte oluyor sıkıyosun bööle bilirmisin onlardan ö.sütten tavukgöğüsleri ve cipisler yerdim.. 2. hamileliğimdi bu ve ben 11 kilo aldım toplamda

Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli .!.:

Canımm ne güzel 11.30 a kaa uyumuşsun kıss. Ben 20 yıldır belki hiç hatırlamıyorum 11'i geçgince kalktığımı Bugün yine 7 de kalktık öğretmenler günü kutlaması vardı

Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli .!.:

Ben de yakalandım eşime kıss anneme şikayet etmişti beni nasıl çıktım acep ben oraya düşün ya düşseydim

Bugün kutlamadılar da daha bugün de yapılır mı demi ama

Aşure zamanı :18::18::18: afiyet olsun canımcım. Kızım kurabiye yaptı bak ondan hiç yemedim pek de güzeller ama aşureye hayır diyemedim. :26::26:

Genişletmek için tıkla...

ben de şimdi kendime hayret ediyom..nekaa tehlikelii..hamişliğimin son zamanları aşırı titiz olmuştum ben ondandı sanırsam..
yumuşar o tatlım merak etme
ben zor tuttum kendimi 3 kaşıkla yırttım
bizde de dolapta yaşpasta ve bide masanın üstünde şekerpare var..yarın kızımın sınıf öğretmeni ziyarete gelicek diye almıştım.. tutuyom kendimi yemiycem

reyhan_55 .!.:

ben de haftada 2 kere tartılıyorum.hergün tartlınca moralım bozuluyor bazen kilo aldıgımı görünce koyveriyorum kendimi yemeklere.bugün tartıldım,birdaha cuma günü tartlılcam.sabırsızlanmak hoşuma gidiyor

bana da az önce aşure geldi.geç oldugu için sabah yiyecegim.aşureye bayılırım.

Genişletmek için tıkla...

bu sıralar tartılmayı seviyorum ben yaaa
200-300 gr da moralimi bozmuyor çünkü güne göre değişiyor..

fefilifa .!.:

merhaba arkadaslar 1. sayfada verilen menu ornek menu mudur yoksa birebir bu sekilde mi yapilacak?

balik sevmeyenler onun yerine tencere yemeklerinden yiyebilir mi? mesela kiymali lahana yemegi yada etli patlican ne bileyim mantar sote gibi?

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım
belirli bir menümüz yok karatay kurallarına göre besleniyoruz..topiğin ilk sayfalarını okuyarak başlayabilirsin..tabii hocamızın 2. kitabı da çok faydalı

iyiniyetli .!.:

Güle güle giy canımcım cicilerini Öğretmenler günün kutlu olsun
Benim eşim ne çiçek aldı ne bişi ufacık bişiyden de kavga çıkardı bir de ondan özür dileyecekmişim başını ağrıtmışım başlayayım başına dedim ona

Genişletmek için tıkla...

kubraazra .!.:

kızlar dunden bugune 1kg 200 gr vermişim=) allah allah enteresan.. regl im hemde

Genişletmek için tıkla...

nazfiliz .!.:

saolun kızlar valla artık yoruldum şu zayıflama işinden... milletin yinemi diyettesin yok öle olmazmış ekmek yemeden artık sölemesemde bi acayip insanlar bıktım bitsin kilo verme işi herşeyden kurtulayım istiyom

Genişletmek için tıkla...

nazfiliz .!.:

anaaa birinci olmuşum hiç sölemiyonuz yaaa

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Ellerine sağlık canım

Afiyet olsun canım

Benim de sabah uykum yoktur ama akşamda oturamıyorum fazla sızıp kalıyorum

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

hoşgeldin canım
belirli bir menümüz yok karatay kurallarına göre besleniyoruz..topiğin ilk sayfalarını okuyarak başlayabilirsin..tabii hocamızın 2. kitabı da çok faydalı

Genişletmek için tıkla...

reyhan_55 .!.:

iyiniyetlim ben elmalı kurabiyeye de bayılırım.maşallah sana

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Sağol canım âmin



Ellerine sağlık canım



Sağol iyiniyetlim



Ben hiç inanmam canım onlar öyle dedi diye birşey olmaz merak etme



Afiyet olsun canım



Süper böyle devam inşallah



Ben de ilkinde 12 ikinci de 9 kilo aldım ama ben emzirme döneminde coşmuştum maalesef



Benim de sabah uykum yoktur ama akşamda oturamıyorum fazla sızıp kalıyorum

Genişletmek için tıkla...

fefilifa .!.:

tesekkur ederim 1 haftalik dukan diyetimden sonra karatay i mantikli buularak bugun karar kildim
insaallah muvaffak olurum :18:
kitabini almadim pat diye basladim valla bakalim hayirlisi incir kayisi ceviz badem findik falan aldim hicbiri kavrulmamis
insulin direncim oldugu icin tam bana uygun bir yeme bicimi
ilk sayfalari okumaya basladim kafama takilan birseyler olursa solugu burada alirim

bugun ki menum
cikilata pek olmadi ama
reglim yaklasiyo diye dayanamadim
olmus mu size :26:
bi el ativeeeseniz
2012-11-24 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] eti çikolata sticks bitter çikolatalı 1 adet 49
[2] Kuru kayısı 1 adet 18
[3] kuru incir 1 adet 51
[4] CEVİZ 3 adet 81
[5] Mandalina 2 ADET 100
[6] Tarhana Çorbası 1 KASE 290
[7] Ekşili Köfte 1 PORSİYON 375
Toplam : 964 kal.

