Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

iyiniyetli · 24 Kasım 2012

Kaneel .!.:
Tüm öğretmenlerimizin 24 kadım öğretmenler günü kutlu olsun .. İyiki varsınız

ramaska .!.:
kizlar gunaydinnnnnn......
gecmise cok bakamadim ama listeye baktim.herkesi tebrik ediyorum.+ olan arkadaslar eminim haftaya toparlarlar.....
ogretmenler gununuz kutlu olsun...
dun cok yoruldum.komple temizlik yaptim.hafta sonu icin yemek yaptim.cumartesi pazar kizim evde.gecen hafta zor olmustu...
ins.gununuz guzel gecer...

nazfiliz .!.:
öğretmen arkadaşlarımın öğretmenler gününü kutluyorum ..daha iyi şartlar ,daha iyi kazançlar diliyorum

kızlar öptüm hepinizi sağolun :KK16:

iyiniyetli · 24 Kasım 2012

asyam21 .!.:
benım 4 gün önce camasır makinam bozuldu
servisi bugün aradaım
aksama kadar bekledik servis geldi
sorun nedir dediler
söyledik
adam maikanın üzerin de bulunan 2 dügmeye aynı bastı
makina calıstı
biz şok olduk ve esimle gülmeye basladık

meger bizim ufaklık dügmeleri kurcalaya kurcalaya makinayı kilitlemiş
ben de bizim oglumuz var o yaptı dedim
adam bana eger oglunuz bunu yapabildiyse baya zekiymiş demekki dedi

ben bisey yapmadı para almaz diye düşünürken 20 tl istedi

adamlar gülüyorlar ama esimle ben kıpkırmızıyız tabi
neyse didik paranın cıkacagı varmıs demekki :44:

Siz 20 lirayla yırtmışsınız bize 1.750 liraya mal oldu asyam yenilemek zorunda kaldık. :KK53:

iyiniyetli · 24 Kasım 2012

ficans .!.:
Selam kızlar

Sahur yaptım , klasik Karatay artı yarım dilim ekmek, azar azar tereyağı, kaymak , bal,ayva reçeli

Topikteki tüm öğretmenlerimizin öğretmenler günü kutlu olsun

İyi ki varsınız

Afiyet olsun ficansım sağol :KK19:

asyam21 · 24 Kasım 2012

iyiniyetli .!.:
Siz 20 lirayla yırtmışsınız bize 1.750 liraya mal oldu asyam yenilemek zorunda kaldık.

off bi makınalar ne kadar pahalı ya

asyam21 · 24 Kasım 2012

2 dilim katmer ve salatalık domates yidim
bebe uyusa pedal ceviricim oda yatmamak için ısrar ediyor :KK37:

leylak84 · 24 Kasım 2012

birdy .!.:
Eneeeem benden sonra da mevzu almış yürümüş.Hepsini okudum ama şuan cevap yazamıyorum."Okudum , çok cevap yazasım var ama işim de var , o yüzden kusura bakma , yoksa ben çok komik bi espri yapabilirdim alıntının altına " manasında hepsini "beğendim"
Gidip bi işin ucunda tutiiim , gelicimmmm yine

heee,melexin bi süre daha bizi güldürmeye devam etti.hele o ''etraftaki balkonlara keskin bi bakış atıyorum''cümlesi beni bitirdi.bütün gece güldüm deli gibi kendi kendime :KK9:

artık eşim de tuhaf tuhaf bakar oldu bana :KK53:

birdy .!.:
Günaydın canikom , n'aber , nasılsın ?

iyiyim canım,sen de iyisindir inşallah.işlerinde kolay gelsin sana :KK19:

igneoyasi .!.:
Bugün de niyetliyiz. Bir liste yapıp alışverişe gideyim ben de... Aşurelik ve mutfak malzemeleri alayım. Malum bereket getirirmiş eve...

