- 8 Mart 2012
- 4.283
- 588
Memnun oldum
ben de gülden...tekrar hoşgeldiniz ikiniz de aramızaumarım istediğiniz kiloya en yakın zamanda ulaşırsınız
İnşallah hep beraber en yakın zamanda hedef kilomuza ulaşırız
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
İnşallah hep beraber en yakın zamanda hedef kilomuza ulaşırız
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
hoşgeldin canım,hatırlıyorum seni
bebeğini sağlıkla büyüt canımkiloları takma,karatayla kolayca ve aç kalmadan verirsin,sen de deneyimledin daha önce
benim ablam da bebeğini emzirirken karataya başlamıştı ve sütü çok çok fazlaydı
hoşbuldum canım
inş tez zamanda kilolarımı vericem, hem de karatayla daha sağlıklı hissediyodum kendimi, o hissi de özledim
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
Memnun oldum
ben de canım
amin inşallah..... - 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
hoşbuldum canım
inş tez zamanda kilolarımı vericem, hem de karatayla daha sağlıklı hissediyodum kendimi, o hissi de özledim
verirsin tabi canım
hem emzirirken ekstra kalori de harcıyosun zaten,kolayca verirsin.hatırlıyorum sen yürüyüşlerini de aksatmazdın,bebeğinden vakit bulursan yine yürüyüşe de başlarsın belki,hemencik gider kiloların o zaman
Son düzenleme:
- 23 Haziran 2012
- 24
- 0
akşam yemeğimi 4te bitirdim bugünü böyle kapatıcam inşallah
1 tabak dolusu karışık sebzeli( domates, patlıcan,biber,kabak,dereotu,fesleğen ve bilmediğim bitakım otlar) bulgur pilavı
1 kase cacık
üstüne 1 adet süt dilimi yedim marka vermiyoruz sanırsam ama anladınız siz, umarım diyeti bozmaz şekerli ama minicik bişi
bu saatten sonra acıksam bile limonlu su içerim zaten hiç su içemedim yine 1 bardakta kaldım ve tabii yine spor yapmadım
neyse yarın okul açılıyor kalabalıkta metrobüse binmek bile yağlarımı eritir
1 tabak dolusu karışık sebzeli( domates, patlıcan,biber,kabak,dereotu,fesleğen ve bilmediğim bitakım otlar) bulgur pilavı
1 kase cacık
üstüne 1 adet süt dilimi yedim marka vermiyoruz sanırsam ama anladınız siz, umarım diyeti bozmaz şekerli ama minicik bişi
bu saatten sonra acıksam bile limonlu su içerim zaten hiç su içemedim yine 1 bardakta kaldım ve tabii yine spor yapmadım
neyse yarın okul açılıyor kalabalıkta metrobüse binmek bile yağlarımı eritir
- 10 Mayıs 2012
- 1.478
- 960
afiyet olsun ekmegim tatil günü gec kahvaltı keyfi yapmıssın
Benim k.valtılarım hep geç oluyor buna bi çözüm bulmak gerek artık
- 23 Haziran 2012
- 24
- 0
- 21 Haziran 2012
- 1.186
- 0
senin çikolatalar hala duruyor mu iyi niyetlim .ben bayramdan 3 gün önce basladım bayramın 2.günü bitmişti.çikolata güzel olunca bi de bayram olunca yemeye doyum olmuyor.ama sonunda göbekte şeker yağları
hoşgeldin limpida.ama ciger yağssız olmazki yanar,biraz sıvıyağ ile nefis olur hani.
maşşalllah.sporunu okurken gözüm yoruldu.bir girdin pir girdin ha
hoşgeldin sefalar getirdin.
hoşbuldum canımm
bu arada adım Banu :)canımm sakın pes etme.. hedefin çok değil.. bu dietle en sağlklı ve
en kısa sürede vereceksin.. artık şu iğrenç yağlarımzdan kurtulalım.
yemeğin esiri olmayalım artık..
muhakkak ki arada kaçamaklarmz olacak,
yada hergün olacak ama bu kaçamklar çok küçük olsn.. kaçamk yaptık
diye moralimizi bozmayalım. tahmin ediyorum ki burdaki herkes yemeği çok
seviyo
ve bi kaçamağımzda aman bugn bozuldu bari yiyimde yarındevam edelim demeyelim.. (kızım sana söylüyorum gelinim sen anla
hesabı oldu.. kız: sizler gelin: ben
)gerçekten ben bıktım artık şu halimden.. şu iğrenç simitimden basenimden..
kurtulalım artık şunlardannn
kızlar ben normal çayı günde bir bardak içiyorum en çok iki. ve birer kesme şeker atmadan içemiorum yaaanapmalıyımm
bende eskiden öyleydim.. bi ara yine diet muhabbetine bıraktım.. bırakış o bırakış, şimdi de
çayı şekerli içemiyorum..
sakın şeker atma.. o 1 şeker o kadar kalorili ki değmez o şeker için kilo almaya..
