son sayfa açılmıyo
bana da hep öle oluyo sinir oluyom bazen o sayfaya yazarsan açılıyo
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
bana da hep öle oluyo sinir oluyom bazen o sayfaya yazarsan açılıyo
- 23 Mart 2012
- 1.697
- 11
Allah daha nice yıllar birlikte ve mutlu olmanızı nasip etsin canım..
işten güçten bazen unutuyorlar canım..ama umarım unutmamış ve sana bir sürpriz yapmıştır..
benim eşim de her yıl muhteşem sürprizler yapmaz ama arada 1 tane yapar geçmişi unutturur..üzülme sen
sabah sabah güldürdün yine beni kıss..toplantı olunca biz de gelelim
olanla yetinmesini bilcez artık şekerimm..napalım dedim ya klasik türk erkeki bunlar..
bizim ne hayallerimiz vardı bu yıl için..20 eylül de bizim yıldönümümüz..hep 15. yılda ben yeniden güzel beyaz bir elbise giyip arkadaşlarımızla şööle güzel bir sahil lokantasında yemek verip kutlayacaktık.
emme velakin hakkarinin sümbül dağının eteklerinde izbe bir kebapçıda adana yiyerekten kutladık 15. yılımızı..
sağlık olsun..
ohana aile demek aile demek kimse yalnız değildir dimek unutma..
Değil mi sersumum ya... Önemli olan birlikte sağlıkla bir yılı daha geride bırakmış olmak. Beklentilerimizi yanlış noktalara kaydırıp sonra üzülüyoruz. Ben dahil.
kısslarr...eveeett sersum kaçar..işler güçler beni bekler..
buarada söylemeyi unuttum..iş arkadaşlarım için mercümek köftesi yaptım protein yapıyorum diye 1 dene bile yemedim ve yemiycemm..okaa yanii
hepinizi öpüyorumm
beni bekleyin anacııımmmm
Yarın gümbür gümbür geliyorsun, anlaşıldı...
Canlarım günaydın , nasılsınız ?
Dün benim "çoklu alıntı" ile ilgili sınırsız problemimden kaynaklanan çok saçma bi durum oluşmuş , şimdi onun aslında ne olduğunu açıklamak istiyorum :
Melexin lotoda 1 tutturmuş , eşi de " bunu nasıl başardın" demiş.Şimdi ben cümlemi bunun yanına yazdığımı zannederek şöyle bişi yazdım " Eşin seni çok gözünde büyütmüş ( yanına yazdığı düşündüğüm için kısa yazmışım yani meali " eşin senin lotoda 1 tutturma başarını gözünde fazla büyütmüş") , benim 15-20 defa bir bile tutturmamışlığım var "tutturmamışlığım diyorum bak , yani "istesem 6 tuttururdum manasında".Ben bunu konunun yanına yazdım ama bi şekilde formatı bozmuşum sanırım ki çünkü bambaşka bir yerde gözükmüş ve ben durduk yerde Melexin'e laf sokmuşum gibi olmuş.
Melex'in ve diğer canlar , olayın oluş şekli budur.Hakikaten saçma bi durum oluşmuş.Başta Melexin ve diğer tüm canlardan bu yanlışlık için özür dilerim.
"Yaktın beni çoklu alıntı." Fakat eylemlerim devam edecek , benzer bi durum oluşursa lütfen ısrarla "ne demek istediğimi" sorunuz , mutlaka mantıklı bir açıklaması vardır
Öptüm hepinizi...
kızlar kendı adıma bır acıklama yapmak ıstıyorum.hepınızı cok sevıyorum.
hayat zaten yeterınce zor ev,iş, sorumluluklar,hastalıklar vs vs butun bunların dısında burda kurdugumuz kucuk ve keyıflı bır dunyamız var espırı anlayısı olmayan arkadaslar zaten o muhabbetlere dahıl olmazlar.dahıl olanlar alınganlık gostermeyecek olanlardır.mısal beno yuzden benım acımdan sıkıntı yok
Papadiyam, ne güzel anlatmışsın.
Ben bişey yaparsam uzun uzun anlatamam, bilesiniz. Anlarsınız ya, yazarım. E, siz de bi zahmet anlayın
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
yazdım ama açılmadı filizim,diğer sayfaya geçince açıldı:44::44:
- 4 Eylül 2011
- 2.924
- 8
Ficansım senin de evlilik yıldönümün kutlu olsun.Ne çok evlenmişiniz be yaw üstüste
Biz de 1000 yıldır beraberiz ama evleneli 7 mi 8 mi ne ööle bişi oldu.O derece mevzuudan uzağız yani.
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
hoşgeldinnben 56.3 kiloyum hedefim 50, boyum da 157. İnsanity yapıyorum spor olarak bakalım karatayla kaç kilo vereceğim bu sefer.