Öğleden sonra görüşürüz canlarım.

allah kabul etsin bebişim :KK16:

iyiniyetli .!.:
Canlarııımm sağolun

asyam21 · 24 Kasım 2012

kızlar bu mesajı 9 kez yolla dilegin kabul olsun yollamazsan
Allah dilegini kabuletmez basına kötü olaylar gelir olayı ne kadar dogru sizce

leylak84 · 24 Kasım 2012

iviiit sıra geldi kahvaltıma :KK56:

yumurtasız bi kahvaltıydı,yumurta yerine krep yedim :KK17:

2 küçük krep
2-3 çatal patates kızartması
zeytin
peynir
pastırma

evde semer olaydı onu da yiyecektim ama.... :KK53:

birazdan da pazara gideriz..lahana-havuç ve karnabahar turşusu yapiciiim :KK23:

leylak84 · 24 Kasım 2012

asyam21 .!.:
kızlar bu mesajı 9 kez yolla dilegin kabul olsun yollamazsan
Allah dilegini kabuletmez basına kötü olaylar gelir olayı ne kadar dogru sizce

ben ilkokuldayken çok yazarlardı bunu ben de hiç yapmazdım asyam.yaklaşık 20 yıldır bişey olduğunu görmedim :KK1:

asyam21 · 24 Kasım 2012

leylak84 .!.:
ben ilkokuldayken çok yazarlardı bunu ben de hiç yapmazdım asyam.yaklaşık 20 yıldır bişey olduğunu görmedim

bide ozman kagıtlara yazılırdı bi kere bende dagıtmıstım ama şimdi sanal
ortama da gecmiş :KK53:

leylak84 · 24 Kasım 2012

asyam21 .!.:
bide ozman kagıtlara yazılırdı bi kere bende dagıtmıstım ama şimdi sanal
ortama da gecmiş

hadi ya,mail falan mı atıyolar şimdi de :KK53:

asyam21 · 24 Kasım 2012

leylak84 .!.:
hadi ya,mail falan mı atıyolar şimdi de

aynen öle mail,telefonla mesajdan cok sinir bozucu ya

sersum · 24 Kasım 2012

leylak84 .!.:
:
afiyet olsun bebişim,ben de kalkar kalkmaz pitki çayımı içtim bugün

[/B]

igneoyasi .!.:
İ
Birdy, sersum, iyiniyetlim, kilo konusunda moral verdiniz teşekkür ettim.

Sersum, kızını tebrik ediyorum. Hep böyle devam etsin inş.

Veeee melexin. 2 odalı villa arıyormuşsunuz ya... Müştemilat diye ara sahibinden.com da bulursun

sağol amin canımm

ramaska .!.:
kizlar gunaydinnnnnn......
gecmise cok bakamadim ama listeye baktim.herkesi tebrik ediyorum.+ olan arkadaslar eminim haftaya toparlarlar.....
ogretmenler gununuz kutlu olsun...
dun cok yoruldum.komple temizlik yaptim.hafta sonu icin yemek yaptim.cumartesi pazar kizim evde.gecen hafta zor olmustu...
ins.gununuz guzel gecer...

arkadaşlar haklı canım..bukaa yorma kendini hamilesin kendini değil bebişini düşün..
gerçi hamileliğin son zamanları insanda bir titizlik hastalığı oluyor..ben 8 aylık hamileyken tabureye çıkıp kapıları silmiştim temizlikçi kadının arakasından beğenmeyip..
şimdi düşününce çok tehlikeli ne düşüncesiz davranmışım diyorum..tabure bi kaysa zaten mazallahh devanası gibiydim

asyam21 · 24 Kasım 2012

kollarımı inceltmek için ne yapayım kızlar
1 ay sonra kardesimin nişanı var abiye giymek istiyorum ama kollarım biraz göze batıyor sanki :KK37:

leylak84 · 24 Kasım 2012

asyam21 .!.:
aynen öle mail,telefonla mesajdan cok sinir bozucu ya

insanların işi gücü yok mu acaba bu boş işlerle uğraşıyolar :KK47:

Hiranisa · 24 Kasım 2012

Tüm ögretmenlerin & ögretmen arkadaslarin gününü kutluyorum.