Genişletmek için tıkla...

canım ben de bir dukanzedeyim

karataya geçince bulgura zeytine baklagillere nekadar hasret kaldığımı anladım ve şimdi çok mutlu bir şekilde besleniyor kilo veriyorum..

biz kalori hesabı yapmıyoruz..hocamız doyana kadar yememizi öneriyor..ana kuralları söyliyeyim..
1-öğünlerin arasında 4-5 saat olmalı..
2- ara öğün yok
3- saat 7-8 den sonra kesinlikle ayran,süt çay ve su dışında hiçbirşey yenmiycek
4-meyveler kilo verme sırasında az ve sabahları yenilecek
5-kuru meyveler de abartılmadan sabahları tavsiye ediliyor
6-bulgur kilo vermeyi yavaşlattığı için abartılmamalı 2-3 kaşığı geçmemeli
7-içecekler tabii ki şekersiz

diğer kuralları da ilk sayfalarda ve öğün paylaşımlarımızda anlarsın zaten
takıldığın yerde bizler buradayız..

kilo bildirim listesine katılmak istersen cumaları yapıyoruz..kuralımız 2 hafta düzenli menü bildiriminde bulunup liste yapma sırasına girmeyi kabul edersen yarışımıza da katılabilirsin başarılar

sersum .!.:

yarın kızımın sınıf öğretmeni bize gelecek..ilk defa oluyor..heryerde var mı bu evleri dolaşma olayı kızlar:44::44:

yemek mi yapsam yoksa kek börek tarzı mı derken 2. şıkka karar verdim..
tatlı olarak şekerpare ve pasta
salata olarak patates püresi üstüne havuç kavurması ve üstüne sarımsaklı yoğurt dökülen salatadan yapıcam(görüntüsü de tadı da güzel oluyor)
tuzlu zeytinli muffin
ve bir de yufka böreği yapıcam yeter heralde di mi kızzlarr..

yoksa yemek mi yapsam..buradaki öğretmenler genelde bekar ve yalnız yaşadıkları için ev yemeklerine hasret kalıyorlarmış yazık:26::26:
uff karar veremiiyom bi el atın olaya da menü belirleyeyim..

yemek olursa da mercümek çorbası(genelde herkes sever)
tavuk göğsü üstüne ıspanak kavurması ,başamel sos ve en üste kaşar rendesiyle fırına veriyorum..güzel bir spesiyal ne dersiniz:44::44:
yanına pilav ve yine üstte söylediğim patates püresi salatası

Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli .!.:

Canımcım bizim öğretmenlerimiz de ev ziyaretlerine gidiyorlar ama özellikle karar alındı. Çay ya da kahve içmeye gidiliyor hazırlık istenmiyor. Ama yine de çayın yanına velilerimiz bişeyler yapıyorlar.
Sen bence yarın yemek nasılsa yapacaksın eğer hazırlıkla ilgili bişey belirtilmemişse yemek yapabilirsin menün de iyi kek börek de iyi gider

Genişletmek için tıkla...

evet canım hem dedim ya yazık ev yemeklerine hasret buradaki öğretmenler onlar da bizim gibi gurbette..
yemek olayına girişiyorum ozaman canım

sersum .!.:

yarın kızımın sınıf öğretmeni bize gelecek..ilk defa oluyor..heryerde var mı bu evleri dolaşma olayı kızlar:44::44:

yemek mi yapsam yoksa kek börek tarzı mı derken 2. şıkka karar verdim..
tatlı olarak şekerpare ve pasta
salata olarak patates püresi üstüne havuç kavurması ve üstüne sarımsaklı yoğurt dökülen salatadan yapıcam(görüntüsü de tadı da güzel oluyor)
tuzlu zeytinli muffin
ve bir de yufka böreği yapıcam yeter heralde di mi kızzlarr..

yoksa yemek mi yapsam..buradaki öğretmenler genelde bekar ve yalnız yaşadıkları için ev yemeklerine hasret kalıyorlarmış yazık:26::26:
uff karar veremiiyom bi el atın olaya da menü belirleyeyim..

yemek olursa da mercümek çorbası(genelde herkes sever)
tavuk göğsü üstüne ıspanak kavurması ,başamel sos ve en üste kaşar rendesiyle fırına veriyorum..güzel bir spesiyal ne dersiniz:44::44:
yanına pilav ve yine üstte söylediğim patates püresi salatası

Genişletmek için tıkla...

ozlemkartal .!.:

canım bizim çocukların öğretmenleri de senede bir kez geliyorlar..bence daha sıcak ve samimi bir ortam oluşacağını düşünerek yemek yap derim..hem daha az yorulursun..

Genişletmek için tıkla...

evet canım katılıyorum yemek en iyisi olacak..