- 11 Haziran 2009
- 1.867
- 3.145
arkadaşlar hocamızın tavsiye ettiği limonlu suyu bende içmeye başladım.
ve etkisinide görüyorum.iştahımıda kapatıyor aynı zamanda.
ama karbonatlı suyu pek tercih etmem şahsen.
sersumcum sen sağlıkçısın canım.karbonatlı suyu düzenli kullanmak zararlı olmazmıki:44:
hiç mi durmuyo kayınvaliden yawotomatiğe bağlamış kendini sürekli hamurişi yapmak için
of of mantı,börek....hepsini bi arada yiyebilirim valla
ya canım margarini yemeklerde ben hiç yiyemiyorum kayınvalidem de aksine kullanıyor.
Eşim akşam kırılmasın diye yedim ama çok kötüydü ya bana da aynısı oluyor yemiyorum
döküncede üzülüyorum günah oluyor
canım hamile olduğum konusunda pazartesi doktor taksdik edince emin olucam biliyorum
ama emin olmakta önemli kilo verme konusuna gelince ekmek yemiyorum zaten bıraktım
diğer yediklerime de bundan sonra dikkat edicem canım
Canım duruyoKaynanatör gidince mantı yiyebilelim diye buzluğa koymak için yaptı canımcım gidersem yapamazsam içim elvermez idyo düşünceli sağolsun
sabah kalktım kulağım ve boğazım daha kötüü..arkadaşı aradım ben rapor ya da izin alıcam çok kötüyüm diye..
işe gittim bir kbb ye gözükeyim diyodum ama kbb uzmanımız yok belki birkaç güne kadar gelirmişşş..
nasıl olur yaa koskoca hastanede ana dallardan birinin doktoru yok..
acile gittim mecburen geniz akıntım da olunca sinüzit,faranjit,kulak karışım oldu başladık antibiyotiğe
neyse ki 5 gün evdeyim dinlenicem ve çoğunlukla sizinle olucam
sabah menüm
peynirli omlet
kavurma
peynirr
karışık meyve çayı
antibiyotik
sersum çok güzel anlatmışweight ticker ı kendime göre nasıl uygulayacağım canım yardım edermisin
gecmiş olsun sersumkısslar ilaçlar etkisini göstermeye başladı gözlerimi zor tutuyorum ben biraz kestireyim..sonra görüşürüz..
müshil içme ya,zararlı olabilirselam kızlaaaaaar günaydıııııııın
akşam içtiğim müsil tozunun etkisiyle wc ye çıktım ama tamamen rahatladım diyemem..
sabah aç karnına kan tahlillerimi verdim akşam alıcam sonuçları.yazarım size...
kahvaltım: 1 haşlanmış yumurta
peynir
zeytin
zeytinyağında mantar sote biberli domatesli
ceviz
domates
salatalık
taze soğan
çay
bugünden itibaren kaçamak yok cıss yok!!!söz!!
Menümü de yazıp çıkayım bari...
8:00
2 yumurta ile omlet, maydonoz, roka, salatalık, 1 dilim beyaz peynir, 1 avuç kuruyemiş.
1,5 litre su
4km/45 dakika yürüyüş
50 mekik
Ebru ile pilates. Nefes alllllllllllldım...nefes verrrrrrrrrrrdim:)))
Biraz sonra rutin kontrol için doktora gidicem. İster istemez geriliyorum ya...
uygundur,brn de zaman zaman karıstırıyorumBen sabahları cevizi ,bademi,fındığı karışık yiyiyorum.Sizce bu uygunmudur ? Yoksa her sabah bir çeşit mı yemeliyiz ?
Öğlen bir kase yoğurt, ve haşlama karnıbahar zeytinyağlı,minik bulgurlu köfte 4 adet
Akşam da kırmızı biber dolması bulgurlu bir bardaak ayranla.
2.5 saat yürüyüş yaptım,bugün beklediğimden daha çok yürüddüm. süperdi
2.öğünüm
1 tabak brokoli(sarımsak-limon-zeytinyağlı)
3 kaşık ıspanak(bulgurlu-yoğurtlu)
1 mandalina
birazdan da sütlü kahve
Leylakıma gelebilir de Filizcim sen belki seneyeÖteki yaptıklarını yazmayacağım durun mantı yapmış buzluğuma karalahana bulduk onu sardı kuru fasulye yaptı..
Akşama yemek yemeyeceğim ben öğleyin hamsi kızartması ve salata + 4 hurma yedim yeter diyecektim yaaa offffff sımsıcak su börekleri beni bekler
sağol canımgeçmiş olsun canım çok.
Öğlen bir kase yoğurt, ve haşlama karnıbahar zeytinyağlı,minik bulgurlu köfte 4 adet
2.5 saat yürüyüş yaptım,bugün beklediğimden daha çok yürüddüm. süperdi
sağol tatlımsersum çok güzel anlatmış
gecmiş olsun sersum
müshil içme ya,zararlı olabilir
doyana kadar yiyiyoruz canımm.ıspanak azmı olmuş ....canım bizim porsiyonlarımızın ölçülü mü olması gerekiyo bunu daha önce de sorucaktım unutmuşum .... ben herşeyi doyuncaya yiyorum yanlış mı yapıyorum
sağol canım
sağol tatlım
doyana kadar yiyiyoruz canımm.