Bu sabah yediklerim.
6 zeytin, bir kase yogurt, 1 avuc badem. cay 1/ 2 litre su,
1 tatli kasigi helva. 2 pogaca.
1.saat 15 dk Fitnes, 20 dk yürüyüs.

sersum · 24 Kasım 2012

igneoyasi .!.:
Benim kocanın işi bu zaten. Evde tadilat olunca ben anneme taşınırım. Arada bişeyleri beğenmeye gelir, giderim. Kendisi zaten o kadar detaycıdır ki ben arada fikir veririm o kdar. İş bitip, evi de yerleştirtir, temizliği yaptırır, ben eve dönerim. Alet edavat bozulunca, o işten de iyi anlar. Tamir eder çoğu şeyi, kendi tamir edemezse, ettirir sağolsun. Handyman im benim derim:))

benim eşimde her işten anlar sağolsun..hiç de erinmez severek yapar..
dekorasyon ve tadilat işinde de ikimiz ortak karar veririz ama genelde benim beğendiğimi o da beğenir..
şanslıyım yanii.
ama oyam seninki daha güzelmiş..pislik olayından da kurtuluyorsun..herşey de yerleşmiş oluyor ne kaa güzell

igneoyasi .!.:
Bugün de niyetliyiz. Bir liste yapıp alışverişe gideyim ben de... Aşurelik ve mutfak malzemeleri alayım. Malum bereket getirirmiş eve...

Öğleden sonra görüşürüz canlarım.

Allah kabul etsin canımm kolay gelsin

iyiniyetli .!.:
Bana bir harf öğretenin kölesi olurum..

Hz. ALİ

ABRAHAM LİNCOLNDAN OĞLUNUN ÖĞRETMENİNE MEKTUP

Öğrenmesi gerekli biliyorum;tüm insanların dürüst ve adil olmadığını, fakat şunu da öğret ona: her alçağa karşı bir kahraman, her bencil politikacıya karşı kendini adamış bir lider vardır. Her düşmana karşı bir dost olduğunu da öğret ona. Zaman alacak biliyorum, fakat eğer öğretebilirsen, kazanılan bir doların, bulunan beş dolardan daha değerli olduğunu öğret. Kaybetmeyi öğrenmesini öğret ona ve kazanmaktan neşe duymayı. Kıskançlıktan uzaklara yönelt onu. Eğer yapabilirsen, sessiz kahkahaların gizemini öğret ona. Bırak erken öğrensin, zorbaların görünüşte galip olduklarını.
Eğer yapabilirsen; ona kitapların mucizelerini öğret. Fakat ona; gökyüzündeki kuşların, güneşin yüzü önündeki arıların ve yemyeşil yamaçtaki çiçeklerin ebedi gizemini düşünebileceği zamanlar da tanı. Okulda hata yapmanın, hile yapmaktan çok daha onurlu olduğunu öğret ona. Ona kendi fikirlerine inanmasını öğret, herkes ona yanlış olduğunu söylediğinde dahi.
Nazik insanlara karşı nazik, sert insanlara karşı sert olmasını öğret ona. Herkes birbirine takılmış bir yönde giderken, kitleleri izlemeyecek gücü vermeye çalış oğluma. Tüm insanları dinlemesini öğret ona, fakat tüm dinlediklerini gerçeğin eleğinden geçirmesini ve sadece iyi olanları almasını da öğret. Eğer yapabilirsen üzüldüğünde bile nasıl gülümseyebileceğini öğret ona. Gözyaşlarında hiçbir utanç olmadığını öğret. Herkesin sadece kendi iyiliği için çalıştığına inananlara dudak bükmesini öğret ona ve aşırı ilgiye dikkat etmesini.
Ona, kuvvetini ve beynini en yüksek fiyata satmasını fakat hiçbir zaman kalbine ve ruhuna fiyat etiketi koymamasını öğret. Uluyan bir insan kalabalığına kulaklarını tıkamasını öğret ona ve eğer kendisinin haklı olduğuna inanıyorsa dimdik dikilip savaşmasını öğret. Ona nazik davran ama onu kucaklama. Çünkü, çeliği ancak ateş saflaştırır. Bırak sabırsız olacak kadar cesaretine sahip olsun, bırak cesur olacak kadar sabrı olsun. Ona her zaman kendisine karşı derin bir inanç taşımasını öğret. Böylece insanlığa karşı da derin bir inanç taşıyacaktır.
Bu, büyük bir taleptir, ne kadarını yapabilirsin bir bakalım. O ne kadar iyi, küçük bir insan. Oğlum..