Bu arada bu topic gördüğüm en hareketli topic ne güzel yaa :)) Yetişemiyorum yazdıklarınızı okumaya
Umarım karatayla herkes istediği kiloya düşer :))
başın sağolsun canım..Allah sabır versin
benim öle göremediğim bi çok sayfa var ...bi tek bana oluyo diye gıcık kapmıştım ..he he size de oldu
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
Ficansım senin de evlilik yıldönümün kutlu olsun.Ne çok evlenmişiniz be yaw üstüste
Biz de 1000 yıldır beraberiz ama evleneli 7 mi 8 mi ne ööle bişi oldu.O derece mevzuudan uzağız yani.
Sağol birdym,nice 1000 yıllara o zaman
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
benim öle göremediğim bi çok sayfa var ...bi tek bana oluyo diye gıcık kapmıştım ..he he size de oldu
Ben de sayfalar nasıl olur da açılmaz diyordum oluyormuş
Ben 84,3 kg ile baslamistim iki hafta sonunda 81.9 dum ucuncu hafta sonunda da hala 81,9 dum fakat reglim ilk gunuydu bakalim haftaya sali ne cikacak
Ben de sayfalar nasıl olur da açılmaz diyordum oluyormuş
ficansım sen bana inanmıyormusuuuun - 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
soldan soldan geliyorlar di mi pampişim
sonuçEneeem sondan başa doğru okiiim dedim ne çok sayfa varmış arkadaş ,anca gördüm ben bunu.Olsun cicim , yanlış anlaşılma olur , mühim diiil.Yalunuz bana şu kısmı sonradan daha da saçma ve komik geldi ; kızım ben psikopatmıyım ki hem sana durup dururken laf sokiim hem de ısrarla "niye bozuldun" diye soriiimmm.Bundan da mı şüphelenmedin acep , yoksa / ya da ben psikopat mıyım gerçekten acaba
Bu vesileyle evlilik yıldönümünüz kutlu olsun.Benim kocam da hatırlamaz ama ben de çok takılmıyorum bu evlilik şeysine.Mühim olan doğumgünü kısssım , ben o gün güzel pastalar falan yaparım , öööle kutlarız doğumgünlerimizi.Sonuçta yine özel bişii yok yani anlıcaaaan
herşey yanlış anlamadan ve çoklu alıntı faciasından ibarettirrmerhabalar,
gün sonu iyice uçtum geçmiş sayfalara bakıyorum acaba kim ne kadar kilo vermiş diye bu gün cuma sanmışım bi nevi çalışanın serabı işte...
1.öğün:
-peynir
-yumurta
-salatalık,domates
-melemen
-8zeytin
2.öğün
-1tabak karışık salata
-1kayısı
yediklerim bunlar akşamda menüde olan
3.öğün
-şehriye çorbası
-yoğurt
-az bulgur pilavı
-salata
-kayısı
aslında akşam az yemek lazıma ama akşam az yiyince yatacakken çok acıkıyo ve açlıktan uyuyamıyorum açken suda içemiyorum içemeyince süt de olmuyo gece bebek mamada almıyo ağlıyo böyle bi kısır döngü.
bu arada ben dün akşam kaçamak yaptım. bizim evlilik yıl dönümümüzmüş unutmuştumeşim hatırlattı ve koca bir dilim çikolatalı yaş pasta ile diyetime ihanet ettim.
ya bu diyette açlık çekmemek çok güzel normalde diyet yaparken ilk hafta alışırken çok mutsuz geçerdi çok acıkırdım. tatlıyı ekmeği çok arasamda masadan aç kalkmıyorum bu çok güzel ama inşallah sizlerde olduğu gibi işe yararda veririm kilo...
son olarak ben yarın kilo bildirecem mi? kilo başlangıcımı?