Bence alışmaya çalış içersin..
eğer hiç içemiyosan o zaman yeşil çay iç
ona her türlü çok kötü zatenn - 23 Haziran 2012
- 24
- 0
ben küçük bardağa 4, büyüğe 6 şeker atıyordum, gün içerisinde sürekli çikolata şeker yiyordum, ben ayın 20sinden beri kaçamaklar hariç hiç şeker tüketmedim ve şekerli çay içmedim, ki şeker bağımlısı olduğumu falan düşünüyordum. bence hepimiz şekersiz çay içebiliriz, bana hala tadı iğrenç geldiği için şekersiz haliyle, hiç denemiyorum yada misafirlikte zoraki 1 bardak içiyorum, onun yerine bitki çayı, şekersiz kakaolu süt içiyorum, bir süre böyle idare edip sonra tekrar deneyeceğim zamanla alışılır şekersiz içmeye
aynen öylee kesinlikle katılıyorum.. bende senin gibi çikola şeker bağımlısıyım.
öğle ve akşam yemeği yerine sürekli çikoalra şeker bazende ek olark cips vs
yiyordm.. çikolatasz hiç bir günüm geçmediği gibi 1 2 çikolata da kesmezdi.
Her saat yerdim.
Şuanda da içim gidiyo yememek için ama o kadar bu halimden bıktım ki
zayıflamayı kafama koydum ve yemiyorum bu yüzden. 5 gündür karataydayım.
Bu 5 günde max 10 küçük parça yedim ki bu bana göre çok çok az bir
miktar.
Hepimiz zayıflamayı kafamıza koyduğum için şuan burdayız.. Tam anlamıyla yapmaya
çalışalım.. bırakalım hepsini.. tabi arada küçük kaçamaklar olacaktır. ama küçük kaçamaklar
arada sırada ve küçük olduğu sürece hiç bir zararı da olmayacağını düşünüyorumm
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
Günaydın canlarım öncelikle bayramınızı kutluyorum biraz geç oldu biliyorum bayramda nete giremedim kusura bakmayın. Uzun bir aradan sonra tekrar burdayım ve artık hep burdayım ara verdim bayağı ama kaldığım yerden devam hepinizi çok özledim
Senin de kutlu olsun bayramın canım, hep beraber kaldığımız yerden devam canım
1.öğün 9:30 da bitti
antioksidan niyetine 1 narın suyu
2 yumurtadan tereyağlı maydonozlu omlet
5 zeytin
1 çorba kaşıgı çemen
1 ç.b.badem
3 parca peynir
2 omega3
bugun yuruyüp pilates yapacagım kısmetse tabii
Güzel bir başlangıç yapmışsın canım, sporun da çok güzel
cumhuriyet bayramımız kutlu olsun kızlar
bugün yeni bir başlangıç yaptım.artık asla kaçamak yok
kahvaltım
2 yumurtadan salçalı omlet
peynir
zeytin
domates
salatalık
çay
az sonra da camlarımı silip,ardından yürüyüşümü yapiciiiim
Senin de kutlu olsun bayramın canım
,işlerinde de kolaylıklar
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
iyi aksamlar kizlar .. Nasilsiniz ??
biliyorum moreller hafif den bozuk .. bayram donusu ufak kacamaklar .. belki 1 -2 kilo .. ama durmak uzulmek yok bu hafta toplayacagiz kendimizi ..
bugun ki 2. menum de ;
2 adet karniyarik ,
3 kasik kadar tavuklu bulgur pilavi,
karsisik salata
vardi ..
yemekten sonra bir fincan kahve ve bir fincanda cay ictim..
gun icinde de bol bol su ictim ..
biliyorum moreller hafif den bozuk .. bayram donusu ufak kacamaklar .. belki 1 -2 kilo .. ama durmak uzulmek yok bu hafta toplayacagiz kendimizi ..
bugun ki 2. menum de ;
2 adet karniyarik ,
3 kasik kadar tavuklu bulgur pilavi,
karsisik salata
vardi ..
yemekten sonra bir fincan kahve ve bir fincanda cay ictim..
gun icinde de bol bol su ictim ..
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
günaydın ,cumhuriyet bayramınız kutlu olsun
bugün bende yeni bir başlangıç yaptım, sabah güzel bir kataray kahvaltısı yaptım, biraz ev temizliği ardından dışarı çıkacağım
Senin de bayramın kutlu olsun canım
cumhuriyet bayramımız kutlu olsun....
Senin de canım
Böyle devam inşallah oyacım sporun için de
saol canım ..evet bayramı unutup önümüze bakalım bu kış güzel sonuçlar almamız gerek
İnşallah canım sen de daha sık gel aramıza
Senin de bayramın kutlu olsun canım
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
Kilo verebilmek icin duzenli olarak hergun wc ye cikmak gerekiyor .. Bunun cesitli yollari var tabiki en cok bilineneni sabahlari ac karna 2 incir veya 2 kara kayisi ve bir bardak ilik su ..
bende hergun iki kere cikmasamda bir kere ciktigimda bile mutlu oluyorum.
tabiki bol bol su icmek de cok cok onemli .. Benzer Konular