iyiniyetli .!.:
Canımsın sağol

asyam21 .!.:
kızlar bu mesajı 9 kez yolla dilegin kabul olsun yollamazsan
Allah dilegini kabuletmez basına kötü olaylar gelir olayı ne kadar dogru sizce

batıl inanç canım bişey olmaz korkmaa

leylak84 .!.:
iviiit sıra geldi kahvaltıma
yumurtasız bi kahvaltıydı,yumurta yerine krep yedim
2 küçük krep
2-3 çatal patates kızartması
zeytin
peynir
pastırma

evde semer olaydı onu da yiyecektim ama....
birazdan da pazara gideriz..lahana-havuç ve karnabahar turşusu yapiciiim

afiyet olsun kolay gelsin..
benim turşum da azaldı ilave yapmam lazımm

asyam21 .!.:
kollarımı inceltmek için ne yapayım kızlar
1 ay sonra kardesimin nişanı var abiye giymek istiyorum ama kollarım biraz göze batıyor sanki

1 lt su şişelerini dumble gibi kullanıp hareket yapabilirsin canım..ya da gerçek damble larla..çok işe yaradığını söylüyorlar..

leylak84 · 24 Kasım 2012

sersum .!.:
afiyet olsun kolay gelsin..
benim turşum da azaldı ilave yapmam lazımm

sağol canım :KK16:

sersum · 24 Kasım 2012

sabah saat 8 de uykuma yenik düştüm uyumuşum..kalktığımda saat 11.30 du
öğlen yemeği gibi kahvaltı yaptık

sabah

tereyağlı omlet
yoğurtta közlenmiş zeytinyağlı kambe biber
sucuk
salatalık çeri roka
1 hurma
peynir zeytin

omega ve cevizimi unuttum..

şimdilik bukaa..
alkali suyum yanımda

Hiranisa · 24 Kasım 2012

[asyam21;27457436]kollarımı inceltmek için ne yapayım kızlar
1 ay sonra kardesimin nişanı var abiye giymek istiyorum ama kollarım biraz göze batıyor sanki :KK37:

Kol İnceltme Diyeti
Kol inceltmek için diyet yapacak olan kişilerin, yapacakları diyetlere dikkat etmeleri gerekmektedir.
Kol inceltmek için diyet yapacak olan kişilerin diyet listelerinde karbonhidratlara ve yağlara az yer verilmesi gerekmektedir. Bununla birlikte, kolların zayıflaması için yapılan diyetin protein ağırlıklı olması gerekmektedir.
Kol zayıflaması için protein ağırlıklı diyet uygulayacak olan kişiler,

bu sayede kollarında kas oluşmasını da olanaklı hale getirmiş olurlar. İncelen kollarda sarkma meydana gelmeden;
Sert bir ince kola, protein ağırlıklı diyet ile sahip olunabilir.
Kol inceltmek için yapılan diyetin yanısıra, bir de, kol bölgesini hedef alan bir egzersiz
uygulamasının gerçekleştirilmesi gerekmektedir.
Bu sayede, kol yağlarının eritilmesi daha kolay olacaktır. Kol yağlarının erimesi için
yapılacak egzersizlerin başında, hafif ağırlıkların kaldırılması gelmektedir.
Bunun sonrasında ağırlıklar artırılabilir; ve kolara değişik hareketler uygulanabilir.
Kollar yanlara doğru kanat gibi açılarak, sonrasında indirilebilir.
Bu şekilde kol yağlarının eritilmesi olanaklı hale gelebilmektedir.
Resimli kol inceltme hareketleri için buraya tıklayın

Buyrun canim ins yardimci olabilmisimdir.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Guru

Guru

Fit anne olma yolun da :)

Fit anne olma yolun da :)

Guru

Fit anne olma yolun da :)

Guru

Guru

Fit anne olma yolun da :)

Guru

Fit anne olma yolun da :)

hedef şaştı ...

Fit anne olma yolun da :)

Guru

Kk

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

Kk

Benzer Konular