2 hafta kilo bildirimin dolduysa ve liste yapmayı kabul edip listeye girebilirsin canım
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
afiyet olsun datlımm2.öğünüm
1 kepçe tarhana çorbası
2 tane tavuk pirzola
turp-havuç salatası
1 tane süt dilimi
bu sıralar bitki çayı içmeyi ihmal ediyorum..bundan sonra yeşil çay-biberiye falan içmeliyim:106::106::106:
bence de içmelisin canım
..ben de sevmiyorum ama bugün yeşil çay içtimm
napıyım bebişim,yırtık dondan çıkar gibi ortaya bi laf atıp gidiyolar
afiyetler olsun bebişimm2.ogun
spanak
tavık
kt yoort
o mega 3
findux
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
afiyet olsun datlımm
bence de içmelisin canım
afiyetler olsun bebişimm
sağol bebişim,bugünden itibaren içmeye başlıyorum evet
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
afiyetler olsunn
iyiakşamlar kızlar
sabah
karatay kahvaltısı
akşam
pırasa yemeği,en fazla 5 çatal mantarlı tavuk,2 zeytin
kızlar bizim topiğimizin kızları çooook zeki biliyonuz demi(balıkyağı mı tüm karatayın eseri mi )
afiyet olsun filizim.evet zekiyiz biz zekiyiz zekiyiz
- 10 Mayıs 2012
- 1.478
- 960
Şu var ki k.valtıda 2 yumurta yemek gerçekten tok tutuyormuş 
1.öğün : 10 :15 de bitti
1 bardak adaçayı
4 çeri
maydanoz,roka,dereotu ( maydanoz yemek özellikle adet sancılarına ve akıntının çok gitmesinde etkilidir arkadaşlar akıntısı az olanlar için maydanoz birebir )
çökelek
biber
2 kk yumurta
1 bardak ceviz+fındık+kara üzüm
8 zeytin
2.öğün: 18 :30 da bitti
1 tane karnıyarık
4-5 kaşık bulgur pilavı
yoğurt
çekirdek
su: 3 lt
yürüyüş : 25 dk
1.öğün : 10 :15 de bitti
1 bardak adaçayı
4 çeri
maydanoz,roka,dereotu ( maydanoz yemek özellikle adet sancılarına ve akıntının çok gitmesinde etkilidir arkadaşlar akıntısı az olanlar için maydanoz birebir
)çökelek
biber
2 kk yumurta
1 bardak ceviz+fındık+kara üzüm
8 zeytin
2.öğün: 18 :30 da bitti
1 tane karnıyarık
4-5 kaşık bulgur pilavı
yoğurt
çekirdek
su: 3 lt
yürüyüş : 25 dk
Son düzenleme:
- 17 Ekim 2011
- 1.946
- 57
insanity çılgın bir egzersiz programı çok zor olduğu için insanity demişler adına anlamı delilik, çılgınlık demek.ask olsun canim niye stres oluyorsun.rahat ol.onemli olan sagligin ve diyetine sadik olman...ben motive etmek icin oyle soyluyorum....
yavas ama emin adimlarla ileriiiiii.....
senin adina sevindim.vermek istedigin kilo azmis.ins.hedefine emin adimlarla ulasirsin....bu arada fransiz kaldim insanity ne ilk kez duyuyorum....
canim evet topik hareketli....allah muhabbetimizi ARTTIRSIN.kilolarimizi AZALTSIN insallah.....
Forumda egzersizler bölümünde var bakabilirsiniz ordan. Sürekli zıplıyorsun olduğun yerde koşuyorsun kan ter içinde kalıyorsun öyle bir egzersiz programı. Hatta örnek video ekleyim:
[video=youtube;ZLK28BHJDd8]http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8[/video]
Hah , çok güzel özetlemişsin Papadiyam , bence de sıkıntı yok , Sertab Erener'in de dediği gibi " Hadi gelin üstüme korkmuyoruuuuuuum" :34:
Benim de aklımda tavuk ya da ciğer vardı hayatım , bi de yanına bişey uydurabilirsem bugün de böyle geçer.
te
Hayatım sağol uyarın için.Ağırlık çalışması sonrası gerekli , kaslarda mikro yırtılmalar oluyor , bunun tamiri için extra protein gerekli.Kas büyümesi de bu şekilde gerçekleşiyo zaten.Baklagillerden gelen protein eksik protein yani aminoasit zinciri tam değil , o yüzden onları hiç sayma (tabii ki çok faydalı ama hayvansal proteinle aynı şey diiil) ...Falan filan başını şişirmiiim , ben konulara biraz meraklıyım da , çenem düştü
birdy bende kas meraklısıyım ama o protein tozları zararlı olabilir diye pek güvenemedim alıp kullanmaya, protein ağırlıklı besleniyorum pilates ile biraz karın kası yaptım, şimdi insanity yapıyorum işte. Yine de kaslarım çıktı. Tabi insanity yapanların kasları kadar belirli değil ama. O protein tozları çok fark yaratıyor mu gerçekten merak ediyorum ?
:))) Ben Rachel'e bayılıyorum müthiş bir değişim yaşamış kadın. Before after fotoğrafını görmek isteyenler için de link vereyim : Before/AfterInsanity mi yapıyosun , come on Rachel come on , stay with me , dig deeper
kiz bunlar neeeeeee....biri beni aydinlatsinnnnn
Bunlar insanity videosunda eğitmenin sözleri :))
zaten karatay diyeti sağlıklı olmayı öğretiyor insana adına bakıp diyet sandın sen sanırım ama bence diyet denmez buna :))
yaşım 26, bekarım onun etkisi de vardır çok kilolu olmamamda :)
Ben daha önce sporsuz ayda 2,5-3 kilo arası verebilmiştim. Diğer arkadaşları bilmiyorum ama ayda 6 kilo verebilen bile var. Kilona bağlı çok kilolu isen daha çok kilo verebilirsin
Bu arada bende yetişemiyorum kızlar sizin hızınıza
hoşgeldinn
hoşbulduk :))
Benzer Konular
